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Monique Ahern Gamba

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Triatleta amadora
. Kona finisher 2025 🌺
. 4x Ironman
. 8x IM 70.3
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🏷️ Cupom: MONIQUE

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Acompanhei essa prova durante muito tempo à distância, lendo relatos, ouvindo podcasts ou assistindo a transmissões que falavam sobre o calor, a umidade e a falsa impressão de um percurso “sem tanta” altimetria.
Estar em Kona nessa semana me fez entender o quão duras são as condições da ilha. Desde a natação no píer (sem roupa de borracha), passando pelo ciclismo implacável na Queen K, até a corrida na Ali’i Drive, tudo é diferente. Um “treino leve” de 30 minutos na água, 2 horas de bike ou 10 km de corrida se transforma em um desafio muito acima do normal. A dificuldade do corpo em se resfriar devido à umidade faz a sensação térmica e o esforço dispararem.
Não à toa, vimos atletas do topo do mundo, como Sam Laidlow, Patrick Lange, Magnus Ditlev e Lucy Charles-Barclay abandonarem, enquanto outros nomes de peso, como Kristian Blummenfelt, Solveigh Lovseth, Julie Derron, Paula Findlay, Martin Van Riel, para citar alguns, enfrentaram duras batalhas para cruzar a linha de chegada.
Se acontece com os melhores, imagine com os amadores. Se você conquistou sua vaga, chegou até aqui e não conseguiu executar o seu plano de prova, não se sinta frustrado. Sinta-se privilegiado por estar na linha de chegada.
Talvez o plano de Madame Pele fosse diferente do seu. E em Kona, o que vale é sempre o plano que a ilha tem para você. Fazer um Ironman é uma coisa; fazer um Ironman em KONA é outra completamente diferente.
Me sinto imensamente privilegiado por ter vivenciado isso de perto, dividindo momentos com ídolos e amigos ao longo desta semana inesquecível.
Voltarei? Não sei…
Por hora, Mahalo Madame Pele, Mahalo Hawai’i 🤙🏽🌺🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏽‍♂️

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CHRIS MACCORMACK “MACCA”
Após varias frsutrações 2002 DNF, 2003 59º e 2004 DNF quando ao entrar na Van para abandonar a prova o motorista era ninguém menos que Mark Allen que lhe disse “Voce precisa respeitar este lugar para vencê-lo”.
Em 2006 não conseguiu superar o ciclismo de Normann Stadler terminando em segundo 2minutos atras e em 2007 conquistou seu primeiro título!
2010 conquistou o bicampeonato com muitos “jogos mentais” e estratégia para quebrar Craig Alexander no ciclismo.
Disputou um “IRONWAR MODERNO” com Andreas Raelert quando na subida da Palani a uma milha do final os dois trocaram um aperto de mão e MACCA venceu.
POST 9: A REDENÇÃO DE CRAIG ALEXANDER
Tri Campeonato e recorde da Prova com 8h03’56”. Após ter sido “quebrado” no ciclismo no ano anterior, Crowie apareceu com uma nova bicicleta, capacete aero, muito treino de força e reduziu impressionantes 15minutos na etapa do ciclismo e correndo para 2h44. “Se vocês pensam que vão usar a mesma estratégia do ano passado e vencer Craig estão muito enganados” chegou a dizer Macca no pre prova o que se provou verdade!

2014 Mirinda Carfrae conquista KONA tirando uma diferença de 14 minutos na maratona (2h50’26” recorde feminino) .

2017 Dois momentos marcantes, Jan Frodeno caminhando no inicio da maratona por problemas na lombar e a ultrapassagem de Patrick lange sobre Lionel Sanders na milha 21 da maratona para sagrar-se campeão da prova;

2018 Segundo título de Lange e recorde da prova com 7h52’39”
2019 Terceiro título de Frodeno 7h51’13”

2022: O surgimento de Sam Laidlow e a dupla de Noruegueses!
Sam laidlow lidera a natação, o ciclismo e a corrida sendo ultrapassado no terço final por Gustav Iden, mas segurando o segundo lugar

2023: após quatro vice campeonatos, Lucy Charles Barclay vence de ponta a ponta e quebra o Recorde Feminino com 8h24’31”

2025: Taylor Knibb e Lucy Charles Barclay chegam ao limite físico na luta pela vitória mas ambas colapsam e surge uma nova estrela Norueguesa, Solveigh Lovseth

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1981 “The Crawl” Julie Moss. Segundo Bob babbitt é o momento mais importante da história do ironman pois mostrou o lado humano destes superatletas trazendo a sensação de que “é possível”.

