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Mika Choeri

@mikachoeri

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FISIOTERAPEUTA
Prof Yoga @instadamude
Doula
Fisio Pélvica e spinning babies
Pós grad em Anatomia/Saúde da mulher
Prof corpo docente @yoganayaschool

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Ontem foi sobre celebrar a vida. E, principalmente, celebrar quem escolho ter por perto. 🤍

Foi um dia muito especial, cercada de pessoas que fazem sentido na minha caminhada, que me conhecem de verdade e que tornam tudo mais leve, bonito e cheio de amor.

Eu sempre escolhi viver intensamente. Sentir intensamente. Ser honesta com o que sinto, com o que quero e, principalmente, comigo mesma. Nem sempre é o caminho mais fácil, mas cada vez mais acredito que quando a gente vive com verdade, a vida encontra um jeito de retribuir.

E ontem eu senti essa retribuição em cada abraço, cada sorriso, cada encontro e em todo amor que recebi.

Que venha esse novo ciclo. Quero continuar vivendo muito, sentindo tudo, escolhendo o que me faz bem e colecionando momentos que façam a vida valer a pena. ✨

Obrigada a todos que fizeram parte desse dia tão especial. ❤️

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A vida presta ✨

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Quanta vida em Agosto ❤️✨
Quantas formas diferentes de amar, de compartilhar, de curtir e de trabalhar.

Teve muita praia, família, amigos.
Teve também aula na praia, online, teve meditação para líderes do grupo Soma e também para os Anitters na Villa Equilibrium com a Virada Zen.

Teve correria e calmaria, teve treinamento de incentivados e teve também aula com neném no colo para mães solo.

Teve aniversário da minha princesa e meu como mãe, há 5 anos tudo mudou.

Muita vida, muitos aprendizados…. Foi um mês feliz 🙏🏽✨❤️ gratidão agosto

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A semana começou e você não vai ficar de fora.

Confira a programação da semana na Mude com aulas de Yoga, Fitness, Dança e Esportes. E isso é só uma prévia do que te espera.

No app da MUDE você vai encontrar todas as informações necessárias e horários para você fazer a sua aula.

Venha viver. A vida é lá fora.

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Deixa ela com as coisinhas dela…

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O Ziggy in Nature foi um sucesso e ainda estamos com o coração cheio por tudo o que vivemos nesse dia tão especial! 🤍

Um agradecimento mais do que especial à @mikachoeri , que conduziu uma aula de yoga linda e emocionante. Ela trouxe palavras que tocaram profundamente as mamães que estavam ali, e não poderíamos ter escolhido uma pessoa melhor para esse momento.

À minha amiga querida Bruna, @bf.concepts concepts, que esteve ao nosso lado na montagem do evento e fez toda a curadoria das peças da mesa com tanto cuidado e bom gosto.

À Laurie, do @mundinhodebrincar , que topou construir esse evento em parceria com a gente e levou brinquedos maravilhosos, que fizeram o maior sucesso com as crianças.

Obrigada também à @thaynascimento pelos registros, Cris pelas comidinhas deliciosas, @pacielloliquori pelos Limoncello Spritz dos deuses e à @sucos_mais pelos sucos maravilhosos que fizeram parte desse dia!

Uma das coisas mais bonitas que tenho vivido nesse processo é perceber a força das mamães que se apoiam, compartilham e ajudam os sonhos umas das outras a crescer. Por isso, fica também o nosso convite para conhecerem e apoiarem o trabalho de cada uma delas!

E, claro, obrigada a todo mundo que esteve com a gente, participou, comprou, curtiu e prestigiou esse sonho saindo oficialmente do papel.

Foi lindo viver tudo isso com vocês. E estamos só começando! ✨

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Eu não ando só … 🎈❤️🎂🥳🎉🎊

Agradecimento especial:

Casa da Gavea
Aptk Spirits @aptkspirits
Brewteco @brewteco @amaral_rafael
Nido @nidoristorante @rudybovorudy
Pedro Serejo @cherryomusic
Bloco 442

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Dar colo ❤️ quão precioso é isso! Meu coração ainda está transbordando com esses momentos, com esse savasana.

Mais uma ação social que apoiamos com a @yoganayaschool: Yoga para as mulheres do Projeto Nossa Senhora do Parto.

Mais um daqueles momentos que vamos achando que é para ajudar mas recebemos muito mais do que doamos.

Foi muito precioso dar aula com esses bebês no colo. Essas mães precisavam desse tempo para elas, mereciam um momento de silêncio, para fechar os olhos e relaxar. Afinal cuidar de si é um ato de amor. Foi muito inspirador vê-las entregues, se permitindo esse momento de autocuidado.

