Instagram story viewer> @miloeducation> Tagged

Milo Education

@miloeducation

17.1K

followers

659

following

• Earned not given
• Word MILO certified 🤝
Startdata September ‘26:
MPT in Amsterdam, Rotterdam, Eindhoven & Zwolle
Voedingscoach in Amsterdam

POSTS STORIES REELS TAGGED

CARPE DIEM. 🩵🩷

Wat een week! Vol nieuwe ervaringen, lieve mensen, verrassingen, sport en bijzondere momenten.

Van voor het eerst aquarobics geven, bij @clubpellikaan , voor een bomvol zwembad, tot verrast worden door de lieve mensen van de bootcamp én de taart die ik van sporters kreeg voor mijn verjaardag. Dankbaar voor alle lieve mensen om me heen!

Van vrijdagavond om 20.00 uur nog even het zwembad in, tot mijn eerste 25 km hardlopen. Mét een hardloophesje, winegums en mijn allereerste gelletjes. 🏃🏼‍♀️ En wat ging dat goed!

Maar deze week had ook een bijzonder randje. Tijdens mijn eerste 25 km liep ik langs de plek waar mijn beste vriend, precies drie jaar geleden, is verongelukt. Nog iedere dag voel ik hem bij me. ‘Noem maar een dag,’ zei hij altijd. En nog steeds voelt het alsof hij er op zijn manier voor me is. 🤍🕊️

Het leven is niet alleen maar mooi. Maar juist daarom wil ik er alles uithalen. Genieten van de kleine dingen, nieuwe dingen proberen, hard werken voor wat je wilt bereiken en vooral tijd maken voor de mensen die je leven bijzonder maken.

En weet je? Je hoeft niet alles al te kunnen. Je hoeft niet te wachten tot je zelfvertrouwen hebt, tot het perfecte moment daar is of tot je nergens meer bang voor bent.

Begin gewoon. Probeer iets nieuws. Zet die eerste stap. En ontdek onderweg waartoe je eigenlijk allemaal in staat bent.

Want soms groeit je zelfvertrouwen niet vóórdat je iets doet, maar juist dóórdat je het doet. 💙

Niets komt aangewaaid. Ook bij @rebuildbodyplan en op de opleiding @miloeducation blijf ik werken aan mezelf, want groeien vraagt om actie, geduld en doorzettingsvermogen. 💪🏼

Dus lach, beweeg, heb lief, probeer, val, sta op en geniet.

CARPE DIEM. Pluk de dag. En geef jezelf de kans om te groeien. Liefs van mij😘

#selfimprovement #highfrequency

143

3

Dag uit het leven van een PT’er/mental coach - 2,5 week later gepost (ken je krachten) 🫡

⏰ 05:00 - wekker
🕔 05:30 - vers brood in de oven voor de middag
🕔 05:35 - rondje wandelen
🕔 06:10 - broodjes uit de oven
🕔 06:40 - op het werk nog even wat opdrachten klaarleggen voor de coachgesprekken van de dag
🕖 07:00 tot 11:00 - PT’s en coachgesprekken
🕚 11:00 - op naar Antwerpen voor een masterclass over coretraining!
🕚 13:00 - snel een rondje wandelen, voordat de masterclass start
🕚 13:30 - kickoff met uitleg over de core en daarna zelf ervaren, observeren en leren!
🕚 16:30 - rondje door het centrum van Antwerpen lopen & ergens wat eten
🕚 20:15 voldaan naar huis 🤎

17

5

Yes, he did it!

Sven is vandaag geslaagd voor de opleiding MILO Voedingscoach!! 🥳💪🏽

Gefeliciteerd Sven, moeten we nu ‘u’ zeggen tegen je? 🤣

@miloeducation

230

37

MILO Voedingscoach ✨

I did it! Officieel voedingscoach🍎

Heeeel blij, koste me flink wat energie, stress en late uurtjes doorwerken in de avond, maar hij is binnen! Een opleiding waar je echt wat aan hebt, pittig, veel studie uren en informatie. Maar mega leuk!

