Instagram story viewer> @majomkenyer> Tagged

Majomkenyér I Mentes Finomságok 🍪

@majomkenyer

2.2K

followers

452

following

Gluténmentes :: Gluten free
Tejmentes :: Dairy free
Szójamentes :: Soy free
Pálmaolajmentes :: Palmoil free

POSTS STORIES REELS TAGGED

#együttműködés Narancsos-fűszeres kekszdesszert 🍊🤎🧡 🇬🇧👇🏻English in the comment❣️

🍪 Hozzávalók
- 1 csomag @majomkenyer gyömbéres-kardamomos keksz
- 40 g fahéjas-fűszeres pudingpor
- 3–4 ek Glindavita vaníliás édesítőszer
- 1 tk fahéj
- ½ citrom reszelt héja
- 1 löttyintésnyi narancslé
- víz vagy növényi tej a puding elkészítéséhez
A tetejére:
- kakaópor
- tökmag
- dió

🥄 Elkészítés
1. A pudingport a csomagoláson található útmutató szerint, vízzel vagy növényi tejjel sűrűre főzzük. Közben hozzáadjuk az édesítőszert, a fahéjat és egy jó löttyintésnyi narancslevet.
2. Egy kisebb tál vagy desszertes pohár aljára egy sor kekszet teszünk, majd rákanalazzuk a fűszeres pudingot.
3. Jöhet még egy sor keksz, majd újabb adag puding – így rétegezzük, amíg el nem fogy minden. A tetejét pudinggal zárjuk.
4. Megszórjuk kakaóporral, tökmaggal és durvára tört dióval. 🌰
5. Néhány órára, de még jobb, ha egy egész éjszakára hűtőbe tesszük, hogy a keksz megpuhuljon, az ízek pedig szépen összeérjenek. 🤎

Másnapra lesz igazán ellenállhatatlan: fűszeres, krémes, narancsos és enyhén ropogós a tetején. 🍊✨

#vegan #glutenfree #autumn #dessert

18

3

Ez a csokis mogyorókrém isteni🤤 tökéletes a kókuszgolyóba🤭

Köszönöm @majomkenyer 🤍

#fall #reklam #mokyen

17

2

#együttműködés 🍎🍂 Almás-diós zabgolyók
Az ősz ízei egy falatban. 🍎🌰🍂 Az alma, a dió és a fahéj szerintem tökéletes kombináció, és ezek a kis zabgolyók pont olyanok, amiket egy hűvös őszi délutánon jólesik bekapni egy tea vagy kávé mellé. ☕️

Hozzávalók kb. 12 darabhoz:
-5 ek almapüré
-70 g csíráztatott zabpehely
-40 g darált dió
-1 csipet só
-1 tk fahéj
-vaníliás édesítő ízlés szerint (nálam kb. 1 ek, de érdemes kóstolni)
-reszelt citromhéj
A forgatáshoz:
-csíráztatott quinoapehely
-fahéj
-darált dió
-cukrozatlan kakaópor

Elkészítés:
Keverd össze az összes hozzávalót, majd hagyd pár percet pihenni, hogy a zabpehely megszívja magát. Formázz a masszából kb. 12 kisebb golyót, majd forgasd meg őket a quinoapehely, fahéj, darált dió és kakaó keverékében.
És kész is! 🍎🌰

A recepthez használt csíráztatott zabpelyhet, quinoapelyhet és a vaníliás édesítőt a @majomkenyer webshopjában találjátok meg. 🤎Nézzetek szét a weboldalon és a KUZMOSDORA10 kóddal 10% kedvezményt kaptok a rendelésből. ✨

🇬🇧
🍎🍂 Apple & Walnut Oat Bites
The flavors of autumn in every bite. 🍎🌰🍂 I think apple, walnut and cinnamon are the perfect combination, and these little oat bites are just the kind of treat that’s perfect with a cup of tea or coffee on a chilly autumn afternoon. ☕️

Ingredients – makes about 12:
-5 tbsp apple purée
-70 g sprouted oat flakes
-40 g ground walnuts
-1 pinch of salt
-1 tsp cinnamon
-vanilla-flavored sweetener to taste (I used about 1 tbsp, but it’s best to taste and adjust)
-grated lemon zest
For coating:
-sprouted quinoa flakes
-cinnamon
-ground walnuts
-unsweetened cocoa powder

Method:
Mix all the ingredients together, then let the mixture rest for a few minutes so the oats can absorb some of the moisture. Shape the mixture into about 12 small balls, then roll them in the mixture of quinoa flakes, cinnamon, ground walnuts and cocoa powder.
And that’s it! 🍎🌰

