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𝐋𝐔𝐈𝐙 𝐇𝐄𝐍𝐑𝐈𝐐𝐔𝐄 | 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑

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• Ed.Física
• Pós Biomecânica e Periodização de Treinamento
• Pós Reabilitação de Lesões e Correção Postural

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🇨🇱

bom demais viver a vida com você

contemplando

aqui eu não sentia meu nariz de tanto frio obrigada por tudo chile 🇨🇱

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𝐋𝐮𝐢𝐳 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞́ 𝐒𝐚̃𝐨 𝐋𝐢𝐧𝐨

Cʀᴀǫᴜᴇ ᴇsᴛᴀ́ ғᴇᴄʜᴀᴅᴏ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇᴘʀᴇsᴇɴᴛᴀʀ ᴏ ᴍᴀɴᴛᴏ ᴍᴀɪs ᴜᴍᴀ ᴠᴇᴢ! Sᴇᴊᴀ ʙᴇᴍ-ᴠɪɴᴅᴏ ᴅᴇ ᴠᴏʟᴛᴀ 🔴🟡 @luizramos.personal

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🧠 @oyamavisuals

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Primeiro 10km 🔓🤍🎉

#corridaderua❤️ #corrida #10kmrunning

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Seja bem vindo Luiz com a família Meteoros para o campeonato série ouro 2026🔵🔴✍️

Seguimos juntos em busca dos nossos objetivos 🏆@luizramos.personal

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E se no dia 26/07 você se permitisse viver algo novo?

A Corrida Plenitude não nasceu para ser só uma corrida.

Ela nasceu para ser um encontro.
Um respiro para a alma.
Um recomeço.
Uma transformação.

Porque acreditamos que fomos feitos para viver por inteiro: corpo, mente e espírito.

Quando o corpo se fortalece, a mente encontra clareza.
Quando a mente se aquieta, o coração encontra paz.
E quando o espírito se aproxima de Deus, tudo ganha direção.

Existe algo poderoso em cuidar de si por completo.

Talvez você chegue pensando que vem apenas correr ou caminhar.
Mas pode sair daqui mais leve, mais forte e renovado por dentro.

Queremos te receber com carinho, propósito e presença.

No dia 26/07, venha viver essa experiência com a gente.

Não será só uma corrida.
Será a transformação que talvez você vinha pedindo em silêncio.

Inscreva-se no link da bio.

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🕊️ A 1ª Corrida Cristã de Itu e região
🏃 Vamos correr num só propósito:
🙏 Honrar nosso corpo que é Templo do Espírito Santo
📅 26.07. 2026
📍Itu -SP

#corridaderua🏃‍♂️ #estilodevida #saudeemocional #itu

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Será que você realmente treina até a “falha”?

O drop set fisiológico muda completamente a sua perspectiva de intensidade no treino.

Você continua a série sem diminuir a carga, apenas ajustando a mecânica para extrair mais do músculo trabalhado.

Já salva pra aplicar no próximo treino ✔️

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Spoiler: sempre fiz todos esses exercícios, mas depois que o @luizramos.personal ajustou as cargas e a técnica eu senti uma diferença ABSURDA ✨🤌

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