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Mikaal ♾️

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Paris 📍 | 🇫🇷🇪🇸🇲🇬🇵🇱
🎬👇🏼 loup-garou🐺 dispo sur YouTube 🔴⚪️

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on a les poches vides mais le cœur remplit d’amour 🫂💞✨
30 ans purée 🥹💚

il y a beaucoup de choses dont j’ai manqué au cours de ma vie mais aujourd’hui j’ai bien plus que ce que j’aurais pu imaginer.

il y a des choses qui ne s’achètent pas mais qui ont une valeur inestimable. Tout les liens que j’ai pu nouer avec ces humains, ce don que j’ai de pouvoir réunir les gens, pour moi c’est ma plus grande richesse sur cette terre.

Merci d’être vous, merci d’être vous avec moi, je vous aimes sincèrement,

Mikaal 🩵

#mikaalk #30thbirthday

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GAP 2026 🏔️✨

#mikaalk #montagne #gap

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c’est une dinguerie en vrai mais c’est bien drôle quand j’y repense 🤣🤣🤣🤣💀🤧 #mikaalk (la suite sur ma chaîne YouTube, lien en bio)

🎥: @vision_production10 🫡

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en un an Mikaal a perdu un an de sa vie ..🙄🤣

plus sérieusement, aujourd’hui on fête les 2ans de ma nouvelle vie, 2ans que je fais du sport 💚✨

certains progrès ne se voient pas physiquement (en tout cas pas encore) mais je suis sur le bon chemin ‼️✨

paix, amour & joie sur vous tous 🫶🏼✨

#mikaalk #mikaalkvision

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c’est une dinguerie de laisser un logement comme ça.. 🤢
la suite sur YouTube : Mikaalk

#airbnb #mikaalk

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SOS 🛟🌊

la vidéo est en ligne sur YouTube

Malta 2025 🇲🇹✨ #mikaalk

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en paix 🇲🇹✨

#mikaalk

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Je me suis retrouvé dehors à 16ans, livré à soi-même, voici ce que j’en ai appris 🙇🏻‍♂️‼️✨

la suite sur YouTube : @mikaalk (lien en bio)
La même interview un an après 🎬✅

🎥 : @vision_production10
montage : @mikaalk

#mikaalk #lamemeinterview

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il y a un an j’ai pris l’une des plus belles décision de ma vie, celle de prendre soin de moi, de ma santé. ✨

Le 19 Janvier 2024 je me suis inscrit à la salle avec la détermination et l’envie de changer de vie, d’être une nouvelle personne, d’accomplir de nouvelles choses et de devenir ma meilleure version. 🫡🏋🏻‍♀️🫀✨

Nous voici aujourd’hui le 19 Janvier 2025 ✅

en 2021 j’avais atteint 91kg et c’est la première fois que j’ai dépassé les 90kg de tout ma vie, ça été un vrai coup au moral. Je mangeais n’importe comment, j’avais peu d’estime pour moi, peu confiance en moi, des problèmes de dos, peu de force physique, beaucoup de flemmes, peu d’énergie et surtout beaucoup de regrets, de culpabilité sur ma vie, sur mes choix.

depuis 2022 ça allait beaucoup mieux dans ma vie sur bien des aspects, j’avais perdu du poids mais je ne faisais pas vraiment de sport pour autant.
depuis plusieurs années déjà je commençais le sport, ensuite j’arrêtais, ensuite je reprenais encore et encore… Dieu seul sait combien de fois j’ai fais le yoyo🪀 au niveau de mon poids et je ne saurais vous dire le nombre de reprise que j’ai pu avoir 😂😂😂.

vers fin 2023 j’ai eus quelques coups dur, regagné quelques kilos ainsi qu’un énième problème au dos qui m’a fait être alité pendant 2 semaines et ça été le déclic ‼️
Je me suis dis que c’était le moment de RÉELLEMENT CHANGER DE VIE ✅

Je me suis mis en parallèle à marcher tout les jours sans exception à peu près 8-10km par jour.🚶🏻‍♂️
je me suis blessé (déchirure musculaire) fin octobre mais cela ne m’as pas arrêté dans ma lancée.
beaucoup ont doutés de moi, moi y compris mais j’ai réussi ce que je croyais impossible 🫡

Je sais que vous aimez ce qui saute au yeux, mais retenez surtout la prouesse et la santé, c’est tout ce qui dois compter d’abord.

ON S’EN FOUT DU PHYSIQUE ‼️ Je sais combien ce monde aime les choses superficielles mais ne vous arrêtez pas à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux, je m’aimais déjà avec mon ventre, j’en faisais même des vidéos.
Ne pensez pas au regard des gens on s’en fout.

merci à @lefilsdekrypton pour le coaching 💪🏼

#mikaalk #mikaalkvision #avantapres #nopainnogain

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Le nombre de fois où j’ai commencé à faire du sport pour ensuite arrêter, recommencer et m’arrêter encore et encore et encore et encore.. aujourd’hui je n’ai jamais été aussi fier de moi 🩷✅

J’en ai beaucoup souffert toute ces années, j’ai eus un mauvais rapport avec la nourriture, un rejet et un dégoût du sport mais aujourd’hui c’est totalement différent.

C’est meilleure décision que j’ai pu prendre en 2024, ça a changé ma vie pour toujours 🫂🩶

#mikaalk #mikaalkvision

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Sûrement l’une des vidéos les plus personnelles que j’ai pu faire de ma vie 🫂✨
Faire des vidéos à été une des meilleures décisions de ma vie, j’ai appris tellement de choses sur le monde, tellement de choses sur moi.

Je n’ai jamais eus la vie facile et faire des vidéos m’a permis d’avoir de l’espoir, de voir la vie d’une autre façon, mais il est arrivé un moment où avec tout ce que j’ai vécu professionnellement et personnellement j’ai eus besoin de prendre du recul, d’en apprendre à me connaître davantage et de trouver le moyen de faire de cette vie de galère un atout, une force, une inspiration, de ne plus laisser cette souffrance me dominer.

Je n’ai jamais aimé le sport et pourtant aujourd’hui je peux plus m’en passer, TOUT EST POSSIBLE ‼️

Vous qui me connaissez depuis des années saviez à quel point j’ai jamais été un sportif, prenez ceci comme un témoignage. J’ai tant de choses à vous raconter la vérité.

Depuis 2021 ma vie a changé ❤️ et en 2024 elle a pris un nouveau tournant , j’ai hâte de 2025 et du reste de ma vie

Merci à mon frère @lefilsdekrypton pour m’avoir suivi et guidé dans mon évolution sportive et personnelle ❤️ (j’ai suivi ses programmes)

Merci à @shootzesky_on & @cest.ticaly pour cette magnifique vidéo 💜

#mikaalk #mikaalkvision #motivation #sport

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28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19. 🎂

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