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Fernando Pereira

@nando.e021

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Rapper e líder da Equipe BST de Luta Livre Esportiva

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Quero agradecer primeiramente a Deus por me permitir viver mais esse momento no esporte. 🙏🏽🏆

Também quero agradecer de coração ao meu patrocinador, que acreditou em mim e me ajudou a continuar nessa caminhada. Todo apoio faz muita diferença e sou muito grato por isso. Que Deus abençoe sua vida!

Agradeço também aos meus professores, por todos os ensinamentos, treinos, conselhos e pela paciência durante todo esse processo. Sei que ainda tenho muito a aprender, mas cada treino e cada orientação têm sido importantes para minha evolução.

Esse campeonato foi uma experiência muito boa e trouxe bastante aprendizado. Nem tudo é fácil, mas cada luta, cada erro e cada conquista fazem parte da caminhada e me motivam a continuar treinando e buscando melhorar.

Ainda tenho muito pela frente, mas sigo firme, com humildade, fé e dedicação. Obrigado a todos que torcem por mim e fazem parte dessa caminhada! 🙏🏽🤼‍♂️❤️

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Live on the Stage the Legendary BATHIST DMC and Sweet Soill Crew performing - Tamos aqui na Night 💥💥💥💥💥💯🇲🇿🇲🇿

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🥋🔥 UMA HONRA RECEBER GRANDES PROFESSORES NA LJ TEAM! 🔥🥋

Hoje tivemos a honra e a alegria de receber em nossa academia o professor Thiago e o professor Abymael, que nos proporcionaram uma excelente aula de Luta Livre, compartilhando seus conhecimentos, suas experiências e muito aprendizado com todos nós.

Momentos como esse fortalecem ainda mais a nossa caminhada no esporte e mostram que as artes marciais vão muito além das técnicas: são união, respeito, humildade e amizade!

Agradecemos de coração aos professores Thiago e Abymael pela visita, pela dedicação e por todo o conhecimento compartilhado. Foi uma grande honra receber vocês em nossa casa! As portas da LJ Team estarão sempre abertas! 🙏🤝

Seguimos juntos, fortalecendo a Luta Livre e construindo uma família cada vez maior através do esporte! 🦁🥋

LJ TEAM — Mais que uma equipe, uma família!

👇 E você, o que acha dessa união entre equipes para fortalecer a Luta Livre? Deixe seu comentário e marque aquele parceiro de tatame que faz parte da sua história!

#LJTeam #LutaLivreEsportiva #UniãoEntreEquipes #ArtesMarciais #RespeitoEHumildade

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O TEMA DA SEMANA FOI: POSTING.

Uma das habilidades mais importantes do grappling moderno: se manter em posição favorável por cima, com base sólida, controlando pés e mãos para construir a passagem de guarda.

BLOCO 1 - DOMÍNIO DE PEGADA (EM PÉ)
3 games focados em luta pela pegada. Quem domina a pegada, dita o ritmo da luta.

BLOCO 2 - POSTURA E PROGRESSÃO
Estabilização das pernas por cima, controle dos pés e progressão até o peito com peito/peito com costas.
Por baixo: pés conectados o tempo todo, criando frames e ganchos para raspar.

(Game 1: Criação de frames e ganchos por baixo, sem a possibilidade de passagem.
Game 2: controle dos pés o tempo todo de quem busca passar, por baixo, desestabilização de seu oponente.
Game 3: Passagem de guarda e raspagem, partindo da postura inicial.)

Dois atletas trabalhando situações específicas e reais ao mesmo tempo.

BLOCO 3 - ROLA DIRECIONADO
Rolas começando da guarda aberta trabalhada na semana, com a possibilidade do guardeiro se levantar. Transição do treino analítico para o combate real.

Grappling inteligente. Sem perda de tempo, sem dispersão. Foco total na evolução.

OSS!

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#BST #lutalivre #Grappling GuardPass OpenGuard #lutalivreTraining #LutaLivreKids RioComprido ecoFamily ecoguys

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Hoje foi dia de casa cheia. Do jeito que tem que ser.

Muito treino, muita porrada, muito suor e muito respeito no tatame. Foi assim que comemoramos o aniversário do nosso professor Diogo.

Professor, obrigado por cada ensinamento, por cada puxão de orelha, por cada palavra de incentivo e por nunca deixar a gente desistir. Você não forma só lutadores, você forma uma família.

Hoje a gente te deseja o que você merece em dobro: SAÚDE, PAZ e FELICIDADE.

Que Deus te abençoe grandemente. Que a BST continue crescendo, conquistando e te dando muito orgulho. Porque o seu orgulho é o nosso combustível.

Feliz vida, mestrão! Oss!

Feliz aniversário, Professor Diogo!

#BST #FamiliaBST #grappling #lutalivre #AniversarioDoMestre

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Voltei.
Fiquei desde abril longe do tatame, mas a vontade de lutar nunca saiu de mim
A Boa safra team me ensinou que cair faz parte, parar também. O que não pode é desistir.
Hoje eu volto. Mais humilde, mais forte e com mais fome de vencer.
O tatame é minha casa, BST é minha família e eu estou de volta pra ficar.
Oss!

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Meu aniversário é no próximo dia 5!
Ele está chegando e eu só tenho um pedido: se você quer me presentear, doe e ajude o projeto a cuidar das nossas crianças.

PIX: Bandockdiogo@gmail.com
Wise: diogof315
Revolut: Bandockdiogo

A graduação de fim de ano e a nossa Festa de Natal estão chegando. Vamos pensar em nossa comunidade? Nossas crianças precisam de vocês!

