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민정 Mia

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𝙈𝙞𝙖 𝘼𝙝𝙣 새벽 x 운동을 좋아해 🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️재미나게 살자🥳🫧

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JSG 세번째 시즌 리허설 - 2조

작년 처음 달리기를 배우고 4조 제마 319
올봄 정신없이 마주했던 3조 군산 310
런방황후 신발끈을 묶고있는 지금 2조 30x?

환절기인후염과 누적피로 그리고 식단 여러원인이있었겠지만 컨디션안좋을때의 케이던스 190가 나왔고
후반 좀 쳐졌지만 폼유지하며 평페는 싱글페이스로 거리는 채웠다
확실히 싱글은 이제 가능한몸이라는것.
앞으로 심박은안봐도 케이던스는 보고 뛰어야할것같다

언덕 2번더 하고 컨디셔닝(테이퍼링+카보로딩)하면
날씨고려해서 경주/제마 중 259도전할수 있으면
그자체로 행복한 러너일것같다
부족하면 개인PB하고 내년 도쿄 동마 군산에서 sub3 목표로!

이번 리허설에서도 jsg의 힘은 멤버에서 나온다는것을 느꼈다
기록은 개인이지만 훈닝은 팀훈련

팀워크 자봉단
팀워크 팩으로 달리기
팀워크 감독 코치님 가이드

그동안 같이 땀흘린것을 알기에
도전은 응원으로
축하는 진심으로
부족한 결과는 재도전의 격려를 할 수있을 것같다

(잠시)떠나는 러너도 각자의 위치에서 삶도 러닝도
흔들리지않길 기도하며

#jsg #러닝 #마라톤 #marathon #running

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고통스러운 러닝을
즐겁게? 이겨낼수있게 해주신
모든분들께 감사를 ..☺️🤎
잘달리고싶다아🔥
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#엑스노어 #러닝
@exnor_official @jay_v2en @uizoooon @sheon.graphy

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#
이렇게 바빠도 되나! 싶을정도로
바쁜 요즘

지난 토요일 오랜만에 갔던 남북!
보라랑 낄낄깔깔, 민정이 너무 오랜만이었🫶🏻

요즘 장거리라이딩 많이 못하는데도
이날 북악 pr찍었어요
나도 이제 북악 10분대🏅
V5Rs 끝내주게 잘나가잖아🥹
@colnago_kr

남산 끌어줄 파티원 모집중입니다만🙋🏻‍♀️
@pissei_kr

📷 @seok_kimm @_j.one____ @wo_okhan
@mia_ahn

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오늘의 피세이 #남북라이딩 짱 재밌오또💙
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@pissei_kr
@albaoptics.kr
@brou.company
@livcycling
@livcycling_kr

언니와 올해 마지막 라이딩🤍 햅삐해따!
잘 다녀와요 온니🖤

반가웠더요?😌 ㅋㅋㅋ

요즘 버티고개가 자꾸 히미드네?

남산 쬬아

단체 사진 많이 찍은 오늘📸❤️

우리 셋이소🩶💙🖤

파랭이들💙

또 파랭이들💙

북악 살살 타긔😌

엔비리브 따랑해요💜

수다타임 언제나 즐거버🗣️

다시 복귀!

언니가 나를 앞에서 찍어쥬고 뒤에서도 찌거쥬고❣️

현석오빠 찍어주고 찍히기😌

피세이 핏은 말모말모💥

@mia_ahn 언니 잘 다녀와요💜💜💜

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이제 좀 선선해지는 저녁
여름도 끝나가나봐.
시간이 왜이렇게 빨리 가는거야..

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잠시잠깐 일탈

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🤍💙

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🏃‍♀️

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엑스노어어어어어

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“쯔아아아아아”🤍

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혼런 갑자기 덥고 재미없네🫠

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하이록스 체력
지하 13층에서 지하12층으로 소폭 상승

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먹으려고 운동하잖아🤍

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🚲

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술을 안먹으니 한잔만 먹어도 죽겠고만

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0.00

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임지현 할게요 마미

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조만간 또 가야지😚
같이가자 엠줴잉

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에딧서촌

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성수동 로컬 언니랑 성수동 구경
이 카페에서 우리 양 옆의 청년들은 한시간 넘게 사진만 찍던데 대체 무엇이 그들을 이토록 집착하게 하는지 공감대 형성이 안되는 그저 늙크크가 되,,,
어느새 민정언니랑 알고 지낸지도 11년이라는 굉장한 시간이 흘렀고... 정해진 미래와 정해지지 않은 미래에 대한 이야기를 나누는 아주 유의미한 시간이었다... 그랬다고 한다

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SALOMON ROAD TO JEJU 마지막 여정 🍊

전 주에 다녀왔던 악한 삼악산 때문인지;
풍경도 날씨도 모두 선녀같았던 오름 트레일런 !

