Instagram story viewer> @motiva.performance> Tagged

Klinik Utama MOTIVA

@motiva.performance

14.7K

followers

105

following

Sports Medicine and Performance Clinic
Senin - Sabtu | 06.00 - 18.00
(Minggu & tanggal merah tutup)
RSVP: 0811-120-251

POSTS STORIES REELS TAGGED

Let’s finish what I’ve started. 🤍🤞🏻 #pelarikurangdarah

Even when the journey feels heavy, my faith remains stronger than my fears. I may not know how or when, but I trust the One who started this journey with me. I’ve come too far to give up now.
#soundmindsoundbody #thalassemia

697

39

BESOK LEBARAN, GUYS! 🎉✨😭

Honestly, JRF wasn’t even part of my plan. Masih agak trauma sama tahun lalu, ditambah kaki gua selama semester pertama ini belum fit. Tapi gara-gara dikomporin & gold label, akhirnya gua ikut daftar dengan plan “Fun run aja deh,” 🤣 Then @asicsid came back with their support, and I wanted to give this another proper shot. Gua mulai training bersama para profesional, perlahan kaki + badan makin enteng dan confident buat race day.

These 3 months of training didn’t always go to plan. Kadang skip lari gara-gara kerjaan, nggak achieved target menu latihan, atau malah overpace wkwkwk. Ada banget momen gua mikir, “Ini gua ngejar apa sih?” 😭🤣 Between 4 AM long runs, strength training sambil misuh-misuh, and skipping after-office hangouts because I had to be up early, my social life had to wait🙃

I’m excited to see how my training block will play out on race day. Buat semua runners yang tabah jalanin program, we made it this far! Selamat lebaran, guys. Marhaban ya @jakartarunningfestival , see you at the finish line! 🏁🔥

@asicsrunningclub_id
@bukanmotion
#TeamASICS
#ASICSID
#SoundMindSoundBody

3

45

Sampai di tahap ini bukanlah proses yang mudah buat aku. Ada banyak hal yang harus aku lewatin, mulai dari belajar mengendalikan pikiran sendiri, ngadepin rasa khawatir yang kadang begitu besar, hingga mencurahkan banyak waktu, tenaga, dan pikiran untuk terus berkembang. Ada keraguan, ada tekanan, ada juga momen ketika semuanya terasa begitu berat. Tapi seiring berjalannya waktu, aku mulai sadar bahwa proses ini bukan tentang bagaimana semuanya harus berjalan sempurna, melainkan gimana aku terus belajar dan mampu menghadapi setiap tantangan yang datang.

Hari ini, aku bisa menjalankan sesi latihan dengan jauh lebih tenang dan lancar. Bukan berarti semuanya udah sempurna atau rasa khawatir itu benar-benar hilang.
Aku hanya sudah sampai di titik di mana tekanan yang dulu terasa begitu besar, perlahan menjadi sesuatu yang terbiasa aku hadapin.
Dan buatku, itu adalah sebuah progres yang patut dihargai.

Tentunya aku mau ngucapin terima kasih buat @gayatriwsy atas segala supportnya dan terimakasih juga buat @motiva.performance dan @asicsrunningclub_id yang udh ngasi aku kesempatan buat terus berkembang jadi lebih baik lagi.

Still learning, still growing, and still trusting the process.

#MarathonTraining #StrengthForRunners #RunningStrength #RunningIndonesia #MarathonRunner

140

6

Alessandro atau yang akrab dipanggil Aless terus menunjukkan improvenya. Dia baru saja menjadi Juara 1 seleksi 1500 meter Kota Bengkulu untuk Porprov Bengkulu.

Masih luas ruang improvementnya di masa depan. Tapi kita melakukannya bertahap. Karena Aless juga harus mengutamakan sekolahnya.

Semangat terus Aless!

#trainsmartnothard

1k

124

At first, it feels hard. My muscles work under resistance, creating a stimulus for them to adapt. I remember the DOMS I endure back then.

Over time, with consistent training, my muscles grow stronger and better at handling the load.

Train. Recover. Adapt. Repeat.

For me , Strenght training isn't just about building bigger muscles , it's about building a stronger body that can support running.

54

6

MOTIVA Sports Medicine & Sports Performance sedang mencari Physiotherapist yang berdedikasi untuk bergabung bersama tim kami.

