Instagram story viewer> @minka.psy> Tagged

Олександра Мінка | Психолог Київ• метафоричні карти

@minka.psy

3.2K

followers

164

following

Турботливо допомагаю зростати внутрішньо, щоб відчути розкіш бути Собою❤️‍🔥
•4+ роки практики, навчаюсь на Гештальті
запис в дірект, мій тг-канал👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Супервізія - це місце навчання, підтримки та розуміння себе, як спеціаліста.

Тут ми можемо бути не тільки психологами в рамках, а ще й собою, зі свою вразливістю, страхами, нерозумінням, що робити з клієнтом, що робити із собою в цьому.

Як мені з цим працювати? Чому я це відчуваю під час консультації? А що я відчуваю до клієнта та що це означає? Що робити, якщо в нас тут тупік? Я щось зробила в роботі і мені за це соромно.

Все, що стосується нас в роботі та у взаємодії саме з клієнтом - ми все приносимо на супервізії. Відчуваємо втому або неможливість співчувати? Тим паче! Це значна профілактика вигорання.

Яка я вдячна, що рік тому я знайшла @dianagalas.psy як супервізора, і як вона мені одразу відгукнулася🥰 Ми попрацювали індивідуально і трохи пізніше я пішла в супервізійну групу до неї.

За ці 9 місяців, 21 зустріч та 63 години роботи в групі, Діана за ручку вела кожного, хто в цьому потребував, давала багато знань, емоційного відгуку, підтримки та співчуття, іноді мʼякого пенделя, бо ТРЕБА було.

За цей час я змогла сповільнитися в темпі, щоб зрозуміти свої обмеження. Відчути, як важливо не роздуватися, а бути там, де ти є та поважати свій процес.

Я навчилася долати супротив та сором, коли важко було себе донести до групи.

Навчилася з більшою увагою ставитися до себе та поважати ті обʼємні зміни, які відбуваються зі мною та не нехтувати допомогою.

Я вже відчуваю, як несвідомо роблю з клієнтами те, чому нас навчила Діана за це час.

А ще, неймовірно вдячна групі за довіру, за вразливість, за велику підтримку та емоційний відгук! Дякую за час разом🫂

#психолог#супервізія#супервізійнагрупа

44

12

насичений жовтень ✨
такі свої, але не часті зустрічі💘
дякую всім з ким його розділили, ви неймовірні 🫂

259

16

1 рік @otoy.event 💖

164

4

Проводила івент на ювілей @otoy.event ✨

Отримую колосальне задоволення на таких зустрічах: обмін енергією, корисні інсайти, нові знайомства💖

На всіх наступних фото, ви побачите тільки мою посмішку, або шампанське😅, бо на першому фото, я в роботі, саме тому маю тут краплю серйозності)

Дякую @otoy.event за довіру до мене, як спікера🫶🏻
Дякую @foma_ph за такі прекрасні фото❤️‍🔥

#style #event #fashion #personalstylist #stylist #styleblogger #мода #івент #стилістукраїна

Як вам мій образ?

87

13

атмосферні фото з нашої b-day вечірки від неймовірної @foma_ph 💖✨

3

3

Вечірка на честь дня народження OTOY.EVENT💖
Нам 1 рік!

Це той особливий день,
який ми хочемо провести разом із вами!✨

• Лекції від спікерів: стиль, психологія, астропрогноз
• Фотозона та професійний фотограф
• Кейтерінг та welcome drinks
• Розіграш подарунків

Окрім основної програми будуть працювати інтерактивні зони:

зона малювання: кожна зможе створити невелику картину за власним задумом, допомагає художниця

зона таро: отримай особистий розклад на будь-які 2 питання, що тебе турбують

Дата: 17.02, субота
Початок: 13:00 (тривалість 3 години)
Локація: івент-коворкінг @beeworking.ua на ВДНГ

Вартість: 1200 грн
[знижка для подруг – 1000 грн]
Будемо раді бачити кожну!

3

5

Практика з МАК – це 2-годинна терапія з психологом та спеціально розробленими метафоричними картами.

З якими запитаннями можна звертатись до МАК:

❣️Хто я насправді та чого хочу?
❣️Що заважає мені розвиватись? Виявлення ресурсів та здібностей
❣️ Який крок мені потрібно зробити та в якому напрямку рухатись?
❣️ Як зараз виглядає моя любов до себе? Та що примножує мою любов до себе?
❣️ Як підвищити самооцінку та впевненість?
❣️ Як знайти баланс між роботою та особистим життям?
❣️ Що мені потрібно, щоб досягти успіху?

За допомогою метафоричних карт ви можете зануритися у свої внутрішні почуття, думки та переживання, що дозволяє знайти відповіді на різноманітні життєві питання та допомагає працювати над особистісним розвитком.

05.08 / субота / 12:00 – Пікнік з психологом
06.08 / неділя / 13:00
13.08 / неділя / 10:00 – Йога + МАК

Тривалість 2 години
Вартість участі: 600-700 грн( залежно від заходу ☺️)

3

0

Створення карти бажань – це не тільки творчий процес, але й потужний інструмент для досягнення цілей і мрій.

