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☀︎︎ 𝙼𝚘𝚗𝚒𝚔𝚎 𝙼𝚊𝚗𝚜𝚔𝚎

@monikemanske

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Você sabia que também pode fazer Condicionamento Físico aqui na ARTRO/AGMA?

Seja para ter mais disposição na rotina ou melhorar seu desempenho no esporte, nosso acompanhamento considera suas necessidades desde a preparação para os exercícios.

Quer conhecer nosso Condicionamento Físico no Água Verde, em Curitiba?

Fale com a gente pelo WhatsApp e agende uma aula experimental!

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PQP, @monikemanske 😭❤️‍🔥 QUE ORGULHO DA GENTE!!!

Nosso segundo Open juntas e já conquistamos nosso primeiro pódio! @futevoleibrasil 🥹🏆 4º lugar, mas pra mim tem um significado MUITO maior! Obrigada por me inspirar tanto, por me fazer querer ir além, me desafiar e evoluir cada vez mais. É incrível dividir a quadra com você! Que seja só o começo de tudo que ainda vamos conquistar juntas! 🚀❤️‍🔥

ORGULHO DEMAIS DA GENTE! OBRIGADAAAA! 🤜🏼🤛🏼❤️🔥

@gabrielzchain : obrigada por todo suporte nos treinos e puxões de orelhas , VAMOOO 💪🙏.

@edsoncmf obrigada por todo suporte dentro e fora de quadra você é essencial ❤️ lov y .

Obrigada a meninas que torceram e estavam com a gente de coração , quem é de verdade sabe quem é de mentira 🥰🙏 . Seguimos …

#ftv #futevolei #futevoleifeminino #futevoleibrasil #fy

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É time, 3.3! 👀✨

Meu aniversário foi dia 12/08, e tudo isso aconteceu naquele dia… Mas só agora consegui parar para postar.

As últimas semanas foram difíceis, e talvez por isso esse carinho tenha significado tanto. Vocês me fizeram enxergar o copo meio cheio e me lembraram do quanto sou cercada por pessoas que verdadeiramente se importam.

Duas surpresas lindas que transbordaram meu coração de amor e transformaram um dia que eu nem pretendia comemorar em um momento muito especial.

Obrigada por tanto carinho. Que sorte a minha ter vocês! 🤍✨

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Eu Ébano e meu amigo André fazendo um tratamento de Desportiva com Relaxante na atleta Monique de futvolei 💆🏼‍♀️👏🏿👏🏼🙏🏿

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SIM, podem e devem!

❌Treinar criança na academia NÃO é sobre hipertrofia❌

A importância do fortalecimento para crianças vai muito além de “ficar forte”. Quando é bem orientado, ele constrói a base pra saúde, esporte e vida toda.

A construção da BASE:

1️⃣ Força eficiente: Ensinar o corpo a se mover bem, não ganhar volume.
2️⃣ Coordenação: Equilíbrio, agilidade e controle corporal evoluem MUITO nessa fase.
3️⃣ Carga segura: NÃO EXISTE número mágico. O peso certo é o que permite fazer o movimento com a técnica excelente.
4️⃣ Prevenção de lesões: Fortalece músculos, ossos e tendões ajudando a reduzir o risco de lesões.
5️⃣Postura: Fortalece o core e costas, melhorando a postura no dia a dia e na escola.
6️⃣ Autoconfiança: Superar desafios e perceber a evolução.

Exercício é um hábito, incentive sem medo! 🤍

#personalkids #exercicioinfantil #treino #fortalecimento

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A esperança dura pouco, perde hoje, treina amanhã, se ilude na sexta, torneio no sábado e repete tudo de volta 😅

#futevolei #campeonatoftv #ftv #futevoleifeminino

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Parece dump do mês, mas foi só um final de semana⚡️
E que final de semana para o Team Biel!
Na sexta, vivemos um momento especial:classificamos uma dupla 100% paranaense para o profissional do maior e mais prestigiado torneio de ftv do mundo, o TAFC. Ju Farias e Mel representaram não apenas o nosso time, mas todo o estado, encarando um desafio gigante, sentindo a pressão da competição e vivendo uma experiência única. Tenho muito orgulho de vocês. Além disso, Rafa estreou na categoria Qualy, mostrando que está no caminho e que o seu momento também vai chegar. Ainda não conquistamos tudo o que queremos, mas os resultados mostram que estamos construindo algo sólido. E eu faço uma promessa para cada uma das minhas meninas: vou trabalhar para ver todas vivendo esse tipo de oportunidade.
No sábado, foi dia desafio: Team Biel x Pé na Areia. Isa, Day, Vic, Ana Budaz, Mo e Bru entraram em quadra representando o nosso time e venceram por 3x0 no Ginga. Infelizmente não pude estar presente (obrigado Dauan por me representar). Mas sinceramente o que mais me orgulha não é o placar.É ver que vocês fizeram exatamente o que construímos todos os dias:união, parceria e comprometimento. Aqui,entendemos que o sucesso de uma é o sucesso de todas. Independentemente de quem esteja na quadra, somos representados com excelência.
E para fechar o final de semana, domingo tivemos o torneio Contorno da Bola. Rafa e Lore foram campeãs, e o pódio ainda contou com Ana, Lu e Bru.Ver tantas atletas do nosso time se destacando é a confirmação de que estamos no caminho certo.
A palavra que resume tudo?Processo.
Cada atleta tem o seu tempo, sua caminhada e seus desafios. Mas quando fazemos parte de uma equipe, existe algo que precisa ser compartilhado por todas: o objetivo. É ele que faz uma puxar a outra para cima. É ele que transforma treinos em evolução, esforço em crescimento e companheiras em família.Os resultados conquistados no TAFC também pertencem as meninas que estiveram no Ginga, no Contorno e nos dias nos treinos. Não conquistamos nada sozinhos.
Foi assim que construímos o Team Biel. E é assim que continuamos construindo nossa FAMÍLIA!
Orgulho das minhas brabas ❤️

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Vice Campeãs - Feminino A 🏆

Fui muito feliz nesse campeonato, além do segundo lugar de quebra ganhei troféu de atleta destaque da categoria.

Nada disso seria possível sem minha dupla, que aceitou o convite de jogar comigo, amiga foi tão leve e nossa dupla encaixou tanto! Amei nossos jogos e nossa sintonia! Você é muito craque!♥️

Agradecimento especial aos meus treinadores atuais que cada passinho tem um dedo deles!
@gabrielzchain @dantasftv 🫡

Seguimos por mais!!

@xaviermarcela
@fitnessmovida
@contornodabolaoficial
@teambielfutevolei

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E teve rallyzao na open feminino também! 🌟🔥

🎥 @dudaferreiratv

#caprellacup #ftv

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Que isso, ein @monikemanske? 👀🔥 Voando alto!

#caprellacup #futevolei #ftv

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Joguinhos do feriado! ⚽️♥️

#ftv #futevoleifeminino #futevolei

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