Kualifikasi:
Wanita, minimal D3 Fisioterapi
Memiliki STR aktif
Tertarik pada bidang muskuloskeletal
Bersedia bekerja dengan jam fleksibel
Fasih berbahasa Inggris (nilai tambah)
Terbuka untuk belajar dan berkembang

Kirimkan resume Anda ke:
📧 office@motiva.co.id

80

0

Chicago Marathon ‘26 —a very tough day at the course for me. a humbling journey.

aaand sadly , My PB streak ends here..

Everything went according to plan until KM 27 & the marathon mysteries had other plans - there were moments I genuinely questioned whether I could finish.

Can’t lie that I’m disappointed over myself. No training bloc was perfect, but i felt good & body felt progressing & adapting very well. It’s hard not to think about what went wrong or what I could’ve done differently. Oh well, it is what it is..

But after reflecting, I realized this race was bigger than the numbers-

It’s also really about the loud city that never stopped cheering.
My family and people who supported me.
and all the months of hard work that brought me to that starting line.

I’m learning that running isn’t always about chasing a PB or proving how far you can push yourself. Sometimes, it’s about listening to your body, accepting the day you’re given;

overcoming the adversity, and finding the courage to try again.

42.195K is 42.195K. And I’m choosing to celebrate that!!

Four years ago, I never imagined running would become such a big part of my life-

Today, I leave Chicago with my 4th World Marathon Major star and my 5th full marathon⭐️⭐️⭐️⭐️

Far from the result I wanted, but an experience I’ll always remember. The one the will make me wanting to push more.

The run wont stop me here.

I want to bounce back. I will definitely try to. On to the next one!!

Thankyou to @asicsid Coach @andriyanto.run Coach @bimaprasetya_08 Dok @doc.veratanu @motiva.performance , appreciate all the support! #SoundMindSoundBody

Shots by @azphinata

3k

256

First time doing strength training at @motiva.performance with coach @bimaprasetya_08

Building strength, power, and endurance for those longer races 💪

82

2

Berlin Marathon 2026. The hardest run I’ve ever done🥀

Sebelum race, pikiranku sudah ke mana-mana. Papa drop di ICU. Hanya on plan sejauh 28km. Malam itu, Papa berpulang. Besok, aku terbang pulang.

Masih sulit memproses hasil marathon ini dan semua yang terjadi. Satu hal yang kuyakini, Papa menunggu aku sampai finish dengan sehat. My 2nd star ⭐️⭐️ buat Papa!🕊️

Akan kita coba lagi, lagi, dan lagi! Ok? OK!🫂🤍

Terima kasih full support @audiksa.tafarel yang sangat sabar dan full dukung aku terus selama proses🥺🫶🏻

Terima kasih menu josjis nya 1.5thn ini, dari pace 8-9 bisa sampai disini🥹 gak kapok. Kita mainkan lagi ya coach!💪🏻 @doditadit @ausdauer.lab

Last but not least thank you @asicsid @___abiyogst @bellatrnds @taaaufiik & @motiva.performance @miftachuliman for believing in me from day zero!🩵

Dan semua yang mendukung sampai hari ini🫂
I’m not done yet. Keep climbing!⛰️

939

81

Self-note.🤍

Bersyukur untuk setiap kilometer, setiap cerita, setiap keringat, setiap waktu, dan setiap orang yang mendukung perjalanan ini.

Sometimes, God’s plan is better than our own.

Tokyo 2025 — 04:32:20 ▶️ Berlin 2026 — 04:06:07

Trust the journey. What’s next?

355

111

the one who trains and acts like a pro athlete but is nowhere near being one 🙂

.
#marathon #runner #fitness #hybrid

3

8

Sebuah Team latihan dibangun dan diperkuat agar punya performa yang mumpuni. Itulah ASICS Half Marathon Team 2026 khusus untuk Pocari Sweat HM, Bandung.

Sebanyak 17 peserta dilatih sesuai kemampuan masing2. Hasilnya 15 PB (1 orang DNS karena influenza A).

Selalu menyenangkan melatih anak2 muda potensial. Jalan masih teramat panjang. Terus kembangkan kemampuan.

#trainsmartnothard

420

11