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주 100시간 워커홀릭 생존 운동러
•••
🏋️‍♀️ Gʏᴍ ᴀᴅᴅɪᴄᴛ * Pʀᴏᴘᴇʀ ᴅɪᴇᴛ
🔫 ʀᴇʟᴏᴀᴅɪɴɢ
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모두 귀한발걸음 해주셔서 감사합니다
경황이 없어 같이 사진도 못찍고 
한분한분 연락도 성의있게 못드린것 같은데
나중에 따로 찾아뵙고 감사인사 드리도록 하겠습니다🙏🏻

다시한번 감사말씀 드리고 
모두 건강하시고 건승하는
한해되시길 바랄게요
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죽지 않고 #애슬릿서포터즈 로
다시 돌아온 𝗧𝗲𝗮𝗺𝗯𝘂𝘁𝗳𝗶𝘁 앰배서더,,🥳 
여기도 한 명 추가요 🙈🙈🐾

작년 5월 부터 팀버핏을 시작해
저를 통해 30분 이상 등록해 주셨는데,
이번에는 제 찐운동메이트도 데려왔습니다🧚

💚💚💚
𝗧𝗲𝗮𝗺𝗯𝘂𝘁𝗳𝗶𝘁 ⚡️⚡️
1월 29일부터 시작되는 #애슬릿챌린지.
주 2회 꾸준한 출석과 체지방률 감량치로 
짐백, 보틀, 그리고 1등부터 5등까지는 
순금 한 돈을 제공한다고 해요. 😮🏅

유지어터로 살랑살랑 운동하고 있었는데,
저도 이번에는 체지방 좀 떨어뜨려 봐야겠고요?

(사실 3키로 이상은 자신없지만,,🫥)
애슬릿서포터즈로서 운동 각오 단단히 챙기며,
기록용 인바디도 올려봅니다 🤔❤️‍🔥

새해 운동다짐 하신 분들 같이 가보자고오!! 👊

#팀버핏 #버핏그라운드 #버핏서울 #teambutfit 작년 5월 부터 팀버핏을 시작해
저를 통해 30분 이상 등록해 주셨는데,
이번에는 제 #운동메이트 도 데려왔습니다🧚

💚💚💚

1월 29일부터 시작되는 #애슬릿챌린지.
주 2회 꾸준한 출석과 체지방률 감량치로 
짐백, 보틀, 그리고 1등부터 5등까지는 
순금 한 돈을 제공한다고 해요. 😮🏅
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#삼겹살데이 챙기셨나요🐷
어릴 때부터 화이트데이, 발렌타인데이는 안챙겨도
삼겹살데이는 칼같이 지켰거든요.. 크흠🥩🥩

📍 #강남짐박스 에서 운동 끝내고,
3분 거리에 있는 #목구멍신논현점 가봤어요.
여기 고기 직접 다 구워주시는데
가격도 착하고 꿀맛이더라고요🙊

•••
단백질은 닭가슴살만 드시지말고 
오늘은 돼지고기를 먹어보아요
아직 오늘 안끝났으니깐요 🤭
이왕이면 삼겹살로요... ^3^

#헬스타그램 #단백질 #오운완 #삼겹살
#신논현역고기집 #강남역고기집
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아직도 배터리 잔량 96%🔋

공사가 다망해서 일주일만에
운동갔더니 에너지 넘치는 중⚡️😃⚡️

스쾃에 스내치에 유산소까지
스트렝스훈련으로 운동 마쳤지만,
시키지도 않은 추가운동 어떤데,, 🤭
.
.
#운동부족 #체력부자 #열정부자 #유노윤호
#세상에서가장해로운벌레는대충이다 
.
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🎬 : @mighty___momo 모모 노동시키고
난 옆에서 꾸벅꾸벅 졸아서 미안🥱💛

#버핏서울 #버핏그라운드 #팀버핏 #teambutfit
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이번주 밀린 웅동기록 📝
친구가 일주일 체험권으로 팀버핏 놀러왔는데,
나 맨날 똑같이 사진 찍는다고
팀버핏 로고 앞에서 예쁜 사진도 찍어주고
운동도 열심히 하고 갔다 😆😆💪

크로스핏 경험 무, 박스점프 경험 무,
그저 헬창 모모 @mighty___momo 👙🍑
첫 날인데 박점 30인치하는거보고 놀라서
난 영상찍고 ㅋㅋㅋ 나도 같이 찍어서 박제 📌
(우리 둘 다 쪼꼬미인데,, 🤭 굳이 적기 ㅋㅋ)

아무튼, 챌린지 - 로잉도 야무지게 타고, 
수요일 #오우난 도 남기고 📸
전신 HIIT 스트렝스 데이 기록도 완!!😋📝

✔️ 팀버핏 일주일 체험은 19,900원!

@teambutfit @butfitground #팀버핏 #버핏그라운드 팀버핏 로고 앞에서 전신 사진 남기기
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운동은 같이해야 더 재밌지 🙈⭐️
이번주 운동갈 시간 별로 없을것 같아서,
지난주 열심히 갔음 😵😵

헬창 친구와 #웨이트 수업 들어가서 등 뿌시고,
평소에 잘 안하는 리커버리+코어 운동하러
#필라테스 까지 수업 두타임✌️🔥

@connie_motivation 쌤이 시범조 시켜줘서
냅다 달려가서 등쪼이고 ㅋㅋ
아직 살짝 어려운 필라테스는 
둘 다 맨 뒤에 자리잡고 바들바들거렸지만,
아주 자연스러운 영상으로 피드에 기록 ㅋㅋ!🧘‍♀️

@teambutfit @butfitground #팀버핏 #버핏그라운드
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@votani._ 양말신고 모모랑 총총총

필라테스 발가락 양말인데 흔하지 않은 디자인.
이거 신고 필라테스 하러 갔는데,
쌤이 넘 신기하고 귀엽다 하셔서 하나 드림🤭

#필라테스양말 이지만, 웨이트 할 때도 
불편하지 않게 발목을 잘 잡아줘서 안정감있고
또 적당히 도톰해서 올 겨울 정말 잘 신은 양말❄️

자주 신고 여러 번 빨래해도 
늘어나거나 줄어듦이 없어서 꽤 짱짱한게,,
생각보다 품질이 좋아서 놀랐다👀
(건조기 사용하지 말랬는데 잘만 씀.. ㅋㅋ✌️)

필라테스 양말치고 넘 예뿐 타비삭스
논슬립 버전도 있어요 🤍🧦🧦🧦

#내돈내산 #필라테스양말 #필라테스양말추천 
#헬스양말 #짐웨어 #짐웨어추천 #양말추천
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