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움직여라 달려라 경지니

@move_run_go

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🔴🟢🔵
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운동 좋아해요
맛있는 음식도 술도 좋아해요
요리하는것도 좋아해요
다정한친구가 좋아요
귀여운거 좋아해여 강아지 고양이 동물들 최고!!
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#crewghost #f45yeoksam #f45sadang #따릉이 #애플워치 #오운완

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시즌6 응원왕 @move_run_go

주차별 응원왕
@limonelog @vitnavit @b_pinesol_ 축하해요!

저널에 많은 응원 덕분에 더 신나게 운동할수 있었어요❤️‍🔥

축하합니다!!

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오힙완 6기 운동 시작합니다 !

매일 10분 중둔근 운동으로
⭐️마라톤 하이록스 각종 퍼포먼스 향상에 도움! ⭐️

34명의 챌린저들을 향한 응원 및 잡도리 환영합니다.

#오힙완

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𝟐𝟔𝟎𝟖𝟎𝟏 𝐑𝐄𝐗𝐓𝐑𝐄𝐌𝐄

예정에 없다가 구경간 거라 앞에 못본 팀도 있지만🥺
또 다른 새로운 즐거운 구경거리였다📝
#렉스트림 #260801 #rextreme

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사사오 렉스트림 출전!🔥

사사오 멤버들이 렉스트림에 출전합니다!💪
각자의 무대에서 그동안의 노력을 마음껏 보여주시길 바랍니다!!

출전하는 모든 멤버분들,
많은 응원 부탁드립니다!🙌

#렉스트림 #F45사당 #rextreme #광교 #프사오사당

💙 사당점 1주일 39,000 체험 이벤트
❤️ 운동이 처음이어도 OK!
🤍 전문 코치님의 1:1 밀착 코칭

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Our memories 🌴⛰️
With HAHAHOHO
In Jeju ┈✈︎

#제주 #제주오름트레일런 #2026제주오름트레일런 #제주오름후기2026 #살로몬 @jeju_oreum_trailrun

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경진이랑 파트너하면 싱크로 착착 맞춰줌👯‍♀️
다녤캠 영상 좀 치시네예 맘에두로서 피드박제 @f45_sadang

#f45training #workout#운동맛집

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오복완 오푸완 시즌3, 마무리 했습니다

3월 23일부터 5월 17일까지
19명이 56일간 함께 복근 푸시업을 했습니다.

꾸준함이란 매일 완벽한것이 아니라
부족하더라도 계속 해 나가는 힘!

수고했습니다 함께 운동 해 주셔서 감사합니다❤️‍🔥

#오복완오푸완 #복근챌린지

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오복완 챌린지 19명의 3월 리뷰🔥
첫주차라 아주 힘차고 강하게 꾸준하고 있습니다.
매일 복근 10분 푸시업 10개 +@ 해야하는 운동

3월 인증 성공 순위는?
🥇 소영 8일 @yessoyoung96
🥈 솔아 7일 @b_pinesol_
🥉 상민·보연·강원 6일
@byplanetsiot @bbo_physiopila @kangwon.c

+)
@yumjooho 주호님은 100마일을 앞두고도 복근하는 저력을!

@byplanetsiot 상민님은 미국여행중에도 홍범석 복근 유행을 일으키며 하루도 빼놓지 않고 복근운동을 하고 있답니다.

@usadan_kkogi_wife 유경님은 아침반의 꾸주니스트! 무조건 당연하듯 매일 올리는 멋진 인증 리스펙💪🏻

수요일 최고 79%, 일요일 최저 21% 👀
다음 주 일요일엔 우리 같이 살아남아요 ㅎㅎ

시즌3 2주차 순항중 💪

#오복완 #오푸완

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☀️강남의 햇살코치 써니☀️

늘 에너지 넘치는 모습으로 우리를 반겨줬던 써니!
웃으면서 푸시해줬던 모습 잊지않을게요😃
어디서나 당당하게~ 밝은 모습 잃지 않기~

좋은 모습으로 또 만나요👋🫶👍

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이제 막 따수워져서 아직 벚꽃은 없었지만
그래도 하하호호 630 멤버들과 벚꽃런🌸

치킨 원없이 먹어서 당분간 안찾을듯 ㅎ..ㅋㅋㅋㅋ

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ɢᴏᴏᴅ ʀᴜɴɴᴇʀ ʀᴇʟᴀʏ ᴍᴀʀᴀᴛʜᴏɴ with H A H A H O H O

˖ ᑕ𛰚ᥬ𐑧𐑨ꠦ̜ ⩋̥̫ ̹
ᘁᩚ𛰧𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱︠ ࿁︪꛱ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱︡𛰚𛰨ꩀʾʾ
이 마라톤 제 스타일이세요 🩰🌻👙

한바퀴 뛴 바보가 바로 저에오 ,, 그래도 마냥 즐겁고 재밌고 ^.^
다음엔 어떤 코스프레를 해볼까 ?

@goodrunner_co
@goodrunner_relay

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🩰🌻👙
친구들과 풀코스 n빵하고
뛰지 말고 걷자면서 열심히 뛰고 왔습니다

에어슈트 입고 대회 나가는 분들 모두 리스펙
다행히 기장이 맞아 뛰는데 불편함은 없었지만
맞바람과 싸워가며 땀배출을 못했을 때의 찝찝함을
이겨내려면 빡뛰 밖에 답이 없더라고요

2년 전엔 상암 3회전 하느라 힘들었는데
이번엔 날파리 살인마가 된 것 같았어요 🪰😖

쑥쓰러움은 잠시뿐 추억은 오래가는 대회였습니다☺️
내년에는 에어슈트 안 입고 나가기!

🏃🏽‍♀️ @goodrunner_co @goodrunner_relay
🍔 @crycheeseburger.official
#굿러너릴레이마라톤 #러닝 #달리기

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