1987 MarK Allen liderava para sua primeira vitória quando “quebrou” e foi ultrapassado por Dav Scott no km 29. Dave se aproveitou da Van da ABC que fazia a reportagem da prova e ultrapassou sem ser visto

IRONWAR
Quase 146km lado a lado sem trocar uma única palavra até o “just go” mental de Mark Allen no km 38 quando partiu para ganhar seu primeiro ironman
Natação: 51’17” Mark x 51’16” Dave
Ciclismo: 4h37’52” Mark x 4h37’53” Dave
Corrida: 2h40’04” Mark x 2h41’03” Dave
TOTAL: 8h09’13” Mark x 8h’0’13” Dave

1995 O colapso de Paula Newby Fraser a menos de 1km da chegada quando liderava com folga e afez perder 4 posições e a viória de Mark Allen recuperando 13’30” de Thomas Hellriegel

Wendy Ingraham e Syan Welch rastejando na disputa para o quarto e quinto lugar, desitração severa, perda de controle muscular e uma aula de determinação!

2005 Normann Staddler abadonando a prova em após o segundo furo de pneu e perdendo a chance do Bi campeonato, mas em 2006 “the Norminator” retornou ganhando o Bi Campeonato e quebrando o recorde do ciclismo, 4h18’23” que durou ate Cam Wurf estabelecer 4h12’54” em 2017.

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Vim de BH pra Araraquara e, é claro, que eu não ia embora sem conhecer a loja da minha amiga! 😂🛍️

E posso falar? O BOLSO DO MOZÃO FOI TODO PRA POPS STORE! 😂❤️ Mto obgadaaa, meu amor!! @thales_generoso ❤️❤️🥰

Gente, eu fiquei simplesmente ABISMADA com as peças e, principalmente, com os preços! 😱 Vestidos maravilhosos, looks casuais, roupas lindas e aquele preço que faz a gente pensar: “é sério isso?” 😂

Já já vou mostrar nos Stories tudo o que eu comprei… porque sim, eu me empolguei! 🤭🛍️

E fica a dica: a @lojapopsstore tem loja física em Araraquara e também envia para TODO o Brasil! 🇧🇷✨ Então já segue, porque vale MUITO a pena conhecer.

@mo_ahern , minha amiga, obrigada por todo carinho, pela recepção, por cuidar de mim e, claro, pelo treino de hoje cedo! 🏃‍♀️❤️ Amanhã tem mais! 😂🔥

Quem aí ama descobrir uma loja boa e com preço que cabe no bolso? 👀👇

E, clarooo, vídeo do melhor videomaker da vidaaa!! Te amooo!!! @generoso_videomaker 🎥❣️

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Foram longos 60 dias negociando literalmente com os nervos. Mais uma vez salvo por um checkup feito na hora certa, ao estilo do “quem procura acha”.

Poderia dizer que é hora de começar a correr atrás do que perdi, mas na verdade é hora de começar o que ganhei.

Foco no trabalho, nos treinos, na saúde e principalmente nas pessoas que estiveram comigo nessa fase muito difícil.

@mo_ahern vc é incrível! Obrigado por tudo!
@mccsalomao te amo infinito! Vai passar!

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Ainda bem que não é proibido escolher TODOS 😎

Quem ainda não veio na loja conferir as novidades esta perdendo 🫣

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✨ Coleção Sarah Jessica Parker ✨
Uma coleção que traduz personalidade, elegância e aquele toque fashion que transforma qualquer produção. 💫
Descubra os modelos da Sarah Jessica Parker e encontre o seu favorito na Arezzo Araraquara. 🤍

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Aquele anúncio que amamos:

CHEGOU NOVIDADES!!!!!

Aguardamos vocês e já encaminhe para sua amiga que gosta de andar bem vestida☺️

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😱 OLHA SÓ! 😳 Encontramos fotos do Ironman 70.3 São Paulo que vão surpreender a TURMA - e nem é só RF!

Nosso ARQUIVO 2019 traz algumas personalidades do nosso esporte: Lu Haddad, Luca Glaser, Miguel Morone, “Sombra” Gustavo Carvalho, Bruno Vicari, José Belarmino, Alexandre Takenaka.

Quem segue no esporte? Vai disputar a prova esse ano?

Comenta aí...

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Ironman World Championship#ironman#kona#triathlon#hawaii

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RF 80’s🕺🏻direto do túnel do tempo 💃🏻

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50 episódios!!! Ouviu todos?
Qual seu preferido?
Que assunto você gostaria de ver no podcast?

#cafecomtri #triathlon #triathlontraining

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