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Matthias | Athlete | Coach

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Vegan Athlete 🌱
Remote Coach & Coach @noex_berlin 🦍

POSTS STORIES REELS TAGGED

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TAG DER OFFENEN TÜR BEI GRT

Am Samstag, den 17. Oktober, öffnen wir von 9–15 Uhr unsere Türen.

Du möchtest GRT kennenlernen und einen Einblick bekommen, wie wir arbeiten? Dann komm einfach vorbei.

Dich erwarten unter anderem eine Körperstruktur-Messung inklusive kurzer persönlicher Auswertung, Einblicke in unser Studio und unsere Arbeit sowie unsere GRT Challenge.

Bis zu drei Disziplinen. Drei Gewinner.
Was genau euch erwartet? Das verraten wir erst am Eventtag.

Natürlich ist auch für Getränke und Snacks gesorgt.

📅 Samstag, 17. Oktober 2026
⏰ 9–15 Uhr
📍 GRT Health Performance
Kranoldplatz 5 · 12209 Berlin

Keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbeikommen.

Du kennst jemanden, für den das interessant sein könnte? Schick ihm diesen Beitrag oder kommt direkt gemeinsam vorbei.

Mehr Energie. Mehr Struktur. Mehr Du.

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ARE YOU READY FOR THE STARTERS GAMES?

1000qm 🤩

Ein kleiner Einblick in die Location🏋️‍♂️
Die Starters Games werden in der Box @thinkoutside.bln Berlin ausgetragen.
Egal ob Starters oder etwas erfahrener Athlet:innen, hier geht es um Leidenschaft, Community und persönliche Bestleistungen.

Schnappt euch eure Trainingsbuddies und zeigt, was in euch steckt! 💪

📍 Location: @thinkoutside.bln
🏆 Event: @starters_games
👉 Markiert euren Workout-Partner:innen in den Kommentaren! 👇

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🧠 MEET THE PROGRAMMER: Coach Matthias Lau

Ihr habt euch gefragt, wer sich die Workouts für die @starters_games ausdenkt? Dürfen wir vorstellen:
Matthias (32), das Mastermind hinter euren WODs! 📝🔥

Damit ein Event für Beginner wirklich fair und sicher abläuft, braucht es jemanden, der genau weiß, was er tut. Und Matthias bringt dafür das perfekte Paket mit:

🎖️ Struktur & mentale Stärke:
Als ehemaliger Soldat weiß Matthias genau, was Disziplin, Zusammenhalt und ein kühler Kopf in stressigen Situationen bedeuten. Diese Struktur fließt direkt in sein Programming ein.

🏋️‍♂️ Erfahrung auf und neben dem Floor:
Matthias atmet den Sport. Er macht seit 10 Jahren CrossFit und steht als ambitionierter Wettkampfathlet selbst regelmäßig auf der Competition-Fläche. Er weiß genau, wie sich ein gutes Workout anfühlen muss!

💻 Coach aus Leidenschaft:
Als Remote Coach betreut er über ein Dutzend Athleten. Was ihn dabei auszeichnet? Er vermittelt den puren Spaß an der Bewegung und ist als Trainer absolut fair. Bei ihm gibt es keine bösen Überraschungen, sondern ehrliche, durchdachte Workouts.

Matthias teilt unsere Vision zu 100 %: Die Workouts bei den Starters Games werden euch herausfordern, den Spaß an der Bewegung feiern und – das Wichtigste – durch absolut faire und klare Standards glänzen. 📏🤝

Seid ihr bereit für das, was Matthias für euch auf dem Whiteboard hat? 👇

📍 Markiert euren Buddy, mit dem ihr euch den Workouts von Coach Matthias stellen wollt!

📸 @borderlens.fotografie

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Wir suchen Verstärkung.

Ab September 2026 suchen wir eine Trainerin oder einen Trainer für 20 Stunden pro Woche, mit Perspektive auf Vollzeit, bei uns in Berlin-Lichterfelde. Einstieg nach Absprache.

Bei GRT coachst du Menschen mit hohem Anspruch an sich und ihr Umfeld. Individualisiert und datengetrieben, kein Standardprogramm. Was 2021 als Einzelstudio begann, ist heute ein eingespieltes Team aus spezialisierten Coaches mit klarer Struktur und klaren Abläufen.

Was dich erwartet: strukturiertes Onboarding statt Learning by doing, Zugang zur GRT Academy als unserem internen Ausbildungssystem, und eine Vergütung, die zu deiner Qualifikation passt.

Was wir suchen: eine abgeschlossene Ausbildung oder ein Studium im Trainingsbereich, Kommunikationsstärke und Empathie im Umgang mit Menschen, und vor allem echte Neugier. Auf Training, auf Menschen, auf das, was sie antreibt.

Bewerbungen bis zum 15. August an info@grt-berlin.de. Lebenslauf und ein paar Sätze zu dir, mehr brauchen wir für den ersten Schritt nicht.

