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Margot Abadi | Nutrióloga 🩵

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¿Sobrevives la mañana con puro café? ☕ Agenda tu consulta en AMSalud y hagamos una estrategia que sí funcione para tu rutina. 💚
Llegar a la tarde con hambre de todo no siempre es falta de disciplina. A veces, el problema empezó horas antes: comiste muy poco, improvisaste o simplemente tu desayuno no fue suficiente para ti.
Una alimentación sostenible no debería depender de aguantar hambre ni de tener “más fuerza de voluntad”.
Necesitas una estrategia que se adapte a tus horarios, necesidades y vida real.

#AMSalud #Nutrición #HábitosSaludables #PsicologíaDeLaNutrición

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Detrás de cada consulta hay una nutrióloga con su propia forma de escuchar, acompañar y conectar contigo.
Hoy queremos presentarte a Margot, una de las 12 nutriólogas que forman parte de AMSALUD. Elegir a tu nutrióloga también se trata de encontrar a alguien con quien te sientas cómoda durante el proceso.
Déjale una pregunta a Margot en los comentarios.

#AMSALUD #EquipoAMSALUD #ConoceATuNutriologa #NutriologasCDMX #BienestarIntegral

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¿Consumes productos light pensando que son la opción más saludable? 🚨 Cuidado, porque no todo lo que dice “light” en la etiqueta es lo que parece...
En este reel te contamos los TOP 5 SCAMS de los productos light que la industria alimentaria NO quiere que sepas.

Antes de poner ese producto light en tu carrito, mira esto. 🛒👀
Guarda este video, compártelo con quien lo necesite y cuéntanos en los comentarios: ¿cuántos de estos scams te han pasado a ti? ⬇️

#AMSALUD #ProductosLight #ScamsDeAlimentos #EtiquetasAlimenticias

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El error mas comun en vacaciones es pensar en modo todo o nada. Y ninguno de los dos extremos funciona.
Cambia tu rutina, si. Pero hay habitos que si puedes mantener y que hacen toda la diferencia.
5 tips rapidos para disfrutar tu viaje sin arrepentirte cuando regreses.

Guarda este video antes de hacer tu maleta.

#vacaciones #nutricion #amsalud #habitos #viajar

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Ser mamá es muchas cosas…
pero también es todo lo que nos enseñaron sin decirlo.

Formas de cuidarnos,
de dar amor,
de estar para otros.

Hoy solo queremos decir:
gracias 🤍

Feliz Día de las Madres 🌸

#díadelasmadres #amsalud #nutricion #cuidando

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Hoy celebramos a nuestra versión más chiquita 🤍

La que soñaba, la que creía,
la que empezó todo sin saberlo.

Feliz Día del Niño 👧🏻

Que nunca se nos olvide esa parte de nosotras 🤍

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Ozempic puede ser una herramienta médica útil en ciertos casos 👩🏻‍⚕️
pero no reemplaza lo más importante:
👉 nutrición adecuada
👉 hábitos sostenibles
👉 educación alimentaria

Reducir el hambre no garantiza cubrir requerimientos nutricionales,
ni mantener masa muscular, ni cuidar la microbiota intestinal.
Y hoy en día, todavía no hay suficiente evidencia a largo plazo sobre el impacto completo en estos procesos.

La pérdida de peso sin estructura puede ser temporal.
La salud metabólica requiere más que eso.
Si quieres hacerlo bien desde el inicio, este espacio es para ti.

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Entrenar es disciplina.
Recuperarte también.
Dormir mejor, comer para rendir, hidratarte y descansar no es “extra”… es parte del plan. Es lo que hace que tu esfuerzo se note, se sienta y dure ✨

Guárdalo para los días en los que te exiges más de lo que tu cuerpo puede sostener.

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En AMsalud hay de todo: la puntual, la distraída, la de los snacks, la que corre…
Cada una con lo suyo, y cada una sumando algo único.

La pregunta es: ¿tú cuál serías? 👀
Déjalo en los comentarios.

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El músculo no es estético: es preventivo.
Más fuerza = mejor metabolismo, mejor sensibilidad a la insulina, menor inflamación y un sistema nervioso más estable.
Por eso la evidencia es clara: entrenar fuerza 2–3 veces por semana es una de las intervenciones con mayor impacto en salud a largo plazo.

Si este reel te hizo sentido, guárdalo y vuelve a él cuando te falte motivación.

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Cuando juntas a todas las nutriólogas de AM… pasan estas cosas 😂
Prometemos que también trabajamos, pero esto estuvo demasiado divertido.

¿Qué otra cosa te gustaría preguntarle a las nutriólogas de AM? 👀

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This is where strength gets real.
Beam work.
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#Beam #beamworkout

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