Instagram story viewer> @mugeile> Tagged

Müge Selnur Aydoğdu

@mugeile

45.2K

followers

2993

following

📱 İçerik Üreticisi | UGC Creator
🧠 Farkındalık Antrenörü
✨ Yaşam • Mizah • Deneyimler
🌿 Hayata rağmen yaşamayı seçiyorum.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kimi zaman bir insanın hayatında küçücük bir fark ediş, kocaman bir kapı açar. 🤍
Bir atölyede duyduğu bir cümleyle durup düşünen, bir kampta kendine daha önce hiç sormadığı bir soruyu soran, bir grup çalışmasında kendi hikayesine başka bir gözle bakabilen ya da bireysel danışmanlıkta uzun zamandır içinde taşıdığı bir şeyi ilk kez kelimelere dökebilen biri…
İşte tam da o anlarda, bir şeylerin yerini bulduğunu hissettiğimde, yaptığım işin anlamını yeniden hatırlıyorum.
Çünkü benim için mesele yalnızca anlatmak, öğretmek ya da birilerine yol göstermek değil. Bazen doğru soruyu sormak, bazen gerçekten dinlemek, bazen de bir insanın kendini keşfetmesine alan açmak…
Farkındalık Antrenörü olarak kamplarda, atölyelerde, bireysel danışmanlıklarda ve grup çalışmalarında hep aynı şeye tanıklık ediyorum;İnsan kendine biraz daha yaklaştığında, hayatına da başka türlü bakmaya başlıyor.
Ve ben, birinin gözlerinde o “Ben bunu hiç böyle düşünmemiştim” ifadesini gördüğümde, bir şeyin farkına varmasının onda yarattığı değişime eşlik edebildiğimde büyük bir mutluluk ve doyum hissediyorum.
Sanırım beni bu yolda tutan şey de tam olarak bu. İnsan hikayelerine duyduğum merak, her birimizin içinde keşfedilmeyi bekleyen taraflar olduğuna inancım ve bazen küçücük bir fark edişin bile çok şeyi değiştirebileceğini bilmek…
Bütün bunların içinde yalnızca Farkındalık Antrenörü Müge yok. Öğrenmeye devam eden, kendini de sorgulayan, insanı anlamaya çalışan ve her buluşmadan kendine de bir şeyler katan Müge var.
Belki de bu yüzden yaptığım işi yalnızca bir meslek olarak görmüyorum. Bu, insanla, hayatla ve kendimizle kurduğumuz ilişkiye birlikte bakma yolculuğu.
Ben de bu yolculukta bazen bir soru soruyor, bazen bir alan açıyor, bazen sadece eşlik ediyorum.
Çünkü çoğu zaman bir insanın hayatında değişen ilk şey, kendine bakışıdır. Ve ben o ilk fark edişe eşlik etmeyi çok kıymetli buluyorum. 🤍 Bugün de Farkındalık atölyesinde harika bir gündü 🙏🫂 Harika farkındalıklar dolu bir gün hem de 😊 Teşekkürler önce ☝🏼 sonra kendime sonra bu yolculukta birlikte yürüdüğüm herkese 🙏 Pazartesi 2. Grupla buluşma niyeti ile ❤️😉

#farkındalıkantrenörü #mugeile #kişiselgelişim #farkındalık #keşfetteyim

3

0

🇹🇷 29 Ekim’de çocuklar için biraz yarış, biraz oyun, bolca eğlence var! 🏆
Bu kez Cumhuriyet Bayramı’nı klasik bir etkinlikle değil, takımlar halinde yarışarak, görevleri tamamlayarak ve puan toplayarak kutluyoruz. 🎯🧩
Çocuklar için hazırladığımız “Cumhuriyetin Şifresi” yarışmasında bakalım hangi takım soruları en hızlı çözecek, görevleri tamamlayacak ve günün sonunda şifreyi çözecek? 🔐

📅 29 Ekim
⏰ 15.00 – 17.00
📍 Barış Kadın Dayanışma Derneği
👧🧒 8–13 yaş

Takımları biz oluşturuyoruz. Çocuğunuzun tek yapması gereken gelmek ve oyuna dahil olmak. ❤️

📩 Bilgi ve rezervasyon için DM’den ulaşabilirsiniz.

⚠️ Kontenjan sınırlıdır.

