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Mumsy Yvonne

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Magenbypass seit Aug. 2017 - Inspiration für das Leben danach💃🏽🏃🏾‍♀️🙋🏾‍♀️
Dancehall Lover

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PROUD 🥰 Story Time ⬇️

I am sooo grateful for last weekend! My girls and I rocked the stage at Kieler Woche and I am not ashamed anymore to say: I am proud of myself! 😇
I pushed myself to plan a 6min show, organize classes, take on more responsibilities than I originally wanted to and you know what: it ended up being amazing! ✨
All of us just had a blast on stage, we enjoyed ourselves and we were rewarded with amazing energy from the crowd! 🥰
But what’s even more important is: I am proud of these amazing ladies (swipe right to see their beautiful faces and our beautiful outfits 🤗)! For some of them it was their first time dancing on stage and they trusted in me and the process (#thankful 🫶🏼) and I saw their progress FAST - not only in dancing but more importantly in their confidence and their courage to show their true personality through dance - we all had our different ways of embracing our female energy and that’s exactly what dance should allow us to do 🥳

Also big up to my G @dinhomusiq 🤗 I can’t stress enough how important it is to me to listen to uplifting music and yours always brings me joy and motivation (pushing me to take on projects like this🙈) so I had to use this song for the post! ☺️

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🔸Spargel-Käse Röllchen🔸
⏩Rezept & Nährwerte (SWIPE)⏩

Erstmal danke für dein Verständnis, dass der Post erst am Montag kommt und nicht wie gewohnt am letzten Freitag. Christian aka. @herdmitherz dir danke ich auch.

Der Urlaub war einfach wunderschön und dazu wird noch ein schöner Beitrag mit vielen Bildern Folgen.

#Spargel war ja nicht so meines und ich habe ihn seit locker 17 - 18 Jahre nicht mehr gegessen / probiert.
Nun musste ich ja *grins*, es war gut und leckaaaaa, aber es gibt besseres XD.

Willst du mit uns dein Spargelgericht teilen? Dann markiere @herdmitherz und @lifeoffranky in deinem Post oder Story und versehe sie mit #Foodwochen #Foodstarweek.

Kurz eine kleine Backgroundinfo zum Spargel:

👉 Von weiß zu grün:
Sobald der weiße Spargel aus der Erde kommt, wird die Stange automatisch grün. Dafür sorgt der Pflanzenfarbstoff Chlorophyll, der sich durch das Sonnenlicht bildet.

👉 Richtig lagern:
Ungeschälten Spargel wickelst du am besten locker in ein nass-feuchtes Geschirrtuch ein und legst ihn ins Gemüsefach des Kühlschranks. Dort ist er 3 – 4 Tage haltbar. Geschälter Spargel ist nicht so lange haltbar. Diesen wickelst du in eine Plastikfolie (ohne zusätzliches Wasser in die Folie zu geben) und platzierst ihn ebenfalls im Gemüsefach. Spätestens am nächsten Tag sollte er verzehrt werden.

📝
Die Zutaten findest du auf Bild 2
& die
Zubereitung des Auflaufs auf Bild 3

▶ pro Portion bei 1 Portionen ca. 319 Kcal | 3,2 g KH | 30,8 g Eiweiß | 20,3 g Fett

⏩ gesamt ca. 319 Kcal | 3,2 g KH | 30,8 g Eiweiß | 20,3 g Fett

Wir freuen uns auf dein Spargelgericht und sind gespannt was du daraus machst. 💙

"Kann unbezahlte Werbung enthalten, da Name oder Marke möglicherweise erkennbar ist."

