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Rodrigo Mottor Motta

@mottormotta

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Personal Trainer💪🏾🍑
Bacharel Ed.Física
Pós Graduado em Biomecânica aplicada ao exercício
Pós Graduado Cinesiologia/Biomecânica

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Espelho, espelho meu……………

#lescinqgym

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Hoje eu não celebro apenas 21,097 km. Celebro toda a jornada que me trouxe até aqui.

Cada treino, cada amanhecer, cada escolha pela disciplina em vez da comodidade fizeram parte dessa conquista. A meia maratona começou muito antes da largada.

Cruzar a linha de chegada é a prova de que a disciplina transforma sonhos em realidade. Não foi apenas uma corrida; foi um encontro comigo mesmo. Descobri força onde havia dúvida, coragem onde existia cansaço e a certeza de que os maiores desafios são vencidos um passo de cada vez.

Essa conquista não é só minha. Ela pertence a todas as pessoas que caminharam ao meu lado.

Meu mais sincero agradecimento ao meu treinador, João Henrique @joaohhenrik . Obrigado por acreditar em mim desde o início, por compartilhar seu conhecimento, por me desafiar diariamente e por mostrar que eu era capaz de ir além dos meus próprios limites. Sua dedicação foi essencial para que esse sonho se tornasse realidade.

Também deixo minha profunda gratidão à equipe da @lescinqgym . A cada professor, meu muito obrigado. Vocês foram fundamentais nessa preparação. Cada orientação, cada correção, cada incentivo e cada palavra de motivação fortaleceram não apenas o meu corpo, mas também a minha mente. Essa conquista também carrega o trabalho e a dedicação de cada um de vocês.

Levo comigo o orgulho de ter respeitado o processo, de ter enfrentado os dias difíceis e de nunca ter deixado de acreditar.

À minha primeira meia maratona, obrigado por me transformar. Você não marcou apenas 21,097 km na minha história; marcou o início de uma versão mais forte, disciplinada e resiliente de mim mesmo.

Hoje não encerro um ciclo. Hoje começo um novo.

Que venham os próximos desafios, os próximos quilômetros e as próximas conquistas.

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Há momentos que ficam para sempre no coração, e esse foi, sem dúvida, um deles.
Ainda estou emocionado e profundamente grato por cada pessoa que esteve ao meu lado para celebrar mais um ciclo da minha vida. A presença, o carinho, os abraços, as risadas e toda a energia que vocês levaram tornaram essa noite simplesmente inesquecível.
Vocês não têm ideia da felicidade que senti em compartilhar esse momento com pessoas tão especiais. Mais do que um aniversário, foi uma celebração da amizade, do amor e da vida.
Meu sincero obrigado a cada um que fez parte dessa história. Que possamos brindar muitos outros encontros como esse.
Com carinho e gratidão,
Waldyr 2026 ❤️ @carolpascal @orenanmedeiros @tom.doux @tom.sillva @marcella_leh @h_e_l_y @amanda.s.mauro @waleskaaleixo @flavia_tobias2005 @patriciafraga13 @maescaratte @daniela_de_as @rafaelmaffi @dr.natanaelbonotto @eugeniagranha @guipek.training @fcjordao @fabio.lira6 @jeancarllo_personal @matheusnahas

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💪 Hoje foi dia de Treinamento Técnico no Studio Adão Silva!

🙏 Tivemos a honra de receber o especialista em Reabilitação e Biomecânica do Treinamento, @mottormotta. Ex-aluno e ex-estagiário do Studio, ele hoje se destaca em uma das maiores academias boutique do Brasil.

🧠 Foi um dia de muito aprendizado, tanto prático quanto teórico, ampliando ainda mais nosso conhecimento para ajudar nossos alunos a viverem com mais qualidade de vida e menos dores.

✨ Gratidão, @mottormotta, por compartilhar sua experiência, conhecimento e paixão pela profissão. Foi uma troca extremamente valiosa para toda a nossa equipe!

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Carnaval 2026 ……..

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Bom está aí a prova que se bem aplicado e com a estratégia correta a tattoo fica boa em pele negra também!

*O ombro e peito já estão cicatrizados e a parte debaixo do ombro foi feita no dia que tiramos essa foto.

