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Nabeel Matar

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🥈 IFBB bodybuilding junior
🥉 IFBB classic physique semi pro

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N’oublie pas tout ce que tu as déjà 🙏

Dans le bodybuilding et dans la vie, on peut facilement passer son temps à courir après la prochaine étape.

Un meilleur physique.
Plus de muscle.
Plus de force.
Un nouveau projet.
Un nouvel objectif.

Et à force de vouloir toujours optimiser chaque aspect de sa vie, on finit parfois par ne plus voir tout ce qui va déjà bien.

Pouvoir se lever le matin, s’entraîner, progresser, manger de bons aliments, sortir prendre l’air, passer du temps avec les gens qu’on aime, rentrer chez soi et retrouver son chien…

Ça peut sembler banal.

Mais ça ne l’est pas.

On a tellement tendance à se concentrer sur les problèmes, sur ce qu’on devrait changer, sur ce qu’on n’a pas encore, qu’on oublie de regarder tout ce qu’on possède déjà.

Alors oui, continue de travailler pour devenir meilleur. Continue de construire ton physique, tes projets et la vie que tu veux.

Mais n’oublie pas d’apprécier le chemin.

Parce que parfois, la vie qu’on cherche à construire est déjà remplie de choses dont on devrait être reconnaissant aujourd’hui. 🙏🏻

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Première compétition.
6ᵉ/6 en True Novice et 4ᵉ/4 en Classic Physique.

À 1m90 pour 70 kg, il me manque encore de la masse, mais cette expérience valait largement plus qu’un classement.

J’ai kiffé chaque seconde sur scène. Maintenant, retour au travail.

Road to 100 kg. 🦾
Objectif : WINBF septembre 2027. 🔥

#bodybuilding #classicphysique #roadto100kg #winbf #ᴛʀᴜsᴛᴛʜᴇᴘʀᴏᴄᴇss

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Le bodybuilding est bien plus qu’un sport !

C’est une passion qui rassemble des femmes et des hommes de tous horizons, de toutes histoires et de toutes cultures, autour d’une même vision : celle du dépassement de soi. Dans une salle, les différences s’effacent. Il n’y a plus de statut, plus de jugement, seulement des personnes prêtes à repousser leurs limites.

C’est dans la douleur que se forge la force, dans la discipline que naît la progression, et dans les sacrifices que se construisent les plus grandes victoires. Chaque répétition, chaque goutte de sueur, chaque échec est une étape vers une meilleure version de soi-même.

Et malgré son apparence individuelle, le bodybuilding crée une véritable fraternité. Un regard, un encouragement, une aide sur une dernière répétition suffisent à rappeler que nous avançons tous dans la même direction. Plus qu’une pratique, c’est une école de vie. Une passion qui unit, qui soude, et qui nous rappelle que les plus grandes transformations ne sont pas seulement physiques, mais aussi mentales et humaines.

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Octobre 2024. Début de la prise de masse.

Pendant 4 mois, j’ai poussé chaque séance au maximum, respecté chaque repas et fait passer l’objectif avant les excuses. Résultat : +10 kg.

Puis est arrivée la phase la plus exigeante : la sèche.

De février à juin, 5 mois de discipline, de cardio, de sacrifices et de constance. Résultat : -14 kg.

Cette transformation n’est pas seulement physique. Elle représente des mois de travail, de doutes, d’apprentissage et de dépassement de soi.

Tout ça pour un seul objectif : monter sur scène le 20 juin à Issoire pour ma toute première compétition de bodybuilding, La Colonne d’Hercule, sous la fédération NPC.

Le compte à rebours est lancé. 💪🔥

#npcfrance🇫🇷 #bodybuildingprep #transformationphysique# #roadtostage

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Stop dreaming about it. Start living it.

Il y a 7 ans, tout est parti d’une simple chorégraphie que j’avais vue sur Instagram, réalisée par un homme aujourd’hui assez connu Steph NFC

Je me souviens encore du jour où mon pote de l’époque, Nicolas Tranchant, me l’avait montrée. C’était en Angleterre juste devant la salle avant de gagner sa pro card.

J’avais trouvé son physique tellement esthétique, incroyable. C’était aussi la première fois que je voyais un mec poser sans trouver ça ridicule (on a tous eu cette pensée au moins une fois, ne me mentez pas 😂).

Je n’ai pas été bercé dans le bodybuilding avec Arnold ou même avec les autres gros noms des années 2000.

J’ai vraiment appris à aimer ce sport à travers le posing et la capacité qu’avaient certains athlètes à mettre leur physique en valeur.

Je m’en souviendrai toujours, car peu de temps après, c’est aussi la première fois que j’ai vu Terrence Ruffin réaliser sa routine libre à l’Arnold Classic.

Je suis vraiment entré dans le bodybuilding grâce à ma passion pour l’entraînement, puis ensuite pour le posing, les physiques esthétiques…

J’y ai trouvé une véritable passion.

Et après ma première compétition en 2022, j’ai compris que je voulais permettre à d’autres de vivre cette passion autant que moi.

Alors que je me lançais à peine dans le coaching, j’ai pris un virage important en me consacrant corps et âme à cette discipline.

Et après 4 ans, j’ai fait énormément d’erreurs, mais j’ai aussi énormément appris.