#streamcooking #leckerschmecker #foodphotographie #twitchtvcook #rezepte #rezept #recipe #instagramverbindet #kochenistliebe #foodtography #essenmachtglücklich #hobbykoch #Frankysküche #event

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Einfach ein richtig schönes Wochenende 🤍

Tolle Persönlichkeiten!
Tolle Gespräche!
Tolles Essen!
Tolle Unternehmungen!
Tolle Truppe

Einfach perfekt 👌🏻 Weiter so 👍🏼

Ich freue mich, euch kennengelernt zu haben und freue mich auf viele weitere Jahre 🤍

Ab morgen gehts auf diesem Profil wieder kulinarisch weiter - ich hab da wieder ganz tolle Inspirationen für euch gesammelt.
Aber ein bisschen Urlaub tut ja bekanntlich auch mal gut - für die Seele 🤍

#instagramverbindet #instagram #truppe #toll #adipositas #adipositasdukannstmichmal #leben #endlichleben #seelenmensch #schöneswochenende #friends

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Hallöchen ihr lieben😘

Happy Weekend ihr süßen😉
habt ihr jetzt auch so Hunger wie wir😋und heute steht ein sehr gesundes Essen auf dem Speiseplan😉

Und zwar dieses Garnelen Thai Curry in Kokosmilch Sauce mit Babyspinat und Basmatireis😋 dieses Gericht schmeckt sowas von lecker... Ist super gesund und das bei gerade Mal etwa 450 kcal 🙃

📖und so wird's gemacht
✅250 - 350 g Basmatireis kochen ( im TM 1 Liter Wasser, 1 TL Salz und 10 g Butter in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Reis einwiegen, kurz durchmischen so das die Körner feucht sind und für 24 Min/ 100 Grad/ Stufe 4 garen) ✅erhitzt 1 TL Kokosöl in einer Pfanne
50 g rote Thai-Curry Paste
1 große Asia Solo Knoblauchzehe oder alternativ 4 normale Knoblauchzehen pressen und dazu geben
✅100 ml Kokosmilch einführen und kurz aufkochen lassen
✅300 g aufgetaute King Prawns Garnelen ohne Schale dazu geben und darin 5 Min köcheln lassen
✅jetzt gebt weitere 300 ml Kokosmilch und
100 g Babyspinat dazu
✅lasst die Milch einköcheln und den Spinat einfallen
✅alles kurz durchmischen und zusammen mit dem Reis anrichten

Jetzt ist Feierabend ihr süßen😘 habt's alle einen schönen Abend🥰

[UNBEZAHLTEWERBUNG]
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Dienstag ist #wiegetag und zum heutigen muss ein krasser Vergleich her. Denn mit der heutigen Zahl auf der Waage habe ich eine lang ersehnte Etappe erreicht!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist unfassbar und ich habe lange darauf hingearbeitet. Ich bin unfassbar stolz und glücklich und hatte Tränen in den Augen. Denn mein BMI ist unter 30!!!!!!!!!!!! 💪🏻 YES!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Auf dem linken Bild seht ihr mich 2018. Ich wog 133 kg und hatte einen BMI von 43!! Heißt auf deutsch ich war im Grad 3 der Adipositas oder auch morbid adipös. Und nun bin ich „nur“ noch übergewichtig! Und ja ich weiß, dass Adipositas eine Krankheit ist und ich sie nicht einfach so los werde. Für meinen Kopf ist das aber gerade egal. 🤩☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Danke an jeden einzelnen, der meinen Weg begleitet! Und danke an alle, die mich durch ihren täglich Content motivieren. 💪🏻♥️ jetzt werden die letzten Kilos gerockt!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was ist dein großes Ziel?

