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Movement Loft Linz | Yoga Pilates Barre

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urbanes Studio in Linz
🤸‍♀️🧘Bewegung & Community für alle 👯‍♀️🕺
Yoga | Pilates | Barre | Handstand | Workouts

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Hat Yin Yoga wirklich Vorteile? Wie sinnvoll ist das “Herumliegen”? Wenn Du so wie Natalie bist, die sich immer gerne pusht und Gas gibst, dann denkst Du vielleicht immer noch, dass das nicht viel bringen kann. Uns begegnen im Studio immer wieder zwei Arten von Menschen, ähnlich den beiden, die wir hier darstellen - die einen, die ins Studio kommen um sich auszupowern und die anderen, die kommen um sich zu entspannen. Die Wahrheit liegt aber dazwischen, denn wir brauchen beides. Wir brauchen die Abwechslung und beide Bewegungsformen haben immense Vorteile. Vielleicht bemerkst Du bei Dir eine Tendenz, dann lass Dich mal auf das Gegenteil ein und schau, was es mit Dir macht.

Welche Stunden magst Du am liebsten? Teil es mit uns in den Kommentaren.

Bei uns gibt es montags um 17:00 immer Yang to Yin!Bleib an unserem Kanal dran um mehr über Yin und Co zu erfahren!

#yogapraxis #yogastudio #yogainlinz #bewegungsstudio #movementloftlinz #yinyoga #yinyang

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Wir lieben die Abwechslung und so auch unsere Handstandkurse! Und seit heute sind die neuen Kurse online, das freut uns mega!!

Es gibt ab Jänner, wie immer, zwei Levels, in denen wir nicht nur Handstand, sondern auch Kopf- und Unterarmstand sowie Armbalancen üben. Spricht Dich das an? Dann schau gern in unserer Story und unseren Highlights vorbei!

#lifeisbetterupsidedown #handstand #handstandtraining #kopfstand #headstand

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Bewegung so ganzheitlich wie möglich bedeutet, dass Du vielleicht heute entspannendes Yin Yoga übst und morgen anstrengendes Barre als Beispiel. Durch Bewegung lernst Du Deinen Körper immer besser kennen und verstehst mehr und mehr was er wann braucht, ohne, dass Du ihn komplett erschöpfst oder immer nur mit Samthandschuhen angreifst.

Leider ist der Gedanke immer noch weit verbreitet, dass es reicht einmal pro Woche, überspitzt ausgedrückt, irgendetwas ein bisschen zu machen. Zahlreiche Studien malen ein anderes Bild: Wir werden immer älter, die Art der Bewegung, die wir während unseres Lebens ausgeübt haben, spielt eine signifikante Rolle dabei, wie es uns im Alter geht. Wir dürfen uns darum schon von jung an gut um unseren Körper kümmern, damit wir gesund altern und auch in unseren 80ern, 90ern und 100ern noch mobil und fit sind.

Kräftigende Übungen wie ein Barre Workout sind super für unsere Knochengesundheit, unsere Zellen und unsere Energiebalance, außerdem hören wir von unseren Teilnehmer:innen immer wieder, dass die Zeit verfliegt und es so viel Spaß macht sich gemeinsam zu pushen.

Wovon solltest Du mehr in Deine Routine integrieren? Teil es mit uns in den Kommentaren!!

#barre #barrestudio #barreinlinz #eigengewichtstraining #körpergewichtstraining #bodyweighttraining #barrebenefits #bewegungsstudio #movementloftlinz

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Ja, wir verwenden VIELE Hilfsmittel bei uns im Studio. Sind deshalb alle Klassen nur für Einsteiger:innen? Nein, gar nicht - man kann Equipment zum Unterstützen verwenden, oder auch etwas dadurch schwieriger machen. Selbst, wenn Du schon lange übst, dürfen die Props weiterhin Deine besten Freunde bleiben!

#friendsforever #blockparty #yogaprops #yogastudio #barrestudio #yogainlinz #movementinlinz

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🧘‍♀️ 🍂🤍☕️🪴
In der Apotheke leben wir ja nach dem Credo, „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“. Durch einen gesunden Lebensstil lassen sich viele Beschwerden vermeiden. Dazu gehört auch ein gesundes Maß an Bewegung. Yoga ist besonders gut geeignet, sich körperlich, aber auch mental fit zu halten. Das ist wissenschaftlich bereits gut belegt.

