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ndn81__

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Triathletin
2022 🏊‍♀️🚴🏽‍♀️🏃‍♀️
2025 @challengeroth Staffel🏃
2025 MD💪
2026 #planed 70.3
#triteamgütersloh
Psychologin🫶🌱
@power_4_solutions

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„Die größte Stärke liegt darin, niemals aufzugeben.“

@ironman_germany es war wirklich eine tolle Organisation, es hat viel Spaß gemacht ... ohne richtiges Training, eine OD im Vorfeld, habe ich meine 2. MD und ersten 70.3er Ironman gefinished ... eigentlich wollte ich danach nicht nochmal, aber es kribbelt in mir - @ironman_germany vielleicht in Leipzig 🍀🙂

Schwimmen war ok ✔️
Rad naja - aber bald kommt ein Neues bike😍
Laufen war sehr schwer, das fehlende Training war spürbar 🙈

Mal schauen was es nächstes Jahr so gibt 🙂 Tipps herzlich willkommen

@teamultrasports @ironmantri @ultrasportsnutrition @frankfurtcitytriathlon #ultrasportsnutrition taken in Duisburg by @ndn81__

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2 months ago

Manchmal ist der Weg das Ziel – und manchmal ist das Ziel einfach der nächste Start.“ ☀️🏁

Nachtrag zum tollen Triathlon😍 in Frankfurt:

Frankfurt City Triathlon 2026 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
Ohne perfekte Vorbereitung, aber mit ganz viel Willen, Mut und Vorfreude ging es ins nächste Abenteuer. 🫶

1,5 km Schwimmen im Langener Waldsee,
es ist einfach toll, Ziel wäre jetzt nur noch mal zu kraulen 😇 danach ab aufs Rad und dann zum Laufen. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️Mega tolle Strecke, super Atmosphäre ....

@frankfurtcitytriathlon ich muss wiederkommen, es macht einfach Spaß bei Euch ....

Es wartet aber auch schon der nächste große Schritt: @ironman_germany
Ironman 70.3 Duisburg 😍🏁

@teamultrasports @ironmantri @ultrasportsnutrition #ultrasportsnutrition by @ndn81__

32

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2 months ago

„Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder als wäre nichts ein Wunder oder als wäre alles eines.“ – Albert Einstein by @ndn81__

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3 months ago

Der Wille ist der Schlüssel, der Weg nur das Schloss und der Mut die Klinke 😊☀️

Hermannslauf 4.0

Ohne richtige Vorbereitung, ohne Zeitdruck den vierten Hermannslauf ins Ziel gebracht 🫶🏁

Danke für die tolle Unterstützung durch extrem viele Zuschauer, gefühlt fast überall 😍 ...
@hermannslauf bitte überdenkt das Zielkonzept nochmal, es war wirklich sehr sehr sehr voll 🙈,
Ansonsten war alles gut organisiert, der Transport, die Kleiderbeutelabgabe etc.

Next Stop: @frankfurtcitytriathlon 😍
Ich muss dringend 🏊‍♂️🏊‍♂️ 🙈 1.5 km im #langenerwaldsee ...

@teamultrasports @ironmantri @ultrasportsnutrition @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

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5 months ago

Jede neue Herausforderung ist ein Tor zu neuen Erfahrungen.“ (Ernst Ferstl)

Halbmarathon Leipzig ✔️

@leipzigmarathon es war eine schöne Veranstaltung unter (ich glaube nicht nur für mich) extremen Bedingungen.

Einen Tage vorher noch 22 Grad ☀️🥵, am Sonntag dann mind.12 Grad kälter, Regen und Wind 🌧🌬🥶🥶🥶

Bei KM 12 habe ich meine Arme nicht mehr gespürrt, und es gab mehr denn je das Ziel schnell KM 21 zu erreichen.

Ich glaube ich war nasser als beim @frankfurtcitytriathlon im #langenerwaldsee 😅🙈

---> Next Step @hermannslauf

@teamultrasports @ironmantri @ultrasportsnutrition @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

21

1

6 months ago

Man muss seinen Traum finden dann wird der weg leicht ♥️☀️ "H. Hesse"

Mal schauen, was alles klappt 🫶

Danke jedenfalls schon einmal für ein schön gestartetes 2026 mit meinen #Lieblingsmenschen🤗

Bei welchen Events seid ihr dabei?
#goodthoughts #swimbikerun @teamultrasports @ultrasportsnutrition #aufgebenistkeineoption coaching @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

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8 months ago

Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive, keine Wahrheit." Marc Aurel

Die ersten Tage von 2026 ❄️🫶 ... danke für einen schönen Start mit meinen ♥️Menschen.

Sportlich gehts ins finetuning fürs neue Jahr, in paar Stopps sind schon geplant 😍
@leipzigmarathon, @frankfurtcitytriathlon und @ironman70.3 in Duisburg.

