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Expertin für mentale Gesundheit & innere Balance

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Coaching l Achtsamkeit l Meditation l Selbstliebe🌙. Für Frauen 40+. Raus aus Stress, hin zu dir.
💫 GlowMind: Kopf l Herz l Bauch
⬇️0€ Erstgespräch⬇️

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🌿 Du bist genug – Zeit für Selbstliebe 🌿

Selbstliebe ist kein Luxus – sie ist der Boden, auf dem du stehst, wenn das Leben laut wird. 🤍

Doch im Alltag bekommt dieser Boden oft Risse: Du funktionierst, hältst durch, bist für alle da – und merkst manchmal erst spät, wie leer du dich innerlich fühlst.

In diesem Kurs darfst du bewusst innehalten und wieder bei dir ankommen. Du lernst, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, liebevolle Grenzen zu setzen und dich innerlich zu stärken – statt dich selbst ständig anzutreiben.

Mit Meditation, Körperwahrnehmung und Journaling und einem stärkenden Blick auf deine eigenen Ressourcen und Stärken wächst dein Selbstwertgefühl Schritt für Schritt.

✨ Du gehst nach Hause mit mehr Klarheit, einem ruhigeren Kopf und dem warmen Gefühl:
So wie ich bin, bin ich richtig.

📅 Samstag, 28.11.2026
⏰ 13–16 Uhr
💶 18 €
📍 Evangelisches Familienzentrum Hansenhaus
👩 Leitung: Michaela Bölinger

📩 Anmeldung & Fragen:
elzbieta.sklorz@ekkw.de

Eine Kooperation der FBS mit dem Evangelischen Familienzentrum Hansenhaus

#DuBistGenug #Selbstliebe #Selbstfürsorge

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✨️ Frauen Power Tag in Marburg ✨️

Am Samstag haben 6 Frauen ihr Business vorgestellt. Alle mit so viel Herzblut, Wissen und Expertise dabei 🤯💖

Tausend Dank an einen wunderschönen Nachmittag mit vielen Gesprächen, Erkenntnissen und neuen Einblicken🥰✨️

Sei auch du das nächste Mal dabei oder frage uns an für dein nächstes Event👋✨️

#frauenpower
#businesswoman
#networking
#womansupportingwoman

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Schön, dass ihr mit dabei wart! 🤩

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Familienalltag bedeutet Liebe, Nähe, Verantwortung, Organisation, Bedürfnisse begleiten, funktionieren, mitdenken, auffangen und oft gleichzeitig noch so vieles mehr.

Und manchmal merkt man erst spät, wie wenig Raum zwischendurch eigentlich noch für einen selbst bleibt.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Das Gedankenkarussell läuft weiter, obwohl endlich Ruhe eingekehrt ist. Kleine Dinge werden schneller zu viel. Die eigene Geduld ist schneller aufgebraucht, obwohl man sich eigentlich etwas ganz anderes wünscht.

Familienalltag kann wunderschön sein und gleichzeitig eben auch unglaublich fordernd.

Genau dort setzt dieser Kurs an.

Nicht mit dem Anspruch, alles zu verändern oder „noch besser“ machen zu müssen.
Nicht mit zusätzlichen Erwartungen oder Druck.
Sondern mit kleinen, liebevollen Impulsen, die im Alltag wirklich unterstützen können. Mit Momenten zum Durchatmen. Mit mehr Verständnis für sich selbst. Und mit der Möglichkeit wieder bewusster wahrzunehmen, was man eigentlich gerade braucht.

Im Kurs „Weniger Stress im Familienalltag“ begleitet Michaela Bölinger Familien dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Selbstfürsorge in den eigenen Alltag einzuladen, Schritt für Schritt und ganz alltagstauglich.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich im Familienalltag oft erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig fühlen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.

Ein liebevoller Raum ohne Erwartungen, dafür mit Verständnis, Wärme und dem Gefühl, nicht allein mit all dem zu sein. 💚

Kursstart: Dienstag, 16.06. | 16:30 Uhr
6 Termine à 60 Minuten
129 € insgesamt

Anmeldung bis 11.06. unter:
info@ev-familienzentrum-vierwaen.de

Wir freuen uns sehr, dieses besondere Angebot gemeinsam mit Michaela bei uns in den VIERWÄNDEN anbieten zu dürfen.

#selbstfürsorge #selfcarefirst #achtsamkeit #ruhe #pause #méditation #stressbewältigung #seidabei #offenfüralle #wirfreuenuns #neu #begegnung #austausch #zeitfürdich #familienangebot #familienzentrum #dekanatbig #dautphe #ekhn

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Komm unbedingt am 13.06.26 vorbei! 🤩

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Frühling liegt in der Luft – Zeit für Aufbruch, neue Klarheit und frische Energie 🌿✨

Wir sind ein Team von Frauen, so unterschiedlich wie unsere Lebenswege – und doch verbindet uns eine gemeinsame Vision: Menschen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft zu kommen, sich wohler zu fühlen und mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.

In unserer gemeinsamen Frühlingsreise teilen wir mit dir liebevolle Rituale und sanfte Impulse rund um:
✨ Frühjahrsputz & (inneres wie äußeres) Entrümpeln
✨ nährende Abendrituale
✨ kleine Yoga- und Bewegungsroutinen
✨ Me-Time Momente nur für dich
✨ Kreativitätsrituale zum Auftanken
✨ Impulse für mehr Freiheit & ein Leben nach deinen eigenen Regeln
✨ und auch ein paar ganz besondere Angebote 💛

Alles ganz entspannt, alltagstauglich und mit Blick auf dein Nervensystem – ohne Druck, dafür mit viel Herz.

