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María Gabriela Solís | Psicoterapeuta

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Psicóloga de adultos idónea
TCC y Mindfulness🦋
Abogada de Propiedad Intelectual
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Serie 5/5 - Mindfulness, más allá de la meditación

Ambas, por razones diferentes, decidimos incorporar el mindfulness como una habilidad para volver a conectarnos con nosotras, nuestras emociones, pensamientos, con otras personas desde la realidad, y no desde nuestros juicios🙏

¿Lo logramos todo el tiempo? No, y es válido porque no somos perfectas, ni queremos serlo✨

El mindfulness te invita a seguir practicando una y otra vez y siempre es compasivo🤍

Deja un 🧘‍♀️ en los comentarios si estas 5 semanas aprendiste algo diferente sobre el mindfulness

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Serie 4/5 - Mindfulness, más allá de la meditación

No todas las emociones resultan igual de fáciles de sentir.

Hay algunas que recibimos con los brazos abiertos y otras que intentamos evitar, controlar o hacer desaparecer lo antes posible🥵

Mindfulness no busca que te sientas mejor, ni que siempre estés en calma. Su propósito es ayudarte a relacionarte diferente con lo que estás viviendo🌀 — Observandi, aceptando y dando un espacio a cada emoción, sin juzgarla.

❤️‍🩹¿Qué emoción estás aprendiendo a aceptar más?⤵️✨

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Serie 2/5 - Mindfulness, más allá de la meditación

Ninguna de estas actitudes se desarrollan de un día para otro.
No son reglas ni metas que “debas” cumplir.
🧘‍♀️Son habilidades que se pueden desarrollar.

Te invitamos a practicar 1 habilidad a la semana.
📝Por ejemplo: Esta semana, anímate a practicar la mente de principiante y fíjate cómo te va cuando simplemente te acercas con curiosidad a tu trabajo, tu familia, tu barrio

Deja en los comentarios la actitud que practicarás esta semana o un 🧘‍♀️ para saber que estás trabajando en integrar el mindfulness a tu vida🙏

@mgsolisv.psic
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Serie 1/5 - Mindfulness, más allá de la meditación

Nuestro cerebro pasa mucho tiempo pensando en lo que ya ocurrió o preocupado por lo que todavía no pasa🧠 Esto dificulta que podamos conectar con nuestras emociones, pensamientos, con otras personas y con nuestra propia realidad.

🧘‍♀️En esta serie de 5 partes, queremos acompañarte a aprender a vivir en el presente sin que sea algo difícil o con que tenga esa expectativa que “debes dejar tu mente en blanco”.

Aprenderás sobre este estilo de vida, donde podrás disfrutar más, sentir más, procesar mejor y obtener una mayor aceptación de tu realidad🫶

@mgsolisv.psic
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Deja un 🛋️ y te anoto para la próxima edición✨

Gracias colegas por hacer de este espacio un lugar seguro, de conexión y de verdadero networking⚡️

GRACIAS a nuestras patrocinadoras:
@keiceria @laaina.kai @conamorpara_ @deliciosobypri

Gracias @thecubecoworking por todas sus atenciones🫶

Gracias @cuisinebyma por esos deliciosos sandwiches🤤

Un abrazo grande,

Steph💙

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No es secreto que me encanta la fotografía en blanco y negro. Estas fotos atemporales las hicimos junto a @mgsolisv en un día de mini sessions y me encantaron💖

Así que, si estás pensando en hacerte retratos, quedan los ÚLTIMOS CUPOS de febrero 2026! Y les traigo una noticia👀 tendremos 3 fururas fechas para MINI SESSIONS en marzo y abril!

#marcapersonal #fotografia #retratos #retratosblancoynegro

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