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Beatriz Mirella | Atleta natural 🌱

@minibiaofc

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🥇Economista
🏆Wellness Profissional INBA
🥉Top 3 bikini WNBF
Te mostro o que realmente constrói um físico
👇Mentoria construção de shape

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Parabéns para a atleta @minibiaofc que subiu no campeonato da @nbfbrasil.inba_brasil no Natural National Super Cup 1000
Com um físico incrível e bem condicionada ela foi top 1 e falou um pouco da sua preparação e renuncias para chegar ao topo parabéns Atleta.

#atletanatural #musculação #atleta #campeonato #fisiculturismo

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SIM!!! Agora a @minibiaofc é atleta profissional de fisiculturismo.
Sabe aqueles dias que tudo da certo e tudo se encaixa, então foi assim no dia de hj, feliz demais com o resultado que alcançamos nesse ano, como mencionei no post anterior foram meses de preparação e dedicação e hoje estamos colhendo os frutos🏆🥇

SOMOS TOP1
SOMOS OVERAL
@minibiaofc é atleta profissional 🏆🥇☝🏾!!!!

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Foram 8 meses desde que começamos a trabalhar juntos, entre off season, cutting e pré contest conseguimos adicionar muita massa muscular, muito feliz pelo trabalho realizado até aqui, por questão de detalhes n veio o top 2, questão de tempo pra alcançar o objetivo 🥇☝🏾🏆

Seguimos fortes!!!!

#fisiculturismonatural #fisicoculturismo #natural #seguimosfortes

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🏆 CHAMPIONSHIP WNBF 2026

atleta • @minibiaofc
make • @bydaichristine
hair • @jeffwachholz

📲 Garanta sua produção de palco para os próximos campeonatos pelo link da bio do perfil @bydaichristine!

——

#makeupfitness #maquiagem #maquidazatletas
#fisiculturismo #makeparaatletas

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✨ A combinação perfeita existe: loiro de tinta, Mega Hair e mechas no tom de mel. 🍯

Iluminação na medida certa, comprimento, movimento e naturalidade em cada detalhe. Um resultado pensado para valorizar a beleza e realçar a autoestima. 🤍

Assinatura de quem ama transformar.

📍 Ton Salles | Loiro de Tinta & Mega Hair

#LoiroDeTinta #MegaHair #LoiroMel #MegaHairSP #CabeloLoiro LoiroDosSonhos EspecialistaEmLoiros MegaHairFitaAdesiva TransformaçãoCapilar TonSalles

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Se você sente a lombar no stiff, o exercício inteiro saiu do lugar.

A dor não é problema de força, e sim de execução. Ajusta um ponto de cada vez e o posterior entra na história.

Salva esse post pra levar pra academia.

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Essas atletas BIKINI naturais estão muito bem e podem brigar por TOP1 na @wnbfbrazil 🔥🇧🇷
JA CONHECEM ESSAS ATLETAS? 🤔

@brenda_wagata
@bbeatrizandrade
@la_laloop
@minibiaofc
@fe.siarafit

Siga: @diariodonatural

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Se o Búlgaro já é difícil, imagina segurando na Isometria! hahahah

Marca aquele parceiro de treino que ia sofrer nesse desafio com você. 🔥

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Sinais de que você tá comendo errado, e nem percebeu:

1. Você belisca o dia inteiro e não conta nada disso. Um pedacinho, a sobra do prato... Vai acumulando sem aparecer no seu “cardápio do dia”.

2. Você bebe boa parte das suas calorias. Suco natural, vitamina, café com leite. Parece saudável, não parece caloria. Mas é.

3. Seu café da manhã não tem proteína nenhuma. Você começa o dia sem ela e fica com fome duas horas depois (aí vem o belisco).

4. Você come saudável mas não mede nada. Azeite, granola, pasta de amendoim. Alimento bom não é alimento sem caloria.

5. Você come na frente da tela. Série, celular, reunião. Quando a atenção vai, a quantidade sobe, e você não percebe.

6. Você almoça pouco pra “compensar” e às dez da noite ataca a geladeira. Não é falta de disciplina, é o corpo cobrando o que você negou durante o dia.

Comer errado não é comer pizza todo dia, é errar no que você nem olha.

Comenta “SINAIS” pra a gente montar uma rotina para emagrecer do jeito certo.

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POR QUÊ O WHEY PROTEIN ESTÁ MAIS CARO?

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O PREÇO DE COMER POUCO - CAPÍTULO 1

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REFLUXO?? SAIBA COMO MELHORAR 😁💪🏻

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