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Miki Jacky米奇傑克

@mikijacky

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@aasfp 高級私人體適能教練
運動按摩學/普拉提機械講師認證𝐏𝐌𝐀
@chilloha_official 折扣碼:26miki
🩷曾出席節目活動: TVB/港台/新城電台/晴報/崇光百貨、圍方HIIT導師/𝐀𝐏𝐌/PinkRun/Hyrox
-歡迎任何合作🤝廣告🪧活動邀請🥳產品試用

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致力推動「運動產業化」及培育專業體適能教練的亞洲運動及體適能專業學院（AASFP），在邁向 35 周年之際，聯同香港都會大學(HKMU)攜手展開「2027年香港十大運動及健身趨勢調查」全面研究。

研究目標：
* 識別 2027 年香港十大運動及體適能趨勢
* 分析香港市民的現行運動習慣與偏好
* 提供具前瞻性的本地化專業見解
* 支援業界制定長遠策略規劃與服務發展

為深入了解大眾需求，AASFP 及香港都會大學(HKMU)誠摯邀請您參與本次調查並分享您的寶貴經驗。線上問卷需時約 5 至 8 分鐘。
受訪者資格：
👉🏽年滿 18 歲的香港居民
👉🏽是體適能專業人士
👉🏽為運動及體適能相關機構之從業者
👉🏽為運動員／運動愛好者

私隱與資料保護：
是次問卷採匿名方式進行，所有收集之數據僅供學術研究及產業分析用途，內容將嚴格保密。

📲 問卷連結：https://forms.gle/VXMJY7DiXQen7Jur8
🗓️ 截止日期：2026 年 10 月 31 日
📧 如有任何查詢，歡迎聯絡研究小組：aasfp@aasfp.com

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Happy Birthday 時間管理大師 @mikijacky 🎂
繼續靚靚Fit 爆忙裏偷閑一齊玩

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PNM AIRSIDE is OFFICIALLY OPEN!
Hong Kong’s first indoor Padel court, dining, and social space is ready for you!

So much hard work went into making this happen. This marks a new era for sports, lifestyle, and entertainment in HK!

Thank you all so much for the amazing love and support. See you on the court!

#pickandmatch #padel
#sports #entertainment #fashion

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AASFP 體適能教練 MIKI 喺電視節目《Hands Up》教大家做「美人魚式」脊椎靈活性訓練！

只要配合普拉提球，就能輕鬆伸展脊椎同舒緩身體疲勞，好適合平時需要長時間坐著嘅朋友！

放假或休息嘅時候做一做，成個人即刻爽晒！放鬆身心～💕

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想屋企長輩👵👨‍🦳💪做運動強身健體，但又擔心佢哋容易受傷、唔知點樣幫手？🤔
只要掌握專業知識，長輩都可以郁得安全又自信！🌟

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✨ 銀髮族運動教練證書課程由淺入深帶你掌握解剖學同生物力學，了解長者身體變化！教埋你運動前風險評估同危機管理 ⚠️，安全第一！仲會專攻核心穩定、平衡力、心肺等 8 大體適能元素！💥

✨ 長者體適能訓練-專業訓練處方：針對長者常見健康狀況，教你設計最貼身、專業嘅個人化運動處方！配合不同器具同動作調整，輕鬆打造最合適嘅運動方案！📋🏋️‍♂️

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aasfp體適能教練Miki 上兒童節目《Hands Up》📺，帶領大家用瑜珈磚做敏捷度同靈活反應訓練！以遊戲方式，仲要玩住做運動！

想好似 Miki 咁，將運動樂趣同專業知識帶給更多人？💪

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點先算係「夠」運動？
👍大部份成年人應累積相當於 1天 30-60 分鐘中等強度 (每星期 ≥ 150 分鐘) 或 20-60 分鐘高強度運動 (每星期 ≥ 75 分鐘)
🌞每天可以單一節連貫訓練達到目標時間，又或是數節較短 (≥ 10 分鐘) 累積達成🏃‍♂️💨

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身為教練，除咗識教理論，仲要識教「新嘢」同「玩嘢」！
AASFP 今次同「中國香港新興運動協會」聯乘，推出🌟高級匹克球教練(體適能訓練)證書課程🌟！匹克球好玩又消脂