마지막까지 전원 무사 완주한 넥스트 잼 오르미 멤바들 덕분에
오래도록 기억 될 8주간의 여정 마무리 (-‿◦☀)

고생해주신 코치님들 @kyuhwan291 @jogyehoon85
프로님들 @mr.salomon_namsoon @g_dragon_lee @imleesungho
📸 @jjlim91 작가님 !! 모두 최고에요 ✨✨✨

@salomon_kr @salomon_club

#SalomonRunning
#RoadtoJejuOreumTrailRun
#제주오름트레일런 #살로몬클럽

361

20

2026 제주 오름 트레일 30K with @salomon_club
⛰️30.16km / +965m

8주의 마무리는 제주에서🏝️

코치님들이 초반에 아끼라고 하셨는데, 초반 오버페이스로… 힘든 레이스를 해버렸다.😭

그래도 주로에서 만난 오름이들과 예쁜 풍경 덕분에 안 멈추고 완주.

조금 더 빨라지면 좋겠지만, 연습이 더 필요할 것 같다.

8주동안 매주 함께 뛰며 고생하신 @kyuhwan291 @jogyehoon85 코치님들과 오름이들 감사합니다!🫡

좋은 기회 주시고, 매번 잘 챙겨주시는 @salomon_club 스태프 분들, 사진 예쁘게 남겨주신 @jjlim91 작가님 감사합니다!

다들 다른 대회에서 또 만나길. 항상 응원합니다⛰️

#제주오름후기2026 #살로몬 #제주오름트레일런

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제주 오름 트레일런 ⛰️🍊

8주간의 여정 끝 ෆ⸒⸒
힘들었지만 즐ㄱ ㅓ웠쥬?
완성하지 못한 릴스는 서울에서 마무리 하는 걸로 (^w^)

@jeju_oreum_trailrun @salomon_club
📸 @jjlim91
#trailrunning #제주오름트레일런

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오랜만에 친구동생들과 당산엑스온🏋🏼
대회 이후로 처음 하는거라
심장 터질뻔🔥
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#당산에는망치들고계신코치님이계셔요
#애기복근👶🏻
#주말짬운동 #하이록스 #주말피크닉🌳

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[하린이들의 첫 하이록스 완주일기]

해냈어해냈어🔥
달리기도 스테이션도 한지얼마안된 상태에서 벼락치기로 엑스온에서 훈련하고 나간 첫 인천 하이록스!

엑스온이라는 훈련도 높은 곳에서 운동하고 나간만큼 사실 부담감도 너무나 컸다. 완주못하면 나뿐만아니라 엑스온 이름 먹칠할까봐 조마조마했지.
그런데 잘하든 못하든 진심으로 응원해주고 챙겨주는 따뜻하고 순수한 코치님들, 언니동생들 그외 멀리서 와서 응원해준 친구들 , 모든분들의 열정때문에 감동눈물 한바가지 흘리고 대회 내내 즐기며 완주했다. 진짜 모두들 덕분에 좋은 경험 추억 열정 다 느끼며 행복한 주말을 보냈었어🤍
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운동으로 하나되는 좋은 에너지를 듬뿍 받고
앞으로도 운동 더 열심히 해야겠다고 다짐했다. 🔥

완주하신분들, 상받은 모든 분들, 너무 축하드리고
이기회를 삼아 우리도 조금더 성장해보자고
@mia_ahn 민정이 덕분에 즐기며 완주할수있었어. 너무너무 고맙고 사랑해🤍
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너무너무 감동적이었던
내 주말 💜🤍

플래그 들어보는 그날까지🔥
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#하이록스 #엑스온 #인천하이록스 #hyrox
#ㅂㅆ기ㅁㅈㅎ

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16시간 숙면🫠
요즘 잠만자면 기절각이구나
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