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🎃💀 HALLOWEEN WOD al 3GPROJECT015 💀🎃

VENERDÌ 30 OTTOBRE ci aspetta un allenamento da paura e questa volta il WOD sarà ancora più mostruoso! 🧟‍♂️🏋️

🕛 Le classi in maschera saranno due:

- 12:15 – classe di mezzogiorno
- 18:00 – classe del pomeriggio/sera, (accorpando le classi delle 17:30 e delle 18:30 in un unico allenamento)

📌 ATTENZIONE: per la classe delle 18:00 sono disponibili 30 posti, quindi prenotatevi per tempo.

E non finisce qui! 🎨💀 Dalle ore 16:00 sarà presente una MAKE UP ARTIST per trucchi horror..per rendere il nostro Halloween ancora più terrificante!

‼️⚠️ Come avvengono le prenotazioni? Per gli INTERNI alla palestra potete iscrivervi attraverso APP. Per gli ESTERNI potete prenotare chiamando o per whatsapp al telefono aziendale 3756769397

☝🏻Potete invitare i vostri compagni di altri box, sia per l’allenamento o anche solo per il trucco.

Quindi… Dolcetto o BURPEES? 😏🎃🔥😈💀

#halloween #training #horror #wod #project

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L’amaro in bocca dagli assoluti.
Eccoli i 7️⃣8️⃣ 🧐
Road to 80.

@prozis
@prozisitalia

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🐷 Il nostro primo evento al box, ma anche la nostra inaugurazione: un sabato, un PORK WOD di 🔥 qui al @3gproject015.

Grazie a VOI che siete al centro della nostra community e a TUTTI gli esterni che hanno partecipato.

Il project continua: STAY TUNED 👀💪🏻

#community #training #saturday #3gproject015 #together

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🔥🐷 IL 10 OTTOBRE DALLE ORE 10:00 SI FA SUL SERIO, MA SOLO FINO AL WOD!

🥪 Panini con la porchetta
🍺 Tanta tanta birra
💪🏻 WOD a team
😏 E soprattutto…divertimento!

Una giornata aperta a TUTTI: potete tranquillamente invitare anche i vostri compagni di allenamento di altri box.

Come avvengono le prenotazioni? Per gli INTERNI alla palestra potete iscrivervi attraverso APP. Per gli ESTERNI potete prenotare chiamando o per whatsapp al telefono aziendale 3756769397 📞

L’unica regola? Prima si suda in team, poi si mangia e si brinda come se non ci fosse un domani!

Vi aspettiamo! Mettetevi in squadra e venite a far casino con noi 💪🏻🥳

#training #pig #party #ottobre #booknow

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Last competition
Miss this moments 💕✨

1 settimana e si ritorna in pedana
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@prozis @prozisitalia

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Costanza > Intensità 🔄💪🏻

Scelte microscopiche che fai ogni singolo giorno. 1% migliore di ieri. Il resto? É una conseguenza ⏳

#3gproject #motivation #better #everyday #training

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È in partenza il nuovo corso Personal Trainer Base Istruttore Sala Pesi e Pesistica.

Il corso è organizzato da FIPE Marche e partirà il 26 Settembre ad Ancona.

Questo corso ti darà la possibilità di lavorare in qualsiasi palestra essendo un corso altamente formativo distribuiti in 50 ore di formazione.

La novità di quest’anno è aver reintrodotto 8 ore di lezione con il bilanciere olimpico oltre all’insegnamento dell’allenamento funzionale, allenamento con il kettlebell, di squat panca e stacco e tanto altro

Il costo è di 500 euro con la possibilità di pagarlo in 3 rate!

Per iscriverti vai su www.strengthacademy.it

Ci vediamo in aula!!

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Qui gli 80 kg salgono così 🎯
Solidità, meccanica del movimento, tecnica, ricezione. Nulla da aggiungere.

🏋️‍♀️ @3gproject015 @sara_agostinelli96

💬 Qual è il tuo prossimo obiettivo questo mese?

#splitjerk #crosstraining #bilanciere #weightliftingitaly #crossgirl

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🔥Ufficialmente ON FIRE! Siamo ripartiti alla grande: ritmo, energia, focus. Allenamento che pretende presenza, intensità e mentalità 3GPROJECT015!

FUNCTIONAL ore 19.30 ⚡️

💪🏻 La community costruisce, sale, progetta. Insieme.

E tu che aspetti? 🏃🏻🏃🏼‍♀️💨

#restart #community #3gproject015 #newbeggining #allenamento

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🚀🔥Cambiare spazio è solo l’inizio: il vero cambiamento è nelle persone che lo vivono.

Il nuovo 3GPROJECT015 nasce per una community che progetta, cresce, si muove, si supera.

Vi aspettiamo ⚡️

📞💬 Per informazioni, abbonamenti, dubbi e perplessità +39 375 676 9397‬

#newbeginnings #new #motivation #fitness #training

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🤫😏 Non poteva mancare l’intervista al nostro coach @magio015 per presentare il team di 3GPROJECT015.

🔥💪🏻 Ci stiamo solo riscaldando per il 1 settembre. Come sempre: STATE CONNESSI!

#motivation #interview #coach #new #3gproject015

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