Instagram story viewer> @moran.hoch> Tagged

Moran Hoch

@moran.hoch

23.1K

followers

6984

following

Wellness & Community Leader
Yoga | Pilates | Retreats
Creating spaces for connection & growth
Move • Breathe • Belong

POSTS STORIES REELS TAGGED

✨🌵 DESERT ESSENCE

מסע אינטימי בלב המדבר ✨ חוויה חד־פעמית

MOVEMENT • MUSIC • CREATION •

שלושה ימים בלוקיישן עוצר נשימה בלב הערבה בין ההרים מול נוף מדברי אינסופי במקום שבו השקט המרחב והטבע הופכים לחלק מהחוויה

מסע שמתחיל בגוף עובר דרך המוזיקה ומתבטא ביצירה אישית

🎨 ציור אינטואיטיבי וחופשי
🎷 מוזיקה שמלווה את המסע
🍽️ מסע קולינרי של השף דורון
🔥 מסיבה מטורפת אל תוך הלילה עם DJ תחת שמי המדבר
✨ זריחות שקיעות ואווירה שקשה להסביר במילים 💝

בואו ניתן לעצמנו לנוע. להרגיש. ליצור.

MOVE • FEEL • CREATE
🗓️ 19–21.11
📍 Levona Resort | הערבה
המכירה נפתחה
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על חוויה אינטימית, מדויקת וחד־פעמית

זה לא עוד סוף שבוע במדבר
זה ✨ DESERT ESSENCE ✨

לפרטים והזמנת מקום — בפרטי

31

28

מורן הוך
Iyar Herbals
משפחה של בריאות

1

0

⁨ הגיע הזמן להתחטב בקצב הנכון 🤍
הצטרפי ל- bodymotion ותהני מ-2 שיעורים במתנה ברכישת כרטיסייה.
הגוף שלך יודה לך ✨

📍מתחם קרסו אבן יהודה, bodymotion

*המבצע תקף עד ל- 28.2.2026 למצטרפים חדשים בלבד!⁩

40

0

שרדנו את האימון כדי לספר!

45

7

22

3

56

24

יש לי תחושה שזה רק פרק א בסדרה!
אז מי הטיפוסים שהכי מעצבנים *אתכם* באימון?
כתבו לנו ואולי תזכו בברפי!

45

19

אין שיעור משמיד כזה!!!
אין!!!

48

27

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ לפני שנה בדיוק, החיים שלי נעצרו ברגע אחד.
שלושה חודשים חופשה בתאילנד, התכנון היה לקחת את הילדים לריפוי נפשי לאחר האירוע הנוראי ב 7.10
אחרי תקופה קשה בארץ יוצאים לנשום אוויר.
אחרי שלושה חודשים החופשה הפכה לסיוט כואב – פריצת דיסק קשה, אמבולנסים, מורפיום, שבועות בלי שינה. הגוף שלי קרס. מצאתי את עצמי משותקת מכאב, לא מסוגלת לזוז מהמיטה, תקועה על צד ימין הילדים רואים את אמא שלהם חסרת אונים, בעלי היקר הופך למטפל 24/7.

הייתי בתהום. לא ידעתי איך אקום משם.
לא יכולתי ללכת, לא לעמוד, אפילו לא לשבת. רק לשכב על צד ימין בלבד. הכל קרס – הגוף, הנפש, השגרה.

כועסת על עצמי איך זה קרה לי..??!!!
אני שכבר 16 שנים משקמת אנשים מפריצות דיסק נמצאת עכשיו בכאב הכי גדול שיש.

אבל בתוך הכאב גיליתי משהו גדול.
גיליתי חמלה לעצמי.
גיליתי שהריפוי לא מתחיל מהגוף – הוא מתחיל מבפנים .
הבנתי שאני חייבת להפסיק לכעוס על עצמי,
לפתח את היכולת לחמול לעצמי.
להפסיק לשפוט את הגוף שלי – להפסיק להילחם ולהתחיל להקשיב לו באמת.

הדרך חזרה הייתה איטית.
צעד קטן עם קביים בבית חולים בתאילנד.
חזרה לישראל הטסה רפואית שכיבה מלאה ביזנס קלאס😜 אמבולנס שממתין לי בנתב״ג ומשם ישר להדסה עין כרם

שיקום יומיומי אוסטאופט, דיקור פיזיותרפיה נשימה ופילאטיס מכשירים.
כל תנועה – כאב, אבל גם ניצחון.
כל יום – מאבק, אבל גם תקווה.

והיום – שנה אחרי – אני כאן.
מתאמנת, מלמדת, נושמת.
חזקה יותר, קשובה יותר, מלאה בהכרת תודה.

הפציעה שלקחה ממני הכל – החזירה לי את עצמי.
היא הזכירה לי שהגוף שלנו הוא מתנה, שהנפש שלנו זקוקה לאהבה, ושגם מהמקום הכי נמוך – אפשר להתרומם.

אני משתפת את הסיפור שלי כדי שתדעו:
גם אם אתם עכשיו בשפל, בתוך כאב, במקום שנראה שאין ממנו יציאה – אפשר לשקם, אפשר לנצח, אפשר לקום.
הכוח הזה נמצא בנו.
בפרוס השנה החדשה🌺 מאחלת לכולנו להאט את הקצב, לאהוב את עצמנו לגלות חמלה לגופנו ולחבק את עצמנו מלא.
שנה טובה בתקווה לשובם הביתה 💛 מסיימת בהוקרת תודה לאחד והיחיד שלי בעלי היקר בלעדייך לא היית עוברת את זה🙏❤️⁩⁩⁩ יש המשך לסיפור בקרוב…⁩⁩⁩⁩⁩⁩ @bodymotionstudios

172

104

מי שאומר שפילאטיס זה לנשים…כנראה שאף פעם לא ניסה.
הרבה יותר מאתגר מחדר כושר ובריא לגוף.
כן, גם גברים עושים פילאטיס.
מחכים לכם ב־ Body Motion קרסו אבן יהודה.

#פילאטיס #גםגבריםעושיםפילאטיס #בריאות #חדרכושר #אימון #קרסואבןיהודה

16

3

⁨ רק לנשום דרך האגן… נשמע רגוע? חכו שתראו מה זה באמת אומר 😅
הגענו ל- Body Motion כדי לחשוף את כל האמת מאחורי כל משפט של מדריכת פילאטיס מנוסה.
אין ספק שהתעייפנו.. אבל היה שווה את זה!

מגוון שיעורי פילאטיס מקצועיים, לנשים וגברים, מחכים לכם ב-Body Motion קרסו אבן יהודה.
תבואו מוכנים 😅

#אבןיהודה #פילאטיס #קרסואבןיהודה #אימון #בריאות⁩

44

8

וואלה, באות להתאמן, רוצות להראות טוב בסוף יוצא ככה!!!!

78

15