Instagram story viewer> @michelledylan> Posts

Michelle Dylan | Psikolog Klinis

@michelledylan

3.1K

followers

2037

following

Your #SafeSpace to heal, grow & just be🌻
Counseling & collaboration👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Every psychologist has their own unique journey of learning how to understand the human mind. For Kak Michelle, it started with a childhood curiosity!

Di Talkmore, Kak Michelle mendampingi kamu yang sedang berjuang menghadapi:

• Kecemasan & Gangguan Depresi
• Adiksi (termasuk adiksi pornografi)
• Isu relasi, identitas diri, dan trauma masa lalu

And yes, she provides a safe, inclusive, and queer-friendly space for everyone 💜

📍 Filmore Medical Clinic, Gading Serpong

#psikologgadingserpong #kesehatanmental #klinikpsikolog by @michelledylan

529

9

3 months ago

14/06/2026 - MY VFM🥹🤍
21 weeks locked in. Bahkan sempet 7 weeks build base di Nov-Des 2025. Bener2 berusaha menyiapkan… Rasanya campur aduuuk, bingung mau nulis apa tapi intinya sangat sangat sangat bersyukur atas penyertaan Tuhan sepanjang latihan sampai hari H race🤍
Dari journey ini aku belajar banyak banget tentang berproses dan menyiapkan yg terbaik. Sejak daftar di tahun lalu, hal pertama yg dilakukan adalah cari coach. Kemudian, ke dokter gizi utk bantu meal plan yg tepat sehingga recovery bisa maksimal tanpa gain weight yg tidak perlu (thank you dok @margash.dale 🤍), join gym juga utk menunjang strength (makasih coach @ruditrainer 🙏🏻).

Banyaaaak banget yg mau ditumpahkan dan disharing di sini, krn latihannya juga panjang bgtBGT dan sangat menyentil ego. Tapi justru jadi belajar ttg tahu limit dan kapasitas diri. Belajar utk give the best tapi nggak ngoyo. Belajar atur prioritas, utamain kesehatan. Bahkan sampai ngurangin load kerja supaya tidur lebih baik. Sempat sakit, doubting myself beberapa momen, tapi berusaha lihat fakta dan data. Terus evaluasi diri, open for feedback, tanya kiri kanan tapi saring yg mana yg relevan. Jadi paham kenapa we have to respect the distance so the distance will respect us.

Jujuuur namanya juga virgin, masih banyak yg bisa diimprove, apalagi masalah tidur & recovery. Tapi puas banget krn udah kasih yg terbaik🤍 dan gak henti bersyukur karena penyertaan-Nya juga aku bisa finish di Jakim (krn cuaca & humidity udh gak masuk akal). Di KM akhir udh cuma bisa Doa Salam Maria😭🙏🏻

Thank you utk keluargaku dan semua teman2ku yg mendoakan, menyemangatii, ikut nemenin lari (the best sii sampe peak LR aja ada gerbongnya), komunitasku @pelansajacukup yg selalu menyemangati dan ready utk ditanya2🤍

So… what’s next? Prioritas utama adalah perbaikan jam tidur. Setelah itu perbaikan waktu lari. Semogaaaa terus dimudahkan🥹✨

Akhir kata: Michelle, KEREN SIH LU🥹🫵🏻 apotek tutup🙏🏻
#marathonjourney #marathoners #pelarikonten #michirunningjourney by @michelledylan

3

34

4 months ago

Meet our newest psychologist, Michelle Dylan, M.Psi., Psikolog 💜

Sesi bareng Kak Michelle rasanya seperti curhat bareng teman yang suportif, bedanya Kak Michelle punya 'tools'-nya untuk bantu kamu proses pikiran dan emosi secara profesional!

📲 Book your session with Kak Michelle at TalkMore (link in bio) by @michelledylan

221

7

5 months ago

Tabula Talks Masih Berlanjut Loh!!🙀✨

Oktober ini akan ada 2 topik menarik lagi yang pastinya sayang sekali kalau terlewatkan! 🌱✨

🎁 Gratis
🕵️ Anonim-friendly
📜 Dapat e-sertifikat
📱 Cukup gabung dari HP, nggak perlu nyalain kamera 🙌

🎙️ Telegram Voice Chat
📅 Jumat, 16 & 30 Oktober
⏰ 19.00–20.00 WIB

📌 Save the date! Kita mulai minggu ini! 👇

🔗 Join Telegram Teman Tabula:
t.me/TemanTabula
(link ada di bio) by @michelledylan

22

0

7 days ago

Open House 2 @fpuaj 2026

One of my full circle moment✨
Di antara banyaknya alumni FPUAJ, jujur sebenarnya aku mah apa atuh🙏🏻 banyaaaak yang jauhhh lebih keren, atau sudah lebih dulu sukses.

Jujurrr pas diapproach @kent_willard , sebenarnya agak loading. Looking back, I feel like I didn’t give my best saat jalanin kuliah. Nilai yaa bagus tapi bukan straight A’s juga. Tidak (hampir sih) cumlaude (ini matters sekali buatku dulu). Secara akademis, rasanya sih aku biasa aja… aktif sih di organisasi, tapi yaa banyak yang lebih aktif.

Jadi, saat mengiyakan, aku pun doubting dan terpikir “emangnya gapapa ya aku sharing ke maba?” I mean aku merasa gak punya success story gimana bangettt😅

Tapi entah kenapa, aku mau percaya mungkin kesempatan ini akan jadi salah satu reminder juga bahwa aku sudah menjalani sebaik yang aku bisa, at that moment. Kalau sekarang aku tengok dan aku merasa ada caraku yang kurang, ya itu karena aku udah punya informasi lebih banyak atau sudah eksplor mana yang lebih efektif.

