Instagram story viewer> @lucymartes_> Tagged

Lucy Martes | Wellness 🌿

@lucymartes_

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sin culpa takes over CDMX! Encuentra tu snack favorito en @greenrepublicmx 🤩

25

6

Qué gran semana para arrancar el Summer camp ! 🥳✨🙌🏼

Hicimos huellas de animales, serpientes de cartón, hábitats, acuarelas y hasta pan …
Gracias campers 🐍🐝🐼

56

3

Les cuento mi primera experiencia comiendo hongos 🍄 😵‍💫
-
-
-
-
@lucymartes_ 🫨😮‍💨
•
•
•
•
#contenido #reels #feed #foryou #girltips

3

0

✨ ¡En SUPRA estamos de fiesta! ✨
Durante nuestra Opening Week, nos acompañan marcas y proyectos increíbles que forman parte de este inicio.
Prepárare para regalitos, descuentos, activaciones y muchas sorpresas pensadas para ti🫵🏼💌
Gracias por ser parte de este inicio, esto apenas comienza🖤✨
Nos vemos en Fulen SUPRA en febrero🤍

77

11

✨ Recap de un año que nos transformó por completo ✨

Este año estuvo lleno de amor, colaboraciones hermosas, viajes, rituales de self-care y, sobre todo, muchísimo crecimiento.
Fue intenso, retador y profundamente revelador. Un camino de autoconocimiento, superación y oportunidades que jamás imaginamos💫

Gracias infinitas a cada marca y a cada persona que confió en nosotras y nos permitió ser parte de sus proyectos. Nada de esto hubiera sido posible sin ustedes. 🤍

Y como si el universo nos guiñara el ojo…
este año manifestamos ver en vivo a nuestra manifestadora favorita, @gabbybernstein ✨
Una confirmación más de que cuando caminas alineada, las cosas llegan.

Se viene 2026, el año del caballo 🐎
Un año de inicios, expansión, abundancia y nuevas oportunidades.
Y sí… nosotras tenemos una sorpresa muy especial que pronto les contaremos 👀✨

Mientras tanto, les deseamos un año nuevo próspero, consciente y lleno de deseos cumplidos.
Gracias por acompañarnos en este viaje.
Nos estamos viendo… 💫

36

20

Vive una experiencia bonita con Alive Studio.🕯️ Una clase para movernos, reconectar y encontrar calma.✨ Acompáñanos a celebrar nuestro segundo aniversario, reserva tu lugar, tenemos cupo limitado.

Clase de barre + candlelight date + sound healing by @pauaparicio
.
.
#barrestudio #fitnesslife #barrebody #alive #activewoman #barre #workout #training #zapopan #guadalajara #bienestarintegral #equilibriopersonal #barrelife #mentecuerpoalma #ejercicio #determinacion #barrefitness #barreworkout #barreclass #barrebody

29

6

🎉✨ ¡GIVEAWAY CERRADO! ✨🎉

Ganadora anunciada el jueves 23 de Octubre: @nutri.kagr 🥳

43

0

✨ ¿Sabías que tus hormonas se pueden desregular sin que te des cuenta?

No pasa de un día a otro.
Pasa cuando vives con estrés crónico, duermes poco, comes rápido, te saltas comidas, o abusas del café para tener energía.

Cuando tu cuerpo se siente en modo ‘supervivencia’ todo el tiempo, produce más cortisol…
y eso altera la insulina, los estrógenos, la progesterona…
y de pronto, ahí están los síntomas:
— cansancio constante,
— acné hormonal,
— ansiedad,
— ciclos irregulares,
— o ese síndrome premenstrual que cada vez se siente peor.

Pero aquí viene lo bonito 💫
Así como las hormonas se desregulan, también pueden volver al equilibrio.
Con comida real, descanso, movimiento suave y menos prisa.

