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Nana Frisoli | Yoga Online

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🤰🏼 Yoga para gestantes
👇🏼 Pratique comigo

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Nana, Nina, Cora e Cado,
Em casa e com diversão! 🤸

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2025 foi um ano revelador. Muitos projetos e conquistas que chegaram de forma surpreendente quase milagrosa.
Entreguei inúmeros trabalhos com muito sucesso, frutos de dedicação e amor pelo que faço. Trabalhei com quem amo, criando, produzindo e realizando sonhos.
Engravidei de uma menina, a Silvia, um sonho antigo que agora cresce dentro de mim.
Foi realmente um ano de agradecer demais: pela minha família, pelo meu filho, pelo meu marido, pela saúde e por tudo o que floresceu.
Seguimos firmes, inteiros e prontos.
Que venha 2026, com suas mudanças e novos começos... Que venha com força, luz e harmonia ❤️✨

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nada do que construímos ao longo deste ano teria sido possível sem vocês. 🤍

aos parceiros do zenclub, o nosso mais sincero obrigada por caminhar ao nosso lado, por acreditar, criar, somar e cocriar com tanto carinho, presença e propósito. cada parceria foi muito além de uma troca: foi encontro, foi escuta, foi construção conjunta de experiências que tocaram pessoas de verdade.

obrigada por confiarem na zenhood, por vestirem nossos valores, por estarem abertos ao novo e por ajudarem a transformar ideias em movimentos reais. vocês fazem parte da nossa história e deixam marcas lindas em tudo o que fazemos — dos detalhes mais simples aos momentos mais especiais.

que o próximo ano nos encontre ainda mais conectados, criando com consciência, sensibilidade e intenção. seguimos juntas, fortalecendo a comunidade, espalhando presença e construindo caminhos que façam sentido para todos nós.

com carinho e gratidão,
time zen 🤍✨

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Fim de semana com meus amores!!
A alegria em estarmos juntas e ver nossos filhos juntos ♥️

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Dump super aleatório ao longo do ano de inéditas pra celebrar o início de dezembro! Quem aí também achou que 2025 VOOU?!!!
1- vinhozinho em Paris
2- Búzios com minha amiga/irmã
3- sendo mãe de menino com a minha duplinha dinâmica
4- Curtindo a serra com a @eduardadupin 🥰🍷
5- Corrida amadora, como eu amooo
6- Búzios com amigas 💙
7- Costão de Itacoatiatara com o meu amor! ❤️
8- vinhozinho na serra 😌
9- pretinho nadaaa básico
10- meus amores minha vida
11- com minha sobrinha Ninoca 💖
12- Natal da Clark
13- almoço com as amigas 💘
14- DOGUE 🐶

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aleatórias favoritadas 🤍

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Aproveitando o mix de emoções da reta final para relembrar registros feitos durante a gestação:

1 - Do ensaio que fiquei encantada com o resultado;
2 - Nosso menino Pedro ainda muito bebezinho 🤏🏻;
3 - Papai sempre cuidando da gente;
4 - Festa no útero! Obs: Uma das coisas mais difíceis da gestação é conseguir filmar o bebê mexendo 😅;
5 - Chá do Pedro e da Lavínia organizado pelas “Amigas para sempre”;
6 - Superando desafios;
7 - Sobre gentileza;
8 - Vovó no ritual de lavar as roupinhas do bebê;
9 - Cumprindo minha meta de chegar no final da gestação conseguindo caminhar de cócoras;
10 - Nossa família! 🩵

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#Dump de mais um tradicional São João Teixerense, farra boa e muito amor!!!
Até ano que vem 🙏🏻

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O que é, afinal, o Yoga?

Será que, em algum momento, Patanjali também carregou suas próprias inquietações?
Será que, assim como Buda ao entrar na floresta e se deparar com os sadhus em silêncio, também questionou o caminho, os métodos, os limites e as buscas?

Se pararmos para refletir… quem realmente criou algo assim?
Quem foi capaz de deixar uma herança de conhecimento tão vasta, tão profunda e, ao mesmo tempo, tão subjetiva, que ela só se manifesta de acordo com o quanto cada um consegue enxergar além da própria ignorância?

Ao longo da história, surgiram tentativas de explicar, de traduzir, de organizar esse caminho. Métodos, estilos, linhas, sistemas…
Mas será que tudo isso, junto, representa sequer 1% do que essa filosofia realmente é?

Talvez a melhor maneira de começar seja justamente pelo caminho da negação.
Olhar para tudo aquilo que não é Yoga.
Não é performance.
Não é estética.
Não é culto.
Não é sobre se tornar melhor do que ninguém.
Não é se perder em técnicas, dogmas ou promessas de iluminação.

Quando tudo isso cai… o que sobra?
Talvez… o que sempre foi.

Um caminho de autoconsciência, de investigação, de presença, de silêncio.
Um convite para olhar pra dentro e, quem sabe, perceber que os maiores gurus sempre estiveram mais perto do que imaginávamos.
Nossos pais. Nossos ancestrais. Nossa própria experiência.
O ciclo da vida. O sopro da existência.

Após mais de 30 anos caminhando nesse universo, posso te dizer…
Não existe uma verdade absoluta.
Existe prática.
Existe experiência.
E existe uma única certeza: uma mente aberta é, sempre, o melhor caminho.

Que o Yoga siga sendo esse portal infinito de questionamento, presença e autoconhecimento.
Para todos. Sem rótulos. Sem bandeiras. Sem fronteiras.

Feliz Dia Internacional do Yoga.
Que cada um encontre seu próprio caminho.

Sarwa Mangalam🙏
Professor Edson Ramos

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Fiz um Breathe bride na manhã do meu casamento, com uma aula de Yoga maravilhosa, e foi incrível!!!!! ✨🧘🏽‍♀️

Foi minha primeira aula e me senti tão bem, calma, energizada, conectada comigo mesma e com o presente que estávamos vivendo… Obrigada a nossa amiga, convidada querida e professora @nanafrisoli que após uma conversa despretensiosa topou dar essa aula pra gente e foi perfeita 👏🏼🤍💫

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🎉 O clima junino invadiu a Wynn! Tem festa na piscina, no pilates e muita animação por todos os lados! 💦🌽 Alunos, coordenadora, professores e a criançada já entraram no ritmo da folia!

Arrasta pro lado e confira! 💙

#nataçãoinfantil #academiaCandeal #ClimaJunino #WynnFitness

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