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Marie-Colette Albou / Diététicienne nutritionniste

@mariecodiet

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🎯 Obésité & chirurgie Bariatrique
💡sleevette 2022
🎓Lauréate des trophées RSE 2023
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🌸 𝗠𝗘́𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘, 𝗠𝗘́𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘… 𝗘𝗧 𝗔𝗟𝗢𝗥𝗦 ?! 😂💃🏾 🔥 𝗛𝗔𝗨𝗧 𝗟𝗘𝗦 𝗖Œ𝗨𝗥𝗦, 𝗠𝗘𝗦𝗗𝗔𝗠𝗘𝗘𝗘𝗘𝗘𝗦 ! 🙌🏾✨ Aujourd’hui, 18 octobre, c’est la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲. Et si, pour une fois, on en parlait avec le sourire ? 😁 Dimanche dernier, avec une amie @ctsurvivante , nous avons assisté au spectacle « Mesdames en vrai », avec notamment la pétillante @maitenab @mesdames.media es Et comment vous dire… 𝗤𝗨𝗘𝗟 𝗕𝗢𝗡𝗛𝗘𝗨𝗥 ! 🤣❤️ Des fous rires, des anecdotes, des vérités qui piquent un peu… mais surtout cette formidable capacité à rire de nous-mêmes et du temps qui passe ! Et là, au détour d’une anecdote, je me suis revue cet été, en train d’effectuer cette fameuse petite roulade sur le côté pour me relever ! 🤣🤣🫣 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘆𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗷𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲, 𝗠𝗲𝘀𝗱𝗮𝗺𝗲𝘀 ? Parce que moi, OUIIIII ! 😂 À 49 ans, je découvre que le corps a parfois ses propres idées… et visiblement, il ne m’a pas demandé mon avis ! 🤪 Mais au fond, quelle chance de pouvoir avancer en âge, rire de nos petits changements et continuer à croquer la vie à pleines dents ! Parce que derrière les bouffées de chaleur, les bouleversements hormonaux et les nuits parfois agitées, il y a surtout 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲, 𝗮̀ 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗮𝘆𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 ! ✨ Et n’oublions pas que cette période, naturelle mais parfois difficile, mérite aussi de l’écoute, de l’accompagnement et de la bienveillance. 🔥 𝗟𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲, 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻𝘁… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗷𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 ? 𝗛𝗢𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗤𝗨’𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗡𝗘 𝗦𝗔 𝗥𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘 ! 🤣🔥 Alors, vive nous, Mesdames ! Avec nos rides, nos rires, nos petites transformations et nos grandes ambitions ! Et vous, quelle anecdote vous fait sourire sur le temps qui passe ? 😜 💃🏾❤️ 𝗠𝗘𝗦𝗗𝗔𝗠𝗘𝗘𝗘𝗘𝗘𝗦, 𝗢𝗡 𝗘𝗦𝗧 𝗘𝗡𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗟𝗔̀, 𝗘𝗧 𝗢𝗡 𝗡’𝗔 𝗣𝗔𝗦 𝗙𝗜𝗡𝗜 𝗗𝗘 𝗕𝗥𝗜𝗟𝗟𝗘𝗥 ! #JournéeMondialeDeLaMénopause #Ménopause #Sororité #BienVieillir
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#ParlonsObésité Mardi 6 octobre, une après-midi qui m’a particulièrement touchée à l’occasion du colloque #ParlonsObésité, organisé par @doctissimo Écouter certains témoignages m’a forcément ramenée à mon propre parcours… Celui d’une femme qui a eu la chance de rencontrer sur son chemin un chirurgien exceptionnel, le Professeur @pr.chouillard une rencontre qui a profondément changé ma vie. ❤️ Quel bonheur aussi de faire la connaissance de @mathou_ouu et @loupernaut , de retrouver des visages connus et de partager de beaux moments avec eux. 🥰 Merci pour ces échanges vrais, cette bienveillance et ces belles énergies. Et merci à @geraldkierzekpro pour cette belle après-midi, riche en rencontres et en émotions. 🙏❤️ #parlonsobésité #monparcours #expériencepatient #obesite #doctissimo
