Instagram story viewer> @nat_neformat> Tagged

Natalya Uspenskaya

@nat_neformat

129

followers

91

following

Наставник LDFA. Zumba®️ и Strong Nation®️. Сертифицированный тренер по фитнесу.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Что для меня Strong Nation💙? Это крутость полного отсутствия потолка! 🔥 Нет предела совершенствованию! Нет края развития возможностей! Все ограничено только собственным желанием, усердием и вложенным временем! 🤘💪
Спасибо моему проводнику в этот мир прекрасной и сильной красоты @nat_neformat Наташе Успенской! ❤

#hiitspb #hiitldfa

19

2

Оказывается, взять и начать какое-то новое дело в 41 год не так просто.
То есть ты состоялась в совершенно другой профессиональной области, чего-то добилась, считаешь себя профи, а здесь ты просто начинаешь все с нуля и это отлично бодрит. И как классно, что в Питере есть такое сплоченное комьюнити инструкторов Zumba, готовых помогать начинающим.
Огромное спасибо автору и организатору проекта «Новая волна» @annet_a888 , всем наставникам (особенно нашей @nat_neformat ) и инструкторам, поддерживающим проект! До встрече на Волне в следующем году!

#новаяволна2026 #zumba #ldfacommunity #зумба #зумбаспб

28

1

🌊 «Новая волна Питера 2026» завершилась, но для многих всё только начинается!

В воскресенье 11 октября 2026 в Санкт-Петербурге прошла финальная вечеринка проекта: фитнес, улыбки, слёзы радости и море поддержки 🥹❤️

Проект, уже в 3 раз, объединил начинающих и действующих инструкторов Zumba LDFA, а в этом году впервые к нему присоединились и инструкторы STRONG Nation®️.

Фотосессии, работа с соцсетями, обмен опытом, совместные классы и подготовка к первым выступлениям. Шесть недель роста, волнения, поддержки и новых открытий!

🙏❤️Спасибо за вдохновение и поддержку образовательным специалистам LDFA @olesia.rakultseva @katy.yaki @kaleeva_e.ldfa и мастер-тренерам LDFA HIIT @pobegalovsergey @pavel_sinyavin ❤️

🙏🧡Отдельное спасибо гостям за яркие выступления и вдохновение для начинающих инструкторов: @khalimovakristina @kris_abzalimova @nusha_gavrusha @zumba_medvedeva 🔥

Организатору, куратору наставников, сердцу проекта ❤️МНЕ❤️, потому что каждый раз говорю себе «ну, все! Это в последний раз!»🙈😵‍💫, и каждый раз довожу проект до логического и масштабного финала🤘🎆

💝Благодарю Наставников проекта:
@annet_a888 @eleven_needles @vikalyamets @natsan_zumba @prohorova_galina_ @nat_neformat

💞Поддержка проекта, опытные инструкторы LDFA:
@gafgafich @regina_xodos @natalie_on_drive @viktoriyalova_zumba Вера Разинкова.

💓Люблю благодарю @zumba_bombita_spb за яркие вкусные видео проекта

@zumbastore_ru магазин бренда Zumba👏🩷 благодарим за яркие образы и качество одежды

#zumba #piter #наставник #новаяволна2026

137

17

"Новая Волна Питера" - мероприятие невероятное по теплоте! Начиная от душевной поддержки новоиспеченных инструкторов❤, заканчивая жаркими треками на сцене! 🔥
Я никогда не смогу забыть свою Новую волну'2024! Самые теплые чувства и воспоминания связаны с этим проектом. Именно поэтому я взяла на Волну'26 трек из класса "С чего начать? " , любимую, прекрасную кумбию от @pobegalovsergey ❤❤❤ Она была на мастер-классе от образовательного специалиста @katy.yaki 🥰 в рамках прохождения базового курса! И эти воспоминания тоже очень свежи в сердце! ❤❤❤

@annet_a888 Аня, спасибо тебе за этот проект! ❤ Я не могу передать словами, как он был важен для меня тогда в 2024! Честно, я не уверена, что вела бы сейчас классы, если бы тогда не вышла на сцену на Новой волне! 🤗

@nat_neformat Наташа! ❤ Твое "Вика, жги! " помогает мне уже третий год! Я благодарна Вселенной за встречу с тобой, а тебя за каждое слово поддержки! ❤

#ldfa #ldfaspb #новаяволна2026 #новаяволнаспб

35

5

Огни ✨олимпийского✨ были наши…

@pobegalovsergey 💙 Сереж, твой трек, созданный с любовью💙 – настоящий шедевр от души и навсегда! Спасибо!🙏

