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@ndn81__

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✨️ Support ✨️

Ich habe diese Woche ein unfassbar tolles Kompliment bekommen!
Man hätte das Gefühl, dass ich zum ersten Mal richtig ich selbst bin. ✨️
Stolz auf meine Entwicklung und das ich mein Ding durchziehe.

Und ich saß da und dachte nur: Ja man, genau das! 😁

Das einem sowas gesagt wird, ist eher selten, auch im engeren Kreis.
Ich habe in der letzten Zeit auch gemerkt, dass viele einfach nur zu objektiv sind.
Da wird nur gesehen, dass man abgenommen hat.
Mit dem Kommentar, man würde ja immer dünner werden, das könnte zur Sucht werden. 😄
Ich bin alles, aber noch lange nicht dünn!

Oder man solle den Wunderdrink, der einen so abnehmen lässt, verraten.
Girl, das was ich mir im Training rein schütte, verursacht bei deiner Lebensweise Diabetes. 🤨

Ich mache mittlerweile 8-10Std./Woche Sport, um fit zu werden und meine Ziele zu erreichen. Dass ich dabei abgenommen habe, ist nur ein positiver Nebeneffekt!
Ich könnte sonst noch eine Trennung empfehlen. 😄

Ansonsten war die Woche recht solide. Neue PBs beim Laufen und es fühlt sich alles immer besser an! 💥
Ich feier das total. ✨️
Ein neues Ziel im Hinblick auf 2027 ist evtl. auch schon im Hinterkopf 😉

Aber nochmal zum Thema Rad:
Ich möchte mir eine Liste mit den Must Haves zum Thema draußen fahren / Technik zusammenstellen, damit ich damit zum Fahrradhändler meines Vertrauens kann.

‼️Haut mal in die Kommentare, was ich in jedem Fall benötige! ‼️

🦝✨️

#Triathlon #instame #rennrad #newPB #happyme

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No one can take your light if you are your own sunshine💛

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Ich hab da mal ne Frage 🤔

Hättet Ihr euch das Finisher-Shirt trotz DNF ❌️ mitgenommen?

Als ich meine Sachen abgeholt hab, wurde ich von der lieben Helferin gefragt ob ich trotzdem mein Finisher-Shirt mitnehmen möchte. 👀
Ich hab kurz drüber nachgedacht, hab es dann aber dankend abgelehnt. 👎
Hab es irgendwie nicht gefühlt, hab es mir ja nicht verdient und aus Mitleid schonmal gar nicht 😅

Wie hättet ihr entschieden?
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#ostsee #ostseeman #ostseemantri #triathlon #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #swimbikerun #swimming #bike #ttbike #run #running #dnf #brooksrunning #cubebikes #orcaswimming #rothrunner #journey #triteamdinopower #homestay #kaffee #finishershirt #crew #crewlove #finisher

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Seid ehrlich, es ist doch der schönste Nebeneffekt der Welt 😉

Oder lieg ich etwa komplett daneben und bei euch ist es was ganz anderes?

Dann ab in die Kommentare and shoot 🔫
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#runrunrun #training #gym #triathlon #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #swimbikerun #swimming #bike #ttbike #run #running #pizzalover #pizzaforever #cubebikes #roadbike #ridebikes #hotelpic #triteamdinopower #dinopower #ironman #derwahregrund behonest

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Tach 👋

Es war ruhig um mich und das war nötig.
Das heißt nicht das ich weg war, nur die Priorität hat sich verschoben.

Ich bin weiterhin auf meinem Weg zur @challengeroth 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Und ich werde euch und mich wieder mehr mit nehmen. 📷

Wenn alles läuft wie geplant, habe ich mich heute in 3 Wochen mit dem überqueren der Finishline belohnt 🏅

Das heißt Endspurt.
Die Peakphase läuft.
Ich bin müde.
Ich möchte mich belohnen.
Ich will diesen Tag erleben.

Hab ich Angst?
Nein.
Hab ich Respekt davor?
Voll.
Bin ich aufgeregt?
Keine zeit um aufgeregt zu sein, aber ich freu mich drauf. 🥳
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#challenge #challengeroth #roadtoroth #triathlon #triathlete #triathlontraining #triathlonlife #swimbikerun #swimming #bike #ttbike #run #running #intersport #brooksrunning #cubebikes #orcaswimming #rothrunner #journey #triteamdinopower

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🏃‍♂️ Hermannslauf ☀️

Nachdem ein wenig Luft an die ganze Sache gekommen ist, gibt's einen kleinen Beitrag zu Sonntag ✌️

Als ich letztes Jahr im Zielbereich stand und diesen ganzen Trubel erlebt hab, dachte ich noch, schon nett hier, den würdest du auch gern mal laufen 👀

31,1km quer durch den Wald, über Stock und Stein ... zu diesem Zeitpunkt völlige Utopie. 😅

In der Saisonplanung für '25 kristallisierte sich dann aber heraus, der passt zeitlich richtig gut vor die Challenge Roth. Also wurden Nägel mit Köpfen gemacht und ich hab mich angemeldet.

Ich hatte einen Plan, Verpflegung und pacing auf meinem 1ten 30er testen und üben.
Geschwindigkeit Nebensache, gesund und unverletzt hatte oberste Priorität.
Am Ende hat es so geklappt, wie wir uns das ausgedacht hatten. 🥳
Motivationsboost für Roth inklusive.

