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Pra quem ainda não me conhece, prazer! Sou Marcos Paulo, consultor de planos de saúde.

Meu objetivo é te ajudar a encontrar o plano ideal para você e sua família, com segurança e praticidade.

Precisou de um plano? Me chama no direct!

#planosdesaúde #consultoradeplanosdesaúde #saùdeebemestar #cuidadocomvocê #atendimentopersonalizado

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📸🚣‍♀️Uma manhã para ficar na história do Piraquê!

Hoje vivemos um daqueles momentos que nos lembram por que vale a pena acreditar, sonhar e trabalhar todos os dias por um propósito maior.

Durante um dos nossos tradicionais cafés da manhã, tivemos a alegria de reunir associados, famílias e as crianças do Projeto Remo Cidadania para celebrar uma grande conquista. Nossa primeira turma, que iniciou suas atividades em abril, realizou um treino preparatório antes de sua primeira regata, que acontece no próximo domingo.

Foi um momento de confraternização, orgulho e emoção. Entregamos os uniformes que acompanharão nossos jovens atletas nessa estreia tão especial e apresentamos aos associados uma parceria que representa um marco para o clube e para o projeto.

Com enorme gratidão, anunciamos o Outback como nosso primeiro patrocinador da história recente. Além de fornecer os uniformes da equipe, o Outback tornou essa manhã ainda mais especial ao presentear todos com seu delicioso chá gelado e brownies.

Ver essas crianças vestindo seu uniforme pela primeira vez, preparadas para representar o Piraquê em uma competição, é a prova de que o esporte transforma vidas, cria oportunidades e constrói futuros.

Nosso mais sincero agradecimento ao Outback pela confiança, carinho e por acreditar nesse sonho junto conosco. Parcerias como essa mostram que, quando empresas e comunidade caminham lado a lado, conseguimos ir muito mais longe.

Seguimos remando juntos, com orgulho, gratidão e a certeza de que este é apenas o começo. 🚣‍♀️❤️🖤

#RemoCidadania #ClubeDeRegatasPiraquê #Piraquê120Anos #OutbackBrasil #EsporteTransforma

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Uma fotinha sem roupa de treino.

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Hoje a nossa manhã começou do melhor jeito: com café, boas conversas e muita integração! ☕❤️🖤🤍

Recebemos as crianças do projeto social e os alunos da turma da tarde para um momento especial de convivência antes dos preparativos para a Regata do Futuro.

Foi muito bacana ver nossos atletas e a equipe técnica compartilhando experiências, dando dicas e fazendo com que cada criança se sentisse parte da família Piraquê desde o primeiro momento.

Mais do que remar, acreditamos em construir amizades, dividir conhecimentos e inspirar novos caminhos.

Obrigado a todos que participaram e ajudaram a tornar esse encontro tão especial. Que venham muitos outros.
#escoladeremo, #regata , #rowing , #remobrasil, #riodejaneiro

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🧱🧱🧱🔨🔨🔨
Pelote no modo corta vento
10x800m PROGRESSIVO RAMP UP Z2 - Z4

“É junto dos bão que nos fica mio!”
@morgadotri

#triathlon #endurance #running #corrida #corridaderua

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Mais um fim de semana abastecendo a alma: pedal, corrida, natureza, frio, sol, chuva, subidas, planos e muitas risadas.

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PARABÉNS, GUERREIROS E GUERREIRAS, PELA OTIMA SEMANA DE TREINOS! SEM MAIS DELONGAS, VKVVKVVKVVKV! PARA CIMA DOS OBJETIVOS DA EVOLUÇÃO!

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Hoje foi dia de trocar o treino tradicional por uma disputa cheia de energia!
Fizemos uma dinâmica inspirada no Beach Sprint, a mais nova modalidade olímpica do remo.
Adaptamos tudo para os nossos barcos escola (canoes), dividimos a turma em duas equipes e deixamos a competição rolar. Teve velocidade, trabalho em equipe, muita torcida e, principalmente, muita diversão!
No final, todo mundo saiu ganhando: aprendendo mais sobre o remo, desenvolvendo novas habilidades e se divertindo dentro d'água.
Quem aí encarava esse desafio? 🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🚣🏻‍♀️👀
Venha aprender a remar com a gente! #remobrasil ,#frerj ,#remoparatodos ,#rowing #riodejaneiro

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Reels com as imagens da Maratona do Rio.

Satisfeito com a evolução da edição e color. Ainda está bem longe do que eu quero alcançar, mas sinto que estou no caminho certo. Ninguém evolui da noite para o dia.

Espero que vocês curtam, porque eu estou amarradão com o processo.

Valeu, rapaziada 🫶

#maratonadorio #colorgrading #filmmaker #audiovisual #videomaker

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