Aujourd’hui, cela me permet de continuer à approfondir cette passion avec des athlètes incroyables, et non plus seul dans mon coin.

Alors merci à vous. Et je ferai tout pour vous aider à atteindre le plus haut niveau possible. 🤜🏻🤛🏻

Ps : si avez swipe jusqu’à la dernière je vous autorise à vous foutre de ma gu*ule 🤡

🎥 some shoots credit @tripiana.media

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Physique update de @naboolv99 à 107 kg aka le Golgoth Syrien

Actuellement en plein bloc de prép, je parle rarement de la planification que je mets en place avec mes clients.

Pourtant, c’est bel et bien l’un des piliers de ma méthode.

Planifier ne permet pas de prédire, mais de mettre l’athlète dans les conditions que « je souhaite ».

Et c’est là où toute la planification va permettre d’adapter le travail en amont pour arriver au résultat final.

Ici, on démarre tout juste la prépa.
Avant, il y a eu :
1 période de 16 semaines de masse
12 semaines de cut
1 diet break
Début de prép

Les calories sont encore bien hautes.
Seulement 30’ de cardio tous les jours en termes de dépense.
Les brûleurs sont très bas.
Les peds sont bas.

All you need for a good prep start

Je vous mets quelques avant/après :
Slide 3/4 - Fin PDM / début de prép

Première échéance dans 14 semaines 🤜🏻🤛🏻
Ps : c’est un junior bordel…

@adam_stagecoach au posing 🤝

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[Collaboration commerciale – LifePro Nutrition] 🎬🔥

Plus qu’un simple training.
Une ambiance. Une identité. Une vision du lifestyle fitness.

La nouvelle gamme Origin de chez @lifepro.clo incarne exactement ce que j’aime retrouver dans une tenue :
un fit oversized premium, du confort en mouvement et un style qui parle avant même la première série.

Tourné à @alpha.gym ce réel représente l’intensité des séances, le détail du textile et l’univers qu’on vit chaque jour à la salle. 🖤

Un énorme merci à @tripiana.media pour la réalisation de ce réel.
Du très lourd derrière la caméra, comme toujours. 🎥⚡

Et merci à tous ceux qui soutiendront cette collaboration en passant commande avec mon code. Votre force et votre confiance me permettent de continuer à développer tout ça avec vous. 🙌

🎁 Code promo : CROCROFIT
Disponible sur toute la gamme LifePro.

#LifePro #OriginCollection #GymWear #FitnessLifestyle #alphagym

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Retour sur ce Boot Camp exceptionnel. 🤩💆🏻‍♂️
Une expérience incroyable à laquelle j’ai pu participer grâce à @tintin.thecoach qui m’a permis de me joindre à ses athlètes durant ce week-end d’immersion entre passionnés de body.
Je suis très reconnaissant de sa gentillesse, son sens du partage et ses précieux conseils. Vraiment mon gros merci du fond du cœur de m’avoir accordé la chance de vivre ces 3 jours précieux qui resteront gravés dans ma mémoire.
J’ai pu faire pleins de nouvelles rencontres avec des gens d’une bienveillance et d’une humanité rares et j’espère tous vous revoir bientôt ! 🥹🫶🏼❤️
Merci aussi à @tripiana.media pour ses super photos 📸👌🏼
C’est ça le bodybuilding, de la passion, des rires, de l’entraide, de la solidarité, de l’intensité, du partage.
💪🏼🤝🏼😌❤️

#bodybuilding #passion #friendship #gym #lifestyle

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Une parenthèse de motivation et de good vibes✨

Un week-end incroyable!

Je ressors de ce bootcamp motivé et rempli d’énergie positive

Merci infiniment à mon coach @tintin.thecoach pour cette aventure, merci de nous permettre de vivre d’aussi beaux moments, merci pour la motivation, pour nous pousser à devenir meilleurs et tout ce que tu nous transmets 🙏🏼

Ce week-end, il y a eu de l’apprentissage, du partage et surtout de magnifiques rencontres✨

Merci @tripiana.media d’avoir immortalisé cette aventure 📸✨Les photos sont magnifiques et retranscrivent parfaitement l’énergie, les émotions et les souvenirs de ce week-end incroyable.

Merci également à @alphagym_perpignan pour leur superbe accueil

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Fin de ce bootcamp pour les athlètes de la @teamthecoach 📌

Des gouttes de sueurs ont été versés
Des cris de douleurs ont été poussé
Certains ont même pleuré sous leurs presses à cuisses

Merci à tous pour ces moments partagés 🫶🏻
La meilleure team que je pouvais avoir

Merci aussi à toute la team @alphagym_perpignan qui nous a accueilli à bras ouvert dans leur gym incroyable. Et je n’ai aucun mal à dire que c’est le meilleur gym du sud ouest de la France 🇫🇷

Nous reviendrons ☝️

📸 @tripiana.media

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BOOTCAMP DAY 2 for @team.thecoach athletes at @alphagym_perpignan 📌

Best team 🫶🏻

Un pur régal d’avoir pu recontrer certains d’entre vous pour la première fois lors de cette première édition du bootcamp

📸 @tripiana.media

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BOOTCAMP DAY 1 for @team.thecoach athletes at @alphagym_perpignan 📌

📸 @kasamamedia

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