Steht bei Euch dir Planung schon ?📃
Habt ihr noch Tips?😊

#life #live #goodthoughts #Energie #energy
#fitness #laufenisteinfach #laufweiter #triathlon #vonnixkommtnix #lieblingsmenschen #garminbeatyesterday #trilife #justdoit #runhappy #runningwoman #triathlontraining #swimbikerun #coaching @teamultrasports @ultrasportsnutrition #mentalhealth #aufgebenistkeineoption #coaching @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

27

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9 months ago

Zeit vergeht - Erinnerung nie. Es gibt Momente die kann man nicht in Worte fassen.♥️

Danke für ein (überwiegend) schönes 2025 😊, es gab auch echt schlimme Momente 🥺🥺

Trotzdem ist viel Schönes passiert u.a. #bansky angeschaut, außerdem war wieder viel in Bewegung 🏊‍♀️🏃‍♀️🚲 meistens dabei @ultrasportsnutrition 👍🏻 und @ste.phan.5891
😊🫶

#powermanalsdorf war wieder toll,
genau wie der @berlinerhalbmarathon 😊🫶
Das Highlight war die Möglichkeit durch die @die_techniker bei der @challengeroth teilzunehmen 🍀... Ein Higlight auch noch der @gewobacitytriathlonbremen zusammen mit @leo_cxr 🫶✨️
Mit @austria_triathlon hatte ich noch eine Rechnung offen, nach dem DNF im letzten Jahr konnte ich 2025 meine erste #Mitteldistanz finishen 🏊‍♀️🚲🏃‍♀️🫶

Leider musste ich aus mehreren Gesundheitlichen Problemen den @frankfurtcitytriathlon absagen 🥺 daher komme ich 2026 wieder 😉✌🏻 ich freue mich auf den #langenerwaldsee 🫶

Außerdem noch tolle Unterhaltung gehabt durch @ralfschmitz, @rolandkaiser und @lüderwarnken und @mirjaboes 🤣😁🎼🎶

Der @dresdenhalbmarathon war richtig schön, leider viel zu wenig Zeit vor Ort 🕍🛕

Dann ging es noch zum @adventslauf_rietberg 🕯🎅🎄 Fehlt noch der #silvesterlauf 🌟.🧨🎇

Welche Pläne habt ihr für 2026? by @ndn81__

7

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10 months ago

„Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen.“

Der Rietberger Adventslauf war mal wieder richtig schön 🎄😊 ... #kurzweilig und für meine aktuellen Verhältnisse schnell unterwegs, dass ich das mal wieder schreiben kann 🫶

@adventslauf_rietberg danke für die tolle Orga🏃‍♀️🕯 und @ultrasportsnutrition danke für die tolle Verpflegung🥤 und @ste.phan.5891 danke für tolle Begleitung 🫶

Vorletzter (offizieller) Lauf für dieses Jahr 😊 ... wer ist noch alles bei einem #Silvesterlauf dabei 👀😊

#life #live #goodthoughts #Energie #energy
#fitness #laufenisteinfach #laufweiter #triathlon #vonnixkommtnix #lieblingsmenschen #garminbeatyesterday #trilife #justdoit #runhappy #runningwoman #triathlontraining #swimbikerun #coaching @teamultrasports @ultrasportsnutrition #mentalhealth #aufgebenistkeineoption #coaching @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

17

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10 months ago

Zeit ist kostbar also verbringe sie mit den richtigen Personen 😊🫶🕰

#lieblingsmenschen #family by @ndn81__

21

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10 months ago

„Alles, was wir hören, ist eine Meinung, keine Tatsache. Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive, keine Wahrheit.“ (Marc Aurel)

Danke @dresdenmarathon es war wirklich schön bei Euch, leider viel zu kurz um die tolle Stadt zu erkunden, daher würde ich gerne wiederkommen 😍 für ein bisschen Sightseeing hatten wir aber Zeit 👍🏻🫶

Der Lauf war toll, zum Start☀️ , bis auf den extremen Gegenwind fast am Ende 🫨💨 #sturm ... mit einigen #Regentropfen 💧ins Ziel 🏁

Jetzt geht's es in die Offseason, vielleicht noch kleine Läufe wie der #rietbergeradventslauf.🎄
und ein kleiner #silvesterlauf 🥂🎆

2026 ist eine MD geplant @ironman_germany 😊 und mein nachgeholter Start der OD beim @frankfurtcitytriathlon 😍

#life #live #goodthoughts #Energie #energy
#fitness #laufenisteinfach #laufweiter #triathlon #vonnixkommtnix #lieblingsmenschen #garminbeatyesterday #trilife #justdoit #runhappy #runningwoman #triathlontraining #swimbikerun #coaching @teamultrasports @ultrasportsnutrition #mentalhealth #aufgebenistkeineoption #coaching @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

21

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a year ago

"Ich kann, weil ich will, was ich muss". Immanuel Kant

Danke @austria_triathlon, es war echt schön 🫶🍀

1.9km Schwimmen ✔️
90km Rennrad ✔️
21.1 km Laufen ✔️

Nach dem DNF im letzten Jahr wegen der absurden Hitze ☀️ und anderen gesundheitlichen Problemchen, habe ich dieses Mal die erste #Mitteldistanz gefinished....🏁

💪🏻🙂

Jetzt geht's in die "OffSeason" 🥴😊 - Zeit für Erholung, um an der #schwimmorientierung zu arbeiten, und sich mal mit einem #newbike zu beschäftigen @rose_bikes @canyon @cube.bikes oder @bianci 😍

Außerdem will 2026 geplant werden.... habt ihr gute Tipps?😊🍀🏁

#life #live #goodthoughts #Energie #energy
#fitness #laufenisteinfach #laufweiter #triathlon #vonnixkommtnix #lieblingsmenschen #garminbeatyesterday #trilife #justdoit #runhappy #runningwoman #triathlontraining #swimbikerun #coaching @teamultrasports @ultrasportsnutrition #mentalhealth #aufgebenistkeineoption #coaching @spiridonfrankfurt #ultrasportsnutrition by @ndn81__

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0

a year ago