In unserer Nachbarschaft gibt es ein tolles Yoga Studio „Movement Loft Linz“, das Angebote für alle Altersgruppen bereit hält.

Besonders möchten wir auch Seniorinnen und Senioren ermutigen, Yoga auszuprobieren. Im Movement Loft Linz gibt es „Silver Yoga“, immer mittwochs von 9 - 10 Uhr. Die Einheit wird speziell an die Bedürfnisse von älteren TeilnehmerInnen angepasst und es werden Hilfsmittel wie Sessel und Polster verwendet. Es regt den Kreislauf an, lindert Rücken- und Nackenbeschwerden und tut der Seele gut.

Wer andere yogische Herausforderungen sucht, wird ebenfalls fündig. So wie die Birgit aus der Apotheke, die gerade den Handstandkurs besucht

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Die Yoga-nidrā Ausbildung mit Zertifikat, Wien, 2024–25 hat dieses Wochenende begonnen. Ich bin über die so inspirierten und motivierten Teilnehmerinnen begeistert und für ihr Vertrauen sehr dankbar. ✨✨✨ Ich hoffe auf ein Jahr voller Segen! ✨✨✨ #yoganidra #yogaaustria #yogawien #yogapractice #yogainspiration #yogateacher #yogalife #yogaausbildung #yogaausbildungösterreich

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👅🧘🏼‍♀️☯️

👅 Was sagt deine Zunge über dich

Finde es heraus bei unserem Workshop

„Yoga trifft TCM“ in Linz

Lerne die Kunst der Zungendiagnostik und entdecke, was deine Zunge über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verrät.

Erfahre mehr über deinen TCM-Typ,

Yin und Yang,

einfache Akupressurpunkte und die

Zusammenhänge zwischen Yoga-Posen und Meridianen. 🌿

Zusätzlich bekommst du eine Einführung in die

TCM-Ernährungslehre, die dich unterstützt,

in deinen optimalen Flow zu kommen. 🧘‍♀️

📅 06.09.2024
📍 Movement Loft Linz
🔗 Jetzt mehr erfahren und anmelden: [https://www.eversports.at/widget/w/6AHBSf?event=666445&type=workshop](https://www.eversports.at/widget/w/6AHBSf?event=666445&type=workshop)

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👅 Was sagt deine Zunge über dich? Finde es heraus bei unserem Workshop „Yoga trifft TCM“!

Lerne die Kunst der Zungendiagnostik und entdecke, was deine Zunge über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verrät. Erfahre mehr über deinen TCM-Typ, Yin und Yang, einfache Akupressurpunkte und die Zusammenhänge zwischen Yoga-Posen und Meridianen. 🌿

Zusätzlich bekommst du eine Einführung in die TCM-Ernährungslehre, die dich unterstützt, in deinen optimalen Flow zu kommen. 🧘‍♀️

📅 06.09.2024
📍 Movement Loft Linz

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Ein Highlight unseres Workshops:
Die Zungendiagnostik! Erfahre, was deine Zunge über deine Gesundheit verrät, und wie du mit gezielter Ernährung und Yoga-Posen deine Meridiane in Einklang bringst. 🧘‍♀️

📅 06.09.2024
📍 Movement Loft Linz
🔗 Mehr Infos und Anmeldung hier:
@movementloftlinz

Leitung:

🧘‍♀️ Natalie – Yoga-Lehrerin mit Fokus auf Faszien, Atmung und das zentrale Nervensystem.
👩‍⚕️ Dr. Gerhilt Kusatz – Ärztin für Psychosomatische Medizin mit jahrelanger Erfahrung in TCM und Akupunktur. Mehr Infos unter www.drkusatz.at.

