Instagram story viewer> @mariatbang> Tagged

mariatbang

@mariatbang

14.3K

followers

719

following

✨ TikTok 62K | Snap: mariatbang
☀️Alekoodi @icaniwill | MARIABANG20
😋 @mmsports | Maria15
HYROX athlete @hybridsis_
💌 [email protected]
📍Turku

POSTS STORIES REELS TAGGED

Aina ei tarvitse treenata kovempaa kehittyäkseen. Joskus pitää osata myös hidastaa. 🧘🏼‍♀️

Meidän yksi tärkeimmistä HYROX-treeniä tukevista rutiineista tekee paluun!

Aiemmin käytiin joogassa kerran viikossa, mutta alkusyksyn kiireissä tämä tärkeä rutiini jäi pois. Nyt otetaan se takaisin kalenteriin!

HYROXissa keho joutuu koville, joten liikkuvuudesta, palautumisesta ja kehonhuollosta huolehtiminen on ihan yhtä tärkeää kuin itse treenaaminen. Ja samalla saa hetken rauhoittaa myös mieltä.

JA HEI! @x100turku jäsenille on pian luvassa mahtava yhteistyö @oasispilatesyoga kanssa. Pysyhän kuulolla! ✨

💬 Onko sulla jokin viikoittainen rutiini, jolla huolehdit kehostasi ja palautumisesta?

#hyrox #hyroxdoubles

3

1

Messuviikonloppu 🪩💕✨🎤

Tuomarointia ja vaikeita päätöksiä, WM-finaalin juonto, ICIW ihania tyyppejä, treenejä ja kivoja tapahtumia! Paljon kaikkea ja koko ajan menossa paikasta A paikkaan B mutta silti niin hienoja asioita ja miten hienoa, että saan olla osa niitä.

643

12

LIIKKUVUUSSARJA OSA 4 🤸🏼‍♀️

🪄 Pölyttyykö sunkin nurkassa jumppakeppi? Nyt otetaan se käyttöön!

Neljä tehokasta liikettä, joilla avaat kireyksiä, lisäät liikkuvuutta ja saat kroppaan lisää vetreyttä. ✨

Tee jokaista liikettä 10 toistoa rauhalliseen tahtiin. Muutama minuutti riittää!

📌 Tallenna treeni ja vinkkaa kaverille, jonka jumppakeppi kaipaa myös käyttöä!

#liikkuvuus #mobility #hyrox

268

2

Gdansk, olit ihana 🇵🇱

Lopulta kaikki päästiin starttiviivalle ❤️❤️‍🔥🏃‍♀️

Kisapäivän jälkeen maistui pasta 🍝

Hybridsis kisareissulla 🏃‍♀️

Gdańskin vanha kaupunki ylhäältä käsin 😍

Kahvitauko parhaassa seurassa ☕

Söpöjä paikkoja joka kulmassa 🙂‍↔️

Päätettiin, että ensi vuonna uudestaan tänne!

325

2

HYROX DOUBLES W @mariatbang 🔥❤️

koko doubles sarjan 653 kilpailijast 11 nopein kelkan työnnös😛

kunhan vaa mieli ei murru nii kroppa kyl tulee perästä🤞🏻

paras pari @mariatbang ❤️

varmaa lajin kevyin liike ku neidit tykänny kyykätä

kisan aikaa pidätin kyynelii tuskasta mut sen jälkeen ilosta🙂‍↕️

neljäskymmenes wall ball jäi haaveeks mut ainaki vedettii failuree asti XD

MAALIIN JUOKSU PARAS FIILIS IKINÄ

melkeen 6min nopeemmin ku tavote aika😍😍😍

olin kaikkeni antanut🤣

niin ylpee meistä ❤️‍🔥

kiitokset tästä mahdollisuudesta kuuluu marialle🥹

en ois halunnu tehä tätä kenenkään muun kanssa🫶🏻

kiitollinen kannustusjoukoista & kaikista tsempeistä ja onnitteluista❤️❤️❤️

kiitollinen kannustusjoukoista & kaikista tsempeistä ja onnitteluista❤️❤️❤️

kiitollinen kannustusjoukoista & kaikista tsempeistä ja onnitteluista❤️❤️❤️

2k

79

I Love Me messujen lippuarvonta! 💖
*mainos @puhdas_plus

Arvomme kolme kahden lipun pakettia eli yhteensä kuusi lippua!

Osallistu arvontaan kommentoimalla, kenet ottaisit mukaasi messuille ✅
Seuraathan myös tilejä @hybridsis_, @puhdas_plus ja @puhdasplus_beauty 🤍

Arvomme kolme voittajaa, joista jokainen saa kaksi lippua.

Olemme voittajiin yhteydessä yksityisviestillä. Arvonta päättyy 14.10.

