Instagram story viewer> @moldeyogapilates> Tagged

Molde Yoga Pilates

@moldeyogapilates

1.2K

followers

650

following

Yoga og Pilates senter i hjertet av Molde 💚 med dyktige og erfarne lærere som har et genuint ønske om å DELE og gi DEG en god opplevelse.

POSTS STORIES REELS TAGGED

🎀 Oktober er brystkreftmåneden 🎀

Det har blitt en tradisjon, men budskapet er like viktig hvert år. 💗

Gjennom hele oktober setter vi fokus på forebygging, bevissthet og restitusjon. På Iyengar-yoga timene mine tilbyr jeg øvelser som støtter kroppen, fremmer velvære og bidrar til restitusjon.

La oss bruke oktober til å ta vare på oss selv og hverandre. 💗🙏

Klasser: mandager kl 16.30 og onsdager kl 17.15

#brystkreftmåneden #iyengaryoga #forebygging #restitusjon moldeyogapilates

19

1

Yoga kan hjelpe deg med å regulere nervesystemet, støtte vagusnerven og legge til rette for kroppens egen helingsprosess. Men du må møte opp. Ikke bare av og til, men regelmessig. Det er gjennom regelmessighet at de gode endringene skjer. 🤍

Yoga can help regulate your nervous system, support your vagus nerve, and create the conditions for your body to heal itself. But you have to show up. Not just once in a while, but regularly. Consistency is where the magic happens. 🤍

Photo: @raido.nurk 🙏

YogaForNervousSystem #VagusNerve #NervousSystemRegulation #MindfulMovement #YogaEveryDay

18

1

Denne høsten er det mange kjente fjes igjen, og noen nye 🧡

Tusen takk til bedriftene som har startet opp igjen med yoga og Pustepause, og til dere som er med for første gang. Det betyr mye at dere velger å sette av tid til kroppen og pusten midt i en travel arbeidsdag.

Og flere er på vei. De kommende ukene skal enda flere bedrifter teste ut hvordan en liten pause kan gjøre en stor forskjell 🙌

Jeg tilbyr blant annet:

~ Pustepause: 15 minutter med strekk og pust i arbeidstiden

~ Bedriftstime: 30, 45 eller 60 minutter med yoga og avspenning, hos dere eller i studio i Romsdalsgata

~ Arrangement: rolig og avslappende eller gøy og energisk, en felles opplevelse for hele gjengen. Teambuilding!

Alle øktene kan også holdes på Teams 💻

Er du nysgjerrig på hva dette kan gjøre for arbeidsplassen din? Ta kontakt på haukaastine@gmail.com 🙏

4

0

✨ INTRO- & MASTERCLASS-SØNDAGER ✨
Presisjon • Fordypning • Inspirasjon • Utvikling

Hva skjer når vi gir oss selv litt mer rom, og virkelig begynner å se, kjenne og forstå det vi gjør i yogapraksisen?

Denne høsten inviterer jeg deg til søndager med Iyengar Yoga, anatomi og yogafilosofi. Vi utforsker hvordan presisjon i kroppen kan utvikle større oppmerksomhet, hvordan pusten påvirker sinnet – og hvordan asana gradvis kan bli en vei mot meditasjon. 🌿

Meditasjon i handling.
Å være til stede i stillingen. Å observere, utforske og forstå.

🕉️ Yoga Sutra II.48
Tatah dvandva anabhighatah
– fri fra motsetninger, i balanse.

Hvordan kan vi finne balansen mellom innsats og avspenning, styrke og mykhet, stabilitet og frihet?

✨ Intro-søndager: 16.00–18.00👉neste 27.09
✨ Masterclass-søndager: 12.30–15.00👉 neste 27.09

Enten du er ny til Iyengar Yoga, har praktisert lenge eller kommer fra en annen yogaretning – du er hjertelig velkommen. 🤍

👉 Begrenset antall plasser, maks. 15 deltakere! Påmelding via Punchpass – lenken finner du i bio.
https://moldeyogapilates.no/eventer/masterclass-sondager-med-suzie-tolgyesi/

https://moldeyogapilates.no/eventer/intro-sondager-med-suzie-tolgyesi/

#moldeyogapilates #yoganorge #moldeyogapilates #yogajourney #yogaworkshop

21

0

VELKOMMEN TIL FAMILIEYOGA
Søndag 20. september kl 11 - 12

FamilieYoga er
🤸‍♀️GØY og uten krav til prestasjon og konkurranse
🌱En arena der ALLE barn kan oppleve MESTRING og POSITIVE kroppsopplevelser.
🧘‍♀️Finne RO og bli VENN med seg selv.
💛En SAMSPILL og GLEDE gjennom BEVEGELSE og LEK

Familieyoga er en gøy og fint aktivitet SAMMEN med barna/barnet ditt 🪷

Husk å meld deg på i god tid🙏
Familie yoga med Patricia - Molde Yoga Pilates https://share.google/LkvkaIOyoogab6Yww

Vi ønsker dere hjertelig velkommen ✨️

22

0

Your health is your wealth.

Take care of yourself. Move your body, breathe, stretch, spend time outdoors — and don’t forget to rest.

A hike in the mountains or an hour on the yoga mat can do more for you than you think.

A new yoga season is starting, and we’re happy to welcome you all back to the studio.

Make time for yourself. Your body will thank you.

Photo: @raido.nurk 🙏

#Yoga #YogaStudio #Hiking #Wellbeing #Norway

33

1

All set for tomorrow’s workshop 🩵
First stage of our Masterclass Series.

