Instagram story viewer> @my_coach_will> Tagged

Willy | Coach en ligne 👨🏼‍💻

@my_coach_will

4.2K

followers

652

following

🏋🏼‍♂️ Coach • Athlète -66kg
🇫🇷 DC 2x🥇🇪🇺 DC 2026🥈
💊 MINIPEKKA chez @prozis
👨🏼‍💻 Coaching @buildstrengthguys

POSTS STORIES REELS TAGGED

Super compétition de Willy qui, après presque deux ans d’arrêt de la FA, remonte enfin sur le plateau pour aller chercher sa qualification aux France Open.

Après une micro-prépa de seulement deux blocs, on sort aujourd’hui son meilleur niveau, avec de très beaux PR, beaucoup de marge et surtout beaucoup d’apprentissages pour la prochaine compétition.

Objectif validé. Cap sur les France.

125

3

CHALLENGE FA DE LOUVIERS 🔥
Ce dimanche s’est déroulé la compétition de Force Athlétique organisée par @forceathletiqueloverienne où les athlètes sont venus pour en découdre !
.
Bravo à tous et bravo à l’ensemble de l’équipe organisatrice et la ligue @ffforce_normandie 🤝
.
#sbd #forceathletique #powerlifting

275

11

Récap de la compétition régionale à st Avertin.

Pas le total espéré car la forme n’était pas présente le jour, impossible de refeed correctement, crampe, vomissements mais le taff a été fait quand même.

Squat:

210 ⚪️⚪️🔴
222,5 ⚪️⚪️⚪️
225 ⚪️⚪️⚪️

Bench

140 ⚪️⚪️⚪️
145 ⚪️⚪️⚪️
150 🔴🔴🔴

Deadlift

240 ⚪️⚪️⚪️
257,5 ⚪️⚪️⚪️
262,5 🔴🔴🔴

Total: 627,5kg
Pdc: 66,00

L’objectif de la qualification France élite est atteint malgré des conditions horribles.

Merci à mon coach @youssuf_el_adlani pour la prépa 👨‍🍳

Merci à mon meilleur ami et mon gymbro depuis toujours @my_coach_will pour la gestion du match 💪🏼

Merci à @powerleague.cvl pour l’organisation de la compétition avec une ambiance incroyable 🔥

Merci à mes proches d’avoir été présents pour me supporter ❤️

Maintenant c’est tout droit jusqu’aux France en Décembre 😤

Merci @whitelightsmediafr pour la vidéo ⚪️⚪️⚪️

DEMANDE DE COACHING EN BIO 🔗

#squatbenchdeadlift #powerlifting #sbd #competition #championnatdefrance

153

31

Objectif de cette année : faire mieux que cette comp (ça va pas être compliqué mdr)

C’est toujours gênant de regarder ses débuts, beaucoup d’erreurs, de changements… mais faut pas oublier d’où on vient et surtout analyser ce qu’on doit retenir de tout ça 🙌🏼

DEMANDE DE COACHING EN BIO 📩

3

0

Fin de bloc 🔱🔥

On est allé chercher cette putain de barre de 200kg comme on l’avait fixé, je suis grave ému et content car c’était l’objectif que je m’étais fixé quand j’ai commencé le power, à cette époque ça me parait si lointain d’avoir cette barre.

Je suis content de m’être acharné et au travail que j’ai effectué tout ce temps puis grâce à la qualité du coaching @my_coach_will j’espère je t’ai rendu fier mdr 😂🙏🔥 Chef on l’a fait et merci de m’avoir mis en confiance aujourd’hui, je suis tellement reconnaissant 🥹🔥

Le terre, ma bête noir en ce moment je m’y attends pas à grand chose mais j’ai finis par pr et retrouver la dynamique même si ça avance lentement, on va continuer à taffer ça.

Le bench auquel j’aimais de base, j’ai détesté et là j’ai re aimé, les sensations et la force revient, on va continué à persévérer et prendre ce qu’il y’a à prendre.
Merci à tout les personnes qui m’ont soutenu par message, et merci pour la force et les encouragements 🙏 @tinymuscle_pwr @aurorespty

140

34

Le grip qui lâche à la fin pourtant c’était fluide 😵

Lien de la vidéo complète dans la bio 🔗

#squatbenchdeadlift #powerliftingtraining #deadlift

228

6

655kg pas propre mais on progresse !😤

Merci @my_coach_will @hugo_dechabannes pour la force 💪🏼

Pour accéder à la vidéo complète cliquez sur le lien dans la bio de mon profil !

Abonne-toi si tu veux suivre mes progrès 🔥

#powerliftingcoach #squatbenchdeadlift #powerliftingtraining #atpr #sbd

138

5

Merci aux spotteurs, l’avant dernière semaine avant de tenter la barre de 200kg au squat la semaine prochaine. La séance qui met en confiance. J’étais là pour abattre et choquer le coach là 😂👀 @my_coach_will

56

10

Mentalement brisé et à bout, physiquement fatigué, sommeil bancal, appétit mort, prêt à tout lâcher.
Le fait d’aller s’entraîner même sans aucun plaisir et avoir perdu l’objectif que je m’étais fixé, le corps lui s’en rappelle que tu es pas du genre à laisser tomber parce que tu as toujours été un battant malgré les épreuves de la vie. Ça va être dur, faut l’accepter, mais je vais me battre, merci à mes proches de m’avoir soutenu, promis je reviendrais plus fort et je reviendrais vous casser les couilles 🙏😂

36

17

Une grosse victoire pour moi en cette fin de bloc, on se rapproche de mon objectif de la barre des 200kg, c’est tout droit, merci à mes spotteurs et à mes amis qui me soutiennent. J’ai fais PR +10kg (195kg) en 2 répétitions sachant que mon pr en single de base est de 185kg. Le travail et la régularité avec le bon mindset ça paye. Un grand merci à mon coach @my_coach_will 🔱🔥

137

10

Le terre redevient mon ami merci au coach mdr je devais faire 1x2 à 200kg censé être rpe 8,5 max mais qui passe très très bien pour ce fin de bloc, je décide de mettre 210, j’ai merdé sur la deuxième répétition au niveau du grip qui fait donc monter le rpe parce que la force était la. Mais je reste très content parce que 210 est mon pr en single🙏🔥

55

9

C’était la fin d’un block, cette séance était prévu d’aller chercher un rpe 9 estimé à 170-175 en x3, finalement grâce au travail accumulé, je me suis fais confiance et j’ai décidé d’aller chercher 180kg en x3 en rpe 9 qui pour moi passe rpe 8,5, ça représente beaucoup pour moi, je suis à la fois très content et je me dis j’arrive à sortir ça alors que mon pr est à 185kg en une seule répétition, mon objectif sur le long terme est 200kg au squat et je me dis que je me rapproche encore 🙏 Merci à mes spotteurs, ceux qui me soutient et à mon coach @my_coach_will 🔥🔱

110

17