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Marta Machado Bueno

@marta_fitt

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Atleta Bikíni🌱em processo
Rotina real | Treinos | Evolução |
Vida com Deus
Acompanhe minha jornada até o palco🏆
🏷️MARTAFITT @kaisanbrasil

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Sabadão com minha companheira!
Passeio,mate,leitura e comida mexicana. ❤️👩‍❤️‍👨🌇

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Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas serão acrescentadas a vocês.
Mateus 6:33 🙏🏻❤️‍🔥

Vivendo um sonho de Deus 🙌🏼

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Evoluir juntos é o que nos faz ir cada vez mais longe. 💪🏼🔥

Hoje foi dia de reunir as equipes das nossas duas unidades — Petrópolis e Menino Deus — para um momento de troca, alinhamento e muito aprendizado.

Mais do que falar sobre treino, falamos sobre propósito, padrão de qualidade e a experiência que queremos entregar para cada aluno(a).

Porque uma equipe forte não é aquela que apenas trabalha junto. É aquela que aprende, compartilha, se desafia e cresce na mesma direção. 🚀

Que orgulho vermos o Kói crescendo sem perder aquilo que sempre foi essencial: pessoas comprometidas em fazer a diferença na vida de outras pessoas.

Parabéns a todos que fizeram parte desse momento! 👏🏼💚💪🏾

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Como é bom partilhar da vida com você meu amor ❤️👩‍❤️‍👨💍

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“Ah mas pra que isso? Pra que tanto peso?”

Mas eu pergunto: E pq não? Tu é de vidro? Até quando tuas crenças irão continuar limitadas assim?

Se tu tem medo de se desafiar e ver o que realmente é capaz, tranquilo, mas não julgue quem faz!

São anos de treinamento até chegar nisso. O corpo humano é capaz de muita coisa desde que seja adaptado para isso!

Os exemplos citados ali são pessoas que sairam de dois extremos.

O @wboita saiu de uma obesidade e hábitos que poderiam reduzir significativamente sua longevidade e qualidade de vida.

A @marta_fitt tinha autoestima extremamente baixa por ser magra demais, tinha uma dificuldade enorme para ganhar massa e desenvolver o seu físico, sofria bullying e tinha vergonha.

Hoje, ambos são exemplos e inspiram pessoas que passaram pela mesma situação. Então, se eles estão se sentindo bem fazendo o que fazem, por que diabos dariam ouvidos para aqueles que os julgavam antes também?

Entendam uma coisa..

Algumas pessoas entram em nossa vida não para nos transformar em alguém diferente, mas para nos ajudar a descobrira força que já existia dentro de nós.

Porque, às vezes, tudo o que alguém precisa para finalmente acreditar em si mesmo é encontrar alguém que nunca deixou de acreditar nele.

E lsso vai muito além de treino.

O mundo tá cheio de mimimi e vitimismo.
Pena não vai te levar a lugar algum!

#musculação #lifestyle #fitness

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💪 Hoje é dia de quem faz a diferença todos os dias!

No Dia do Profissional de Educação Física, queremos homenagear quem transforma conhecimento, dedicação e paixão pelo esporte em motivação para cada aluno.

Por trás de cada treino, cada evolução e cada conquista, existe um profissional que incentiva, orienta e acredita no potencial de cada pessoa. 🏋️‍♂️❤️

Hoje, nosso agradecimento especial é para todos os professores da Usina do Corpo. Vocês são parte fundamental da nossa história e tornam nossa academia um lugar melhor todos os dias!

👏 Parabéns, professores!
Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🥳💪

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Alongar também faz parte do treino. 🧘‍♀️

O alongamento pode ajudar na mobilidade, flexibilidade e na preparação do corpo para os movimentos do dia a dia e do treino.

Então, não pula essa etapa! Seu corpo agradece. 💪
Salva esse vídeo para lembrar de incluir o alongamento na sua rotina.

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🏋️‍♂️ Treino sem avaliação é treino no escuro!

A avaliação física é o primeiro passo para entender seu corpo, identificar seus objetivos e acompanhar de verdade a sua evolução. 📊💪

Com ela, conseguimos traçar estratégias mais eficientes e personalizadas para você alcançar seus resultados com segurança.

Seu objetivo merece um plano. E seu plano começa com uma avaliação! 🚀

📍 Venha fazer sua avaliação e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão!

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No treino de tríceps corda, alguns pequenos ajustes podem fazer toda a diferença na execução e nos resultados.

Confira a correção do movimento e aproveite essas dicas para treinar com mais segurança e eficiência.

E lembre-se: se tiver dúvidas durante o treino, conte sempre com nossos professores

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Hoje é dia de apresentar quem faz parte do nosso time! 💪*

Esse é a Marta, professora da Usina do Corpo Menino deus.

Mais do que acompanhar os treinos, ela está aqui para ajudar nossos alunos a evoluírem, tirarem suas dúvidas e buscarem sempre a melhor versão de si mesmos.

Agora queremos que vocês conheçam um pouquinho mais sobre ela:sua história, sua experiência e o que o motiva a fazer parte da Usina.

Se você ainda não conhece a Marta aproveita para dar um oi quando encontrar ela por aqui!👊

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Um pequeno ajuste na postura pode mudar completamente o seu treino.

No vídeo de hoje, mostramos como executar o agachamento búlgaro da maneira correta para aumentar a eficiência do exercício e reduzir o risco de lesões.

Aqui na Usina, evolução também é treinar com técnica.

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Por trás de cada treino existe uma equipe comprometida com aquilo que realmente importa: cuidar das pessoas.

No KÓI, acreditamos que evoluir vai muito além de executar exercícios. É entender seus objetivos, respeitar seus limites e orientar cada etapa da sua caminhada.

Nossa equipe está preparada para acompanhar você com atenção, conhecimento e dedicação, tornando o treino mais seguro, eficiente e acolhedor.

Porque grandes resultados começam com pessoas que se importam.

NOSSO TREINO É PARA A VIDA! 💚
Marca a tua aula experimental.

#Kói #TreinoFuncional #Saúde #BemEstar #NossoTreinoÉParaAVida

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