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1 ano de MOVE ❤️

Um ano depois, talvez o mais bonito seja olhar à nossa volta e ver a comunidade que se criou.

Um espaço cheio de boas pessoas, onde há entreajuda, amizade, partilha, risos e onde todos, de alguma forma, contribuem para aquilo que o MOVE é hoje.

Aos nossos instrutores, obrigada por toda a dedicação, energia e por fazerem parte deste projeto. E a todos os que entram pela nossa porta todos os dias, obrigada pela confiança e por fazerem do MOVE também um bocadinho vosso. 🫶

E da minha parte, um agradecimento especial por me aturarem… incluindo o meu mau feitio. 😂 Quem já me conhece sabe que também faz parte do pacote! 🤣

Mais do que um estúdio, queremos que o MOVE continue a ser isto: uma comunidade onde nos sentimos bem e onde crescemos juntos.

Parabéns a todos nós!

#movebypatriciainacio #albufeira #birthday

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O MOVE faz 1 ano 🥳

No dia 1 de outubro celebramos o nosso primeiro aniversário e queremos festejá-lo da melhor forma: em movimento e em comunidade.

No sábado, 3 de outubro, vamos levar o MOVE até à Ria Formosa para uma caminhada de aproximadamente 10 km, com início e fim na Praia do Ancão.

Um percurso plano e descontraído, para caminhar, conversar e celebrar juntos. As crianças também são muito bem-vindas!

Depois da caminhada, continuamos a celebração com um almoço-convívio no @20agetapas

É necessária inscrição prévia, indicando se participam na caminhada, no almoço ou nos dois, e se levam crianças/acompanhantes.

1 ano de MOVE.
1 comunidade.
Um dia para celebrarmos juntos.

Esperamos por vocês!

#movebypatriciainacio #walk #natureza #comunidades

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Nas relações profundas, chega sempre o momento de lidarmos com a mais pura essência de um relacionamento inteiro e verdadeiro: o inevitável crescimento pessoal, através do encontro das interioridades, e da possibilidade de espelharmos mutuamente as sombras que faltam resolver em cada um de nós.
Podemos aprender a realizar este processo em conjunto, de forma amigável, cooperativa e construtiva. Ou podemos cair no medo, na frustração e no eterno jogo de raivas e acusações.
É uma escolha pessoal, e requer desenvolver consciência, trabalho e entendimento sobre os processos relacionais.

Para podermos ter relacionamentos conscientes com os outros, primeiro precisamos entender a Natureza das Relações. E desde aí, curar a relação connosco próprios, curar as feridas que trazemos da infância, e entender que as relações são maravilhosas oportunidades de cura e crescimento pessoal.

Uma das principais premissas que bloqueia o desenvolvimento das relações, é o facto de Homens e Mulheres verem n@ parceir@ a causa do seu problema, a fonte do seu conflito. E isto não podia estar mais longe da verdade.

É hora do Masculino e Feminino darem as mãos neste propósito, para que Homens e Mulheres possam compreender mutuamente os desafios e necessidades que cada um tem, e o enorme potencial de cura que existe nas Relações Conscientes, e desta forma poder melhor apoiar os processos de crescimento pessoal e dos outros.

Este retiro vem trazer claridade e entendimento sobre este assunto de forma objetiva e prática, e vem trazer ferramentas poderosas para ambos Homens e Mulheres poderem iniciar ou aprofundar esta jornada, quer a nivel individual quer nas suas relações.

Este é um retiro profundamente transformador para todas as tuas relações!

Um trabalho abertos a todos, solteiros, em relação ou em casal.

Sejas muito bem vind@ 🙏

José Pinto

Info e inscrições
WhatsApp: 916484660

#retiros #relaçõesconscientes #sagradomasculino #sagradofeminino #desenvolvimentopessoal

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GᖇᗩTITᑌᗪE
A magical experience in a unique place. Floating Yoga Nidra for the first time in Portugal. An exclusive moment where peace and relaxation reign.
In my retreats my goal is for each one to feel welcomed, heard and to carry in his heart moments to remember for life. Experiences that mark and transform, awakening the hidden potential in the discovery of who we really are. I bring with me a motto: "One heart at a time to see change in the world."
#floatingyoga #floatingyoganidra #yogaretreat #exclusiveretreats #yogaschool meditation floatingmeditation soundbathonwater quinta_onossositiodacabaca

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✨ PILATES ✨

Uma nova prática chega ao Move

A partir de 1 de abril, juntam-se ao horário as aulas de Pilates com a instrutora Neida Oliveira.

🗓 Quartas-feiras
⏰ 10h00

Com vários anos de experiência, a Neida Oliveira traz uma abordagem consciente, focada no controlo, precisão e bem-estar.

Descobre mais no vídeo ✨

Vagas limitadas
Reserva o teu lugar

#Pilates #movebypatriciainacio #albufeira #CorpoEMente

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🇬🇧 Aerial Yoga — where body and soul rise together.
Aerial Yoga blends traditional yoga with a suspended silk hammock, allowing the body to move with grace, strength, and freedom.
It’s a dance between sky and earth — between courage and surrender.

