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Luana Grazim ◯ ☽ ◑ ● ◐ ❨ ◯

@luagrazim

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Acadêmica 📚
Falo sobre mulheres na sociedade, livros, ciência e qualquer outra coisa que eu estiver a fim.
@malcomportadas
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acampando no paraíso 🙏🏽

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BeReal da Siqui por @brilhabrazil 🌼💛🕺

Simmm hahaha criamos um BeReal da Siqui 🫣🕺

Basicamente, cada pessoa tem 5 fotos pra tirar no rolê e isso vai pra uma pasta compartilhada no final dele que todo mundo tem acesso a ela hahaha

não dá pra excluir e nem escolher as fotos.
Tirou? Foi pro ar 💛🕺

Dito isso, o “BeReal” da Family & Friendsssss ficou iradoooo demaissss saudades já 🥹😭🌼💛🕺

Vejo vocês na próxima 💛

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Faz 5 meses que iniciamos as aulas de defesa pessoal feminina na @racer.riotavares
Que presente e desafio ganhei ao ser convidada por eles e pelo mestre @jajasilvabjj_ para conduzir essa turma
Apesar da aula ser conduzida por mim, quem na verdade me ensina são ELAS
Venho aprendendo nesses 5 meses a importância de uma turma dedicada exclusivamente à mulheres (apesar de ser uma excelente porta de entrada para nossas turmas mistas de Jiu jitsu) esse momento só nosso releva temas e conversas sensíveis (e difíceis) que vai muito além de aprender uma arte marcial ou se defender
Aqui nós aprendemos a ser vulneráveis quando compartilhamos nossas vivências, aprendemos sobre adaptação quando surge um desconforto, aprendemos sobre respeitar e impor limites, posicionamento, estrutura e base
E o principal desse conjunto do o doar conhecimento e receber o aprendizado é conduzir e demonstrar a elas o pertencimento força/poder da presença, autoconfiança e segurança quando nos deparamos com um momento de pressão e conflito
Nós mulheres nem sempre fomos ensinadas o básico da proteção mas precisamos e podemos sim nos sustentar, encaminhar e empoderar outras mulheres sobre o quanto o poder de mudar isso está em nossas mãos
Tenho captado como minhas alunas chegam e saem do tatame e o que o que tem me nutrido é perceber que todas nós saímos com alguma coisinha diferente nem que seja pela palavra e escuta ativa, que vai muito além do aprendizado físico… vai para um espaço que dificilmente conseguimos e sentimos gratidão por encontrar que é… acolhimento!
🤜🏻🤛🏻💜🥋🥷

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vivendo o melhor do rio de janeiro com as melhores companhias 🧚🏽⭐️🧡🐚

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de um final de semana muito bem aproveitado.

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amo muito essas 🥹💗
pousada e espaço para eventos <3 @dois8zero_

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dumpzinho especial demais 💚

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Ainda tentando encontrar palavras pra descrever tudo que vivi aqui...
Só consigo sentir gratidão por cada momento, cada conexão e por ter pessoas tão especiais vivendo isso comigo!

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obrigada.

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quem não pisa na terra não sente o chão 🇧🇷

@amazoniajunglehotel

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que viagem surreal. obrigada Amazônia por nos receber tão bem 💛 @amazoniajunglehotel

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