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Müva

@muvaecuador

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•Move well, Live well•
Fisioterapia 🤲
Movimiento 🌀
Animal Flow 🦍
Ejercicio Terapéutico 🏃🏻
Yoga 🧘🏽‍♀️
By @otimlopez @_mica.camacho_
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🪂 ¡SÍ, VAMOS A SORTEAR UN VUELO EN PARAPENTE! 🖋️ ¡Y TAMBIÉN UN TATUAJE VALORADO EN $80! 🔥 🎃🔥 ¡LA TRIBU SE PREPARA PARA UNA LOCURA! 🧗‍♀️💀 Este 31 DE OCTUBRE llega la COMPE LA TRIBU 2026: bloques, disfraces, adrenalina, premios y una comunidad lista para darlo todo. 🧗‍♂️🤘 Pero ojo… 👀 ¡porque esto no termina en el muro! 🎉🍻 ¡DESPUÉS DE LA COMPETENCIA, NOS VAMOS DE FIESTA! Celebramos nuestro aniversario como se debe: buena música, buena gente y toda la energía de La Tribu reunida para cerrar el día por todo lo alto. 🖤🤘 🤝 Todo esto es posible gracias a nuestros increíbles auspiciantes: 🧗‍♂️ @andecuta 🍌 @cookingbananasbyriki ✨ @muvaecuador 🥾 @scarpa_ecuador ⛑️ @petzlenecuador 🍀 @shamrock_escalada 🏔️ @chichayec 🖋️ @ted.ink_ 🪂 @parapente_ec ¡Vayan a seguirlos y apoyar a las marcas que hacen crecer nuestra comunidad! ❤️‍🔥 📅 31 DE OCTUBRE DE 2026 💰 Inscripción: $15 🧗 Categorías: Novatos, Intermedios y Avanzados 🎃 ¡Ven con tu disfraz, escala, gana y quédate para celebrar! NO ES SOLO UNA COMPETENCIA, ES LA TRIBU. 🖤🔥
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Te duelen los dedos cuando escalas? Esto es lo tienes que saber: 1️⃣ La fuerza llega antes que la adaptación del tejido. 2️⃣ Escalar más no significa escalar mejor. 3️⃣ La recuperación también es entrenamiento. 4️⃣ El calentamiento prepara, no fatiga. 5️⃣ Entrena para seguir escalando dentro de diez años. Se parte del Monofinger Training Crew en su Segunda Temporada y participa en nuestra charla inicial donde @otimlopez fisioterapeuta de @muvaecuador nos dará las bases necesarias para prevenir y evitar lesiones mientras te preparas para ganar $200 dólares por escalar 🤩. ¡Nos quedan pocos cupos! 👇🏻 Inscríbete en el link de nuestra bio. #MonofingerTrainingCrew
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Esto fue lo que vivimos en la primera certificación de Animal Flow en Ecuador 🫀🇪🇨 Más que un curso, fue una experiencia. Un espacio para reconectar con el cuerpo, entenderlo y explorarlo desde una base clara, estructurada y consciente. Animal Flow no es solo movimiento: es un sistema que te enseña a moverte mejor, a activar de forma inteligente tus músculos y a descubrir nuevas posibilidades en patrones funcionales, especialmente desde la cuadrupedia. Pero más allá de la técnica, lo más valioso fue la gente. Las conexiones, la energía compartida y el inicio de una comunidad que sigue creciendo. Gracias a José Lagos @jose.lagosm , a @fitflex.ec por el espacio, a @muvaecuador por su ayuda, a todo el equipo de Animal Flow @animalflowofficial y por la confianza puesta en mí para ser parte de este primer paso en Ecuador. Esto recién empieza. Vamos por muchísimo más 🌀
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🔥Esto es Animal Flow 🫀 Un sistema de movimiento en el suelo que combina entrenamiento con el peso corporal y desplazamientos en diferentes posiciones. 💡 Se construye a partir de activaciones, movilidad articular, desplazamientos y transiciones, que se integran en secuencias fluidas: los flows 🌀 A través del gateo y el trabajo cuadrúpedo, se estimula el sistema propioceptivo, la coordinación óculo-manual y el sistema vestibular 🧠 El trabajo en cadena cerrada favorece la estabilidad y el control articular, mientras que las activaciones isométricas preparan y conectan el cuerpo para el movimiento 💪 Desarrollas movilidad, fuerza y control de forma integrada. Y al mismo tiempo… entras en un estado de enfoque profundo: meditación activa en movimiento ✨
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Hoy vivimos un workshop increíble en @soy.latribu donde exploramos cómo la neurociencia, la microbiota, el movimiento y nuestros sentidos se conectan directamente con el rendimiento deportivo en la escalada. Hablamos de propiocepción, conciencia corporal, activación muscular y de cómo entrenar el sistema nervioso puede marcar una gran diferencia en cómo nos movemos, sentimos y rendimos 🧩✨ Tuve el gusto de aportar desde Animal Flow, utilizando el movimiento consciente como herramienta para conectar cuerpo–mente, mejorar la propiocepción y expandir nuestra capacidad de control y adaptación en el movimiento 🐾🔥 Gracias a @bioconexionuio , @latribu y especialmente a @daniiielaborja y @madds96_1 por la invitación y por generar estos espacios donde el conocimiento, el movimiento y la escalada se encuentran 🙌 Seguimos explorando, sintiendo y moviéndonos mejor 🚀 #animalflowofficial #animalflowecuador
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Charla de prevención de lesiones en @monodedoecuador 🧗‍♂️🧠💪 Arrancamos este proceso en Monofinger Training Club con una jornada brutal de aprendizaje y preparación. Durante la charla de prevención de lesiones, pusimos sobre la mesa una idea clave: 👉 ¿el más fuerte es el que escala más duro hoy, o el que puede seguir escalando mañana? Porque la verdadera fuerza está en la continuidad, la salud y la capacidad de sostener el rendimiento en el tiempo. Además, @cesaraulestia nos dio una explicación técnica muy clara sobre los tests, la metodología y cómo se va a desarrollar el reto paso a paso. Este proyecto nace gracias a la iniciativa de Henry @onsight_arthouse 🙌 Gracias a Monodedo por el espacio y por apostar por procesos bien pensados, seguros y de alto nivel. Ahora sí… empieza el reto 🔥🧗‍♀️ #Monodedo #MonofingerTrainingClub #prevenciondelesiones
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Hoy el gimnasio se convirtió en consultorio de Müva y en conversación 🎙️🧗‍♂️ En Monodedo, nuestro gimnasio de boulder, se dio algo que valoro mucho: fisioterapia, entrenamiento y diálogo real. Tuve la oportunidad de trabajar con Carla Pérez, Esteban “Topo” y César Aulestia —escaladores, coaches, amigos y parte de este equipo que sigue creciendo— mientras conversábamos de escalada, cuerpo, procesos, lesiones, aprendizaje y vida en la montaña. Después de entrenar dijimos: ¿y si armamos un podcast aquí mismo? Sin poses, sin guiones, solo experiencias compartidas mientras cuidamos el cuerpo que nos permite hacer lo que amamos. Estos espacios son los que construyen comunidad. Gracias por la confianza, el diálogo y por creer en una fisioterapia que entiende el deporte desde adentro. @carla.perez.ec @estebantopomena @cesaraulestia 📍 Monodedo @monodedoecuador 🧠 Movimiento, salud y escalada
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