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Look Do Fogao - melhores receitas

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Por Simone Fiúza
Venci depressão,descobri ♥️pela cozinha!
🥘Descomplico a cozinha,aqui todo mundo pode cozinhar!
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Nosso sugestão para dia de votação!

O prato saudável e perfeito para começar a semana:

Quinoa, arroz negro, abóbora assada, purê de lentilha, chutney de coco com cury verde e geleia de tomate.

Todos os bows são feitos com diferentes texturas e sabores que se complementam. Não agrada só os veganos, mas também quem vive uma vida em equilíbrio variando os tipos de proteínas.

Parceiro @emporiofrutaria

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Lista de produtos em Safra de Outubro!
Quem está esperando 😊🌱

Frutas: abacate, acerola, ameixa, amora, banana-prata, banana-maçã, caju, carambola, coco-verde, jabuticaba, jaca, laranja-lima, laranja-pera, lima-da-pérsia, maçã Fuji, manga, mamão Havaí, maracujá, melancia, melão, nêspera, nectarina, pinha, tangerina Murcott, uva Thompson.

Legumes: abóbora japonesa, abobrinha italiana, alcachofra, beterraba, cará, chuchu, ervilha-torta, inhame, jiló, maxixe, pepino japonês, tomate caqui.

Verduras: agrião, almeirão, brócolis, catalonha, couve-de-bruxelas, couve-flor, espinafre, nabo, rabanete, rúcula.

Vocês já sabem! Consumir produtos na Safra tem o melhor custo benefício 😊🌱

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@lookdofogao

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A vida é feita de boas surpresas e novidades!

Pensando nisso olha a novidade que é uma explosão de sabores que nosso parceiro @emporiofrutaria trouxe:

Açaí com o creme de fruta que você mais ama 😊
Nutritivo, delicioso e perfeito para os dias quentes!

Já viram isso? Ou já experimentaram?

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Quando a comunicação ganha forma, a história fica ainda mais especial!

Ela transforma ideias em palavras, palavras em conexão e conexão em presença. E agora, sua essência também virou uma personagem, com direito a microfone, palco e todos aqueles detalhes que contam quem ela é.
Uma miniatura criada para representar a profissional, a comunicadora e a mulher por trás de cada história contada.

Porque algumas pessoas deixam sua marca com palavras…
e a Nidus3D transforma essa marca em arte. @micarla @simonefiuza @lookdofogao

Modelagem + impressão 3D + pintura artesanal
Feito pela Nidus3D.

#Nidus3D #Personalização

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Um arco-íris de saúde passando pelo seu feed. 🌈

Faça chuva ou faça sol!
Frio ou calor! Essas cores saudáveis em nossas vidas são necessárias 😊🌱

Os sucos funcionais combinam frutas e vegetais em receitas cheias de cor, sabor e nutrientes, porque quanto mais colorido o prato (e o copo!), maior a variedade de nutrientes que fazem bem para o nosso corpo. Parceiro @emporiofrutaria

Escolha a sua cor, a sua função e brinde à saúde. Quem adivinha os sabores?

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Uma coisa que pra mim é óbvia… mas talvez você nunca tenha pensado nisso 👀😂

Organizar a comida da semana não precisa ser complicado! Quando você deixa tudo adiantado, economiza tempo, evita desperdício e ainda facilita MUITO a rotina. 🥰🍱

Depois que comecei a fazer assim, não quero mais voltar! 😂

Você também organiza a comida da semana ou deixa pra decidir tudo na hora? 👇

#organizaçãodacasa #organizaçãodacozinha #marmitas #comidacaseira #rotina donadecasa vidareal dicasderotina mealprep organização

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Sugestão rápida e deliciosa para o Fim de semana 🌱😊

Dica da Horta Pra Porta e Master Chefe @disacilotto

Tortilla 😊🌱

Ingredientes:
- 4 ovos
- 2 batatas
- 1 cebola
- azeite
- sal

E só, tá pronto! Bom apetite!!!