#transformation #fettzufit #fattofit #abnehmen #abnehmreise #abnehmenvorhernachher #weightlossjourney #transformationtuesday #weareww #wwmotivation #wwdeutschland #meinww #wwfamily #lipödemohneop #lipödemnordhessen #happyabspecky #diätmotivation #beforeandafter #vorhernachhertransformation #vorhernachher #abspeckcommunity #fitmitfraubpunkt #abnehmenmitlipödem #abnehmenmitww #adipositasdukannstmichmal

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Die Welt ist wie ein Buch.📔
Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon. 🏠 #berlincity #berlin #shoppenmachtglücklich #summervibes #happy #schöneswochenende #sowiedubist #zeitenänderndich #love #loveyourself #🌝🌚

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Tortelloni in Champignons - Paprika - Zwiebel - Bärlauch Sauce

Ich liebe ja diese Last Minute Gerichte, die in weniger als 20min zubereitet, lecker und gesund sind 🥰 Heute Mittag gabs bei uns dieses leckere schnelle Pfannengericht 🤗

👉🏼Ihr braucht:

500g Tortelloni (mit Tomate Mozzarella gefüllt)

1 Zwiebel
250g Champignons
1 Spitzpaprika
1 Flasche Kochsahne (7% Fett)
1 Pck. Bresso light (Kräuter der Provence)
Salz
Pfeffer
Brühpaste oder gekörnte Brühe
Frühlingslauch
Frischer Bärlauch

Grenadine Sirup
Zitronensaft

▶️ Champignons, Zwiebeln und Paprika andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

▶️ mit etwas Grenadine Sirup und einem spritzerchen Zitronensaft verfeinern.

▶️ dann ca. 200ml Wasser zugeben und etwas Brühe hinzu.

▶️ Pasta rein und alles so lange köcheln, bis die Flüssigkeit fast einreduziert ist.

▶️ Kochsahne und Bresso zugeben.

▶️ Frischen Bärlauch und Frühlingslauch schneiden, zugeben und alles abschmecken.

Schaut doch mal auf den verlinkten Profilen nach etwas Inspo 😉

Liebe Grüße
Eure Korinna 🙋🏻‍♀️

#foodblogger #bärlauch #frühlingslauch #champignons #paprika #tortelloni #rezepte #lecker #leckerschmecker #yummy #sogood #goodvibes #landleben #landlebenliebe #landlebenistschön

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Hallo ihr lieben😘

Ach wie schön 🤗die Grillzeit beginnt und dann sieht man an jeder Ecke diese lecker weißen Spargelstangen zu kaufen😁

Und deshalb gibt's jetzt ein leckeres 🥩Jungbullen Entrecote 🥩von @edeka🌿 ganz frisch vom Grill🔥🔥

Und als Beilage gibt's ganz frisch gedünsteten Spargel mit Sauce Hollandaise🥰

📖und so mach ich meinen Spargel
✅500 g Spargel schälen und in den Einlegeboden des Varomas legen
✅600 ml Wasser in den Mixtopf einwiegen
1/2 TL Salz
1 TL Zucker
30 g Butter dazu geben
✅Varoma aufsetzen , Einlegeboden mit dem Spargel einsetzen und mit dem Deckel verschließen
✅den TM auf 45 Min/ Varoma/ Stufe 1 stellen und köcheln lassen ( je nach Dicke der Stangen kann es von der Zeit etwas variieren, daher bei dickeren Stangen event. etwas länger dünsten)

wir lassen es uns jetzt schmecken😋
und euch süßen wünsche ich jetzt noch einen super schönen Samstag Abend😘eure Conny

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🚀FITNESS|No-Xcuse Community 🚀

🔻Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und entspannt euch !🔺

🔻 I wish you a nice weekend and relax! 🔺

💯Willst auch du ein Teil unserer Community sein dann melde dich gerne persönlich bei mir 💯

For more ✅ Follow ,Like,Comment and Save this Post ➡️ @dennis_aesthetic

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Hey meine lieben🤗

heute gibt's Mal schnelle Streetfood Küche😉

und zwar diese knusprige Currywurst vom @webergrills mit einer selbstgemachten Currysauce mit glasierten Zwiebeln und scharfem geräucherten Paprikapulver🌶🌶
dazu ein paar frische heiße Pommes Frites 🍟mit etwas Salz🍟und fertig ist unser Abendessen😉

