Instagram story viewer> @matheusrosacf> Tagged
Matheus Rosa(@matheusrosacf)'s profile avatar HD Profile

Matheus Rosa

@matheusrosacf

6.6K
followers
843
following
Coach education | Mentorship | Courses 🇬🇧 🇧🇷 🇪🇸
Certified CrossFit Level 4 Coach
Founder @nextleveleducation_
Co-owner @paracatuclubfitness
POSTS STORIES REELS TAGGED
Trilogia - Parte #1 Compreendendo o CrossFit O CrossFit busca desenvolver um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo, tendo como OBJETIVO preparar as pessoas para diferentes desafios físicos, desenvolvendo capacidades aplicáveis à diversos esportes, mas principalmente em situações do dia a dia. A proposta é preparar para o desconhecido e o imprevisível, sem se especializar em uma única demanda. O CrossFit combina MOVIMENTOS FUNCIONAIS, CONSTANTEMENTE VARIADOS e executados em ALTA INTENSIDADE. Sendo dinâmico e trabalhado fora da zona de conforto. Os movimentos funcionais envolvem padrões naturais que você já nasceu executando, como agachar, levantar, pular, puxar e empurrar. A variação prepara o corpo para diferentes demandas. Enquanto a intensidade, ajustada à capacidade individual, estimula adaptações físicas. O desenvolvimento da metodologia se deu de forma empírica, com pessoas e resultados reais. Ao aplicar o método em diferentes públicos e contextos - e não apenas discutir teorias - pôde-se coletar dados que permitiram analisar tanto a segurança quanto a eficácia e eficiência do CrossFit. Chamamos isso de Condicionamento Físico baseado em evidências. Quando vamos implementar o CrossFit, trazemos o clima dos esportes para o ambiente de treino. A união, a camaradagem, a competição e a diversão criam um ambiente favorável para engajamento e resultados expressivos. Nós queremos um corpo capaz de produzir trabalho, isto é: executar tarefas físicas diferentes. E esse talvez seja o principal diferencial do CrossFit frente à outros treinamentos. O método foi feito para aumento do desempenho na vida e não em um determinado esporte, teste ou valência física. E nesse ponto, não existe ainda algo mais completo e eficaz do que o CrossFit. #CrossFit
42
Download
i just can’t get enough 🤍🫆👣🪹🌀 🖲️ 🎡🛫
4
Download
A última semana foi disso aí pra melhor (ou pior, depende da referência) Sequência de “Bora? Bora!” com as melhores companhias! Gargalhadas certas. Potencial prisão em alguns países também (felizmente ninguém entendia os absurdos que eram proferidos). Muito mais sapo do que eu e Lelê gostaríamos, sem dúvida. Zé da Manga e Bob ficariam orgulhosos! Só agradecer por esses dias incríveis compartilhados. Por vocês nos reapresentarem Londres, com outros olhos (e rodas). Por nos receberem tão bem. Por essa conexão que não se explica. Tá visto. Bora beber? Amamos vocês!
17
Download
Em 2019 o CrossFit nos apresentou. Passamos no L3 no mesmo mês quando tudo era mato. E não era apenas para ter um título, era o caminho para excelência no método para aqueles que eram professores no dia a dia. 7 anos depois seguimos alinhados com o que nos conectou: o CrossFit. Seja no RJ, em Paracatu, no Brasil ou na Inglaterra, o piso preto sempre mostra quem é de verdade. Mais uma juntos. Quatro palmas! 👏🏾👏🏼👏🏾👏🏼 #CrossFit
40
Download
We were so fortunate to attend the @coachescongress.official last weekend and wow what a jam packed experience! We came away from it feeling reassured that the path we are taking and the things we do and say, day in and say out in CrossFit® Leixlip are the way forward to help make people's lives better for the long run.  There were so many highlights and memorable moments.  We chatted about Taylor swift with Heather, one of the founders of the Coaches Congress 😅  We had so much fun and got to experience a massive CrossFit Partner workout called Loredo around Twickenham Stadium and do 20 Synchronized Burpees pitch side with a lot of cool people including the CEO of CrossFit® right beside us 😅👏 We got to be in many rooms with many amazing people who share the same goals and aspirations as us - We finally got to meet our mentor Farran in person for the first time 🙌  - Catch up with other brilliant CrossFit Affiliate owners and some we've never met before - We met new and experienced coaches and heard their experiences - chatted with educators and L4 Coaches who traveled all the way from Brazil who were very inspiring - do round tables with other brilliant affiliate owners and Coaches Congress Ambassadors - listen to some very interesting and interactive talks from highly informative individuals - listen to a very interesting CrossFit HQ Panel - take part in a brilliantly led CrossFit Class by a one of the first Female CF-L4 Coaches - and Caroline Lambray!  - We learned a ton to take away and bring back more direction to CrossFit® Leixlip But most importantly we got to meet many new people who share our vision and core values and be surrounded by people who all want the same thing - to help people live longer, stronger lives in the best possible way !  Being in a room full of people like that is very inspiring and confirms we are in the right place. We are doing a lot well but know we can do more better. Some reflections and learnings ➡️ ➡ Some reflections and learnings: CrossFit gyms are needed. And good ones at that. Hyrox need us. And we want them. As an events company they need facilities like ours so others can continue to sign up and par
13
Download
These past few days reminded me why I chose to become a coach. Taking part in the Coaches Congress in London was about so much more than attending lectures. It was a weekend full of learning, sharing experiences and, most importantly, connecting with people who share the same passion for what they do. I had the opportunity to learn from some incredible people, gain new knowledge and reflect once again on the way I coach, lead and contribute to the development of the people around me. But perhaps some of the most special moments happened outside the lectures. Sharing a barbecue with some of the biggest names in CrossFit, reconnecting with friends and people I admire from Brazil, meeting new people and seeing how sport can bring together stories from different parts of the world was an experience that is difficult to put into words. I’m also truly grateful to the people who have trusted my work and given me opportunities to grow, learn and show, every day, what I’ve built over so many years as a coach. Having that trust in my coaching, while also having the space to exchange ideas, talk about projects and think about the future, makes this experience even more special. @thecrossfit_coach @thrive_and_revive After so many years working as a coach, experiences like this remind me that there is always something new to learn. The more knowledge we gain, the more we understand the responsibility we have when leading a class, a team or a community. I’m leaving this weekend with more knowledge, new connections, plenty of ideas and even more motivation to keep growing. At the end of the day, being a coach has never been just about teaching movements or writing workouts. It’s about people, experiences, connections and the impact we can make through what we do. What a weekend. ❤️🇬🇧 #coachescongress #crossfit #redutocrossfit #crossfitdrumcondra #crossfitsantry
16
Download
2026 Coaches Congress in London Two days of opportunity to look beyond my own environment. The goal was to listen, observe, and learn from people from all over the world in a different country. As a bonus, I was able to connect with people who have played a part in my CrossFit journey. I am grateful for the chance to make the most of this experience. I’m taking away great insights, a reaffirmation of my convictions and excellent opportunities for continued growth. Thank you to everyone who somehow shared time and knowledge with me. Cheers! 🚩 @coachescongress.official #SergioLandim #VilaCrossFit #CrossFit #CFL4 🇧🇷 Congresso de Treinadores de 2026 em Londres Dois dias de oportunidade para olhar além da minha própria realidade. O objetivo era ouvir, observar e aprender com pessoas de outros lugares do mundo, em um país diferente. Como bônus, pude me conectar com pessoas que fizeram parte da minha trajetória no CrossFit de alguma maneira. Feliz pela oportunidade de aproveitar ao máximo essa experiência. Levo comigo grandes insights, a reafirmação das minhas convicções e excelentes oportunidades de crescimento. Obrigado a todos que, de alguma forma, compartilharam tempo e conhecimento comigo.