#YogaTrifftTCM #Zungendiagnostik #YinUndYang #Akupressur #TCMErnährung #YogaUndMeridiane #GanzheitlicheGesundheit #InnereBalance #YogaLinz #TCMLinz #MovementLoftLinz

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✨ Yoga trifft TCM – Erwecke deine innere Balance! ✨

Erfahre mehr über die faszinierende Welt von Yin und Yang, entdecke einfache Akupressurpunkte und finde heraus, welcher TCM-Typ du bist. 🌿

Lass uns gemeinsam einen Blick auf deine Zunge werfen und lernen, was sie über deine Gesundheit sagt. Dazu gibt es eine Einführung in die Ernährungslehre nach TCM und welche Yoga-Posen mit deinen Meridianen zusammenarbeiten. 🧘‍♀️

📅 06.09.2024

📍 Movement Loft Linz

Zeit: 16:30 – 19:30
📍 Ort: Freistädter Straße 336, 4040 Linz

👩‍⚕️ Dr. Gerhilt Kusatz – Ärztin für Psychosomatische Medizin mit jahrelanger Erfahrung in TCM und Akupunktur. Mehr Infos unter www.drkusatz.at.
🧘‍♀️ Natalie – Yoga-Lehrerin mit Fokus auf Faszien, Atmung und das zentrale Nervensystem.

#YogaTrifftTCM #YinUndYang #Akupressur #TCMErnährung #Zungendiagnose #YogaUndMeridiane #GanzheitlicheGesundheit #InnereBalance #YogaLinz #TCMLinz #MovementLoftLinz

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🪫Wenn dein Akku schon im roten Bereich ist, aber du trotzdem noch nicht nach Hause willst –
wir kennen das! 😅 Erst bist du das übermüdete Baby im Pool, dann der überdrehte Dancer.
Doch keine Sorge, wir haben die perfekte Lösung für dich: Finde deine Mitte mit unserem Workshop

„Yoga trifft TCM“! 🧘‍♀️✨

Hier vereinen wir das Beste aus beiden Welten: Du lernst, wie du deine Ruhe- und Partyphasen ausbalancierst, welche Ernährung ideal für dich ist und welche Akupressurpunkte dich wieder aufladen. 🚀

Der Workshop findet am

**06. September** von **16:30-19:30** statt.

Melde dich jetzt an unter
(https://www.movementloftlinz.at) und finde zurück zu deiner inneren Balance.

Wir freuen uns auf dich! 💛
@gsoond_com
@move.with.natalie
@movementloftlinz
@dr._kusatz

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𝗪𝗶𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝗲, 𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗛𝗮𝗻𝗱𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗿𝗮𝗻 𝘇𝘂 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝗲𝗻? Ganz einfach - ich setze mir immer wieder neue Ziele, breche sie auf kleine “Mikroziele” herunter, um immer wieder Etappenerfolge zu feiern. So bleibe ich motiviert und freue mich über die kleinen Erfolge.

Wie kann das in der praktischen Umsetzung aussehen? Setz Dir realistische Ziele, damit Du auch siehst, dass sich etwas verändert und Du Dich bereits am Weg befindest, je länger Du übst.
Dein 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗭𝗶𝗲𝗹, wenn Du mit dem Handstand beginnst, kann sein einen 𝗛𝗮𝗻𝗱𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗮𝗻𝗱 𝗳ü𝗿 𝟯𝟬 𝗦𝗲𝗸𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 zu können.
Deine Etappenziele könnten beispielsweise folgende sein:
Hochkicken gegen die Wand
Hochkicken gegen die Wand und 2 Atemzüge halten
Hochkicken gegen die Wand und 15 Sekunden halten
Hochkicken gegen die Wand und 30 Sekunden halten

Dieses Ziel ist realistisch und für Jede:n erreichbar, der / die die nötige Zeit investiert. Bei manchen wird es länger dauern, andere werden dieses Ziel schneller erreichen. Wenn Du also mit Handstand starten möchtest, dann leg Dir einen Plan zurecht, übe mindestens 3 Mal / Woche und bald wirst Du Ergebnisse sehen.

Für mehr Tips und Tricks rund um den Handstand, besuche den Kurs Inversion Training im Movement Loft Linz. Über die Sommermonate gibt es zusätzliche Einheiten für alle Levels (Termine bereits online) und ab September startet wieder ein neuer Kurs. 🤩

Was ist im Moment Dein persönliches Handstandziel? Teil es gerne mit uns!

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