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Luana Oliveira | Nutricionista

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O corpo que você quer exige domínio emocional
No Team Divas você conquista corpo e controle.
👑 TRANSFORMA+
📍 Online & Presencial

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Novo site entregue para nutricionista

##sites #siteprofissional #uidesign

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🍃 O Grupo Viva+ Ativo é um projeto lindo que nasceu com o objetivo de incentivar o envelhecimento saudável por meio do cuidado com o corpo através de passeios com caminhadas, alongamentos e hidratação, e cuidado com a mente através do contato com a natureza e o aumento do convívio social. 🍃

Afinal, a Alegria deles é a nossa também 💚

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Reuniões que fortalecem propósitos, alinham caminhos e reafirmam o que nos move: o cuidado, o respeito e a inclusão. Seguimos construindo, juntos, uma residência que transforma vidas. ♿💙

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Por trás de cada plano alimentar existe alguém que cuida, acolhe e transforma. 🤍✨

No ensaio da Luana, ela tinha como objetivo mostrar como a nutrição pode ser um processo tranquilo e equilibrado de autocuidado, pois é isso que ela passa para seus pacientes todos os dias. 🍎🍫

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🎤 Conheça quem vai inspirar você!
Nossos palestrantes estão prontos para compartilhar experiências, conhecimento e muito aprendizado neste grande encontro.

💡 Cada um deles traz uma trajetória única, recheada de histórias, ideias e propósito — tudo para tornar nosso evento ainda mais especial!

✨ Fique de olho, em breve vamos apresentar cada um deles por aqui.

#Palestrantes #EventoEspecial #Aprendizado #Inspiração #Conexão #Conhecimento

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💗 Outubro Rosa no CAJEMA

Hoje o CAJEMA se vestiu de rosa para viver um momento de reflexão, conscientização e cuidado com a vida.
Tivemos a alegria de receber a voluntária Simone, da ONG Humsol, que conduziu uma palestra emocionante sobre prevenção, autocuidado e amor-próprio.

Entre histórias, sorrisos e aprendizados, o encontro nos lembrou que o diagnóstico precoce salva vidas — e que falar sobre isso é um ato de coragem e amor. 💞

Gratidão à Simone por dedicar seu tempo e carinho à nossa equipe e residentes, e à Humsol, pelo trabalho incansável em prol da saúde da mulher.

💗 Outubro Rosa: prevenir é um gesto de amor!

#OutubroRosa #CAJEMA #Humsol #VoluntariadoQueTransforma #PrevençãoÉAmor #CuidadoComPropósito #LiderançaComCoração

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✨ Cuidar da nutrição é também investir em futuro com saúde e dignidade.
Hoje recebemos a equipe de nutrição da Nestlé em uma ação especial de orientação para nosso projeto de prevenção e riscos nutricionais. 🍲💚

Esse é um passo importante na busca por investidores de impacto social, que acreditam que transformar vidas também é um excelente investimento.

#ImpactoSocial #NutriçãoComPropósito #InvestirTransforma #Nestlé #ProjetoDeVida #saudecomqualidade

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Café com propósito, feito com muito carinho para vocês! Obrigada pela participação 🥰

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Que ano incrível! 🏃‍♂️💪 Cada mês trouxe momentos únicos: corridas emocionantes, premiacões, treinos com amigos do @corrologo_existo , família e com a assessoria @cwbrunner. Esses momentos foram como conquistas tendo todas essas pessoas incríveis ao meu lado, compartilhando cada km.

Vocês fizeram toda a diferença, e saibam que podem sempre contar comigo, assim como eu conto com vocês! 🙌 Que venha 2025, com ainda mais quilômetros e histórias para contar.

Obrigado por fazerem parte dessa jornada! 🚀✨

#corrologoexisto #cwbrunner #corridaderua #2024recap

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No dia 24/11/2024, após a última etapa do circuito de corridas, fizemos um café especial com o grupo para celebrar a inauguração da nossa tenda, conquistada graças à ação da rifa do Corre3, com a ajuda de todos do @corrologo_existo 🙏🏻!

Eu pedi amigos para treinar corrida e ganhei uma família. Essa conquista é uma prova de que, se você quer ir mais longe, vá com amigos. Agradeço profundamente todo o apoio e força de cada um. Essa tenda é a realização de um sonho coletivo. Que 2025 traga ainda mais momentos incríveis como esse!

#CorroLogoExisto #Corre3 #FamíliaDaCorrida #RunningCommunity #Gratidão #CorridaDeRua #AmigosQueCorrem #TreinoComAmigos #CorridaTransforma #ConquistasColetivas

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Para mulheres iniciantes que querem um corpo mais firme e definido, aumentar a densidade muscular é o caminho certo. Aqui estão os passos principais:

1. Treino de força: Priorize exercícios como agachamentos e levantamento terra, que trabalham várias áreas ao mesmo tempo. Aumente o peso gradualmente e varie entre treinos de força e resistência.
2. Descanso adequado: Durma entre 7 a 9 horas por noite para permitir a regeneração muscular e evitar lesões. Dê aos músculos tempo de recuperação e faça alongamentos para melhorar a flexibilidade.
3. Consistência: Seja disciplinada e mantenha uma rotina de treinos para garantir resultados visíveis a longo prazo.

A integrantes do Luan Lima team: @annalauraa.fit @luaolinutri

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Domingo é dia de provar seu valor nas ruas!
A prova conta pontos no circuito da AENT, e nossos atletas já estão prontos!

E você? Venha fazer parte desta jornada e conquistar novos desafios nas ruas 🏃🏻‍♂️🚀

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