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Parceiro @frutariasaopaulo

Sugestão da semana para seu almoço de hoje 😊🌱

Um clássico da Frutaria que sempre cai bem
Salmão grelhado, legumes verdes salteados e molho missô: leve, equilibrado e cheio de sabor.

Ingredientes frescos e combinações que transformam sua refeição todos os dias.

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A depressão me pegou novamente??
Realmente eu estava em um limbo de tristezas, problemas emocionais, crises de ansiedade, crises de compulsão alimentar, chegou um momento que eu mal me reconhecia, fiquei meses apática, sem ver brilho, sem ver cor, vendo tudo cinza, deixei os problemas me engolirem e eu não reagi, só fui deixando a vida levar, sorrir nao fazia mais parte dos meus dias e achei que uma depressão tinha me pegado novamente, mas antes de me afogar literalmente no fundo do poço entendi e busquei ajuda

Quero agradecer pelos profissionais que literalmente salvaram minha vida, por muitas vezes tive pensamentos suicid@$ ☠️ , pensamentos que não faziam parte, sem me entender, sem conseguir separar a Simone do problema, eu mergulho no problema e sempre acho que eu sou parte dele e me afundo

A minha psicóloga @camilabueno.psi que me acompanha ha tanto tempo e me faz enxergar muito além, que estende a mão e me resgata dos momentos mais difíceis

Minha psiquiatra @dralaispinheiro que tem uma empatia e uma forma de ouvir seus pacientes como eu nunca fui ouvida, ela me entendeu da infância ate hoje e me fez entender muito mais sobre meu TDAh, minha compulsão e ansiedade (que até então nem sabia que tinha, mesmo sendo tão óbvio) ♥️ ela tem me guiado no tratamento de neuromodulação cerebral (são estímulos no nosso cérebro) e tem realmente mudado o jogo da minha saúde mental (falarei em detalhes pra vcs depois), junto a ela na @institutolifebrain_ o Dr. @brunomarquesbmc que tem me ajudado na neuromodulação, hipnose clínica e me ajudando a dar direção a minha vida

Claro que sem Deus eu nada sou, agradeço pela minha vida, obrigada Senhor 🙏🏻, mas tenho certeza que ele colocou esses profissionais em meu caminho para me salvar, literalmente salvarem a minha vida, não me deixarem afogar e nem ser mort☠️ pelos “tubarões” que dominam nossa mente . Obrigada e obrigada por me salvarem! ♥️

Obrigada a minha amiga @marinasantineli no meu pior dia, acredito muito que Deus tocou no coração dela, ela me ligou por diversas vezes, insistiu e eu atendi (eu odeio ligações e nunca atendo, mas aquele dia eu atendi) fo

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Dica do Chefe: @disacilotto

nesse friozinho nada como um prato desse quentinho 🌱😊
Você sabe o que é uma açorda de bacalhau?

Esse prato típico da culinária portuguesa é considerada uma comida de conforto, e a melhor escolha para um dia frio!

Ingredientes:
- aparas de bacalhau
- pão amanhecido
- 1 dente de alho
- azeite
- coentro ou salsinha
- 1 ovo
- tomate cereja (opcional)

#açorda #bacalhau #comidaportuguesa #confortfood receita receitafácil masterchef

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Quais são os produtos com melhor custo-benefício em agosto? 😃🌱

Listagem Agosto:

Frutas: abacate, abacaxi, acerola, banana, caqui, carambola, coco, goiaba, jaca, kiwi, laranja, lima, limão, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, mexerica, morango, pera, pêssego, tangerina, uva.

Legumes: abóbora, abobrinha, batata-doce, beterraba, cenoura, chuchu, inhame, mandioca, pepino, tomate.

Verduras: acelga, agrião, alface, alho-poró, brócolis, couve, couve-flor, espinafre, repolho, rúcula, salsão.

Aproveite e já faça sua feirinha! 😊🌱

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