Cumhuriyet’in çocuklarla kutlanan hali biraz daha hareketli olsun. 🇹🇷❤️

22

3

Bazı kamplardan dönersin…
Bazılarından ise aynı insan olarak dönemezsin.
İznik’te iki gün boyunca ağladık.
Çok güldük.
Çok eğlendik.
Sustuk.
Sakinledik.
Kendimizi dinledik.
Öfkemize baktık.
Gücümüzü fark ettik.
Ve belki de en önemlisi, kendimizle dürüstçe karşılaştık.
İstanbul’dan, Eskişehir’den, Bursa’dan geldiniz.
Kimi bir arkadaşının peşinden, kimi tek başına, kimi içinde “ben neden buradayım?” sorusuyla…
Ama hepiniz kendiniz için geldiniz.
Ve benim için bu kampların en büyük farkı tam da burada.
Burada sadece bir eğitim dinlemiyoruz.
Not alıp eve dönmüyoruz.
Bir konu hakkında bilgi sahibi olup hayatımıza devam etmiyoruz.
Yaşıyoruz.
Bazen bir cümlede duruyoruz.
Bazen bir bakışta kendimizi görüyoruz.
Bazen kahkahalarla dağılıyoruz, bazen gözyaşlarımızla hafifliyoruz.
Çünkü farkındalık sadece bilmek değil.
Farkındalık, kendine dokunacak kadar cesur olmaktır.
Bu yüzden kampa gelen her birinizin
cesaretinden, kalbinden, kendine açtığı o alandan ayrı ayrı öpüyorum. 🤍
İyi ki geldiniz.
İyi ki kendinize iki gün ayırdınız.
İyi ki bu hikayenin bir parçası oldunuz.Bir de bu albümün küçük ama benim için çok büyük bir hikayesi var… 🥹
Video çekmek istemediler.
Fotoğraf çekmek istemediler.
Hatta ellerine telefon almak bile istemediler.
Çünkü iki gün boyunca yaşadıkları şeyin içinde kalmayı, o anı kaydetmekten daha çok istediler.
Ben de ancak bu kadarını fotoğraflayabildim. 🙏🏻
Ve biliyor musunuz, bundan hiç şikayetçi değilim.
Çünkü bazen en güzel anlar kameranın karşısında değil, kameranın olmadığı yerde yaşanıyor.
Bu albümde olmayan yüzlerce an var.
Kimsenin görmediği gözyaşları…
Kahkahalar…
Sessizlikler…
Sarılmalar…
Birbirimize bakıp hiçbir şey söylemeden anlaştığımız anlar…
Onlar telefona değil, hayatın içine kaydedildi. 🤍
Ve şimdi…
Ben bir sonraki kampın hazırlığına geçiyorum. 👀
Çünkü daha önce hiç kampa gelmemiş olanlara da,
“Bir sonraki kesin ben geleceğim.” diyenlere de
şimdiden küçük bir not
Bir sonraki kampı kaçırmayın.
Çünkü bazı deneyimler anlatılmaz.
Yaşanır.
Yeni kampın tarihini ve temasını çok yakında paylaşacağım.
Belki de bir sonraki fotoğrafta sen varsın. ✨

#Farkındalik #ÖfkeVeGüç #İznik #farkındalıkkampı #dönüşüm

3

17

Müzik sustu. Stil konuştu👇🏼
Çünkü ESPEKİ RELAX hareket etmesek bile kendini gösterir✨
@espeki @espekirelax

#salsa #latin #bachata #dance #dancecostume

298

110

Sizlere harika bir haberimiz var! 🥳✨
Dans yolculuğumuzda artık çok özel bir gücümüz var! 😍 @espeki’nin yaptığı marka yüzü duyurusuyla @espeki ve @espekirelax’ın yeni Marka Yüzleri olduk! 🏆💃🕺
İstanbul’a, ESPEKİ’nin mağazasına gidip sözleşmelerimizi imzaladık. Heyecandan bazen dilimiz tutuldu, çoğu zaman da büyülendik. ✨ Daha mağazadan çıkmadan Relax koleksiyonunu deneyip ilk pozlarımızı da verdik. 😉
Bundan sonra sahnede @espeki’nin birbirinden özel kostümleriyle, antrenmanlarımızda ise @espekirelax’ın rahat ve şık koleksiyonlarıyla sizlerle olacağız. 🪩🔥
Ailemiz büyüyor, tempo yükseliyor! 🚀
Bu güzel yolculuk için teşekkürler @espeki & @espekirelax ❤️✨

#espeki #salsa #bachata #danskostümü #dans

432

88

İstediğiniz atölye adına 26 Ağustos saat 16:00 dan itibaren derneğimize gelerek ön kayıt başvurusu yapılması gerekiyor.