Trots 💕

Bedankt @annettedewolf_ 🧡

#voedingscoach #nutrition #onlinecoach #fitnesscoaching #goals

88

27

Race season 2026 …. Op naar 2027!

Ronde van ugchelen

Hybride atleet

Shotjes🍼

Karretje!🤩🤩

Ronde van Nunspeet

@miloeducation PT opleiding afgerond!

Ronde van Epe

Klassiekers

Pizzaaaa 🍕

Got to keep the tan up brian

Ronde van Barneveld

Taartjes!🍰

54

2

What’s one thing you learned today? — Part 2 🎓

After our education day with @miloeducation , we asked the rest of our trainers the same simple question:

“What’s one thing you learned today?”

And their answers show just how many different details go into becoming a better coach.

From using internal and external cues more effectively and giving clearer instructions, to improving exercise technique, revisiting anatomy and developing stronger leadership as a personal trainer.

Sometimes it’s a completely new insight. Sometimes it’s one small cue or detail that changes the way you coach.

That’s why we keep learning, questioning and developing as a team — so we can continue to improve the way we coach every day.

Different takeaways. One shared vision.

B-One × MILO 🎓💪

#b_onetraining #amsterdam #PersonalTraining #personaltrainingamsterdam #miloeducation

12

0

We welcomed @miloeducation to Circus by The Brick for a day dedicated to learning, connecting and growing as coaches.

A day to expand knowledge, sharpen skills, and elevate coaching, together.

More to come!

#buildyourlife

95

3

What’s one thing you learned today? 👀

After our recent education day with @miloeducation we asked the B-One trainers one simple question:

What’s one thing you learned today?

Because a training day like this isn’t just about taking in new information. It’s about challenging the way you think, sharpening the way you coach and finding new insights you can bring back to your clients.

Different trainers. Different takeaways. One shared goal: to keep learning and keep improving.

Here’s what some of our trainers took away from the day. 🎓💪

And there’s more to come in Part 2. 👀

B-One × MILO

16

0

Over the past year, training has become about so much more than just improving myself.

Along the way I discovered how much I enjoy helping others become stronger, push their limits and grow, both physically and mentally.

That’s why I’ve started the MILO Performance & Coaching program, while also gaining hands-on experience as a coach at ThijmenPT & Reflection Barneveld. 💪🏼

A new chapter where a lot of things are coming together: training, coaching, personal growth and the bigger vision behind Fit for Grace.

Because Fit for Grace has never been only just about becoming physically stronger, but becoming stronger in every area of life, while remembering where our true strength comes from.

Strong in body. Strong in faith.
Empowered by His Strength.

Excited to see where this new journey leads. 🔥

17

5

Always learning. Always improving.
Recently, the B-One trainers came together for a training session with @miloeducation taking time to learn, exchange knowledge and sharpen the way we coach.

Because being a great coach isn’t just about helping others improve. It’s about continuing to develop yourself too.

These sessions also help us align the way we think about training and movement as a team. Sharing knowledge, learning together and working from the same principles — so that no matter who you train with at B-One, there’s one shared vision behind the way we coach.

From movement and technique to the details that can make a difference in someone’s training, the session gave us new insights to take back onto the gym floor.
One team. One vision. Better coaching.

B-One × MILO 🎓💪
#amsterdam #personaltraining #personaltrainingamsterdam #b_onetraining

103

8

MEET THE TRAINER: Geert Hokke 🙌🏻

Met heel veel enthousiasme stellen wij jullie graag voor aan onze nieuwe trainer op dinsdag- en donderdagochtend. Een frisse nieuwe energie die jullie wekelijks tegen gaan komen in onze groepslessen. Ook zal hij personal trainingen verzorgen. Welkom Geert! 🤩

• Geert:
Mijn hele leven lang ben ik al actief geweest in sport. Naast veel activiteiten op het water zoals windsurfen, surfen, foilen en suppen hou ik ook van hardlopen, snowboarden, mountain- en gravelbiken en hiken.