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為咗啲仔女自發變強，好多媽媽都喺度搵緊方法，想好似Miki咁，唔單止有健康體魄陪仔女成長，仲要有源源不絕嘅精力同佢哋跑跑跳跳、玩餐飽！🏃‍♂️💨

其實，與其淨係追住仔女跑，不如一齊變得更強壯、更有活力！
係時候畀自己一個機會，學識點樣科學化咁訓練身體、提升體能，仲可以將健康知識帶埋俾屋企人

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課程唔單止由物理治療師、營養師同資深教練團隊教授，仲涵蓋60種訓練動作同物理治療技巧，實用又全面。學以致用之餘，仲可以為自己開拓多一條事業出路，創造不一樣嘅人生

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第8屆健身正風日 X aasfp 邁向35周年活動優惠

在2026年7月14日至7月19日報名，可享有最多高達50%的折扣～

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每年7月14日為「健身正風日Asia Fitness Day」
是由成立接近35年的亞洲運動及體適能專業學院（aasfp）定立，目的是凝聚運動及健身業界的共識，將健身應有的「正確風氣」傳播開去，鼓勵廣大市民以正確的方式鍛練，一起為健康人生打拼！💪

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經常受到肩頸痛、腰背痠痛或關節退化所困擾嗎？✨
想要尋找一種溫和且有效的運動方式，幫助身體從傷患中安全復原嗎？

透過普拉提教練（復康）證書課程，您能掌握專業的復康訓練知識，從根源改善身體不適。
這項為期 28 小時的課程由擁有超過 10 年經驗的資深註冊物理治療師親自教授，採用漸進式的教學方法。無論您是飽受椎間盤突出、肩周炎或關節炎等痛症煎熬的人士，還是想學習自我修復的運動愛好者，都能學習到如何在墊子上或利用普拉提器械（如核心床 Reformer）進行安全有效的訓練，緩解症狀並降低再次受傷的風險。

如果您希望 ——
✔ 理解普拉提在復康中的基本原則，掌握針對脊柱、上肢及下肢的治療性練習 📈
✔ 學習評估不同病理階段，並針對椎間盤突出、肩部夾擊症及退化關節炎等設計專屬治療計劃
✔ 透過墊上與器械輔助的實踐訓練，提升個人修復能力或擴展專業發展機會 ✅

👉🏻 助您深入了解普拉提復康的精髓，重拾健康靈活的無痛生活 💪🏻！

▋ 普拉提教練（復康）證書課程第2班ℹ️
🗓 日期及時間：
2026 年 7 月 22 日、8 月 12 日 (09:00 - 15:30)(三)
2026 年 7 月 29 日、8 月 19 日 (09:00 - 18:30)(三)
*共 28 小時面授課程
📍 地點： AASFP
AASFP CEUs： 1.4
課程詳情：https://reurl.cc/qp7EYR

▋ 報名資訊 💰
👥 三人同行價： HK$7,900
🎓 舊生會員價： HK$8,500
💵 正價： HK$8,800
🎁 早鳥優惠： 2026 年 7 月 1 日前報名，可享 HK$300 優惠

📩 歡迎私訊 (DM) 我們，我們將立即為您跟進！
📱 Whatsapp： 5543 3050
☎️ 電話： 2578 9877

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The Twins Star Academy Powered By Chilloha X AASFP 嘅第一場嘅運動課堂，由aasfp體適能教練Miki教大家「纖體普拉提」🔥！
一齊睇下Miki教練運動完有咩感想啦🌟！

@aasfp
@chilloha
@thetwinskongkong
@aasportsconnect

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‼️The Twins Star Academy Powered By Chilloha X AASFP ‼️

日期：2026年5月24日（星期日）
地點：雙子匯 2 期三道 2/F 209
費用：每人每節HK$100 （獲贈價Chilloha福袋、現金劵等，價值超過HK$500）

活動詳情🗓：
12:00nn - 1:00pm 纖體普拉提｜AASFP 高級私人體適能教練 Miki Ma
1:30pm - 2:30pm ｜徒手操肌訓練 - AASFP 導師 Mavis Ip
3:00pm - 4:00pm｜女士夏日曲線速塑 - AASFP 精英教練 Hilda Choi
4:30pm - 5:30pm | 普拉提核心訓練 - AASFP 高級私人體適能教練Yuki Tsang

報名連結：https://chilloha.com/product/851/The-Twins-Star-Academy

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