#autumn #vegan #foodporn #tasty

51

8

#együttműködés ✨ Sütés nélküli vegán müzliszelet 🥜
🇬🇧English in the comment❣️👇🏻

Ha szereted a puha, tömör állagú müzliszeleteket, ezt mindenképp próbáld ki! 🤎 Egyszerű alapanyagokból készül, nem kell sütni, és tökéletes reggelire, uzsonnára vagy akár egy kis édességnek napközben.
A recept egyik különlegessége a csíráztatott zab- és quinoapehely, amit a @majomkenyer webshopjából tudtok beszerezni. 🌱
💚 10% kedvezmény a vásárlásból a KUZMOSDORA10 kuponkóddal.

Hozzávalók Kb. 8 szelethez
- 100 g csíráztatott zabpehely
- 30 g csíráztatott quinoapehely
- 40 g őrölt mandula
- 20 g kókuszreszelék
- 60 g 100%-os mogyoróvaj
- 80 g cukrozatlan almapüré
- 20 g datolyaszirup, juharszirup vagy agavészirup
- Fahéj vagy vanília ízlés szerint
- Egy csipet só
- Egy löttyintésnyi növényi tej, ha nagyon száraz lenne a massza

Elkészítés
1. Egy tálban keverd össze a csíráztatott zabpelyhet, quinoapelyhet, az őrölt mandulát és a kókuszreszeléket.
2. Add hozzá a fahéjat, a növényi szirupot, a mogyoróvajat és egy csipet sót.
3. Ezután keverd hozzá a cukrozatlan almapürét, és dolgozd össze alaposan az egészet.
4. Ha a massza túl száraz vagy morzsálódik, adj hozzá még egy kevés almapürét vagy 1–2 evőkanál növényi tejet. Ha túl lágy lenne, kevés zabpehellyel vagy őrölt mandulával korrigálhatod az állagát.
5. A masszát nagyon tömören nyomkodd egy sütőpapírral vagy alufóliával bélelt, kisebb formába. Ez fontos, hogy a szeletek szépen összeálljanak.
6. Tedd legalább 2–3 órára hűtőbe, de még jobb, ha egy egész éjszakán át dermed.
7. Dermedés után szeleteld fel, és már fogyaszthatod is. 🥜✨

#vegan #glutenfree #health #foodporn

34

7

#együttműködés Mit viszek magammal egy hosszabb autóútra? 🚗
PCOS mellett különösen fontos, hogy ne maradjanak ki az étkezések, ezért nem bízom a benzinkutas kínálatra: inkább előre készülök. A csomagomba kerülnek fehérjedús, lassú felszívódású házi falatok, valamint @majomkenyer céklás-hagymás keksz és zabpelyhes gyümölcspüré is.
Olajos magvakkal, diófélékkel, növényi fehérjeporral és természetesen elegendő vízzel kiegészítve így könnyebben összeállítom azt, amire útközben szükségem van. ✨
Te mit pakolnál a saját túlélőcsomagodba egy hosszabb útra? 🧳
Nézz körül a majomkenyer.hu oldalon, és használd a kuzmosdora10 kuponkódomat 10% kedvezményért❣️🥰

🇬🇧 What do I take with me on a longer road trip? 🚗
When you have PCOS, it is especially important not to skip meals, so I do not rely on the food available at petrol stations. Instead, I prefer to plan ahead. In my travel bag, I pack protein-rich, slow-release homemade snacks, as well as Mokyen by Majomkenyér’s beetroot-and-onion crackers and oat-based fruit purée.
Along with nuts, seeds, plant-based protein powder and, of course, plenty of water, these make it easier for me to put together everything I need while travelling. ✨
What would you pack in your own survival kit for a longer journey? 🧳
Take a look at majomkenyer.hu and use my coupon code kuzmosdora10 for 10% off.

#vegan #roadtrip #snack #health

3

2

Szeretem, ha mindig van nálam valami tudatos nasi opció, főleg akkor, ha tudom, hogy hosszabb napom lesz, és nem biztos, hogy lesz lehetőségem rendes főtt ételt enni.

Ilyenkor általában bekészítek magamnak 1-2 olyan nasit, amit szívesen megeszek, ha megéhezem, így nem azért választok valamit útközben, mert éppen csak az az egy lehetőség van.