Qualquer valor nos ajuda a entregar o melhor: faixa, diploma, medalha, uma mesa farta, um presente. Todo valor vira esperança e é revertido para eles.

Invista no futuro dos nossos jovens. Nos ajude nessa missão.

PIX: Bandockdiogo@gmail.com
Wise: diogof315
Revolut: Bandockdiogo

Deus abençoe cada doação. Oss!
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My birthday is coming up, and I have just one request: if you’d like to give me a gift, please donate instead and help the project care for our children.

Our year-end graduation ceremony and Christmas party are just around the corner. Let’s think about our community—our children need you!

Any amount helps us provide the best: belts, diplomas, medals, a bountiful spread, and gifts. Every contribution turns into hope and goes directly to them.

Invest in our young people's future. Help us with this mission.

PIX: Bandockdiogo@gmail.com
Wise: diogof315
Revolut: Bandockdiogo

God bless every donation. Oss!

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Easy money 🤑🏆

Pensem em um garoto que merece o Mundo… Esse garoto é o Emanoel ou também conhecido como “Monstrinho”. 👾
Neste final de semana ele disputou o GP Faixa Azul do Gladiator Grappling, um evento que valoriza os atletas, fortalece a Luta Livre e ainda abraça uma causa que pode salvar vidas: a doação de órgãos. 🙏❤️

E o Monstrinho fez bonito! 🔥
2 lutas, 2 vitórias, 1 finalização e ZERO pontos sofridos! 🏆🥇 Mais uma grande performance e mais um passo rumo ao topo! 🚀

Sozinhos somos fortes, mas juntos somos imbatíveis! 🤼‍♂️🔥 Gratidão à equipe BST e a todos os professores, em especial Diogo e Nando, por todo trabalho e dedicação. Gratidão também à equipe Checkmat por fazer parte dessa caminhada.

Seguimos trabalhando, evoluindo e buscando sempre mais!
Rumo ao topo! 🏆❤️🤼‍♂️

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Um pouco do que foi o Rio Comprido Fight no último domingo! 🔥

Foi suor, foi garra, foi coração em cada entrada. Nosso time entrou pra fazer o que mais ama e mostrou o que é o trabalho de verdade.

Saímos com a alma lavada e o orgulho transbordando. Cada luta valeu cada gota de suor do treino.

Obrigado a cada professor que ensina, a cada atleta que não foge da guerra e a cada apoiador que acredita no nosso projeto. Vocês são a base de tudo isso. Sem vocês, nada seria possível!

Agora é foco total. Que venha o Brasileiro da CBLLE de Luta Livre Esportiva. Estamos prontos! 👊

OSS!

#LutaLivre #LutaLivreEsportiva #RioCompridoFight #CBLLE #EquipeUnida

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Hoje a BST fez história no tatame do Rio Comprido Fight!

Entramos com 17 jovens guerreiros. 17 corações que representam muito mais que um time, representam FAMÍLIA, disciplina e muito trabalho.

O resultado não poderia nos deixar mais orgulhosos:
14 CAMPEÕES.
2 batalhas duríssimas que não vieram com vitória, mas com muito aprendizado.
1 desclassificação, de cabeça erguida, mesmo não concordando com o arbitro, respeitamos sua posição.

Não são só medalhas. São sonhos sendo realizados, jovens escolhendo o caminho do esporte, do respeito e da superação.

Queria agradecer especialmente a @francis_lang_grappling e @santo8309 e @tai.quatro e @momoguerro por todo suporte e por caminharem lado a lado conosco. Sem nossos amigos isso não seria possível. Toda a transformação social passa pelas mãos de pessoas que acreditam na missão.

Obrigado a cada atleta que deu o sangue, a cada professor que não mede esforços, e a cada família que acredita e apoia nossos atletas. Essa vitória é de vocês!

ISSO É BST. Isso é só o começo. OSS!

#BST #RioCompridoFight #lutalivre #EquipeBST #FamiliaBST OSS

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Fla tropa, hj eu competi o Rio Comprido Figth, acabei fcnd em segundo lugar nn era o resultado q eu qria, eu esperava mt mais de mim, realmente nn vou mentir fiquei mt mt triste cmg msm, venho se preparando duro pra isso mais só Deus sb oq vem por aí, mais se deu escolheu isso hj e pq tem coisa mlhr vindo por aí. Qro agradecer a tds aqls q me apoiam nessa jornada, e a pessoa q eu mais qro agradecer hj e meu mestre @diogobandock só vc sb oq eu mudei desde quando eu entrei, eu te amo professor, tmj sempre, OSS.❤️🥈

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Com a vivência nas competições de nossos atletas, identificamos a necessidade de corrigir um comportamento recorrente: a defesa de quedas e o trabalho de quatro apoios.

A partir disso, desenvolvemos este GAME:

Atleta 1 - Por cima: Mantém o controle total. O objetivo é colocar o adversário de costas no tatame, usando pressão, peso e domínio posicional.

Atleta 2 - Queda / Quatro apoios: Tem como tarefa garantir o Double Leg, colocar o adversário de costas no chão ou inverter a posição, assumindo o controle por cima.

O trabalho é realizado por tempo determinado, com possibilidade de adicionar ou remover as tarefas (constraints), de acordo com o objetivo da sessão.

Tentativas, erros e acertos. Isso que molda o aprendizado.

Trabalho de tomada de decisão, controle e luta real por posição dominante.

Com esse "game" notamos um maior controle por parte do atleta 1 e uma evolução no quesito ataques ao pescoço em nosso tatame. (O que pode variar de acordo com o ambiente em que se pratica.)

OSS!🔥

#lutalivre #grappling #oss #CLA #mma

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