Exploring how the practice can bring
firmness, steadiness and endurance in the body,
clarity in the head,
and sensitivity and joy in the heart. (YS. II.46.)

When: 20 August, 12:30–15:00
Where: @moldeyogapilates
What to bring: Come as you are. For a bonus, you may bring a pair of shorts so we can observe the leg muscles more clearly.
Registration: A few spots left — link in bio

See you on the mat tomorrow ✨

🇳🇴
Alt klart for morgendagens workshop 🩵
Første del av vår Masterclass-serie.

Vi utforsker hvordan praksisen kan gi fasthet, stødighet og utholdenhet i kroppen, klarhet i hodet, og sensitivitet og glede i hjertet.

Når: 20. august kl. 12.30–15.00

Hvor: @moldeyogapilates

Hva du trenger: Kom som du er. Som en bonus kan du gjerne ta med en shorts, slik at vi lettere kan se muskulaturen i beina.
Påmelding: Noen få plasser igjen – link i bio

https://app.punchpass.com/org/6373/classes/20522571

Gleder meg til å praktisere sammen med dere i morgen ✨

#moldeyogapilates #yoganorge #iyengaryoga #yogaworkshop #yogaforall

3

0

✨ Høsten er her — med ofte: fulle kalendere, stive skuldre og pust som blir liggende litt for høyt i brystet.

Hva med å teste ut bedriftsyoga dette semesteret - tilpasset deres bedrift:

🟤 Pustepause — 15 min, digitalt via Teams. Enkelt å sette i kalenderen, null omkledning, maks effekt. Perfekt som fast ukentlig pause i en travel hverdag.

🟤 Bedriftstimer — 45–60 min +. Vi kommer til dere, eller dere kommer til studioet vårt i Romsdalsgata 5. Reduserer stressbelastning, øker fokus og styrker arbeidsmiljøet.

🟤 Bedriftsarrangementer — vi tilrettelegger også yoga/velvære som en del av større arrangementer, kick-off eller samlinger.

Flere bedrifter i Molde har testet dette ut, og tilbakemeldingene er det samme - et deilig avbrekk og en re-sett for kroppen og hode!

Ta kontakt med oss — se Molde Yoga Pilates sine sider under “Bedrift”, så finner vi opplegget som passer akkurat deres team.

#bedriftsyoga #molde #arbeidsmiljø #pustepause

24

0

🧘‍♀️ Yoga for godt voksne – nytt semester fra 3. september!

Yoga for godt voksne er tilbake i regi av Molde Yoga Pilates, hver torsdag kl. 11:00–12:00.

Dette er et sosialt og fint tilbud som har gått flere semester, og er tilpasset en godt voksen kropp, med fokus på:

✨ Bedre balanse og stabilitet
✨ Økt bevegelighet i ledd og muskler
✨ Styrke tilpasset der du er i dag
✨ Ro, pust og avspenning – og et hyggelig fellesskap

Du trenger ingen erfaring med yoga fra før – alle øvelser tilpasses deg og din kropp.

Timen finner du også under trim og trening på Molde kommunes sider.

📍 Molde Yoga Pilates, Romsdalsgata 5
🗓️ Oppstart Torsdag 3. september, kl. 11–12
💬 Send mail for påmelding til post@moldeyogapilates.no eller send med en DM

7

0

En roligere start på dagen begynner i Molde sentrum. 🫶 Molde Yoga Pilates byr på et variert sommerprogram som gir ro, fleksibilitet og det lille ekstra for å ta vare på deg selv. 🧘‍♀️

Velkommen inn 🤗 Husk å bruke rabattkoden
SOMMER25 for 25 % rabatt på sommerkort.

#moldesentrum #molde #visitmolde #morgenyoga #sommerimolde #moldeyoga #moldeyogapilates #yogatips #energiihverdagen #roihverdagen #trening #gledeihverdagen #handlelokalt #detskjerimolde

94

3

Tusen takk for dette semesteret! 🧚🏻‍♂️Jeg ønsker dere alle en riktig god sommer. ☀️🌻

Forresten fortsetter vi med Sommer Sadhana – online Iyengar Yoga hver tirsdag kl. 18.00–19.15 gjennom juli.

Ta gjerne kontakt hvis du er interessert eller har spørsmål:
📱 WhatsApp: 973 05 336
📧 E-post: suzanahatayoga@gmail.com

Håper vi sees! 💚🙏
sa tu dirghakala nairantarya satkarasevitah drdhabhumi
(Yoga Sutras I.14: Long, uninterrupted, alert practice is the firm foundation for restraining the fluctuations, translation by BKS Iyengar)

#iyengaryoga #yoganorge #moldeyogapilates #yogajourney #pranayama

22

0

En stor og oppriktig takk til alle bedriftene som har vært med på Jobbstrekk Challenge her i Molde! 🙏 15 minutter, én gang i uken, i 8 uker.

I en travel arbeidsdag er det lett å leve utelukkende i hodet. Bevegelse og bevisst pust er noe av det kraftigste vi kan gjøre for å roe nervesystemet — stoppe opp, gi slipp og flytte oppmerksomheten tilbake til kroppen. Det trenger ikke ta lang tid — og effekten er sterkere enn de fleste tror.

Tusen takk til:

Romsdalsbudstikke · Axtech · Elmo · DNB · Fyrlykta · Høgskolen i Molde 💚

#bedriftschallenge #bedriftsvelvære #molde#jobbstrekk #moldeyogapilates

77

1