Esse é um projeto da Catedral Metropolitana de proteção à vida, que acolhe e apoia mães solo em situação de vulnerabilidade. Trazem todo suporte, com doações, assistência psicológica, jurídica entre tantas outras.

E graças a querida professora @beatriz.colavita elas tem tido aulas de yoga, mas nem todas as mulheres conseguiam acesso pela limitação de espaço e horário. Então entramos para apoiar com o @mahakarmayogario para garantir que todas elas possam praticar ampliando os horários 🙏🏽✨

Gratidão @paoolabatista e @cristoredentoroficial por essa conexão e oportunidade! Estamos muito felizes de unirmos forças para o yoga chegar nessas mulheres tão especiais e merecedoras.

Gratidão @alineaquino_ @obrasocialosol pela linda manhã, e as professoras maravilhosas que já se engajaram nesse projeto para que tudo isso seja possível @yogacomdai @mikachoeri @laismenoio @nandacorreast

Só o começo de uma parceria muito especial!

Se você sentir de apoiar esse lindo projeto com o seu servir, ou com doações para bebês fala comigo ❤️🙏🏽✨ ninguém larga a mãe de ninguém 🤝

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Uma experiência que vale a pena viver.

A @remozzini está de volta com suas aulas de Yoga na MUDE.

Amanhã, às 18h, no Arpoador. Mar, pôr do sol e a energia de quem transforma qualquer espaço aberto em um lugar de encontro.

São 200 vagas disponíveis no app da MUDE. Escolha a aula da Rê, reserve seu lugar e venha viver essa experiência com a gente.

A aula acontece amanhã e, depois disso, todas as terças-feiras, às 18h, no Arpoador.

Corre pro app!

A vida é lá fora.

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Saiba onde 👇🏻

Quando você encontra a sua tribo, o mundo ganha outra cor. 🌈☁️🌞🌠

Foram anos de busca até entender como é maravilhoso estar cercada de pessoas alinhadas com a nossa vibe, que falam a mesma língua e celebram a liberdade de ser quem são. Paraty virou o nosso ponto de encontro!

Neste @paratyyoga_festival , foi um marco na minha jornada. Uma realização profissional linda onde pude servir como guardiã da minha amada mestra @fernandacunhayoga . Estar ali, dando suporte e ancorando a energia dela para tantas pessoas, só me deu a certeza de que estamos no caminho certo.

Foi o festival do Yoga Dance! 💃🏻🕺🏻
Dias intensos e profundos de muita prática de Yoga, meditação, dança, sorrisos, verdade e propósito. Apenas a felicidade de viver o corpo e a mente no momento presente. Sou pura gratidão por tudo o que vivi e pelas amigas que o yoga me deu, onde sempre reencontro neste Festival.

E você, já encontrou a sua tribo?

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Nos últimos dias, vivi encontros que me lembraram algo essencial: sempre existe mais para aprender, mais para compreender e mais maneiras de enxergar o mundo além da nossa própria perspectiva.

Entre o nascer do sol, as práticas, as aulas e as conversas, ficou a certeza de que alguns dos aprendizados mais valiosos acontecem fora do que pode ser ensinado.

Às vezes, eles surgem quando ampliamos o olhar.
Quando servimos.
Quando escutamos.
Quando reconhecemos a humanidade que existe em cada pessoa que cruza o nosso caminho.

Evoluir não é acumular conhecimento.
É expandir a forma como habitamos o mundo✨

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Na celebração do solstício de inverno e Dia Mundial do Yoga, promovido pela @mude na praia do Arpoador no Rio de Janeiro, entoamos mantras e cantos ao lado de @remozzini do @yoganayaschool, Carol Pressotto e dos músicos @stolarski @palumboflauta e @betocragno

E provocados pelo @ilumina.brasil refletimos sobre a questão:

O que o Brasil precisa iluminar?

O que nós como humanidade precisamos ILUMINAR?

Nosso entendimento é que precisamos jogar luz, trazer à consciência a urgente necessidade imperativa de ver que todos nós pertencemos a uma mesma teia de vida.

Que não existe separação entre nós, a Terra e todos os seres que a habitam.

Que nosso compromisso é regenerar relações, restaurar pertencimento e lembrar que a vida floresce quando aprendemos novamente a cuidar uns dos outros.

De todos os outros.

De toda a Vida. 💙✨

Que todos os seres possam ser felizes e livres de todo sofrimento!
Que assim possa ser
🙏🏻💙✨💙🙏🏻

Imagem: @mikachoeri

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