Ezeket szoktam mostanában magammal vinni, ha tudom, hogy napközben jól jöhet egy kis plusz.
#életmódváltás #egészségtudatosság #lifestyle #healthylifestyle #snackideas

217

26

Mount Toubkal (4167 m) expedition with @toubkal_explorers | Atlas Mountains, Morocco

Easy start - adventure mode on

quick tajine stop

spotted some mules along

snowy roads in June

the refuge (3200 m)

chit-chat

😅

more snow

glacier shower

next day 2:45 am - summit attempt

pitch-black hike

that makes sense

breathing thin air at 4000 m

luckily we packed some snacks - special thanks to @majomkenyer

🤤

pick the man who follows you everywhere

first time above 4000 m

mission completed: sunrise at 4167 m

3

1

#együttműködés Fehérjedús nyári kence ☀️🥒 👇🏻English in the comment❣️

Ki mondta, hogy a finom és egészséges ételek elkészítése bonyolult? Ezzel a cukkinis-csicseriborsós kencével pillanatok alatt varázsolhatsz valami különlegeset az asztalra! 🤩 Tökéletes szendvicskrémnek, mártogatósnak, vagy akár salátákhoz is. 🥪🥗
És tudod mi passzol még mellé nagyon jól? A Popcrop Protein Chips, amit megtalálsz a @majomkenyer webshopjában! Ez a lassan sült, borsófehérjés csoda hatvan százalékkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint hagyományos társai. Finom, egészségtudatos, tápláló. 😋🌱 10% kedvezményért használd a kuzmosdora10 kódot. Link a bioban❣️👆🏻

Hozzávalók:
- 250 g cukkini
- 1 ek tahini
- Pici víz
- Só, bors, fokhagymapor
- 150 g csicseriborsó
- 80 g fehérbab
- 3 ek sörélesztőpehely
- Pici folyékony füst
- Citromlé
- Metélőhagyma
- 1 csipet fekete só

Elkészítés:
1. Kockázd fel a cukkinit, keverd össze a tahinivel, fűszerekkel és egy kevés vízzel. Dobd be az airfryerbe kb. 20 percre 150 fokon, amíg megpuhul és enyhén megpirul. (Ha nincs airfryered, serpenyőben is megpiríthatod, vagy sütőben megsütheted!)
2. Ezután turmixold krémesre a sült cukkinit, a csicseriborsót és a fehérbabot, majd keverd hozzá a sörélesztőpelyhet, a fekete sót, a metélőhagymát, a citromlevet és a folyékony füstöt.
3. Kóstold meg, és ha szükséges, fűszerezd még! Aztán tedd hűtőbe legalább fél órára, hogy az ízek összeérjenek és még finomabb legyen. Hidegen a legfinomabb! 😋
Próbáld ki te is, és oszd meg, hogyan sikerült! 👇

Ez a kence nem csak mennyei, de alakbarát is! Ráadásul tele van fehérjével, rostokkal és vitaminokkal, így hosszan tartó teltségérzetet ad. Teljesen növényi alapú, és tökéletesen beilleszthető bármilyen egészségtudatos étrendbe. 🤗🌱

#vegan #fyp #snack #foodporn

19

1

Reklám | Nálam az autóban mindig lapul néhány olyan harapnivaló, amihez bármikor nyugodt szívvel nyúlhatok.

Mivel sokat vezetek, gyakran előfordul, hogy egy kisebb étkezés útközben ér utol, vagy egy Pilates óra után már érzem, hogy ideje pótolni az energiát. Ilyenkor nagyon nem mindegy, mi kerül a kezembe.

Az utóbbi időben a Mokyen by Majomkenyér termékei költöztek be az autómba, mert az összetételük áll a legközelebb ahhoz, amit én is keresek. Hashimoto és pajzsmirigy-alulműködés mellett glutén-, tejtermék-, édesítőszer-, szója-, kukorica- és adalékanyag-mentesen táplálkozom, emellett fontos számomra a megfelelő fehérje- és rosttartalom, valamint az, hogy egy étkezés segítse a stabil vércukorszint fenntartását.

Őszintén mondom, eddig bármelyik terméküket kóstoltam, mindegyik nagyon ízlett. 😊
Ezért vannak most mindig kéznél, akár egy hosszabb autóút, akár egy mozgalmas nap során.

Ha szeretnéd Te is kipróbálni őket, a termékeket a www.majomkenyer.hu oldalon találod meg. A lovaszvivien10 kuponkóddal 10% kedvezményt is kaphatsz a rendelésből.