**É normal que com o tempo a tonalidade da tinta ✍️ se perca parte dela por conta de diversos fatores como tempo, cicatrização, exposição ao sol, enfim. Por isso é importante o pós Tattoo e cuidar da melhor forma dela no dia a dia para manter ao máximo a tonalidade da tinta como o Rodrigo fez.

Obrigado @mottormotta pela confiança 👊🏻! Só falta a parte interna do braço agora para finalizar 🔥!

O que acharam desse projeto? Acha que ele vai parar por aí 👀😅? Eu já tenho minha resposta…

E se você quer aproveitar o mês de Agosto/ Setembro para fazer a sua e chegar no final do ano com o projeto pronto, corre 🏃‍♂️🏃‍♀️ lá no 📞: (11) 96797-8000 e e marca a sua para não correr o risco de ficar sem agenda depois.
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#tatuagem #tattoo #maori #maoritattoo #art #polinesiatattoo #brasil

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Com imensa gratidão de coração agradeço a Deus por esse presente de dois dias abençoados por conhecer de perto muitos professores e professoras que estão ingressados no Personal acima da Média.

Poder dar um abraço, conhecer de perto e conversar com cada um não tem preço, é uma grande satisfação.

Fico muito feliz também por trazer um conteúdo inédito sobre os testes com algômetro de pressão :modulação condicionada da dor e a hipoalgesia induzida pelo exercício físico.

Quem está no Personal Acima da Média terá todo esse conteúdo na plataforma em breve editada e gravada.

Muito obrigado a todos presentes por fazer parte dessa história que estamos juntos fazendo pela Educação Física e pelas as vidas de todos os nossos alunos de Personal.

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Entre encontros e desencontros, sempre tem eles!
De sempre para sempre…
Começando o mês de dezembro comemorando a vida da nossa loira!

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Saber dosar a intensidade do alongamento e o posicionamento do seu aluno vai determinar qual resposta será ocasionada.
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Para melhorar a dor, a tensegridade (postura) e o padrão de movimento, durante a musculação, é preciso dominar esse assunto.
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Hoje será a primeira aula do curso gratuito Personal Acima da Média com o assunto “estabilidade articular, alongamento e flexionamento”.
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Nessa aula você vai aprender qual dose correta para todos objetivos dentro da sala de musculação; você terá consciência do quê, do porquê e quando aplicar cada estímulo para não expor seu aluno em risco e melhorar a performance.
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Faça a sua inscrição agora! Ainda dá tempo, link na Bio!

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Quando vc ganha uma cesta delícia de café da manhã e o seu gato 🐈‍⬛ te a acompanha no café, ou melhor, saboreia a sua flor 🌷😒… e pra quem se perguntou “E o Bolota?” Vai na última foto.. kkkkk

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Hoje, às 21h e 30min (horário de Brasília), você terá a oportunidade de se tornar um expert no assunto: "Como avaliar o alamento escapular e a sua relação com a dor no ombro."
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Esse tema é extremamente importante para você ter a total segurança e confiança na avaliação e na prescrição de exercícios para prevenção de dor e lesão das estruturas do ombro dos seus alunos.
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Seja um Personal Trainer acima da média!
Até daqui a pouco!

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1º de setembro - Dia do profissional de educação física. Um grande abraço pra vocês, que …

-Passam mais tempo na academia do que em casa;

-Que levam a casa dentro de uma bolsa;

-Que além de profissionais da educação física, conseguem ser um pouco psicólogos, médicos, nutricionistas porém, sempre vistos como amigos;

-Só lembram de você quando é pra fazer serviço braçal ou pra montar interclasse e quadrilha na escola e detalhe, tudo em cima da hora;

-A vó acha que só porque treina aguenta carregar uma geladeira duplex sozinho…

Já pra aqueles que passam agachamento saltando, base instável pra hipertrofia, 3x8 pra crescer 3x15 pra definir, exercício de musculação intercalado com aeróbico, método milagroso de emagrecimento, treino específico pra secar, entre outras inúmeras atrocidades, um respeitoso aperto de mão
🤭

#educacaofisica #profissionaldeeducacaofisica #personal #personaltrainer #coach, treinador #tecnico #faztudo #treinamento #profissão

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