Instagram ei ole osallisena arvontaan.

Onnea arvontaan! ✨

#arvonta #ilovememessut #hyrox

539

525

🧡 ARVONTA! Voita I love me -messuliput sulle ja kaverille!

Ferrivia on taas mukana I love me -messuilla 16.–18.10. Helsingin Messukeskuksessa! Ja tänä vuonna meillä on erityisesti raudanpuutteen hoito fokuksessa.

Mitä meidän osastolla on luvassa?

🧡 Rautainfuusiot ja lääkärin etävastaanotto

Ootko miettinyt, voisiko rautainfuusio olla sulle vaihtoehto? Kaikki, jotka varaavat Ferrivian kautta lääkärin etävastaanoton I love me -messuviikonlopun aikana saavat sen messuhintaan 99 €!
Lääkäri arvioi rautainfuusion soveltuvuuden yksilöllisesti ja tekee tarvittaessa lähetteen infuusioon.

🧡 Raudanpuutteen alkukartoitus

Jos ferritiinisi pysyy matalana tai raudanpuute uusiutuu jatkuvasti, kannattaa selvittää myös, mistä se johtuu.
Tule juttelemaan meidän kanssa siitä, miten raudanpuutteen taustalla olevia syitä voidaan lähteä selvittämään!

🧡 Ferrivian vuosijäsenyys
Raudanpuutteen hoito ei pääty siihen, että ferritiini saadaan kerran nousemaan. Meidän vuosijäsenyys sisältää kolme laboratoriomittausta ja terveystiimin tuen koko vuodeksi. Hinta 149 €/vuosi.

🎤 Lisäksi perjantaina 16.10. klo 15.30 keskustellaan lavalla siitä, miksi naisten raudanpuutetta ei aina oteta vakavasti. Mukana Ferrivian perustaja Mari Lahti, lääkäri @driirovalimaki ja @mariatbang !

🎟️ JA SITTEN SE ARVONTA!
Arvomme voittajalle kaksi lippua I love me -messuille!
Näin osallistut:
1. Seuraa @ferrivia.fi
2. Kommentoi tähän julkaisuun, kenet ottaisit mukaan messuille!

Arvonta päättyy jo sunnuntaina 11.10.2026! Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti yksityisviestillä.

Instagram ei ole mukana arvonnassa.

Nähdään messuilla! 🧡

336

543

Pääsin kuvaamaan Synsamin PR-tilaisuuden ja oli ilo olla mukana ikuistamassa tätä ihanaa aamua!

Synsam on myös itselleni tuttu jo vuosien ajalta sillä minulla on ollut Synsamin Lifestyle-sopimus jo pitkään ja olen ollut siihen todella tyytyväinen 🕶️

Kiitos ihanasta yhteistyöstä @asennemedia & @synsamfinland

31

6

Ketään ei varmasti yllätä, et käytiin laittaan kulmat ja ripset yhdessä 🫣mitä hei ei vois yhdessä tehdä?

@kauneusstudiopetite Karen joutu heti alkuun muistuttamaan Mariaa, että nyt pitäis oikeesti pysyä paikallaan, jotta kulmat ja ripset onnistuu… 😂

Niin se vaan on et toinen meistä makaa siinä mihin asetettiin. Toinen käy läpi 47 eri asentoa.

Kumpi sä oot?

Ja hei tägää sun hybridsis, joka on tässä asiassa sun vastakohta 👇🏼

#adhd #hyrox #hyroxdoubles

165

8

vibin

785

12

LIIKKUVUUSSARJA OSA 3 🤸🏼‍♀️

☕️ Tällä kertaa pidetään liikkuva kahvitauko!

Neljä koko kroppaa avaavaa liikettä, jotka saat tehtyä muutamassa minuutissa – täydellinen välihetki työpäivään tai silloin, kun kroppa kaipaa vähän vetreyttä.

Tee jokaista liikettä 10 toistoa molemmille puolille. ✨

Saat veren kiertämään, nivelet liikkeelle ja kropan tuntumaan heti vähän vetreämmältä. Ei tarvitse vaihtaa vaatteita, lämmitellä tai tehdä tästä sen isompaa numeroa. 🙌🏼

Tallenna seuraavaa kahvitaukoa varten ☕️ ja laita kaverille, jonka hartiat kaipaa tänään vähän liikettä! 😄

#liikkuvuus #mobility #hyvinvointi

265

1

Myönnän, et välillä mua harmittaa, ettei tää mun Instagram enää oo samanlainen muistojen talletuspaikka kuin aiemmin. Mut laitan nää hetket silti talteen tänne, jotta muistan myöhemminkin, miten ihana syyskuu voi olla! 🧡

653

22