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Nathalie | Hyrox | Coach

@nathi.houben

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@oace_sports NATHI
Personal Training Köln & HYROX online Coaching für ambitionierte Frauen
Maximale Performance im Alltag
1:1 Coaching ↓

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Zwischen „Schönen guten Morgen!“ und „Oh mein Gott!“ liegen nur ein paar Burpees. Und ganz viel gute Energie.⚡️🖤

WRC × HYROX
dienstags 7:30 Uhr @ironandsoul_koeln

#SocialRun #HYROX #HYROXTraining #WomenWhoTrain

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mein Oktober bisher🍂💌💫

big support bei meinem letzten Hyrox🫂💌

leo obsession 🐆🌶️

meine liebste Jahreszeit fürs Laufen 🍂🏃‍♀️

good times 💅🏼✨💄

forever a pink girly🌸

office day >> wir stecken mitten in der Planung für die Meek & Hon Bikini Collection 🪡👩🏼‍💻👙

die erste Kürbis Pasta für dieses Jahr🕯️🍂🎃

das hübscheste gym in dem ich jemals war 💫💌

new running fits ⚡️🍂

wir lieben sweaty gym sessions ❤️‍🔥

girls day 🛍️💄💋

Hyrox Karlsruhe ✔️💌

hab die besten Freunde der Welt 💐🫂

Kinoabend mit den Girls🍿❤️

📍Teveo Headquarter

neues Auti🚘🥹

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SKILL IS BACK ON TRACK.

We’ve been through highs and lows. A lot of lows.

Challenges, setbacks and moments when nothing seemed to go as planned.

But one thing never changed. We kept going.

Because SKILL has never been just a gym or a training concept.

SKILL is about the ability to adapt, to find solutions, to push through difficult times and to keep building something together.

And seeing everyone come together today reminded us exactly why we started.

Real people. Real energy. One community.

A huge thank you to @nathi.houben, @oace.club, @kitsuhealthclub, @itscrumbscookies and everyone who brought this energy into our space today.

We’re proud of what we’ve built, grateful for everyone who stayed with us and excited for what’s ahead.

The next chapter starts here.

BUILD YOUR SKILL.

#SKILLCGN #OACEClub #HYROX #CologneFitness #FitnessCommunity

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Welche Extra-Leistung würdest du dir gönnen? 😂💸

Schreib die Nummer in die Kommentare! 👇🏼💪

#gymhumor #funnyreels #gymfun #trainer #coachinglife

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uuuffff - sporty days -

… ich bin 2-3 mal die Woche im Gym und mittlerweile nach ca 5 Monaten hat sich dann auch bei mir der Schalter umgelegt, wo nicht mehr überlegt wird, sondern einfach gemacht wird 🏋️‍♂️♥️

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Woche 2 ist geschafft ✅ = Kraftausdauer 💪🏼
EMOM - Every Minute on the Minute; 25 wdh. pro Minute
AMRAP - As many rounds as possible

Lief diesmal viel besser aber immernoch ausbaufähig 🔥

#femify #roadtohyrox #oace #fityou #gym

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HYROX-Athleten zu coachen ist kein Standard-Coaching.

Sie brauchen Pläne, die Kraft und Ausdauer intelligent kombinieren — und einen Coach, der jeden Fortschritt im Blick hat.

Mit gain. machst du genau das.

Individuell.

Datengestützt.

Effizient.

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SHOW UP geht LIVE - LINK 🔗 in BIO

Am 13.11.2026 feiern wir unseren offiziellen Launch beim POWWOW Sports Festival zum HYROX Düsseldorf !

Das POWWOW Festival kommt zum dritten Mal nach Düsseldorf und öffnet diesmal erstmals die Türen im Arena-Sportpark. Und wir sind mittendrin! 💪

Was dich erwartet:
🏆 Ehemalige Top-Athlet:innen hautnah
🎤 Inspirierende Talks von Sportbusiness-Entscheider:innen
🤝 Networking, das dich wirklich weiterbringt
🏄 Die POWWOW Sports Village mit Trendsportarten, Culture & Lifestyle

Und das Beste: Du lernst Show Up persönlich kennen! Komm vorbei, sag Hallo und sei dabei, wenn wir live gehen.

🎟️ Schnapp dir jetzt dein Ticket, bevor es zu spät ist:
👉 tickets.powwow-sports.com - LINK IN BIO

Wir sehen uns in Düsseldorf!

#launch #POWWOW #HYROX #HyroxDüsseldorf #showup

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Maastricht is in the books 📚❤️

#newseason #hyroxworld #friends #goodtime #videographer

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Femify Event 💜

Alleine angekommen – mit ganz vielen schönen Erinnerungen nach Hause gegangen. 🥹🫶🏻

Das erste @femifyde Event in Köln im @ironandsoul_koeln ⛓️

Es braucht Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen und einfach loszulegen. 💪🏻 Aber genau dann wächst man über sich hinaus, lernt tolle Menschen kennen und sammelt Erfahrungen, die man sonst vielleicht verpasst hätte. ✨

Ein wirklich tolles Event mit ganz vielen tollen Mädels – ich habe mich sehr gefreut, dabei sein zu dürfen! 💕

#femify #hyroxtraining #teamoace #fitness #strongwomen

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Femify Event in Köln 💜

Danke für den schönen Tag und die tollen Mädels 🫶🏼

#femify #eventtime #köln #teamoace #hyroxclass

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Day 03/30 🤞🏼

Spontan einen Flug buchen, alleine losfliegen, für ein Workout & ein Event in eine andere Stadt – genau solche Dinge meine ich mit „zurück zu mir“. Hättest du das gemacht?

Für mich gehts darum, Dinge zu machen, auf die ich Lust habe. Menschen kennenlernen. Mich inspirieren lassen. Und nicht bei jedem Plan zuerst überlegen, ob das als Mama überhaupt „reinpasst“. 🎀

Denn Mama sein ist ein riesiger Teil von mir – aber eben nicht der einzige.

Und dieser Tag hat sich ziemlich nach Leonie angefühlt und wenn du mehr davon sehen willst, folg mir doch gerne und Willkommen in meinem Modern Mom Diary. 🫶🏼

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