Klingt das nach genau dem, was du gerade brauchst?
Dann hüpf gern mit dazu 🌸

Schreib mir Frühling und ich schicke dir den Link🌿

#NervensystemRegulation
#ErschöpfungVerstehen
#LeichtigkeitImAlltag
#ZurückInDeineKraft
#MeTimeFürFrauen

Werbung - Herzenssache 💖

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Am Samstagmorgen ging es los – noch im Dunkeln gestartet und am Bahnhof angekommen, lag alles ganz mythisch im Nebel.

In der Bahn wurden wir dann immer mehr, bis wir schließlich am Marriott Hotel in Frankfurt ankamen – zum Kick-off 2026 von Young Living ✨️

Und es ist wirklich etwas Besonderes, was aus einem einzigen Tropfen ätherischen Öls entstehen kann 💧

Für mich war es ein ganz besonderer Tag, denn ich wurde für meinen Rangaufstieg zum Executive geehrt und durfte gemeinsam mit Miri aus unserem Team auf die Bühne.

Es gab noch viele weitere Rangaufstiege, und besonders stolz bin ich darauf, dass meine Upline Andrea den Silber-Rang erreicht hat ⭐️

Sehr gefreut habe ich mich auch über die vielen Begegnungen mit so wunderbaren Menschen – meistens sehen wir uns nur online, umso schöner war es, uns bei dieser Gelegenheit endlich live zu sehen.

Und dann blicke ich zurück auf die letzten Jahre, auf all das, was sich verändert hat, und ich bin einfach nur dankbar: dankbar für diese kleinen Flaschen mit ihrem so wertvollen Inhalt, für die Herzensmenschen, die diesen Weg gemeinsam mit mir gehen, und für meine Entscheidung, das Starter-Set in unser Leben einziehen zu lassen 🦋

#Dankbarkeit
#Herzensweg
#GemeinsamWachsen
#ÄtherischeÖle
#YoungLivingCommunity

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Wusstest du, dass in allen alten Heiltraditionen die Heilung immer mit Reinigung beginnt?

Bevor aufgebaut wird, wird erst entlastet.
Bevor Energie kommt, wird erst das Alte gelöst.
Das findest du in Ayurveda, TCM, Naturheilkunde… überall.

Und heute ist das wichtiger denn je.
Nicht nur unsere Ernährung belastet uns – auch Stress, Zucker, zu wenig Schlaf, Überforderung.
Unser System läuft ständig auf Anschlag.

Wenn du oft müde bist, aufgebläht, gereizt oder nicht klar denken kannst…
… dann ist dein Körper nicht kaputt.
Er ist einfach überfordert.

Darum liebe ich Detox so sehr: Es ist ein Reset für Körper und Kopf.
Dieses Wochenende mache ich wieder meine kostenlose Detox-Party.
Wenn du dabei sein willst – komm einfach in die Gruppe. Ich freu mich auf dich.

#detox #detoxkur #detoxreise #detoxyourlife #entgiften #stoffwechselanregen #ganzheitlichegesundheit #naturheilkunde #heiltraditionen #hormoneinbalance #gesundimalltag #mehrenergie #leichtundlebendig #wohlfühlen #frauenkraft #achtsamundleicht #mentalhealthgermany #detoxchallenge #gesundmitnina #benowhealthconcepts

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Apfel-Haferflocken-Muffins – saftig, warm & voller Wohlfühlmomente!
Diese kleinen Muffins sind mein neuer Lieblingssnack für jeden Tag: schnell gemacht, herrlich duftend und perfekt für ein gemütliches Frühstück, Meal Prep oder die kleine Auszeit zwischendurch.

Ich liebe die Kombi aus süßem Apfel, zarten Haferflocken und einem Hauch Zimt – einfach Herbstgefühl in jedem Bissen. Und das Beste? Sie sind nicht zu süß, schön fluffig und bleiben auch am nächsten Tag noch richtig lecker.

Wenn du also Lust auf etwas Gesundes hast, das trotzdem wie ein kleiner Genuss schmeckt: Unbedingt speichern und ausprobieren! 🧁💛

Sag mir gern, wie sie dir gelungen sind!

#backenmitliebe #muffins #apfelrezepte #haferflocken #snackideen #mealprep #foodblogliebe

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Rezept der Woche

Der perfekte Mix aus sättigend, leicht & super aromatisch – und dabei total unkompliziert!

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#müsli #frühstück #healthyfood
#miriamweiser #essenmitherzundverstand #gladenbach #ernaehrungsberatung #ernaehrungsberaterin #foodcoach #gesundheit #gesundessen #healthyfood #rezept #gesundesfrühstück #gesundeernährung #gemüse #gemüseliebe #darmfreundlich #buttermilch

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Am Samstag hatten wir mit dem Kurs "Women only" eine tolle Runde unter Michaela Bölingers Anleitung im MGH....Einfach mal SEIN. Austausch, Reflexion, Meditation, Kreativität, Journaling und Wohlfühlelemente in einer kleinen Gruppe wundervoller Frauen, die sich im Kreis mal nur um Herzensangelegenheiten kümmern und den Fragen nachgehen „Was erfüllt mich? Was ist mein Herzensprojekt? Was ist mein sehnlichster Wunsch? Was ist da noch, außerhalb meines Hamsterrads?“

Im November bietet Sie eine erneute Runde "Woman only" an. Wir hoffen viele Interessierte Frauen in diesem "safe space" willkommen zu heißen.

#womanonly #herzensangelegenheit #safespace #einfachmalsein #wohlfühlen #mgh #fbs_marburg

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#Frauenkreis #gladenbach #entspannung #selbstliebe #selbstfürsorge #mentalegesundheit #hinterland #marburgbiedenkopf #ernährungundwohlbefinden #körpergeistundseele #womencircle #bewegungsraum

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