#jobsberlin #stellenangebot #sportwissenschaft #trainingswissenschaft #gesundheitscoaching

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Nutze jetzt noch deine Chance!

Teste 4 Wochen lang für nur 49 € statt 109 € komplett ohne Vertragsbindung.

Lerne unser Training kennen, erlebe die Community und finde heraus, warum so viele bei uns durchstarten.

Das Angebot gilt nur für kurze Zeit. Sichere dir jetzt deinen Platz!

#NoExcuses #NoexBerlin #Motivation #athletes

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Die OTC 2026 liegt zwar schon einige Wochen hinter uns aber die Erinnerungen sind aber noch genauso präsent. ❤️

Was für ein Tag das war: starke Leistungen, jede Menge Teamgeist und vor allem ganz viel Herzblut.

Danke an alle, die das Event zu einem so besonderen Tag gemacht haben ob auf der Wettkampffläche, als Helfer oder beim Anfeuern.

Die Fotos habt ihr bereits per Mail erhalten. Schaut sie euch an, genießt die Erinnerungen und lasst die OTC noch einmal Revue passieren.

Wir freuen uns jetzt schon auf das nächste Mal.

#OTC2026 #NOEXBerlin #NoExcuses #Community

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Throwback - 1.Bundesliga '26

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Zwei Tage nach der OP wieder trainieren?⁠
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Klingt erstmal komplett irre – war aber kontrolliert, angepasst und mit klarem Plan.⁠
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Keine wilden Ego-Lifts. Sondern Beine, Maschinen, geführte Übungen und Training der gesunden Seite.⁠
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Matthias und Max erzählen, wie der Weg zurück nach dem Pec-Abriss wirklich aussah.⁠
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🎙 Ganze Folge: Link in Bio⁠
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@matze.moves⁠
@max.albatross⁠
@marcnitsche

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Dieses Retreat hittet anders. 💛
4 Tage mit Sportbegeisterten, die alle Bock auf Mindset-Work, CrossFit & echte Gespräche haben.
Geht’s besser?

MOODCAMP RECAP in Bildern von @henningvonholdt ✨

1. Haus & Goodie Bags ready machen bevor es losgeht
2. Ankunft & Kennenlernen der ersten Teilnehmenden
3. Offizieller Kick-Off, Orga & erste Mindset-Impulse bei der Vorstellungsrunde
4. Bedtime-Yoga um den Reisetag ruhig zu beenden
5. Meditation zum Start in Tag 2
6. Frühstück vom Traumbuffet made by @matze.moves
7. Erster großer Mentalworkshop mit viel Zeit für individuelle Reflexion
8. Zeit zum durchatmen & einfach sein
9. & 10. Erste Trainingssession mit Fokus Handstand und einem fetzigen Teamworkout
11. Freude über das köstliche Abendessen von @matze.moves
12. Meditation unter der niederländischen Sonne zum Start in Tag 3
13. Noch ein unglaubliches Frühstück von @matze.moves
14. Zweite Mentalcoachingsession mit viel Austausch zu zweit
15. Zeit zum entspannen, austauschen & abschalten
16. Trainingssession mit Fokus auf Cleans plus ein Legburner zum Workout
17. @matze.moves, wie er das Abendessen zaubert
18. Früheres Frühstück an Tag 4, um die letzten Stunden noch intensiv zu nutzen
19. Mentalcoaching Abschlussworkshop für nachhaltige Umsetzung - und viel Zeit für persönliche Gedanken
20. Abschlussmeditation - noch einmal Nichts tun und einfach nur hier sein

Und spätestens beim Tschüss-Sagen haben wir gemerkt: Hier ist wirklich was passiert 🥹🫶🏻

DANKE an jeden Menschen, der dabei war - DANKE für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, wie wunderbar du dich auf diese Reise eingelassen hast.

Unsere Herzen sind voll und wir können es kaum erwarten, im September ins nächste MoodCamp zu starten.

Du willst auch dabei sein?
Klicke jetzt auf den Link in der Bio und sichere dir deinen Platz! 🔥

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Kompletter Pec-Abriss – und erstmal hieß es: „nur eine Zerrung“.⁠
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Genau deshalb ist es so wichtig, bei schweren Sportverletzungen nicht blind bei der ersten Einschätzung stehenzubleiben.⁠
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Matthias erzählt in der Folge, wie er vom Pec-Abriss über OP und Reha zurück ins Training gekommen ist.⁠
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🎙 Ganze Folge: Link in Bio⁠
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@matze.moves⁠
@max.albatross⁠
@marcnitsche

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@fitnessbundesliga first league gameday 6 was over.

The most emotional day for me since I came to Berlin. The night after the game I literally can't sleep but let all the faces and moments flashing in my head.

We have the best teammates that I could only wish for and no matter how strong our opponents are, we just stand by each other unconditionally with no fear.

We also have the strong support from @noex_berlin community, they came all the way to cheer for us like we are some professional football team. I really can not believe it!

I am thankful for the trust of my teammates, the huge support from the community.

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