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luisfernandeeez

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Segundo volumen del álbum de amigos de la #rutarun179 !!! Otros 20 compañeros y amigos del running y las carreras populares!! Ojalá publique muchos más álbumes!! 😉🏃🏼🏃‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏾‍♀️🔥👏👏

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El deporte es un oasis de desconexión ⛰️🏃‍♂️

#Repost @lfernandeeez with @use.repost
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Este año no pude ponerle el fin que me hubiera gustado a esta temporada tan especial para mi.

Por delante un verano para forjar una nueva versión para la temporada que viene, unas molestias me dejaron k.o en el km1 y cuando quise reaccionar ya era demasiado tarde, volveremos el año que viene a las World Series de Skyrunning 🏆

Gracias a todos por el cariño que recibo en cada carrera, nos vemos en las montañas 🤟🏻🐺

@crownsportnutrition
@fisioterapianexus
@denouscompany
@calamorroskyrace
@skyrunning

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El pasado sábado asistí a una de las pruebas de la copa del mundo de #skyrace en este caso la de #calamorroskyrace y fué una auténtica locura! Tanto por el nivel que había ( los pros de carreras por montañas ) como la dificultad del terreno. 27,5km con 2.300m de desnivel 📈📉.
Empecé a mi ritmo, pero en la primera subida habia que prácticamente escalar. Se hizo un embudo que nos hizo perder mucho tiempo, haciendo que casi no pasaramos el primer corte de tiempo en el km 9,5. Empece a recortar tiempos, pero entonces fue cuando la molestia en la rodilla (que me llega sieguiendo unos 2 meses) y el cansancio de no haber descansado bien. Me empezó a dar calambres el cuádriceps izquierdo. Tomé sales y algun platanito🍌 pero ya era tarde, y a mas kms más notaba el cuádriceps que se me subía, hasta el punto de no poder casi andar y tirarme al suelo para poder estirar, haber si así se me pasaba un poco.
En el km 25 me dió por crujirme el cuello y de repente se me fué casi todo el dolor que tenía en el cuádriceps, no se si tenía algún nervio pinzado o algo pero se me quito (si sabes el por que, ponlo en los comentarios).
Pude entrar en meta en 4h48min. Una experiencia muy guapa y dura!

#trail #running #montaña #aventura #deportesextremos #redbull #parati #viral #pro #malaga #deporte #skyrunning

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La satisfacción de cuando lo consigues algo que llevas tiempo peleando es algo indescriptible ¿a qué si?

#Repost @lfernandeeez with @use.repost
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Lo conseguimos! 🏅

Diez años después de ganar la edición corta, consigo Completar el círculo de terminar las 3 modalidades @cxmsierrablanca

Una maratón muy larga, técnica, donde el agua y el viento estuvieron presentes.

La estrategia con la nutrición fue llevada a la perfección lo que me permitió poder disfrutar de un gran rendimiento hasta que unas molestias en la rodilla me obligó a no poder ser tan agresivo en la bajada.

Orgulloso, feliz, agradecido a mis patrocinadores y a esta organización

@crownsportnutrition
@denouscompany
@fisioterapianexus

Nos vemos el año que viene 🐺

#crownnutrition #crownpro #trailrunning #denousteam

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La #rutarun50 es la hermana mayor, es verdad que hasta que no llegó su hermana pequeña, la #rutarun179, no tenía ni nombre, no lo necesitaba porque no se tenía que diferenciar de nadie!!, la rutarun50 o 50+2 al igual que su hermana, ha ido creciendo sin saber que existía!! Si la 179 tiene como objetivo las localidades de la Comunidad de Madrid, la 50+2 tiene todas las provincias españolas!!, Y con Cordoba, ya son 21 provincias y 11 Comunidades Autónomas las que me han visto recorrer alguna de sus calles con un dorsal en el pecho!!, En los últimos años ha crecido muy rápido gracias al Peña Sport, grupo que formamos hace unos años y que tiene por objetivo juntarnos 2 veces al año en distintas carreras recorriendo la geografía española, normalmente una en primavera y otra en otoño!! Habrá que ver si soy capaz de completar alguna de las 2 y si es así, cuál será la primera??, Vosotros que opináis??

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26/11/2023!! 37 Media maratón de Córdoba!! 21 provincia que me ve correr por sus calles!! Peña Sport vuelve a reunirse y siempre que pasa eso, es sinónimo de alegría y buen rollo, no me canso y espero que duren muchos años nuestras escapadas!! Ya pensando en las quedadas de 2024!!

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Tengo que contaros algo importante ⬇️

(No vayas a la última imagen sin leer todo) 🥸

❌Daniruizyoga❌

Imagen 1• Se podría decir que aquí toqué fondo, la noche anterior tuve un accidente de moto (que por centímetros no me hace volar y que pasara algo mucho peor…), llevaba luchando contra mis demonios más de un año, y aquel día fue un antes y un después en mi vida. ❤️‍🩹

2• Alguna semana después del accidente, después de casi no salir de la cama en días … me dije: “se acabó, LEVÁNTATE Y SIGUE ADELANTE”. Aquí es donde mi hermano @soysocialmario a base de empujoncitos, hizo que decidiera subir un vídeo a redes todos y cada uno de los días del año, sábados, domingos y fiestas incluidos.

3• Pongo esta imagen porque son tantas personas a las que admiro y de las que he aprendido cosas este último año, que no me cabía una foto con cada unx de ellos. Ha sido el año donde más he crecido, sobretodo como persona. GRACIAS A TODOS 🙏 PD: solo me deja etiquetar a los 20 primeros 😂

4• Otra de las cosas que me llevo de este año, es la cantidad de personas que han confiado en mi, de las cuales he aprendido yo más con ellas que ellas han podido aprender de mí, cada clase, cada evento, cada persona me ha hecho entender esto, no como una profesión con la que ganar dinero, sino una forma de vida en la que creamos sinergias, que hacen mejor la vida de otras personas. Y eso, no tiene precio.❌💰

5• DANI RUIZ.MOVES: todo esto, que te acabo de contar, ha hecho que cambie, que evolucione, que crezca. Y por eso, he notado que ha llegado el momento de cambiar el nombre de esta cuenta, que se identifique más conmigo. Y tras mucho pensar, creo que he encontrado lo que realmente hago, lo que realmente soy: Yoga, animal flow, movilidad, respiración, trail running… EN DEFINITIVA, SOY MOVIMIENTO. Y es lo que hago, enseñar a que te muevas mejor, para poder moverte más, para poder alcanzar tu mejor versión, tanto de Salud como de rendimiento 🔥💙

Os sigo contando novedades estos días, porque quiero que seas parte del cambio 😉😏

2024 VIENE MUY FUERTE 💪

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Desayunos con mucha elegancia con nuestro amigo @lfernandeeez #estiloandaluz #modahombre #hombre #man #estilo #andalucia #style

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Coffee time
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📸 @lfernandeeez
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22/10/2022, Hoy se está disputando la Bilbao Night Maratón!!, y me vienen recuerdos de lo bien que lo pasamos el año pasado, en la salida de otoño del PEÑA SPORT (grupo que creamos para recorrer España con la excusa de correr)!!😍🏃🏼🔥 Este año espera Córdoba!!💪👏👏

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Grey three pieces suit
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📸 @lfernandeeez
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Nosotros y nuestros atardeceres @cristibarajass @lfernandeeez

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