Ein riesengroßes Lob für diese wundervolle Veranstaltung, die von der Region von Kopf bis Fuß gelebt wird. 🥰
Das war bestimmt nicht mein letzter Hermann.

Vielen Dank an alle Supporter und rasenden Reporter an der Strecke 🤝📷
Speziell @kadddy1990 @bei_linda_jana und @bei_an_fri für das dinostarke Wochenende. 🫶
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#dinopower #roadtoroth #triathlon #triathlonlife #triathlete #triathlontraining #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #running #run #runningmotivation #runnersofinstagtam #runrunrun #statistik #swimbikerun #swim #swimming #sparrenburg #bielefeld #detmold #fyp #foryoupage #2025 #hermannslauf #sunday #longrun #april

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Ich weiß gar nicht so recht was ich schreiben soll.
Derzeit hab ich gar nicht so Muße, mir Zeit für Social Media freizuschalten, ABER dann ist das eben so. 😉
Trainingstagebuch in den Storys pflege ich natürlich trotzdem, bin gespannt was ich on 2 - 3 Jahren dazu sage.
Entweder, ach guck so hab ich also angefangen oder es wird, oh man, wie zur Hölle hat das eigentlich alles funktioniert 😅

Dieses auf und ab zwischen einer gewissen Unsicherheit und kontinuierlichen Trainingsfortschritt, sorgt einfach für Chaos im Kopf. 🤯

Also übe ich mich also meiner Lockerheit wieder zu gewinnen und das Vertrauen in meinen Motor und meinen Körper. 🫀

Und bitte vergesst mir nicht den Spaß an der ganzen Sache 😋

Also handelt immer entschlossen, aber nicht verbissen 🤝

In diesem Sinne Leute, bleibt geschmeidig. 👋
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Woche ✌️✌️

Vom Schwimmbashing bis zu meinem neuen Aerohelm, hier der Bericht von der letzten Woche 🤝
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#dinopower #roadtoroth #triathlon #triathlonlife #triathlete #triathlontraining #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #running #run #runningmotivation #runnersofinstagtam #runrunrun #statistik #swimbikerun #swim #swimming #winter #wintertraining #gopro #fyp #foryoupage #schwimmbashing #giro #aerohelm #januar #wochenrueckblick

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✨️ Einmal Motivation für alle, die es brauchen! ✨️

Als Kind fand ich Fahrradfahren schon ätzend und vor einem Jahr hätte ich mich sicherlich auch noch nicht auf einem Rennrad gesehen.
Schon gar nicht im eigenen Schlafzimmer.

Und da sitze ich jetzt, auf meinem Rennrad und fahre durch Watopia 🚴‍♀️

Und hey, es macht mir sogar richtig Spaß, auch wenn ich nicht unbedingt immer so aussehe 😅

Ich freue mich aber auch schon darauf draußen zu fahren!

Bis dahin motiviert bleiben und weitermachen! 💪🚀

🦝🐾

#me #myself #instame #zwift #zwifty #rideon #watopia #Motivation #staymotivated #ride #riding #bike #Rennrad #cube #Home #siroko #cycling #indoorcycling #indoor #sunday #sundayride #gozwift #moveon #Focus

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~ only 2 days left ~

Heute war es soweit, für mich recht spät, aber der 🎄 ist im hohen Bogen rausgeflogen!

Direkt nach Weihnachten kann ich das alles nicht mehr sehen, daher wurde heute kurzer Hand alles abgeschmückt und eingepackt. 😁

Daher ziert unseren Wohnzimmertisch jetzt ein Haufen Kerzen. 🕯Mit dem Motto für das nächste Jahr! 🐝

Noch 1 mal arbeiten, 1 mal Dehnen und 1 mal Laufen - dann ist das Jahr um! 😱

Wann schmückt ihr ab? Hattet ihr Deko? Und was macht ihr eigentlich Silvester? 👇

🦝🐾

#Silvester #yearend #candles #beehappy #Kerze #candlelight #Kerzenlicht #shine #run #silvesterlauf #silvesterrun #Raclette #sporty #deko #dekoration #decoration #livingroom #sunday #running #instagood

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Mein November 📊

Trotz meiner Zwangspause durch den Infekt, war ich ehrlich gesagt überrascht, das doch ein bisschen was zusammen gekommen ist 😉😋

Euch nen schönen 1ten Advent und
kommt gut in den Dezember ☃️❄️

#dinopower #roadtoroth #novemberstats #triathlon #1advent

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👟💨

Unverhofft kommt oft, oder wie sagt man so schön? 😅

Eigentlich nur als Shoppingbegleitung dabei, kam ich dann doch ins Fachsimpeln mit dem Verkäufer.
Er hatte aber für meinen speziellen Wunsch, 2 Alternativen griffbereit.
Nachdem ich Probegelaufen bin, hatte ich mich für den NewBalance Rebel V4 entschieden. 🤩
Habe dann noch verschiedene Größen und Insohlen probiert, bis er perfekt saß.

Mit diesem Schuh geht's in Roth über die Ziellinie 🏃‍♂️🏁

Danke an den @activesportshoposnabrueck für die super Beratung.

Bleibt Gesund ihr Raketen 🚀

#dinopower #roadtoroth #newbalance #rebelv4 #marathon

*keine Werbung, da selbst gekauft*

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