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▪️Rosine Bassène, Fondatrice de Carrières & Transitions accompagne les femmes ambitieuses à jouer grand, avec audace et stratégie, tout en apprenant à réussir sans se perdre. Elle accompagne également les entreprises sur les thématiques RSE / QVCT 📈 ▪️Carole Carrière, Présidente de l'association "AU DELA DE LA RÉSILIENCE France Outre-Mer®." Membre de G100 Territoires d'Outre-mer Transformations systémiques, les violences invisibles, l'ESS, la Santé mentale et les politiques publiques ▪️Lucy Reynaud, Sexothérapeute, formée à l'École de Sexothérapie Holistique, accompagne les personnes et les couples autour des questions de désir, d'intimité, de communication et de rapport au corps, dans un espace bienveillant. Elle accompagne également les femmes en période de ménopause, autour des changements de libido et de l'image du corps. ✨️ ▪️Marie-Colette Albou est diététicienne nutritionniste et consultante en alimentation durable. Elle vous accompagne pour (re)trouver l’alimentation qui vous correspond et qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Elle propose un suivi sur mesure qui vous permettra d’apporter les changements dont vous avez besoin pour une alimentation saine, équilibrée et gourmande. 🍅🍽 📅 Samedi 10 octobre 2026 📍Cité Audacieuse - Paris 6e Gratuit sur inscription https://my.weezevent.com/menopause -briser-le-tabou-1 #Imani #Tableronde #Ménopause #Préménopause #Sexualité
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🦋 Et si on arrêtait enfin de parler de la ménopause à demi-mot ? Le 10 octobre, chez IMANI, nous allons parler du corps qui change. Du désir. De sexualité. Du couple. Du regard sur soi. Mais aussi du regard que la société porte sur les femmes lorsqu’elles avancent en âge. Parce que la ménopause n’est pas « juste hormonale ». Parce qu’elle ne se résume pas aux bouffées de chaleur. Et surtout parce qu’elle ne concerne pas uniquement les femmes. Derrière elle, il y a parfois des injonctions, des silences, une perte de confiance, des incompréhensions… et des violences invisibles. Voilà pourquoi IMANI s’empare de ce sujet. Le 10 octobre, nous voulons parler vrai. Informer. Comprendre. Transmettre. Échanger. Et repartir outillé·e, pas simplement sensibilisé·e. 🎬 Avec un temps fort : la projection du documentaire « L’impact de la société sur les cycles féminins (et inversement) », suivie d’un débat. Et messieurs, vous êtes évidemment les bienvenus. 😉 Parce qu’une société qui comprend mieux ce que vivent les femmes est une société qui avance mieux… ensemble. 📅 Samedi 10 octobre 2026 📍 Cité Audacieuse – Paris 6e 🎟️ Gratuit sur inscription https://my.weezevent.com/menopause-briser-le-tabou-1 La ménopause n’est pas qu’une histoire de femmes. C’est une histoire de société. IMANI – La force au féminin. 💜 #IMANI #Menopause #Premenopause #Sexualité #SantédesFemmes
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🦋 Il y a des sujets dont on parle facilement. Et puis il y a les autres… Pré-ménopause, ménopause & sexualité. Voilà. C’est posé. 😏 Le 10 octobre, on se retrouve à la @cite_audacieuse pour un nouveau rendez-vous @imani_association_ en partenariat avec @filrougefemmesetmedias Après notre première rencontre autour de la ménopause en avril, on avait envie de poursuivre la conversation… et cette fois de parler aussi du corps, du désir, de l’intimité, du rapport à soi et à l’autre. Bref, parler simplement, librement et sans tabou. 🎬 Un documentaire, des professionnelles pour nous éclairer, des questions, des témoignages et surtout… un vrai moment d’échange. Et messieurs, vous êtes les bienvenus aussi. 😉 Parce qu’au fond, ce sujet nous concerne toutes et tous. Le programme est juste là 👇🏽 📅 10 octobre 2026 📍 Cité Audacieuse – Paris 6e 🎟️ Gratuit sur inscription 👉 lien en Bio :https://my.weezevent.com/menopause-briser-le-tabou-1 On en parle ? 💜 #Ménopause #Sexualité #SantéDesFemmes SansTabou