Inmiddels heb ik 3x de Elfstedentocht competitief uitgepeddeld op mijn supboard en heb zo veel kennis opgedaan over voeding en fysiologie m.b.t. duursporten.
Toen ik eind ’70 (yep😅) met windsurfen begon ging het nog vanzelf maar naarmate het serieuzer werd ben ik al snel in de gym specifiek gaan trainen. Sindsdien is krachttraining een vanzelfsprekende aanvulling geworden in mijn wekelijkse agenda. Deze gedachte probeer ik ook door te geven naar mijn klanten; trainen om zo lang mogelijk gezond te blijven en zo lang mogelijk te blijven doen wat je gelukkig maakt. Voor mij is dat o.a. samen weightlifting met mijn zoon en een HYROX finishen met mijn dochter. Dit bood mij tevens de mogelijkheid om mijn kennis te toetsen aan de praktijk van deze jonge, nieuwe uitdagende sport.

In 2024 heb ik mijn @miloeducation opleiding succesvol afgerond en mag ik me sindsdien professioneel PT’er noemen. Met een (on)gezonde honger naar kennis kan ik eindeloos los gaan op spiergroepen, -aanhechtingen en energiesystemen. Daarnaast vind ik het belangrijk dat mijn trainingen voor jou ook leuk zijn om te volgen en dat je er elke keer met plezier tegen op ziet! 😉

#personaltrainer #zeist #smallgrouptraining #miloeducation

67

14

Over het cirkeltje is rond gesproken.

Vandaag mocht ik, als in 1985 afgestudeerde CIOSer Overveen, spreken over de fitte senior bij een groep 4e jaars leerlingen van het Nova College CIOS Haarlem Hoofddorp.

Deze examenklas bestaat uit leerlingen die uitstromen als Trainer/coach, Buurt sportcoach of Bewegingsagoog. Binnen Trainer/coach kun je onder andere uit een lange lijst de richtingen Fitness, Health & Performance, Buitensport, Voetbal, maar ook nog steeds mijn keuzedelen Ski en Tennis kiezen. En ,heel actueel, kunnen ze ook sinds kort, binnen de uitstroom profielen buurtsport coach en bewegingsagoog, het officiële keuzedeel Seniorensportleider kiezen. Dit keuzedeel is toegevoegd aan het opleidingsprogramma, omdat de vraag naar gekwalificeerde trainers voor de seniorensport razendsnel groeit.

Echter als je een twintiger de vraag stelt wat is volgens jou een senior? Dan schetsen ze toch meestal het beeld van een Benidorm bastard in een verzorgingstehuis. Compleet met rollator, rolstoel of scootmobiel. Een CrossFitter, Hyrox finisher, marathon loper, powerlifter of ironman deelnemer zijn grote uitzonderingen. En die hele grote groep die daar tussen zit en minimaal 150 minuten matig intensief beweegt en twee keer per week aan krachttraining doet is niet in beeld bij ze.

In een eerdere post meldde ik al dat de 65 plussers over een aantal jaren al 25% van de Nederlandse bevolking zullen uitmaken. En die groep senioren moet, wil en kan ook echt nog veel meer dan matig intensief bewegen alleen. Leuk om mijn kennis van mijn werk bij Nestor Gym , de Valpreventie en de trainingsprincipes uit de Milo Performance and Education (die ook heel goed toe te passen zijn op senioren) te kunnen delen op mijn oude opleiding.

Wat het mooiste is aan het werken met senioren, van kwetsbaar tot fit, is de enorme impact die je kunt maken als trainer op hun dagelijkse leven. Sociaal, fysiek en mentaal zijn het grote sprongen voorwaarts als senioren bewegen, sterker, fitter en gezonder worden. Als dat gebeurt is ouder worden gewoon heel erg leuk. @novacollegecios @calvinroemer

12

0