40
Download
Dia 1 nessa viagem mais do que especial para mim. 18 anos atrás eu vinha para Londres, sem saber falar inglês, com uma bolsa de estudos para estudar ballet. 18 anos depois, eu volto completamente diferente para a cidade que me ensinou e me transformou. Eu tinha um débito comigo mesmo e com essa cidade. Adicionado a viagem, terá um congresso de CrossFit e uma oportunidade de reunir com amigos de piso preto. Dia 1 entregue. E um sentimento diferente. Londres, muito obrigado. Obrigado também @matheusrosacf e @julioramos87 por estarem comigo nesse rolê. @giuscapp , mais uma conquista. Muito obrigado. Te amo. E… Um obrigado especial também ao rapazinho da última foto. Tudo isso só está acontecendo porque você não desistiu, menó! 🤜🏾🤛🏾 Fé! #SergioLandim #VilaCrossFit #CrossFit
42
Download
“Seus pés pisarão onde seus sonhos já caminharam em silêncio.” Um dos grandes prazeres na vida de um filho é assistir aos pais realizando seus sonhos. E quando se trata de um sonho antigo, que por anos pareceu grande demais pra caber na nossa realidade? Bem, é como “zerar” a vida, tipo: não preciso de mais nada. Capítulo 1: Londres Cidade que habitou nosso imaginário por muitos anos, até que finalmente, pude os guiar por ela. Testemunhei a curiosidade, a surpresa e o encantamento pelo diferente, pelo novo, pelas histórias, cultura, arquitetura, culinária. O melhor indicador de aproveitamento? A espontaneidade de seus sorrisos radiantes e olhos brilhantes… Uma das coisas que amo sobre viajar pra onde quer que seja: sair da nossa bolha e voltar para casa diferentes de quando partimos. Com mais repertório (ciente do quanto esse mundo é vasto e o existir é plural). Com mais inspiração, com mais interesse e paixão pela vida. Que essa experiência ressoe em vocês por muito tempo, meus pais, não somente como lugares distantes que conheceram, mas como novas maneiras de olhar, aprender, se reinventar e sonhar. Que sorte a minha poder viver tudo isso ao lado de vocês. Obrigada, vida! 🤍💫
29
Download
We’re pretty good at having fun too! Games, good weather, food, laughs and great company. A proper Summer Social. Thank you to everyone who joined us. We hope you had as much fun as we did! ❤️
4
Download
CERTIFIED CROSSFIT LEVEL 3 TRAINER (CCFT-L3) 🖤 Estado de: Vibração, Pertencimento e Respeito. Primeiramente, obrigado, meu Deus, pela oportunidade, pela força e, principalmente, pela saúde para continuar evoluindo e conquistar mais uma etapa do caminho. Cada degrau existe porque Tu me sustentaste quando ninguém estava vendo. 🙏🏽 Este ano completo 10 anos dentro da modalidade e Deus me presenteou. Não é só sobre um título. É sobre tudo o que veio antes dele. Os dias que ninguém viu. As escolhas difíceis. A consistência nos estudos quando seria mais fácil parar. A caminhada, ela vale a pena. O L3 representa profissionalismo, alto nível de conhecimento, experiência e comprometimento com o treinamento CrossFit. Representa viver aquilo que se prega, ensinar aquilo que se sabe e perguntar aquilo que ainda não se sabe. Hoje não é só uma conquista. É um lembrete de quanto valeu a pena trabalhar duro e não desistir. E isso…ninguém tira. Obrigado, @crossfittraining 🖤 Agradecimento especial à @olivmarina e ao Ian, que foram peças fundamentais e reacenderam a chama quando ela parecia mais fraca. Vocês me mostraram o caminho novamente.🫰🏻✨ Ao @jonasspricigo e à @fernandacoelho00 , que foram o início de tudo. Se hoje alcanço essa certificação, é porque lá atrás vocês plantaram as sementes certas. Obrigado. 💙 Aos meus grandes amigos @brunoavelarlandre e @matheusrosacf , obrigado por me guiarem em cada passo dessa jornada. Pela troca, pela paciência, pelos ajustes finos e por enxergarem onde eu poderia chegar antes mesmo de eu enxergar. Obrigado, irmãos! 🫰🏻✨ E a cada pessoa que esteve comigo nesse ciclo: mozão, amigos, alunos, mentores e todos que cruzaram meu caminho saibam que vocês têm parte nessa conquista. Nada disso é só meu. Sou imensamente grato a cada um de vocês. 💙 Esse é só mais um capítulo. O foco continua sendo: SERVIR. APRENDER. EVOLUIR. O próximo passo já começou. EARNED, NOT GIVEN. 🖤💜 NEXT LEVEL. 🧡 A jornada continua. ⚡️ Soon. 🔜
159
Download
Bring a friend, train together. Our next Bring a Friend Days are coming up: 📅 Sunday, 20 September at 10:30am 📅 Wednesday, 23 September across all classes from 6:30am to 7:30pm Want to bring someone along? Get in touch with us on WhatsApp at +44 7782 315728 and book their spot. No better way to introduce someone to CrossFit than doing it together.
4
Download
back to up