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Enzo Chen

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🔛 Co-founder @ondiet.app
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É a sorte… Não tem jeito 🤫🧠✅
A volta vai ser inexplicável!
Muito grata por tudo e sempre querendo mais 🎯
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Sábado de treino! Pronta e doida pra entrar no octógono 🏆
#mma #mmafighter #lauravasconcelos #boxer

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Treino específico aos comandos deles: ✍🏽✅
@gean.oliveiratreinador
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Um dos melhores exercícios para desenvolver força de quadril, cadeia posterior e estabilidade do core — qualidades importantes para quedas, projeções, controle e explosão no Jiu-Jitsu e MMA. 🧠🔥

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Todo mundo que faz dieta sofre com aquela vontade incontrolável de comer um docinho.

Esse receita é o Coringa perfeito, doce, cremosa e além de tudo proteica!

Hoje no quadro Cozinhando com seu Nutri o Enzo ensina a fazer um Smoothie Proteico de Café com Doce de Leite.

Ingredientes:

200 ml de leite desnatado gelado
20 g de whey de chocolate
30 ml cafe soluvel
5 g de cacau
5 g de chocolate 70% ralado
gelo
10g doce de leite

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Nada é por acaso, tudo é treinado! 🧠🥊
#fidumaégua #mma #mmafeminino

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9 meses de camp, 9 meses de trabalho. Muito grato ao meu time, as pessoas que acreditam no nosso trabalho e por conseguir essa grande vitória 🙏🏽🫡🇧🇷🦾
#revirablackteam
#dwcs
#ufc

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Hoje no quadro Cozinhando com seu Nutri o Enzo te ensina a fazer um Bowl de Cheese Cake com Frutas Vermelhas saudável com apenas 250 kcal por porção e 25g de proteína!

Essa receita é perfeita para quem está em processo de emagrecimento e quer uma opção fácil e saudável que ajuda a bater as metas de proteína. Pela @eles.saude você encontra um programa de emagrecimento completo com tratamento e acompanhamento médico e nutricional, perfeito para quem quer perder peso de forma saudável.

Ingredientes:
150 g de iogurte proteico
15 g de whey de baunilha
10 g de cream cheese light
50 g de frutas vermelhas congeladas
5 g de mel
8 g de granola

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Working… can’t wait to show who I am 🎀😠
#mma #mmafighter #lauravasconcelos #reels

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Energia de menina! 💅🏽🔥
Treino aos comandos dele: @doug_dat7 ✅
O trabalho duro sempre devolve… Semeando….
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Vamos para guerra, obrigado a todos 🫡🥊🥋🚀🇧🇷
E ao meu nutricionista @nutrienzochen ⚖️

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Campeã Nogi SP Open @cbjje 🥇

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#nogi #campeã #cbjje #foryou #explorepage✨

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CAMPEÃ SP OPEN @cbjje 🥇

Muito feliz com o meu desempenho de hoje! Foram 2 lutas e 2 finalizações, sem sofrer nenhum ponto. ❤️‍🔥

Mais feliz ainda por tudo que existe por trás desse resultado: o trabalho diário, a dedicação e a evolução que vêm sendo construídos ao lado do meu mestre e dos meus companheiros de equipe. Ter as pessoas certas ao nosso lado faz toda a diferença! 🫶🏽

Primeiramente, e sempre, a Deus, por me permitir fazer aquilo que mais amo todos os dias e por me dar força para seguir em frente.

À minha mãe, que está sempre ao meu lado nessa jornada, cuidando, apoiando e me motivando a ser cada vez melhor. ❤️

Ao meu mestre, @lucasg13bjj , por todos os treinos, pelos puxões de orelha e, principalmente, pelo apoio de todos os dias. 🥋

Aos meus companheiros de equipe, que me desafiam, me apoiam e fazem com que eu busque ser melhor a cada dia. E a todos que estão ao meu lado e torcem por mim: muito obrigada! 🙏🏽

Seguimos com a mesma vontade, disciplina e fome de fazer acontecer. Estamos só no começo de algo muito bom! 🔥❤️‍🔥

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