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✨ « UNIQUES… et pourtant tellement ensemble. » Hier, j’ai pris une sacrée dose d’énergie au @festival.uniques ! 💥 Des rencontres, des différences, des générations, des parcours, des singularités… Personnes en situation de handicap, LGBTQIA+, Gen Z, Gen Y… et même la team Mai 68 😜 : hier, personne n’avait besoin de rentrer dans une case. Parce qu’au fond, c’était peut-être ça le plus beau message de cette journée 😊: nous sommes uniques, mais nous avons tous besoin de pouvoir croire en nous et en notre place. J’ai beaucoup ri au UNIQUES Comedy Club 😂 — vraiment beaucoup ! — mais j’ai aussi reçu une petite piqûre de rappel dont j’avais visiblement besoin lors d’un atelier consacré au syndrome de l’imposteur. 🆘Oui oui… lui. Encore lui. 😂 Celui qui vient parfois nous souffler : « Tu es sûre que tu as ta place ici ? » 😌😌Eh bien, hier, ma réponse était claire : Oui. Je suis à ma place😋 Et mieux encore : je compte bien prendre ma place. ✨ ✔️Pas au détriment des autres. ✔️Pas pour être davantage vue Mais parce que prendre sa place, c’est aussi permettre à d’autres d’imaginer qu’elles et eux peuvent prendre la leur 👌 😉Alors si toi aussi tu doutes parfois de ta légitimité, de ton parcours, de tes capacités… Ne laisse pas ton doute décider de la taille de tes rêves.✨ ✔️Nous sommes différents. ✔️Nous sommes singuliers. ✔️Nous sommes… UNIQUES. 💛 Et franchement, qu’est-ce que ça fait du bien de se le rappeler ! 😘✨ #ÉgalitéDesChances #Inclusion #Diversité #syndromedelimposteur #sororité
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🔥 BON… LA RÉCRÉ EST FINIE ! 😜 La rentrée est là… et avec elle, le retour de projets auxquels je tiens particulièrement. Parce que je suis une femme qui aime rire, danser, profiter, aller vers les autres… mais je suis aussi une femme qui pense que savoir se protéger, comprendre une situation et poser ses limites, ça change beaucoup de choses. Et non, apprendre à se protéger ne veut pas dire apprendre à avoir peur. Bien au contraire. C’est apprendre à observer. À écouter son intuition. À réagir. À dire STOP. Et parfois simplement… à ne pas se laisser déstabiliser. Alors je suis particulièrement heureuse de voir reprendre les ateliers Gestion des incivilités que nous organisons avec @imani_association_ . 💪🏽 Deux heures avec un coach en self-défense et une thérapeute pour comprendre, pratiquer, échanger… et repartir avec quelques réflexes en plus et, je l’espère, quelques peurs en moins. Et vous me connaissez… 😏 Je parle souvent de prendre sa place. Eh bien parfois, il faut aussi apprendre à la protéger. 🔥 Alors les filles, on vient ? 🙋🏽‍♀️ 20 places. Pas 21. 😜 Moi, j’y serai. Évidemment. 😇 Félicie ✨ Prendre sa place. L’assumer. Et ne plus s’excuser d’être là. #imani #PrendreSaPlace #Femmes #ConfianceEnSoi#empowerment