🙏Талантливое видео @zumba_bombita_spb , участницы «выпуска новой волны 2024»💙

На сцене, в поддержке, наставники @ldfa.ru Питера @nat_neformat @vikalyamets @prohorova_galina_ @eleven_needles @natsan_zumba

кураторы групп @natalie_on_drive @viktoriyalova_zumba @regina_xodos, действующие инструкторы @svet_malc @_elena_simonova_78 @ka_sandra_belly @olga_arakelova @yq_malkova @vikagihareva

и конечно наша 🤘гордость – новоиспеченные инструкторы Zumba выпуска 2026!
Ребята, в добрый увлекательный путь🤝🩷🩷🩷🩷🩷

#zumba #питер #танцевальныйфитнес #счастье #новаяволна2026

129

18

Как же радостно наблюдать за развитием нашего питерского сообщества 😍

Рада была присутствовать на уникальном проекте «Новая Волна» от @annet_a888 , настоящий праздник для новоиспеченных инструкторов нашей фитнес-программы #zumba . Десятки улыбок , горящих счастливых глаз . В этот вечер блистали на сцене и были звездами танцпола все , кто пришел на эту встречу ! 💫💫💫

Хочу пожелать проекту и организатору @annet_a888 роста , новых высот и масштабов 🚀 У тебя все получится 🔥
Нашим наставникам @natsan_zumba @nat_neformat @eleven_needles @vikalyamets бесконечного вдохновения 🙏🏻
А мы с радостью всегда поддержим ♥️

Хорео : @nusha_gavrusha
Трек : @jonathanmoly ”Después De Las 10”
💃: @zumba_medvedeva @kris_abzalimova @khalimovakristina

148

16

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!!! 🤘

Шесть недель питерского коммьюнити пролетели как один миг, и сегодня мы с любовью вспоминаем, то что нам повезло быть друг с другом‼️
@ldfa.ru @nat_neformat

133

31

По следам Новой волны 2026!
В сердечко🥹🫶
#zumbacommunity #ldfa #zumba #strongnation #лдфа

72

11

Спасибо вам, что всегда рядом !!! 💔
@annet_a888 , @nat_neformat , @vikalyamets @eleven_needles , @prohorova_galina_ , @natsan_zumba

56

10

🌊 Совсем скоро — «НОВАЯ ВОЛНА» LDFA!

📅 11 октября наши начинающие инструкторы выйдут на сцену, чтобы представить свои треки!

Им очень нужна ваша поддержка 💜

Приходите танцевать, поддерживать и заряжаться энергией вместе с нами!

Мы вас очень ждём! 🫶

#ЯНаставникLDFA

60

1

Вчера был такой насыщенный день, что, пожалуй, он достоин отдельного поста 🙃

Если вы живете в режиме «работа-дом», а хочется больше энергии и мотивации, то просто идите на зумбу. Вот правда, с тех пор, как я влилась в это комьюнити у меня просто нет времени на депрессию и самокопание. Ты всегда находишься в веренице каких-то позитивных событий и ярких людей и это невероятно заряжает. Например, вчера утром мы 2 часа плясали и готовились к мероприятию «Новая волна» в компании ярких девушек, все такие разные и все классные. А потом бегом на профессиональную съемку видео, новый и очень интересный опыт.

Ну вы поняли мою мысль - если ты еще не танцуешь, иди к нам! 💃🏻

#ldfacommunity #zumba #зумба #ldfa

32

3

«Зачем мне HIIT LAB? Я и сам могу выучить новый квадрант» 🗣️

Конечно, можете. Но запомнить последовательность упражнений — это только часть подготовки.

Важно разобраться в технике каждого движения, понять акценты, научиться адаптировать упражнения под разный уровень подготовки участников и уверенно объяснять их во время класса.

HIIT LAB помогает разобрать новый квадрант глубже: отработать его на практике, заметить детали, которые легко упустить при самостоятельной подготовке, получить обратную связь и почувствовать себя увереннее в новом материале 🤞🏻

Потому что когда инструктор действительно хорошо знает квадрант, ему уже не нужно постоянно думать: «А что там дальше?»

Можно сосредоточиться на людях перед собой: видеть, как они выполняют упражнения, вовремя помогать, контролировать интенсивность и создавать действительно сильный класс STRONG Nation®.

Поэтому HIIT LAB — не про то, чтобы ещё раз выучить квадрант.

Это про то, чтобы уверенно с ним работать 😎💪🏻

3

12