Instagram story viewer> @michelledylan> Tagged

michelledylan

@michelledylan

3.1K

followers

2037

following

Your #SafeSpace to heal, grow & just be🌻
Counseling & collaboration👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tabula Talks Masih Berlanjut Loh!!🙀✨

Oktober ini akan ada 2 topik menarik lagi yang pastinya sayang sekali kalau terlewatkan! 🌱✨

🎁 Gratis
🕵️ Anonim-friendly
📜 Dapat e-sertifikat
📱 Cukup gabung dari HP, nggak perlu nyalain kamera 🙌

🎙️ Telegram Voice Chat
📅 Jumat, 16 & 30 Oktober
⏰ 19.00–20.00 WIB

📌 Save the date! Kita mulai minggu ini! 👇

🔗 Join Telegram Teman Tabula:
t.me/TemanTabula
(link ada di bio)

23

0

“Wajar kok kalau aku cemas.”

Tapi… kapan rasa cemas mulai perlu diperhatikan? 👀

Kadang kita terlalu cepat bilang, “Kayaknya aku punya gangguan anxiety deh.”

Padahal cemas dan gangguan kecemasan itu nggak selalu sama.

MinBul spil sedikit nih informasinya, biar kita sama-sama belajar mengenali, tanpa buru-buru memberi label ke diri sendiri.

Swipe sampai akhir, ya.

#kesehatanmental #mentalhealth #MentalHealthAwareness #cemas #anxiety

34

3

✨Kampanye dan Penggerakan Masyarakat Hidup Sehat✨

Kolaborasi antara Dinas Kesehatan Kota Tangerang Selatan dan Ikatan Psikologi Klinis (IPK) HIMPSI Banten dalam rangka Kampanye dan Penggerakan Masyarakat Hidup Sehat.

Kegiatan ini dilaksanakan pada Jumat, 18 September 2026, bertempat di SMA Negeri 1 Tangerang Selatan.

Kegiatan ini turut dihadiri oleh Wali Kota Tangerang Selatan, Bapak Drs. H. Benyamin Davnie, serta perwakilan dari Puskesmas Ciputat.

Turut berkontribusi sebagai narasumber, Ibu Michelle Dylan, M.Psi., Psikolog. Psikolog IPK HIMPSI Banten, yang berbagi wawasan mengenai pentingnya kesehatan psikologis sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan yang sehat bagi remaja.

Semoga kolaborasi ini dapat terus mendorong kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. 💚

#IPKHIMPSIBanten #HIMPSIBanten #KesehatanMental #KesehatanMasyarakat #HidupSehat

61

1

Sering merasa relate dengan konten yang muncul di FYP? Hati-hati ya👀

Merasa relate belum tentu berarti kamu mengalami kondisi yang sama. Jangan buru-buru self-diagnosis hanya dari konten di media sosial.

Kalau ingin lebih paham kondisimu, ngobrol dengan profesional bisa jadi langkah yang lebih tepat.

#tabulafoundation
#mentalhealth
#kesehatanmental

32

1

TANGERANG 10K 🏁
The distance was set. The goal was clear. Our runner showed up and got it done.
Slowly. Surely.
#pelansajacukup #enjoyeverymile

3

15

Ini Alasan kamu harus ke psikolog. Ngobrol bareng Psikolog Klinis Michelle Dylan #kesehatanmental #podcastngobat

112

0

Siapa bilang laki-laki harus selalu kuat dan serba tahan banting? 💭

Selama ini, tuntutan untuk “pantang menangis” sering kali memaksa emosi terpendam. Padahal, memendam beban sendirian hanya akan perlahan mengikis kesehatan mental. 😞

Mari kita bongkar stigma ini bersama! Di sesi Live IG kali ini, kita akan bedah:

💭 Membongkar Toxic Masculinity dan dampaknya bagi mentalitas pria.

🗣️ Alasan pria berhak punya ruang aman untuk jujur dan bercerita.

🌱 Langkah membangun maskulinitas yang lebih sehat & saling mendukung.

🎙️ Pembicara: Michelle Dylan, M.Psi., Psikolog

📅 Hari/Tanggal: Minggu, 13 September 2026

⏰ Waktu: 19.00 – 20.00 WIB

📍 Lokasi: Live Instagram @mataharikita.co

Menjadi tangguh bukan berarti harus diam. Berani bercerita adalah langkah awal untuk pulih. ❤️

📌 Save postingan ini dan share ke teman, saudara, atau pasanganmu yang perlu mendengar pesan ini!

#MatahariKitaCo #ToxicMasculinity #KesehatanMental #LakiLakiBolehBercerita

56

0

Ngobrol bareng Psikolog soal PMO

126

3

Kapan sih harus ke psikolog? 🤔

Kalau kamu masih ragu, kamu nggak harus menunggu sampai semuanya terasa “parah” dulu.

Kalau ada sesuatu yang terus mengganggu pikiran, perasaan, hubungan, atau aktivitas sehari-hari, kamu boleh mencari bantuan. 🤍

Tapi kalau kamu belum siap ke psikolog, kamu bisa mulai cerita ke teman atau kerabat terdekat yang kamu percaya.

Nggak harus langsung punya solusi.
Kadang, didengarkan saja sudah menjadi langkah pertama.

#tabulafoundation
#mentalhealth
#kesehatanmental

59

0

Lusa, jam 7 malam — Kenalan Sama Diri Sendiri: Emosi, Pikiran, dan Pola yang Bentuk Kamu 🎧

Satu pertanyaan reflektif buat kamu bawa besok:
“Terakhir kali kamu beneran tanya ke diri sendiri, ‘aku lagi ngerasain apa?’ — kapan?”

🗓️ Jumat, 21 Agustus 2026 | 19.00 WIB | Telegram Voice Chat
Gabung langsung, gak perlu daftar ulang.
t.me/TemanTabula (link ada di bio)

43

0

𝗧𝗮𝗯𝘂𝗹𝗮 𝗧𝗮𝗹𝗸𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗺𝗶 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶!✨️

Bulan Agustus ini, ada 2 topik menarik yang sayang banget untuk dilewatkan! 🌱✨

🎁 Gratis
🕵️ Anonim-friendly
📜 Dapat e-sertifikat
📱 Cukup gabung dari HP, nggak perlu nyalain kamera 🙌

🎙️ Telegram Voice Chat
📅 Jumat, 21 & 28 Agustus
⏰ 19.00–20.00 WIB

📌 Save the date! Kita mulai minggu depan! 👇

🔗 Join Telegram Teman Tabula:
t.me/TemanTabula
(link ada di bio)

💛 Yuk, kenalan lebih dekat sama diri sendiri.
🌱 Karena memahami diri adalah salah satu langkah untuk terus bertumbuh.

33

0

AYCE DUREN AFTER RUN?!

Bener banget! Yuk kita sorakin pelari @titanrunid besok:

5k : @hadiiey @michelledylan
10k : @c_a_u_s_a @f.dwyn_95
17.8k : @branden07_ @mradammm @rayoatmaja & kak @danirachmat

Atmin titip bungkusin yagesya 😋

—

Enjoy every mile, because #pelansajacukup

65

13