What we cultivate in Aerial Yoga:
Courage — facing fear and trusting the air.
Resilience — strengthening both body and mind.
Letting go — releasing control and flowing with trust.
Adrenaline & calm — we rise, we fly, we return to stillness.

In the air, we discover that we are both strong and soft — grounded even when we fly.

I will be facilitating a YACEP certified training by Yoga Alliance at @al_karob_yoga
For more information, feel free to contact me directly.

#AerialYoga #YACEP #YogaAlliance #AlKarobHotel #CertifiedTraining #AerialYogaTraining #Yoga #YogaLife #HolisticWellness #Nikeyoga

🇵🇹 Aerial Yoga — onde o corpo flutua e a alma expande
O Aerial Yoga combina o yoga tradicional com o uso de um tecido suspenso, permitindo ao corpo mover-se com leveza, força e liberdade.
É uma dança entre o céu e a terra — entre a coragem e a entrega.

O que trabalhamos no Aerial Yoga:
Coragem — desafiar o medo e confiar no ar.
Resistência — fortalecer corpo e mente.
Entrega — soltar o controlo e confiar no fluxo.
Adrenalina e calma — subimos, voamos, regressamos ao silêncio.

No ar, descobrimos que somos fortes e suaves — com os pés no chão, mesmo quando voamos.

Irei facilitar uma formação certificada YACEP pela Yoga Alliance no @al_karob_yoga.
Para mais informações, entra em contacto comigo.

#AerialYoga #YACEP #YogaAlliance #AlKarobHotel #FormaçãoCertificada #AerialYogaTraining #Yoga #VidaYogi #BemEstarHolístico #Nikeyoga

@al_karob_yoga

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É hora de Homens e Mulheres darem as mãos neste propósito, para que juntos, possamos compreender mutuamente os desafios e necessidades que cada um tem, e o enorme potencial de cura que existe nas Relações Conscientes, e desta forma poder realizar o seu processo de crescimento pessoal e apoiar o crescimento do outro.

Este retiro vem trazer claridade e entendimento sobre este assunto de forma objetiva e prática, e vem trazer ferramentas para ambos Homens e Mulheres poderem entender e viver o propósito do Relacionamento, harmonizar os princípios Masculino e Feminino, e viver relações conscientes, harmoniosas e construtivas.

Nas relações profundas, chega sempre o momento de lidarmos com a mais pura essência de um relacionamento inteiro e verdadeiro: o inevitável crescimento pessoal, através do encontro das histórias de cada um, e da possibilidade de trabalhar mutuamente as sombras que faltam resolver em cada um de nós.

Podemos aprender a realizar este processo em conjunto, de forma amigável, cooperativa e construtiva. Ou podemos cair no medo, na frustração e no eterno jogo de projeções e culpas.
É uma escolha pessoal, que requer consciência, trabalho e entendimento sobre os processos no relacionamento, e sobre as polaridades Masculino e Feminino em nós e no outro.

Uma das principais crenças que bloqueia o desenvolvimento das relações, é o facto de Homens e Mulheres ainda verem n@ parceir@ a causa do seu problema, a fonte do seu conflito. E isto não podia estar mais longe da verdade.

Para podermos ter relacionamentos conscientes com os outros, primeiro precisamos entender a Natureza das Relações.
E desde aí, curar a relação connosco próprios, curar os traumas da infância, e entender que as relações são maravilhosas oportunidades de cura e crescimento pessoal.

É hora de unirmos forças e trabalhar em conjunto!

Sentes este chamado?

Aqui te esperamos, com tudo o que és, tudo o que trazes, e tudo o que sentes 🙏

José Pinto

Info no link do perfil @raizdohomem

inscrições e info via Whatsapp: 916484660

#sagradofeminino #sagradomasculino #relaçõesconscientes #retiros #relacionamento #cacau #permacultura

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É hora de Homens e Mulheres darem as mãos neste propósito, para que juntos, possamos compreender mutuamente os desafios e necessidades que cada um tem, e o enorme potencial de cura que existe nas Relações Conscientes, e desta forma poder realizar o seu processo de crescimento pessoal e apoiar o crescimento do outro.

Este retiro vem trazer claridade e entendimento sobre este assunto de forma objetiva e prática, e vem trazer ferramentas para ambos Homens e Mulheres poderem entender e viver o propósito do Relacionamento, harmonizar os princípios Masculino e Feminino, e viver relações conscientes, harmoniosas e construtivas.

Nas relações profundas, chega sempre o momento de lidarmos com a mais pura essência de um relacionamento inteiro e verdadeiro: o inevitável crescimento pessoal, através do encontro das interioridades, e da possibilidade de trabalhar mutuamente as sombras que faltam resolver em cada um de nós.

