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Mario Ferreras

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Gijón 🏡
Cafyd en @clinicasanafisioterapia
Entrenador y atleta en Atlético Gijonés Fumeru 💨
🖤✨

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Esta versión de mí puede competir entre los mejores.
La forma que he construido, kilómetro a kilómetro, me demuestra que el límite está mucho más lejos de lo que pensaba.

Hoy estoy aquí. Y quiero más.

Pos.3🥉
Ritmo 3:18 por la arena y agua del mar💦

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Seguimos apurando una temporada más tratando de mejorar las marcas por abajo 🔁 🏃🏻💨

Balance de los últimos 15 días en pista: 3 controles, alguna PB y buenas sensaciones 🤩

🔸 800 ➜ 1:58.49 (2:28/km)
🔸 1500 ➜ 4:04.1 (2:43/km)
🔸 800 ➜ 1:57.41 (2:26/km)

Seguimos sumando e intentando alargar esto un poco más 🪨 ⛏️

🎽 @lacerezalteam
🧠 Julio 🫂

📷: @atletasmodelos @jonathangomezphoto

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🎄✨ Así se vive la Navidad en Clínica SANA
Parte de nuestro equipo ya está entrenando para la Carrera de Nochebuena, una cita muy especial que este año tenemos el orgullo de patrocinar 🏃‍♂️🎅

Movimiento, equipo, ilusión y ganas de compartir algo más que salud 💙
Porque entrenar juntos también es celebrar.

¡Nos vemos en la carrera! ¡Feliz Navidad! 💫

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☢️‼️Se acerca la VI Milla de Noja y el II 5k‼️☢️

Una carrera familiar? Sí✅

Distancia corta para los más rápidos? ✅

Distancia 5k factible para tod@s? ✅

Carreras para todas las categorías?✅

Hay nivel de competición?✅

El mejor ambiente?✅

Premios para los ganadores y sorteos entre los participantes?✅

A qué esperas? Si no estás federado y quieres participar te dejamos el link en nuestra bio!

Corre a por tu inscripción‼️🏃🏼‍♀️🏃🏻

@ayuntamientonoja
@_clinicaartros_
@imagym_torrelavegazapaton
@imagym_santandercentro
#atletismo🏃 #deporte #5k #milla #sport #inficantvilladenoja

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🔹Campeonato Regional de Cantabria 🇵🇱 de Cross por clubes🔹
Nuestr@s chic@s se fueron a competir a Borleña (Corvera de Toranzo), con un día espectacular ☀️
🔹Nuestro equipo absoluto masculino (7º):
- Adrián Díaz 9º Absoluto @adriandiaz.runski
- Alberto Bustamante 31º Absoluto @bustamantevelasco
- Javier Rueda 41º Absoluto @javirmar1971
- Fernando García 42º Absoluto @fernandogarciaaja
-José Luis Díaz 61º Absoluto
🔹Nuestr@s relevistas, desafortunadamente descalificados por relevo fuera de línea cuando aseguraban el 2º puesto:
- Merche Palacios @merch5paa
- Inma Pereiro @inmapereirogonzalez
- Mario Ferreras @marioferre2
- Carlos García Navarrete @carloss_gn
🔹Al resto de atletas también les damos nuestra enhorabuena 👏🏼
- Julia Canal 4ª SUB 18 @juliaaclg
- Andrea Barcena 7ª SUB 18 @andreabh.777
- Marcos Vega 7º SUB 16 @marcoss_v12
- Hugo González 9º SUB 16 @_.hugogonzalezz._
- Gema García 36ª SUB 16 @gemaagarciiia_
- Fernando Barcena 44º SUB 14
- Claudia Piña 38ª SUB 14 @claudiiia._8
- Yiran León 8º SUB 12
- Martín Vega 25º SUB 12
- Lucía Ríos 41ª SUB 12
- Danaia Mladenova 28ª SUB 10

📸 cortesía de @pedroaboitiz

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20 aniversario del Club Budokan.

No tengo palabras para explicar todo lo que sentí este 29 de septiembre de 2024, toda la emoción, todos los sentimientos y, sobre todo, todo el amor. Creo que amor es la palabra adecuada para describir al Club Budokan.

Por mi parte amor a estos 20 años dedicados a la enseñanza del karate. Ya no solo de karate sino de lo que creo que es mucho más que eso a la vista de la gala que entre todos los miembros del club (menos yo) han organizado para festejar el evento. Amor a todos los que componéis el Club Budokan porque al final permanecen unas personas maravillosas, que he visto crecer durante muchos años y que se han formado en personas que merece la pena al menos cruzarte una vez en la vida. Amor a las ganas que transmitís de seguir esforzándome y trabajando día a día durante al menos otros 20 años más.

Por la parte de los Budokanes amor a un arte, una forma de vida, algo que puede servir para la defensa personal pero que todos vemos que traspasa y vale como una lección de vida, al fin y al cabo, amor por el karate. Amor por ayudar a los demás porque no solo se corrigen técnicas, sino que se apoya en los momentos duros de la vida y entre todos nos ayudamos a superarlos y aprender de ellos. Amor por mí, porque eso es lo que he sentido, un gran amor por vuestra parte que no dudéis que os es correspondido y multiplicado…

Quiero poner un agradecimiento a todos, pero eso tendrá que ser en otra publicación ya que me vuelvo a emocionar y tengo que ir a secarme las lágrimas.

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Diversificando con actuales y viejos alumnos. Que placer juntarnos de vez en cuando de nuevo para probar cosas nuevas

#budokan #budokanesporelmundo #karate #karatekas #oldfriends #escalada #roco

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Recap jjoo Paris 24 😲🗼

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Recopilación de los entrenos y carreras del último mes. Un 6° puesto de España🇪🇦 en @chintetrail y🥈absoluto en la popular de @10kmlaredo.
@wolves_run_project
@pabloeguendn

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Comida de fin de curso del Club Budokan con la correspondiente entrega de placas a todos aquellos que obtuvieron cinturón negro o algún Dan. Un orgullo como siempre seguir perteneciendo a esta gran familia

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También pasó algo de tiempo ....🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

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Foto de grupo de este curso 😍😍😍 De esto que te pones a mirar la del año pasado...y lo que han crecido...y te sientes un poco mas viejo así de golpe...pero orgullosos de ellos porque no se puede ser mas geniales y chachis. ❤

#clubbudokan #fotografía #fotogrupal #curso2017-2018
#queguaposqueson #alumnosmolones #noloshaymaschachis #budokanesyanotanpeques

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