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Run like a girl 🧚🏻‍♀️💪🏻✨🏃🏻‍♀️‍➡️

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Desafio duplo concluído com sucesso e com direito a RECORDE PESSOAL! 🚀
Sábado: 5km entregando o melhor.
Domingo: 21km entregando tudo na Maratona Salvador e batendo o meu melhor tempo! 🏆1:15:19
Olho para trás e vejo o quanto cada detalhe da preparação fez a diferença. Cada evolução na corrida é fruto de consistência e paciência. Não existe atalho, existe treino. Muito feliz em ver que todo o esforço se pagou no asfalto de Salvador! 🏃‍♂️📊📈🏅

Professor: @vladrocha1
Equipe: @associacao.abar / @move.run__

Patrocinadores e apoiadores:
@hiperbaricaprimesalvador
@pacerecovery_
@anaclarapaimnutri
@vdelfina
@dr3_engenharia
@paula._andradee
@ct_ogw
@memove.studio
@actuscordios
@pauloneves.assessor
@espacoculturaldanielsolis
@fisiocomona
@__evelynfisio
#maratonasalvador #running
#runningmotivation #run
#evolução

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RACE REPORT DA MINHA PRIMEIRA MARATONA 🏅🏃🏻‍♂️

Antes de tudo, obrigado, Deus. Por me dar saúde, força e a oportunidade de viver cada etapa desse ciclo até cruzar essa linha de chegada.

E eu não poderia começar os agradecimentos sem falar da minha esposa, @stefane_o . Você esteve comigo em tudo: nos treinos, nos dias difíceis, na prova, correndo ao meu lado, me incentivando e cuidando de mim até depois da chegada. Obrigado por ser minha companheira em todos os sentidos. ❤️

À @move.run__ , à @rafaelpereiramemove e ao meu treinador @marceloaugustopersonal, obrigado por todo planejamento, orientação, fortalecimento e por me prepararem para esse desafio.

À @diskbananas, por acreditar em mim e me proporcionar a oportunidade de ser atleta Selo Azul na minha primeira maratona. Obrigado por estarem comigo não só nessa prova, mas em toda a caminhada.

A @betolacerda.ofc, por todo o trabalho de liberação miofascial e recuperação. Aos meus amigos @momoca.daily, @larimalbu, @leobiter, @lfpereiras e @caioblackoficiall, obrigado por cada ajuda, cada quilômetro e cada palavra de incentivo.

Aos meus irmãos @oscarnettoo e @victorandrade.personal, que também estiveram comigo nesse dia, um como staff e outro correndo parte dessa maratona ao meu lado.

À minha família, perto ou longe, minha eterna gratidão.

À @strongestsupplements e a @adaptogen.oficial, obrigado por fazerem parte da minha estratégia de suplementação durante todo esse ciclo e no grande dia.

E a cada pessoa que torceu, mandou uma mensagem, acompanhou meus treinos ou simplesmente acreditou em mim: essa conquista também é de vocês.

Porque uma maratona não começa na largada.
Ela começa meses antes, nos treinos, nas renúncias, nos dias difíceis e naqueles em que você precisa escolher continuar.

Eu não cheguei até aqui sozinho.

Minha primeira maratona está feita.
Que venham as próximas.

Deus, obrigado por tudo. 🏃🏻‍♂️

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Participar da @maratonasalvador foi muito especial para mim. Me inscrevi no desafio dos 5 km e 21 km, mas passei mal durante os 5 km e não consegui completar a prova. Meu professor @diegodemontestreinador estava lá, me deu força e me ajudou muito naquele momento. Obrigado, professor! 🙏

No dia seguinte, encarei a meia maratona. Segui o planejamento que construímos com toda a equipe @move.run__ e terminei os 21 km abaixo de duas horas, com meu segundo melhor tempo na distância!

Minha equipe : @rafaelpereiramemove @danielribeiros__ @erikleoni_ @thiagomana_ @andressacagnini @tamiris.teixeiras

Obrigado à @mp3marketing e a @douglascerqueira por esse grande evento.

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Conseguimooos o RP nos 21km

• São quase 4 anos desde quando comecei a correr e nunca tive coragem de me forçar nessa distância.

• Até porque longas distância pra mim já são desafiadoras, chega um momento que o pulmão trava e a respiração fica pesada.

• E hoje 27/09/26 na minha terra, na @maratonasalvador entreguei tudo que pude!!

💕 Obrigado a todos que me acompanharam, que torceram por mim e acreditaram nessa superação!

🦋 @stefane_o

👀 Já posso pedir a próxima?

Assessoria @move.run__
Nutri @olajujubs
Fisio @fisiocomona
Parceiro @casaesportiva

#corridaderua #corrida #corredores #meiamaratona

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A disciplina te leva aonde a motivação não consegue alcançar. O trabalho nunca deixa de devolver.🦾🧠
Professor:@vladrocha1
@associacao.abar / @move.run__ 📊📈

📸 @wenderson.foto.esportes
#running #corrida #runner #run #foco

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8 dias pra minha primeira maratona 🔥🚀

Assessoria: @move.run__
Gel da @strongestsupplements 🏷️JOAB

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5 coisas que aprendi no ciclo da maratona - parte 3.

10 dias para minha primeira maratona 🔥🔥🚀

Assessoria: @move.run__ @rafaelpereiramemove

#corrida

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Hoje foram 18KM seguindo o planejamento, junto com meu professor @danielribeiros__

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#TBT desse dia especial, o primeiro pódio na corrida a gente nunca esquece, ainda mais nesse grande evento que foi a @mignonrun
Valeu : @move.run__ @rafaelpereiramemove @diegodemontestreinador @erikleoni_ @danielribeiros__ @andressacagnini @tamiris.teixeiras
Patrocinador : @pharmabella

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Corre 5 na pista 👟 🏃‍♀️‍➡️

O que já era bom na versão 4, agora tá muito melhor!! Dona @olympikus caprichou nesse upgrade 🚀

Vamos correr a @maratonasalvador juntos?
Inscreva-se com o cupom 🏷️Malbu

Sobre o tênis:
Cor: bege com branco
Meu número: 41
Peguei na @casaesportivashoppingdabahia

#corridaderua #corrida #tenisnovo #olympikus

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Segunda - 7 de setembro - Treinamento

12 e 13/09 - Casa Bora - 🏷️: GAB10 - 10 R$ off - @bora.salvador

20/09 Muchachos Run - 🏷️: GAB720 - 20% off
@muchachos_run

26/09 Maratona Salvador - 🏷️: GAB7 - 10% off
@maratonasalvador

15/11 - AMB RUN - 🏷️: GAB7 - 10 % off
@ambbusiness

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