💫 Карта бажань дозволяє вам візуалізувати ваші мрії і цілі, надаючи їм конкретну форму і образ.

💫 Посилює мотивацію та змушує сфокусуватись на пріоритетах.

💫 Підсилення віри у себе. Карта бажань служить своєрідним нагадуванням вам про ваш потенціал і здатність досягти бажаного.

💫 Підвищення позитивного настрою. Робота над картою бажань є творчим процесом, який сприяє відчуттю задоволення і радості.

Вартість терапії: 800 грн
Друкуємо ваші візуалізації бажань✨

53

0

💫 Створення карти бажань – це перший крок до здійснення запланованих цілей.

Як це працює?
🪄 Як тільки ви починаєте мріяти, велика частина відділів головного мoзку починає працювати посилено.
🪄 В такому стані вас переповнюють сильні емоції, а у простір вивільняється велика кількість енергії.
🪄 Ця енергія направляється на здійснення мрій. А карта бажань допомагає не зійти зі шляху та візуалізувати бажаний результат✨

Ми запросили професійного психолога @minka.psy, яка проведе тебе крізь процес створення Карти та допоможе:

👉🏼 Виявити свої глибинні бажання та цілі.
👉🏼 Візуалізувати їх та створити картину свого ідеального майбутнього.
👉🏼 Встановити конкретні кроки для досягнення ваших цілей та визначити пріоритети.
👉🏼 Запрограмувати позитивний ментальний настрій та віру у власні можливості.

Будемо працювати з:
✨ полотном 40х40
✨ використовуємо ваші фото-візуалізації (до 20 шт)
✨ вирізки з журналів
✨ фломастери, олівці, ручки
✨ написи-афірмації

02.07 / неділя / 14:00
09.07 / неділя / 17:00

Тривалість: 2 години
Вартість: 700 грн
Надаємо полотно та друкуємо ваші візуалізації😌✨

3

2

🥐✨ Шукаєте незвичайні форми відпочинку та самопізнання? Запрошуємо на пікнік з психологинею!

Разом з нами ти проведеш неповторний день на природі, де зможеш насолодитися смаколиками, отримати підтримку психолога @minka.psy та розкрити свій внутрішній світ через метафоричні карти.

Долучайся до ком‘юніті:
27.06 / вівторок / 11:00
02.07 / неділя / 11:00
07.06 / п‘ятниця / 12:00

Вартість: 650 грн
Тривалість: 2-2.5 години

65

3

Створи власну візуальну карту успіху!

💫 Карта бажань [vision board] – це могутній інструмент, що допомагає нам виявити наші глибинні бажання, цілі та визначити шлях до їх реалізації.

Ми запросили професійного психолога @minka.psy, яка проведе тебе крізь процес створення Карти та допоможе тобі:

⚡️Виявити свої глибинні бажання та цілі, що ховаються усередині.
⚡️Візуалізувати свої мрії та створити візуальну картину свого ідеального майбутнього.
⚡️Встановити конкретні кроки для досягнення ваших цілей та визначити пріоритети.
⚡️Запрограмувати позитивний ментальний настрій та віру у власні можливості.

Будемо працювати з:
✨ полотном 40х40
✨ використовуємо ваші фото-візуалізації (до 20 шт)
✨ вирізки з журналів
✨ фломастери, олівці, ручки
✨ написи-афірмації

11.06 / неділя / 12:00

Тривалість: 2-3 години
Вартість: 700 грн

Якщо регулярно дивитися на таку карту, бажання почнуть глибоко проникати в підсвідомість. А ти почнеш рухатися в напрямку до своєї мети🪄

3

4

Збираємось разом для того, щоб відкрити двері до світу ваших мрій та цілей шляхом створення карти бажань!

💫 Карта бажань [vision board] – це могутній інструмент, що допомагає нам усвідомити та втілити наші мрії в реальному житті. Під час цієї групової практики, ви будете мати можливість:

• Виявити свої глибинні бажання та цілі, що ховаються усередині.
• Візуалізувати свої мрії та створити візуальну картину свого ідеального майбутнього.
• Встановити конкретні кроки для досягнення ваших цілей та визначити пріоритети.
• Запрограмувати позитивний ментальний настрій та віру у власні можливості.

За допомогою психологічних практик та з використанням метафоричних карт @minka.psy ти сфокусуєшся на тому, що дійсно важливо, сформуєш і відчуєш образ бажаного в голові, душі і тілі.

✨ полотно 40х40
✨ використовуємо вирізки з журналів та спеціальні наліпки
✨ фломастери, олівці, ручки
✨ написи-афірмації

Якщо ти вже маєш свої образи бажаного у голові або хотіла б використати свої фото – надсилай нам для друку👌🏼

20.05 [субота] / 16:00
Тривалість: 2-3 години
Вартість: 600 грн

Якщо регулярно дивитися на таку карту, бажання почнуть глибоко проникати в підсвідомість. А ти почнеш рухатися в напрямку до своєї мети🪄

3

0