Podemos aprender a realizar este processo em conjunto, de forma amigável, cooperativa e construtiva. Ou podemos cair no medo, na frustração e no eterno jogo de projeções e culpas.
É uma escolha pessoal, que requer consciência, trabalho e entendimento sobre os processos no relacionamento, e sobre as polaridades Masculino e Feminino em nós e no outro.

Uma das principais crenças que bloqueia o desenvolvimento das relações, é o facto de Homens e Mulheres ainda verem n@ parceir@ a causa do seu problema, a fonte do seu conflito. E isto não podia estar mais longe da verdade.

Para podermos ter relacionamentos conscientes com os outros, primeiro precisamos entender a Natureza das Relações.
E desde aí, curar a relação connosco próprios, curar os traumas da infância, e entender que as relações são maravilhosas oportunidades de cura e crescimento pessoal.

É hora de unirmos forças e trabalhar em conjunto!

Sentes este chamado?

Aqui te esperamos, com tudo o que és, tudo o que trazes, e tudo o que sentes 🙏

José Pinto

Toda a informação no link do perfil @raizdohomem

inscrições via Whatsapp: 916484660

#sagradofeminino #sagradomasculino #relaçõesconscientes #retiros #relacionamento #cacau #permacultura

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A huge thank you to the amazing @neida_holistic @neidaholisticwoman a true friend and such an inspiring woman and yoga instructor. Whose passion for holistic wellness shines through in everything she does. Our sessions go far beyond just movement; they nurture both body and mind, creating space for physical strength, inner peace, and self-connection.

I’m so incredibly grateful for your support. Your calm energy, encouragement, and deep understanding of mental and physical wellbeing have made such a difference.

I feel so lucky to have you in my life. Here’s to more growth, strength, and self-care together 🧘‍♀️💫

#YogaTeacher #YogaJourney #MindBodyConnection #YogaPractice #Wellbeing #YogaLife #HolisticHealth #MentalWellness #YogaInspiration #DailyYoga #SelfCareRoutine #YogaMotivation #BalanceAndBreathe #MindfulMovement #innerpeace A woman practicing yoga in a serene, sunlit space with a calm, focused expression, embodying balance and mindfulness.

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"The wound is the place where the Light enters you." – Rumi

There are pains that break us open… not to destroy us, but to allow the Light to enter.
It’s through the cracks that truth, healing, and awakening find their way in.
Your wounds are not a sign of weakness — they are sacred doorways to your soul.

✨ What if your deepest pain is the beginning of your transformation?

#HealingJourney #SpiritualAwakening #RumiWisdom #FromPainToLight #EmotionalHealing #SelfDiscovery #MindfulLiving #SacredWounds #RiseThroughPain

“É pela ferida que a Luz entra em ti.” – Rumi

Existem dores que nos rasgam por dentro… não para nos destruir, mas para que a Luz possa entrar.
É através das fendas que a cura, a verdade e o despertar se manifestam.
As tuas feridas não são falhas — são portais sagrados da tua alma.

✨ E se a tua dor mais profunda for o início da tua transformação?

#CuraEmocional #SabedoriaDeRumi #DespertarDaConsciência #LuzInterior #TransformaATuaDor #Autoconhecimento #JornadaDeCura #AlmaDesperta #NeidaHolisticWoman« La blessure est l’endroit par lequel la Lumière entre en toi. » – Rumi

Il y a des douleurs qui nous brisent… non pour nous anéantir, mais pour laisser entrer la Lumière.
Ce sont les fissures qui laissent passer la guérison, la vérité et l’éveil.
Tes blessures ne sont pas des faiblesses — ce sont des passages sacrés vers ton âme.

✨ Et si ta plus grande douleur était le début de ta transformation ?

#GuérisonÉmotionnelle #RumiSagesse #ÉveilSpirituel #LumièreIntérieure #TransformationDeSoi #BlessuresSacrées #CheminDeGuérison #FemmeConsciente #PleineConscience

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Life is made of choices.
Today, choose lightness.
Choose gratitude, kindness, and simplicity.
Because true happiness lives in simplicity.
Choose yourself.

A vida é feita de escolhas.
Hoje, escolhe a leveza.
Escolhe a gratidão, a gentileza e a simplicidade.
Porque na simplicidade vive a verdadeira felicidade.
Escolhe-te.

La vie est faite de choix.
Aujourd’hui, choisis la légèreté.
Choisis la gratitude, la gentillesse et la simplicité.
Car le vrai bonheur vit dans la simplicité.
Choisis-toi.

#ChoosePositivity #ChoisisLaSimplicité #GratitudeAlways #Gentillesse #Simplicité #MindfulLiving #SelfCare #NeidaHolisticWoman #FrasesQueInspiram #InspirationDuJour #QuoteOfTheDay #BienÊtre #AutoCuidado #DesenvolvimentoPessoal #ÉnergiePositive

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Pause. Breathe. Come home to yourself.🌱🧘‍♀️🧘‍♂️

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