25

4

12 Ağustos sadece bir bahaneydi… 🌙
Asıl mesele gökyüzüne bakmak değil, bir süreliğine kendi içimize bakabilmekti.
Kalabalık bir grup olduk.
Ama bir saat boyunca herkes kendi sessizliğinin içinde kaldı.
Kimi zihninin hiç susmadığını fark etti ve buna kızdı.
Kimi “Ben hiçbir şey düşünmedim.” dedi.
Kimi araba seslerini dalga sesine benzetti.
Kimi evde sessizlikte huzurluyken, burada ilk kez kendiyle baş başa kalınca huzursuz olduğunu fark etti.
Kimi ise hayatında ilk kez kendisiyle böyle bir sessizlikte kaldığını ve bunun ne kadar güzel bir duygu olduğunu söyledi.
Aynı yerdeydik.
Aynı gökyüzüne baktık.
Ama herkesin deneyimi bambaşkaydı. ✨
Ve belki de farkındalık tam olarak böyle bir şey…
Ne hissetmen gerektiğini söylemez.
Sadece neyi hissettiğini fark ettirir.
Bir saat boyunca telefonu, konuşmayı, gündemi, yetişilecek işleri, kapının dışında bıraktık.
Gökyüzünü izledik.
Sessizliği dinledik.
Kendimizi dinledik.
Ve gecenin sonunda herkesin yüzünde aynı şey vardı
“İyi ki geldim.”
12 Ağustos bizim için bir başlangıç bahanesiydi.
Belki bundan sonra hayatımızda kendimize açacağımız küçücük alanların ilki…
Çünkü insanın kendisiyle kurduğu ilişki de zaman ister.
Sessizlik ister.
Dikkat ister.
Ve en önemlisi, kendine gerçekten yer açmayı ister. 🤍
“Bir daha olsa yine gelirim” diyenler oldu.
Belki bir sonraki buluşmada yine aynı gökyüzünün altında oluruz.
Belki başka bir yerde, başka bir sessizlikte…
Ama bu kez ne aradığımızı biraz daha bilerek. 🌙
Kendine ayırdığın bir saat, hayatında neyi değiştirebilir?
Bunu deneyimleyen herkese teşekkür ederim.
İyi ki geldiniz, iyi ki sustuk, iyi ki kendimizi duyduk. 🤍

3

4

🧘‍♀️🧘Bilinçli Farkındalık ( Mindfulness ) Etkinliğimiz

78

2

#kitapokumakgüzeldir

6

0

🔥 BU YOĞUNLUĞUN BİR SEBEBİ VAR!
.

.

.

.

.
#bursayadairherşey #esneklik #bursayetişkincimnastik #yetişkincimnastik

65

2

Kontrol etmeye çalıştığın her şeyin içinde yoruldun.
Netlik aradıkça daha çok sıkıştın.
Şimdi farklı bir yere davetlisin
İznik’te, gölün kıyısında, zeytin ağaçlarının arasında…
Hiçbir şeyi çözmeye çalışmadan kalmayı öğrenmeye.
Bu kamp;
kaçış değil, yüzleşme değil, “olma hali”dir.

-Belirsizlik ile Dost Olma Kampı-
📍 İznik – Zeytin Bahçesi Otel
📅 10–12 Temmuz

✨ Kontrolü bırakmayı değil, onunla savaşmamayı deneyimleyeceksin.
✨ Cevap aramayı değil, sorunun içinde kalabilmeyi.
✨ Ve en önemlisi; kendini yeniden duymayı.

📌 Rezervasyonlar başladı.
Kontenjan sınırlıdır.
Bu bir etkinlik değil, bir iç dönüşüm alanıdır.
İletişim 05072359986

#kamp #dönüşümkampı #iznik #belirsizlik keşfetteyiz

3

2

14

0