Szerintem érdemes adni nekik egy esélyt – remélem, nekted is legalább annyira beválnak majd, mint nekem!
🤍

#hashimoto #autoimmungyulladás #pajzsmirigy #mentesfinomság #mutimiteszel_mentes

3

0

Egy csodálatos esemény, csodálatos nőkkel, egy csodálatos helyszínen a Pilis szívében❤️

Múlt hétvègèn női körben gyűltünk össze, hogy egy biztonsàgos térben beszélgethessünk tabukról, stresszről, szorongásról miutàn együtt mozdultunk egy lágy idegrendszert szabályozó gyakorlásban✨

/reklámnak minősül/

Nekem minden ilyen alkalom egy csoda, hogy ott vagytok úgy, ahogy vagytok, egytől-egyig gyönyörűen, megnyíltok, meséltek, velem mozdultok!

Köszönjük a @cardonerhotel -nek ezt az elképesztő helyet! Csak ajánlani tudom ezt a helyet ha egy kis elvonulásra vágytok a természet kellős közepén, isteni ételekkel, wellnessel. És akkor is, ha hasonló eseményt tartanátok oktatóként.🌲🪵

És köszönöm a márkáknak, akik àltal megajándékozhattam a résztvevőket:
🤍 @mypuura -tól egy nőknek való táplálék kiegészítőt kaptunk, ami magyar nőgyógyászok által lett kifejlesztve.
🤍 @hesterslife - tól a kedvenc málnás granolámat és emergia szeleteket vihettek haza a résztvevők.
🤍 @majomkenyer -től finom mindenmentes nasikat oszthattunk meg egymàssal. Kódot is kaptunk tőlük: vanda10 amivel kedvezményesen vásárolhatsz a weboldalon.
🤍 @wearekloe gyönyörű és minőségi matracain jógázhattunk.

Mit gondoltok legyen még ilyen alkalom ezen a szuper helyen?😍

Fotók: @laluzphoto.hu 🥰

63

2

Sokan nyűgnek érzik a háttérmunkát vagy a posztok gyártását, de nekem pont ez a szenvedélyem.

Az a célom, hogy kisöpörjem a fejedből és a naptáradból a monoton, időrabló feladatokat, hogy te végre arra tudj fókuszálni, amiért az egészet elkezdted.

Köszönöm az eddigi ügyfeleimnek a bizalmat, hálás vagyok, hogy részese lehetek ezeknek a projekteknek! 🤍

#recommended #kreatívasszisztens #entreprenuer #journal #creativepost #creativeideas #virtualassistantlife #virtualassistantservices #virtualassistant

2

0

#együttműködés Ne csak nassolj, tápláld a tested! 🌱✨

Te meg szoktad nézni a nasik címkéjét? A legtöbb sajnos tele van üres kalóriákkal és rejtett cukrokkal, amik után garantált a délutáni fáradtság. 📉

Ezek a Mokyen by @majomkenyer sós kekszek viszont valódi üzemanyagot adnak a munkanapodhoz! 🔥

Íme a 3 dolog, amit én mindig megnézek egy címkén:
1️⃣ Mentesség: Se glutén, se tej, se tojás, se pálmaolaj! 🚫
2️⃣ Hozzáadott cukor: Ha nincs benne, elkerülheted a hirtelen vércukorszint-ingadozást. ⚖️
3️⃣ Összetevők: Természetes alapanyagok és rövid, érthető lista. 🌿

Ezekkel a krékerekkel nem lőhetsz mellé: lassú felszívódású szénhidrátok, IR-barát összetétel, és bárhogy variálhatók (leves mellé vagy mártogatóssal is zseniálisak!). 🥣🥕

Az Office Balance csomag tele van ilyen tudatos finomságokkal. Kóstold meg mindet, és válaszd ki a kedvenc minőségi üzemanyagod! 🚀

💬 Te mit nézel meg legelőször egy címkén? Írd meg kommentben! 👇

🇬🇧Don’t just snack, nourish your body! 🌱✨

Do you usually check the labels on your snacks? Unfortunately, most are full of empty calories and hidden sugars, which guarantee an afternoon energy crash. 📉

These Mokyen by Majomkenyér savory crackers, however, provide real fuel for your workday! 🔥

Here are the 3 things I always look for on a label:
1️⃣ Free-from: No gluten, no dairy, no eggs, and no palm oil! 🚫
2️⃣ Added sugar: By avoiding it, you can prevent sudden blood sugar spikes and crashes. ⚖️
3️⃣ Ingredients: Natural ingredients and a short, clear list. 🌿

You can’t go wrong with these crackers: slow-release carbohydrates, IR-friendly (Insulin Resistance friendly) composition, and they are super versatile (perfect with soup or as a dipper!). 🥣🥕

The Office Balance bundle is full of such conscious treats. Try them all and pick your favorite quality fuel! 🚀
💬 What is the first thing you check on a label? Let me know in the comments! 👇

#vegan #glutenfree #snack #healthconscious

22

0