📖und so wird meine Currysauce gemacht
✅50 g Butter in einem kleinen Topf schmelzen
✅1 große Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in der geschmolzenen Butter glasig dünsten
✅wer dies im TM machen möchte zerkleinert als erstes die Zwiebel 4 Sek / Stufe 8 gibt anschließend die Butter dazu und dünstet alles 3 Min/ 100 Grad/ Stufe 2 an
220 g Ketchup oder Passierte Tomaten
50 bis 80 ml Wasser ( je nachdem wie dick/ dünnflüssig ihr sie möchtet)
1/2 TL Salz
ordentlich frisch gemahlenen Pfeffer aus der Mühle
1 TL scharf geräucherten Paprikapulver
1 TL mild geräucherten Paprikapulver
2 gut gehäufte TL Madras Curry dazu geben und auf kleiner Flamme einköcheln lassen
✅im TM 6 Min/ 90 Grad/ Stufe 2

total schnelles Essen das aber glaub auch bei euch super beliebt ist🤔😍so wir lassen es uns jetzt schmecken😉und euch süßen da draußen wünsche ich ebenfalls einen schönen Abend🤗eure Conny

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Hallo meine lieben😘

Wie wär's mit ein paar selbstgemachten Chicken Nuggets a lá KFC mit Cornflakes-Panko Panade 🌶🌱dazu einen Coleslaw Salat🍃 und frischem selbstgebackenen Fladenbrot 🍞😋

das Rezept für den Salat sowie dem Fladenbrot setz ich euch die Tage natürlich noch in einem seperaten Post hier ein 😘

📖Aber das Rezept für die Chicken Nuggets hier schon Mal vorab:
·100 g Mehl
·1 TL Salz
·1 TL mild geräuchertes Paprikapulver
·1 TL scharf geräuchertes Paprikapulver
·1/2 TL weißen gemahlenen Pfeffer
✅Zutaten in einer Schüssel anmischen
·2 Eier
·80 ml Buttermilch
✅Zutaten in einer zweiten Schlüssel anmischen
·100 g Pankomehl
·50 g Cornflakes ohne Zucker in einer Tüte grob mit den Händen zerkleinern
✅diese in einer 3. großen Schüssel anmischen
✅800 g Hähncheninnenfilets etwas salzen
✅Die Hähnchenteile nacheinander zuerst im
Mehlgemisch ,dann im Ei-Buttermilchgemisch und anschließend in der Panko-Cornflakes Panade wenden
✅Die panierten Hähnchenteile für etwa 1 Stunde in den Kühlschrank stellen so bleibt die Panade vorm frittieren besser haften
✅Dann eine Fritteuse bei etwa 170 Grad vorheizen und jedes Nugget darin frittieren bis die Panade schön goldbraun ist
✅Die fertigen Nuggets nur noch kurz auf ein Küchenpapier abtropfen lassen ....und dann könnt ihr dieses Fingerfood auch schon genießen

vielleicht probiert ihr es einfach mal aus😉

So ihr süßen da draußen ich wünsche euch jetzt noch einen Abend🥰eure Conny💞

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🍬ωнσ?🍬

| Aus Pia.k_transformation wird @fitqueen222 |

Also da mir der alte Name zu lang war und ihn sich scheinbar niemand merken kann bin ich jetzt halt die Fitqueen222 😂

💙 Fit weil ich Fitness liebe
👑 Queen weil ich finde jede Frau auf dieser Welt sollte sich als Königin sehen und
♠️ 222 ist meine persönliche Glückszahl 🤩

Ursprünglich wollte ich ja mal *dieFraumitderfreundlichenTasse....
hätte vermutlich mehr Wiedererkennungswert aber ist halt auch ellenlang 🤔🤔🤔
Ich kann ja noch 22 mal drüber schlafen 😂🤔

So ich hoffe ihr findet mich in Zukunft noch 🤷🏼‍♀️💙♠️😘

Pia ....die Frau mit der freundlichen Tasse ☕️ 🤣

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