Lucu yah ternyata momen ini jadi salah satu momen belajarku lagi. Kalau ceritaku gak harus perfect. Kalau hasil akademisku gak harus cemerlang dulu. Aku boleh aja kok membagikan pengalaman yang aku jalani… dan ternyata ada aja yang merasa dapat insight dari perjalananku (yang menurutku biasa aja).

Kalau aku boleh balik ke masa S1, aku akan lebih berani untuk ambil kesempatan (re: sebenernya mau banget jadi pemain Narada wkwk) dan berusaha lebih percaya sama kemampuan diriku baik akademis dan non akademis.
Semoga ini juga jadi pengingat untukku ke depannya, syukur2 jadi pengingat buat teman2 online jugaaa😊🤗

Grateful for the experience🤍 thank you so much @kompsi_fpuaj ! by @michelledylan

3

12

11 days ago

“Wajar kok kalau aku cemas.”

Tapi… kapan rasa cemas mulai perlu diperhatikan? 👀

Kadang kita terlalu cepat bilang, “Kayaknya aku punya gangguan anxiety deh.”

Padahal cemas dan gangguan kecemasan itu nggak selalu sama.

MinBul spil sedikit nih informasinya, biar kita sama-sama belajar mengenali, tanpa buru-buru memberi label ke diri sendiri.

Swipe sampai akhir, ya.

#kesehatanmental #mentalhealth #MentalHealthAwareness #cemas #anxiety by @michelledylan

34

3

18 days ago

✨Kampanye dan Penggerakan Masyarakat Hidup Sehat✨

Kolaborasi antara Dinas Kesehatan Kota Tangerang Selatan dan Ikatan Psikologi Klinis (IPK) HIMPSI Banten dalam rangka Kampanye dan Penggerakan Masyarakat Hidup Sehat.

Kegiatan ini dilaksanakan pada Jumat, 18 September 2026, bertempat di SMA Negeri 1 Tangerang Selatan.

Kegiatan ini turut dihadiri oleh Wali Kota Tangerang Selatan, Bapak Drs. H. Benyamin Davnie, serta perwakilan dari Puskesmas Ciputat.

Turut berkontribusi sebagai narasumber, Ibu Michelle Dylan, M.Psi., Psikolog. Psikolog IPK HIMPSI Banten, yang berbagi wawasan mengenai pentingnya kesehatan psikologis sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan yang sehat bagi remaja.

Semoga kolaborasi ini dapat terus mendorong kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. 💚

#IPKHIMPSIBanten #HIMPSIBanten #KesehatanMental #KesehatanMasyarakat #HidupSehat by @michelledylan

61

1

22 days ago

Sebagai orang yang cukup sering beraktivitas di luar ruangan, kadang ada banget kekhawatiran yang muncul. Rasa aman jadi salah satu yang aku cari, dan Tripa Insurance hadir menawarkan perlindungan yang aku butuhkan: asuransi kecelakaan diri!

Subscribe-nya gampang banget, tinggal buka new-experience.tripakarta.co.id, ada bonus Rp 50.000 untuk 200 subscriber pertama di periode 9-23 September 2026 ini!

#TRIPAfityourlifestyle #TRIPAclicktoprotect by @michelledylan

3

0

a month ago

Sering merasa relate dengan konten yang muncul di FYP? Hati-hati ya👀

Merasa relate belum tentu berarti kamu mengalami kondisi yang sama. Jangan buru-buru self-diagnosis hanya dari konten di media sosial.

Kalau ingin lebih paham kondisimu, ngobrol dengan profesional bisa jadi langkah yang lebih tepat.

#tabulafoundation
#mentalhealth
#kesehatanmental by @michelledylan

32

1

a month ago

Siapa bilang laki-laki harus selalu kuat dan serba tahan banting? 💭

Selama ini, tuntutan untuk “pantang menangis” sering kali memaksa emosi terpendam. Padahal, memendam beban sendirian hanya akan perlahan mengikis kesehatan mental. 😞

Mari kita bongkar stigma ini bersama! Di sesi Live IG kali ini, kita akan bedah:

💭 Membongkar Toxic Masculinity dan dampaknya bagi mentalitas pria.

🗣️ Alasan pria berhak punya ruang aman untuk jujur dan bercerita.

🌱 Langkah membangun maskulinitas yang lebih sehat & saling mendukung.

🎙️ Pembicara: Michelle Dylan, M.Psi., Psikolog

📅 Hari/Tanggal: Minggu, 13 September 2026

⏰ Waktu: 19.00 – 20.00 WIB

📍 Lokasi: Live Instagram @mataharikita.co

Menjadi tangguh bukan berarti harus diam. Berani bercerita adalah langkah awal untuk pulih. ❤️

📌 Save postingan ini dan share ke teman, saudara, atau pasanganmu yang perlu mendengar pesan ini!

#MatahariKitaCo #ToxicMasculinity #KesehatanMental #LakiLakiBolehBercerita by @michelledylan

56

0

a month ago

Ngobrol bareng Psikolog soal PMO by @michelledylan

126

3

a month ago

Kapan sih harus ke psikolog? 🤔

Kalau kamu masih ragu, kamu nggak harus menunggu sampai semuanya terasa “parah” dulu.

Kalau ada sesuatu yang terus mengganggu pikiran, perasaan, hubungan, atau aktivitas sehari-hari, kamu boleh mencari bantuan. 🤍

Tapi kalau kamu belum siap ke psikolog, kamu bisa mulai cerita ke teman atau kerabat terdekat yang kamu percaya.

Nggak harus langsung punya solusi.
Kadang, didengarkan saja sudah menjadi langkah pertama.

#tabulafoundation
#mentalhealth
#kesehatanmental by @michelledylan

59

0

2 months ago