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Ça fait 7 ans maintenant qu’on fait parler les diététiciens, diététiciennes, utilisateurs de @monsuividiet sur nos réseaux. Qu’ils aient une grande communauté… ou seulement quelques centaines d’abonnés. Qu’ils ou elles exercent en cabinet, en téléconsultation, en centre pluridisciplinaire, dans des clubs de foot, des centres de prévention, en clinique ou en libéral. Accompagnant des sportifs, des enfants, des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire, d’obésité, spécialisés en santé féminine, en alimentation végétale… ou dans bien d’autres domaines. Parce que ce sont elles et eux qui donnent vie à MonSuiviDiet ! Et ce qui nous intéresse, ce n’est pas seulement de montrer ce que le logiciel sait faire, c’est de montrer ce qu’ils en font. En partageant leurs astuces ou les exercices que les diet’ proposent via l’application, leur façon d’utiliser les questionnaires, les objectifs, le journal alimentaire ou la messagerie. Ce que cela change dans leur façon d’accompagner leurs patients et ce que cela leur fait gagner au quotidien ! Et à chaque nouveau témoignage, je découvre souvent une nouvelle manière d’utiliser MonSuiviDiet :) Merci à toutes celles et ceux qui ont accepté de partager leur expérience au fil des années. ❤️ Vos retours inspirent bien plus que vous ne l’imaginez. Ils permettent à d’autres professionnels de découvrir de nouvelles façons d’accompagner leurs patients.
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☀️ 2e édition de la journée des bénévoles @imani_association_ à @cite_audacieuse … et mon cœur est rempli de gratitude. 💛 Une association, ce ne sont pas seulement des projets et des événements. Ce sont avant tout des personnes qui donnent de leur temps, de leur énergie et un peu de leur cœur pour faire avancer des causes qui ont du sens. Aujourd’hui, j’ai regardé cette belle équipe et je me suis dit : ✨ Oui, ensemble, nous faisons de belles choses. Chez IMANI, nous sensibilisons, nous prévenons, nous accompagnons… mais surtout, nous créons des rencontres, des engagements et parfois même de nouvelles vocations. Voir des bénévoles prendre confiance, développer leurs propres projets ou créer à leur tour des initiatives, c’est une immense fierté. Alors oui… il y a un capitaine à la barre 😄☀️ (je plaide coupable !), mais sans équipage, le bateau n’avance pas très loin ! Merci à chacun et chacune d’entre vous.🙏 Merci pour votre confiance, votre énergie, vos idées et votre engagement. 💛 Parce qu’ensemble, nous sommes plus forts. 💛 Parce qu’ensemble, nous allons plus loin. 💛 Et parce que l’engagement est une magnifique aventure humaine. L’aventure IMANI continue… et elle est sacrément belle. 🌳✨ #IMANI #Bénévolat #Engagement #Sororité #leadership
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Tu recherches une Association qui œuvre pour l’égalité des chances ? Qui milite pour les droits des femmes ? Dans laquelle on passe des journées magiques 🤩 alors rejoins-nous chez IMANI #égalitédeschances #engagement #solidarité #sensibilisation #empowerment
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📚Le métier de diététicien libéral peut parfois être assez solitaire. De plus la remise en question constante peut parfois conduire à un manque d’assurance. C’est pour cela que le fait de toujours apprendre et de se former est indispensable. Et quand cela est possible, se former auprès d’autres professionnels de santé est alors l’idéal ! ✨ Merci @mariecodiet pour cette journée riche en connaissances et rencontres ✨🤓
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Journée territoriale Obésité CSO IDF Sud Merci à @mariecodiet pour l’invitation — un engagement remarquable au service des patients, une approche globale et humaine qui force l’admiration. Fière d’avoir pu être là Réconcilier l’intérieur et l’extérieur pour s’incarner pleinement. #MToi #Obésité #ImageDeSoi #ThérapeuteBeauté
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