Tu cuerpo no está fallando —
solo necesita que lo escuches y le devuelvas el ritmo natural que perdió. 💛

#HormonasFelices #SOP #CiclodeSemillas #NutriciónFemenina #CreandoHábitosConAmor
#nutricioninteligente #nutricionysalud #nutritiousanddelicious

3

4

✨ Queremos agradecer a @munar_mx @patymartes por ser parte del 2do Congreso de Genómica Nutricional y Funcional 🌿🔬

Su apoyo hace posible reunir a expertos, profesionales de la salud y apasionados de la nutrición para compartir los avances que están transformando la medicina y el bienestar. 💡🌱

👉🏻 ¡Nos vemos el 14, 15 y 16 de noviembre!

Organizado por @nutriadn

#nutricion #genomica #congreso #medicina #bienestar #monterrey #nutriciónfuncional #ponentes

11

2

💜✨ Gracias por ser parte de este sueño hecho realidad. MOVENT nació para crear comunidad y cada sonrisa, cada abrazo y cada detalle en nuestra inauguración lo hicieron inolvidable. 🌿💪
A ustedes, nuestra familia MOVENT, y a los patrocinadores que hicieron esto posible:
@santoyo_contentagency
@tora.pokehouse
@cheerstolife.mx
@bredbagel
@partypop_mx
@victorsandovalcreations
@uv.audiovisual
@gbrandj
@munar_mx
@sueroxoficial
@elanutrition
@avoroots

GRACIAS, este es solo el comienzo. 💜

#MOVENT #FullCircleStudio #WellnessCommunity #InauguraciónMOVENT #NewBeginnings

90

2

13

1

¿Sabías que tu café de todos los días puede convertirse en algo mucho más que solo una bebida para despertar?
Imagínate que, además de darte energía, también te ayudara a manejar mejor el estrés, equilibrar tus hormonas y apoyar tu salud en general. Eso es lo que logramos cuando añadimos adaptógenos a nuestra rutina.

Pero, espera… ¿qué son exactamente los adaptógenos?
Son plantas, raíces y hongos medicinales que tienen la capacidad única de ayudar a tu cuerpo a adaptarse al estrés, equilibrar lo que está fuera de lugar y devolver estabilidad cuando más lo necesitas.

A diferencia de la cafeína, que estimula de golpe, los adaptógenos trabajan en segundo plano, ayudando a que tu organismo se mantenga en balance: ni demasiado acelerado, ni demasiado apagado.

El Reishi, conocido como “el hongo de la inmortalidad”, ha sido utilizado en la medicina oriental por siglos. Su magia está en que ayuda a calmar.
Cuando tomamos café, muchas veces sentimos un subidón de energía seguido de ansiedad o incluso palpitaciones. Eso es porque el café estimula la producción de cortisol, la hormona del estrés.
El Reishi entra en escena como un regulador: ayuda a que ese cortisol no se dispare tan alto, reduce la sensación de ansiedad y promueve una calma profunda. Incluso apoya un mejor descanso nocturno, algo fundamental para que nuestras hormonas se mantengan en equilibrio.

Ahora, hablemos del Maitake. Este hongo es famoso por su capacidad de mejorar la sensibilidad a la insulina. ¿Por qué esto es importante para el balance hormonal?

Porque cuando la insulina está desregulada, puede provocar desequilibrios en hormonas sexuales como estrógeno y progesterona, generando síntomas como síndrome de ovario poliquístico, ciclos irregulares o dificultad para ovular.

El Maitake ayuda a que tu cuerpo procese mejor la glucosa, disminuye la resistencia a la insulina y, en consecuencia, apoya que tu sistema hormonal funcione de manera más armónica.

Y ahora cuéntame en los comentarios:
¿Tú te animarías a probar tu café con adaptógenos, o prefieres seguir con tu café clásico? ☕🍄✨

Estoy utilizando Balnce Mix de @munar_mx ayudándome a manejar mejor mis niveles de estrés!

3

2